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【実証済】諦めていた人でも続けられる世界で一番簡単で絶対に効果のある筋トレ法2種目を紹介します。 

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#世界で一番楽な筋トレ #スクワット #背筋

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28 окт 2019

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Комментарии : 2,7 тыс.   
@user-cz6ig3nh8x
@user-cz6ig3nh8x 4 года назад
初心者に寄り添える上級者って本物ですよね
@leviofficial5069
@leviofficial5069 3 года назад
後輩に寄り添ってくれる先輩
@user-cz6ig3nh8x
@user-cz6ig3nh8x 3 года назад
@@leviofficial5069 ンアッー!(≧д≦)
@genbaacat2023
@genbaacat2023 3 года назад
こんな先輩がいたら運動部に入ったのに…
@user-vl7ys6ew2u
@user-vl7ys6ew2u 3 года назад
続けること大事ですよね。
@user-gd3vi6zm3y
@user-gd3vi6zm3y 3 года назад
ふるるるるるるらゆゆやむむぬぬ
@user-pf9zh5yg7b
@user-pf9zh5yg7b 3 года назад
カラス「パワー!パワー!パワー!」
@mo-le2jd
@mo-le2jd 3 года назад
なるほどwwwwwww🤣もう『パワー』にしか聞こえんwww🤣
@zuzu8539
@zuzu8539 3 года назад
wwwwwwww
@user-vr8cn6sv4d
@user-vr8cn6sv4d 3 года назад
そうとしか聞こえなくなったww 笑いをありがとう!ヤー!
@rinaasakura5082
@rinaasakura5082 3 года назад
このコメントやめれwww
@125ch7
@125ch7 3 года назад
あなた素晴らしいですね
@user-ev1rh8zt9i
@user-ev1rh8zt9i Год назад
心なしかカラスの声が「パワー」に聞こえる
@user-lj5mc6lo4m
@user-lj5mc6lo4m Год назад
聞こえるー😂
@user-gx5tg3lu5c
@user-gx5tg3lu5c Год назад
www
@SanadaFubuki
@SanadaFubuki Год назад
あなたのせいでパワーに聞こえる呪いが解けなくなりましたw
@iwantbardicbass
@iwantbardicbass Год назад
カラス語で切れてるよー!と言います
@user-bp2fj2it8q
@user-bp2fj2it8q Год назад
😆😆😆
@77mk_a83
@77mk_a83 3 года назад
私はミオパチーという病気で、もうそろそろ車椅子になる時期でした。この世界で一番浅いスクワットのおかげで、まだ二本足で歩くことが出来ています‼︎ 家具に捕まってこのスクワットしてますが、これは年配の方々や障害のある方々のリハビリとして良いと感じました。 筋肉のことに詳しい「きんにくん」だからこそ、成し遂げ得る賜物ではないでしょうか? 足が弱って寝たきりになる人を少しでも救えるのではないでしょうか? 本当に、本当にありがとうございます。私もこの動画の話をして広めて参ります。もっとこの動画を有効に広められたら良いです。きんにくん、八木さんありがとうございます‼︎
@user-ev3hw9wl3x
@user-ev3hw9wl3x 4 года назад
きんにくんはRU-vidrのほうが向いているね。 人の良さが伝わって心地よい。
@xxxsuisenxxx47
@xxxsuisenxxx47 4 года назад
!?あいうえお 褒めてるんだよね!?www
@user-cr8mi1pd2r
@user-cr8mi1pd2r 4 года назад
分かる。人の良さが凄い
@onmiri4160
@onmiri4160 4 года назад
わかる。テレビでは面白くないけど、RU-vidだったら見てられる
@KH-je3zr
@KH-je3zr 4 года назад
tvじゃ尺の関係で筋トレについて語れる時間が限られるからね
@ipad8754
@ipad8754 4 года назад
TVだと、オチ オチ、外野がうるさいよね。こっちのほうがいいわ
@user-md3un3wc7n
@user-md3un3wc7n 4 года назад
~忙しい人へ~ 4:45から20秒 8:28から25秒間だけ見たら全部分かります。
@channel-vj2dj
@channel-vj2dj 4 года назад
斎藤佑樹 ナイスやるじゃんぼけ
@user-ri6xz9nt8x
@user-ri6xz9nt8x 4 года назад
ナイスやるじゃんぽけ
@user-qw6jv2ll7y
@user-qw6jv2ll7y 4 года назад
ウーザぁ〜〜いww
@nakayasu55
@nakayasu55 4 года назад
助かりました。
@user-fp2jr6br6b
@user-fp2jr6br6b 4 года назад
これは目カラコロ
@user-if4kq8py1c
@user-if4kq8py1c Год назад
この筋トレをやって半年後、階段で4階までのぼっても息が乱れてない事にある日気付きました。52歳で日頃の運動ゼロの私なので、娘から「たったそれだけ?」と言われましたが、だからこそ続いたんだと思います。1年後の53歳の今は別の1種も続けられるようになり、孫と走りまわるのが楽しいです。入口を開けてくれてありがとうございました!
@syuyuworld
@syuyuworld 3 года назад
毎日8000歩に満たない分を世界一浅いスクワットで補うというルールを課したら、半年で9kg減りました。これすごく効果あると思います。
@user-ef9iy5nf2b
@user-ef9iy5nf2b 3 года назад
マジスカヤッテミマス!!
@user-nt4hv8ok4s
@user-nt4hv8ok4s 3 года назад
世界一浅いスクワットで9kg減ですか! ビックリしました❗30分位やってますか?
@user-xy1sp7kg2m
@user-xy1sp7kg2m Год назад
ナルホド、いいアイデアです!真似させてもらいます
@user-jp9xz8um9o
@user-jp9xz8um9o Год назад
すごすぎる😮
@mixnoa
@mixnoa 9 месяцев назад
1日どれくらいやられてたんですか?
@STOVOKO00
@STOVOKO00 4 года назад
転倒予防にと離れて住む68の母に紹介したところ、足の痛みが取れたと喜んでおりました。きんに君ありがとう。
@yt-lb1dc
@yt-lb1dc 4 года назад
よかったですね!
@user-ub7lk2ig9y
@user-ub7lk2ig9y 4 года назад
すごい! 68歳のお母様ならぱ、一度の転倒が人生を左右する時期!あなたは、ものすごい親孝行をしたと思います✨✨
@user-ov8tw7ej1d
@user-ov8tw7ej1d 3 года назад
やってみます! しかしカラスうるさいですねw
@user-zk1wg6gk7b
@user-zk1wg6gk7b 4 года назад
みんな、大事なコメントを忘れているぞ 「八木さん、素晴らしい筋トレを教えてくれてありがとうございます!!」
@su-ih5kj
@su-ih5kj 4 месяца назад
八木さん?
@user-dj2pj1cb2x
@user-dj2pj1cb2x Год назад
きんに君に感謝しかないです! この動画を見たのは2年前、当時はほぼ寝たきりでした。 2023年元日、再びこの動画を見て試しにやってみたら自分できるじゃないですか!! 嬉しくて元日&2日と1時間置きに軽くやったら 1月3日身体を変化が。腕の痺れがなくなり足はしっかり立てる、お尻に効いてるのがわかる。 世界一簡単なスクワットと背筋は私を幸せにしてくれる運動、毎日続けます! ありがとう、なかやまきんに君!
@user-os5ji8zv1w
@user-os5ji8zv1w Год назад
(;゜O゜)エッすごいね!!!!! ヨカッタですね🥰p(^-^)q📣
@user-jp9xz8um9o
@user-jp9xz8um9o Год назад
すごい変化ですね。わたしもやってみます
@rn842
@rn842 Год назад
​@@user-jp9xz8um9o (((1あっくぁっw)))
@888chiya6
@888chiya6 7 месяцев назад
8ヶ月前にこちらのコメントをみて、わたしもやってみようと思いました。気がつくと嫌いなスクワットが毎日続いて今やガチスクワットに移行してます。一番避けてたスクワットがだいすきになってしまった。
@h.m8631
@h.m8631 3 года назад
続けられないということを理解してくれる懐の深さが素敵。
@user-nv3bd2qf9u
@user-nv3bd2qf9u 4 года назад
あー。これは盲点。 適当でいいんだよってだいぶ気が楽になりますよね。
@akachan123456
@akachan123456 2 года назад
4:58 一種目目 浅いスクワット 8:48 2種目目 浅い背筋
@user-iw6zt1bx2j
@user-iw6zt1bx2j 3 года назад
人間は体を動かすと思考がポジティブになるから、どんなに軽い運動でもメンタルの管理に繋がるってのが素晴らしい
@user-iq6vz6br2m
@user-iq6vz6br2m Год назад
56歳 運動経験なし(苦手) ポッコリお腹 腰痛持ち この動画を見て 本当に簡単だと思い、やってみるか!と、はじめて1か月たちました。 身体の変化、でてきました! 椅子から立ち上がる時に手を膝につかなくなりました。 当たり前だと思うかもしれないけど、今までどっこいしょ~ってやってました。 すっと立ち上がれるようになりました。嬉しいです。 運動苦手の自分が続けてることにビックリです。 ありがとうございました。
@user-ez6wl9vv5l
@user-ez6wl9vv5l 4 года назад
典型的な筋トレ続かないおじさんです この動画が出てからほぼ毎日(忘れてやらない日もあったけど)これやりました クセになるとテレビ見ながら無意識でやってることもある 40過ぎのおっさんですが7ヶ月続けて体脂肪が減り筋肉量が増え体重は4キロ減です 体重で言えばそこまで減ってませんがウエスト9センチ減りました そして滅多に肩こり腰痛が起きなくなってきた
@user-ue3dg5wr8k
@user-ue3dg5wr8k 4 года назад
めちゃくちゃすごいですね!7ヶ月も続けられれのがすごいです!!!
@user-mx8rm7yl5g
@user-mx8rm7yl5g 4 года назад
凄いです。尊敬します…😭
@misaki.Drumsch
@misaki.Drumsch 4 года назад
元の体重は何kgでしたか?
@shuenraika
@shuenraika 4 года назад
すごーい!
@vcwvpzq
@vcwvpzq 3 года назад
通販番組の「※個人の感想です」なんか比べ物にならないくらいの説得力。
@Amy-yv4pw
@Amy-yv4pw 3 года назад
きんに君ってこんなに素敵な人だったんですね。
@genbaacat2023
@genbaacat2023 3 года назад
テレビが今まで、天才集めて事務所だのに所属させて、変なことやらせて、それが「憧れだと勘違いさせるように」一般人に見せて、狂わせてただけですよ。 裸になっても平気、水着をテレビに晒しても平気、下品な単語言っても芸能人が言ってるからおしゃれ、 浪費するのはかっこいい、いじめのようなギャグをしても面白い(と思わされてリアルでもやるようになる) 行動の価値観を芸能人にやらせて、なおかつ事務所だの芸能界ぐるみで真実を報道させないようにしてきたわけです。 真実を暴露しようとした芸能人は、病気や自殺を装って暗殺されました。つい数年前まで映画や番組に出てたのに、出番が減って、急に死んだ芸能人は要チェックですよ。
@conbean366
@conbean366 3 года назад
@@genbaacat2023 言葉にならない感情が出てきた
@moony_ship6136
@moony_ship6136 2 года назад
この筋トレを2020年の2月にやり始めて丁度1年間やって12キロぐらい減りました!
@mixnoa
@mixnoa 10 месяцев назад
すごいですね!一日何回くらいやったんですか?
@user-zv6yr5mp2d
@user-zv6yr5mp2d 4 месяца назад
これを一日10回くらいずつ、毎日、30日続けました😂そしたら、痩せることはないけど、たちくらみやめまいが格段に減り、満員電車でも平気で立っていられたり、立つことに抵抗感がなくなりました😊体力がついたのか、仕事も前より疲れなくなったので、今後は、一日50回ずつ頑張っていきます😊痩せることはなくても体力ついたので、ほんと、やる価値あり!!です!!中高年の味方です!❤
@chika.s625
@chika.s625 7 дней назад
素敵な感想ありがとうございます!! 体力なくて、メンタル弱い娘に紹介してみます!!
@user-rs6lk3lu8g
@user-rs6lk3lu8g 4 года назад
普通の喋りは噛むのに筋トレ説明は噛まない!!
@keioomachi9935
@keioomachi9935 4 года назад
英語も噛まないんだよなぁ……
@superdry-eye1568
@superdry-eye1568 4 года назад
さかなクンとかもそうだよね!魚の話になると噛まない
@KH-je3zr
@KH-je3zr 4 года назад
歌う時だけ吃音にならないスキャットマンかな?
@hamburgertomato7218
@hamburgertomato7218 4 года назад
KH 2002 吃音は歌の時は平気なんやで…
@user-md5yz4gt2p
@user-md5yz4gt2p 4 года назад
きんに君は お笑い芸人より英語の通訳が出来るトレーナーが本職だから
@user-gp8on4cc8s
@user-gp8on4cc8s 4 года назад
この動画の何がすごいかって、決して筋トレを強要してないとこにあるんだよなあ。 その分野に特化して努力できる人の「好きだから続けられる」という本質を分析しているからこそ、 「現状を打破したいけど苦手だからやりたくない」人の救済策を示してくれている。 トレーニング種目もたった2つ、きんに君の人柄もあわせて楽な気持ちで視聴できますね。
@user-hl3mw5gn1w
@user-hl3mw5gn1w 5 месяцев назад
毎日楽しみながら知らないうちに、続いている😮楽しみながらというのは、大きなポイントで、一番の重要な要素🎉何やっても、続かなかった自分が証明💓
@Kurogane-Hagane
@Kurogane-Hagane 3 года назад
考えてみれば、これほど浅いスクワットでも『本格的なスクワットとかはキツいから何もしない』よりは圧倒的にマシなんだよね 確かにこのレベルから初めて継続するのが第一歩だよなあ
@ponkichi_3030
@ponkichi_3030 3 года назад
きんにくん、RU-vidで見れてステキさがぐんぐん伝わる…優しさと丁寧さが溢れ出てて、寄り添ってくれてる感がすごい。 大好きになりました。
@nankotsu3471
@nankotsu3471 4 года назад
筋トレしようと思いつつウン十年もやらずにいた私がとりあえずここ2週間ほど適当に続けていけています。 こういう、徹底的にハードルを下げた初心者のためのプレゼンができる経験者ってとても貴重ですね。
@lokipenpen5073
@lokipenpen5073 4 года назад
4:45 世界一浅いスクワット 8:27 世界一浅い背筋
@hiyoko.
@hiyoko. 3 года назад
サンキュー‼️
@persimmon_oyster
@persimmon_oyster 3 года назад
助かります
@tunsam888
@tunsam888 3 года назад
ありがとう❗️
@ohnoyako8319
@ohnoyako8319 2 года назад
ありがとう☺
@user-ez5ec9iq8n
@user-ez5ec9iq8n 2 года назад
あざす!
@user-db1tv2mc5i
@user-db1tv2mc5i 2 года назад
素晴らしいティーチングありがとうございました 私はデイケアで機能訓練を担当させていただいてます この八木式トレーニングなら認知症高齢者の方にも 続けられそうです!沖縄の那覇にある施設で明日から発信していきます!筋肉君の笑顔とパワーと教える姿勢には 本当に私利私欲が微塵も感じられません 貴方は素敵な方デスね 私自身は今年で52才になりますが この数分間の動画の中には 学ぶべき事が沢山ありすぎて感動感激感謝いたしております キンニクンとこの動画を薦めてくれた娘にありがとうございます!継続は力なり!継続させるは神なり 指導者が全てです それでは 失礼します
@glowworm72659
@glowworm72659 3 года назад
やってみましたが、思ったよりも効く感じがしますね。 場所も時間も年齢も選ばすすごくいい運動ですね。
@user-vi4rd5ev4m
@user-vi4rd5ev4m 4 года назад
4:56 第1種目 スクワット 8:41 第2種目 背筋 きんに君いつもありがとう
@user-zv7cu5qw8g
@user-zv7cu5qw8g 4 года назад
ありがと🙋✨
@raizen809
@raizen809 4 года назад
君を探してた。ありがとう
@isao0811
@isao0811 4 года назад
これは筋トレというよりも、簡単なことでも継続して成功体験を実感してもらうという貴重な内容ですね
@misutodefender5568
@misutodefender5568 3 года назад
教え方が大変親切でわかりやすくとてもためになりました。TVよりもいい人柄が表に出て好感度たかいです。このトレーニング挑戦してみましたところ負担少なく効きましたので続けられそうです。ありがとうございます。
@mimiimimi5
@mimiimimi5 Год назад
筋肉はつらい思いでつけても少しサボるとすぐいなくなるので裏切られた感が半端なかったのですが、これを見て「筋肉は裏切らない」をもう一度信じてやってみようと思えました。がんばって筋肉と仲良くなるぞ!!!
@user-ce6jm7sj6o
@user-ce6jm7sj6o 4 года назад
筋トレして身体が締まっている人は本当に凄い。身体そのものも凄いけど継続&反復を出来る事が何より凄い。
@yumi-we6ky
@yumi-we6ky 4 года назад
きんにくんができない人、続かない人のために考えたりしてくれてることに心打たれました。 実際やってみたけど、確かに簡単も効いてるのがわかる動きで、辛くないから少しずつ回数が増やせる。続けて行きたいです。
@user-mn4eu7ty2x
@user-mn4eu7ty2x 2 года назад
この動画を会社の昼休憩中にみて、きんにくんが全肯定してくれてる感じがして涙が止まらなくなりました。 とりあえず、家帰ったらやってみます。
@user-nl5vb6gw1h
@user-nl5vb6gw1h 2 года назад
この動画は本当にありがたいです😭✨ 最近、体もメンタルも調子が悪く、運動が良いと分かりながらも体が動かなかったのですが、これならできると思いました✨ これだけで良いの?という手軽さなのに、実際にやってみると、体を動かした心地よさを感じます。 素敵な動画をありがとうございます! 自分用 4:44 8:26
@chanyang1960
@chanyang1960 4 года назад
世界で一番浅いスクワットで筋肉痛になったw
@user-xq5nb6ko1k
@user-xq5nb6ko1k 3 года назад
他のチャンネルで紹介している筋トレは、動画主は余裕でこなし「簡単でしょ😀」みたいなノリだけど視聴者にとってはキツく続かない場合が多い。 このチャンネルは目線を初心者に合わせて簡単なトレーニングをロジックに紹介する姿勢に好感が持てる。
@user-gh9gr5dj1x
@user-gh9gr5dj1x 3 года назад
お風呂はいってドライヤーしながら世界一浅いスクワットやったら足ポカポカの状態で眠れました。ありがとうございます! ご飯温めてる間の数十秒でもできるので、生活に取り入れやすい運動を教えて頂き感謝です!!
@user-lr9uv6xo4u
@user-lr9uv6xo4u 3 года назад
話し方、言葉選びの節々から人柄の良さが滲み出てて凄い。ダイエットの参考にします。
@user-np1mq1yu1h
@user-np1mq1yu1h 3 года назад
ダイエットに疲れていたんですが、この動画見つけて笑いと涙が出ました。 綺麗なお姉さん達の難しいトレーニング見て気持ち折れかけてましたが、これならできそうだし早速やってみよう!ってなりました。
@corobutch
@corobutch 3 года назад
今まで気づかなかったけどきんに君っていい声してるな
@user-us5sx1od7l
@user-us5sx1od7l 2 года назад
モチベが落ちた時は定期的に見に来ます。 きんにくんだからこそ説得力があるし、やってみたくなる。
@shencigukou8448
@shencigukou8448 Год назад
世界でいちばん愛が深いスクワット。
@fouremew1520
@fouremew1520 4 года назад
好きな事を笑顔で人に伝えようとしている きんにくんさんは素敵だなと思いますね。
@user-pw4qo5xn7h
@user-pw4qo5xn7h 4 года назад
やるかやらないかに比べたら効くか効かないかはたいした差じゃない
@user-dk7vl3km6q
@user-dk7vl3km6q 4 года назад
せいあべし いいこと言うじゃない!
@blackk9160
@blackk9160 4 года назад
名言!!
@walking3857
@walking3857 4 года назад
それだよね。自分も早く結果出したくてつい難易度の高い方法を選んじゃってた。最初からカッコつけて重いダンベル買っちゃったりとかね。
@yoku_syaberu_neko
@yoku_syaberu_neko 4 года назад
ダイエットや勉強と一緒やね。どんなに効果あるもんでも、1、2ヶ月で止めるなら意味ない
@user-bk4ib5tz1u
@user-bk4ib5tz1u 4 года назад
仕事も趣味も「習慣」付ける事はキモだけど、この内容は流石にきんに君のボケ。
@maguropretty
@maguropretty 3 года назад
カラスの声凄すぎて笑た!! 笑いの神降りてきてる! もーー大好き😆💕 頑張る😆👍
@maria1223m
@maria1223m 3 года назад
甲状腺機能亢進症ですぐに息が苦しくなって階段もろくに上がれません、これを少しずつやってみようと思います、1日5回でもやらないよりは続けた方が良いと思う事にします。
@user-ho1gd2hd3f
@user-ho1gd2hd3f 4 года назад
きんにくんが継続して動画上げてくれてるおかげで筋トレのモチベ続いてる
@qkolmp
@qkolmp 4 года назад
ちょっと腰痛めて筋トレ出来てなかったからリハビリに丁度いい! きんにくんタイムリーな動画有難う
@nooooon.
@nooooon. 2 года назад
これ!!!筋力が落ちてるのはわかってたけど、筋トレ動画とかいっぱいあるけど、お尻は出すとか呼吸はどうするとか補足が多すぎるし見てくれる人がいるわけじゃないから正しく出来てるかわからない。シンプルイズベスト‼続かなきゃ意味ないしね!やっとみつけた✨ありがとう😆💕✨
@user-bq6kn5ij7s
@user-bq6kn5ij7s 3 года назад
行動する「きっかけ」と次に繋げられる道筋を作ってくれるきんに君ってやっぱすげーなって思った。
@onedaysas
@onedaysas 4 года назад
今まで全く運動したことない自分。このままでは本当にマズいと思い、スクワットのやり方を調べてたら、きんにくんのスクワット動画にたどり着きました。 きんにくんのわかりやすい解説に心底納得!以来きんにくんのスクワットを毎日やっています!! そしてきんにくTV見るのもしっかりルーティンになりました。 そんな運動知らずの自分でさえも、今ではこの2つの筋トレはちょっと物足りないと思えるほど変わりました。 まだまだ変わります!!変えます! きんにくん、ありがとう! 応援してます♡
@minehighcraft
@minehighcraft 4 года назад
50歳おばちゃん、今のところ続いてるよ! 気軽で良いね。
@user-gj6id4yx8x
@user-gj6id4yx8x 4 года назад
エステー 50歳はお姉さん
@minehighcraft
@minehighcraft 4 года назад
ありがと❣️よーし、頑張ろうっと💪
@Rk-developer
@Rk-developer 3 года назад
エステー パズドラやん、アイコン 一緒にがんばりましょう!
@minehighcraft
@minehighcraft 3 года назад
ありがと❣️ この動画だけではないけど、ほぼ毎日… いや、週3、4…🙄 なんとか筋トレ続けています 体重に気をとられると一喜一憂して続かなくなっちゃうので、とにかく続けることを一番大事にしてます😌 無理しないでお互い頑張りましょうね😊
@Rk-developer
@Rk-developer 3 года назад
エステー はい!継続は力なり!ですね!
@moo8734
@moo8734 Год назад
運動苦手な人でも「やってみようかな」って気持ちにさせてくれる最高の先生ですね😊 しかも、ご自身が努力されてるから説得力もある✨
@redpulumber
@redpulumber 2 года назад
目から鱗が落ちるとはこのことかと思いました。運動不足の身にはこれでも効く。何より準備不要でスキマ時間にやってみようと思わせるトーク力が素晴らしい。
@sniktadamantium
@sniktadamantium 4 года назад
優しく落ち着いたトーンで話されていてとても分かりやすく良かったです。 「諦めていた人でも続けられる世界で一番簡単で絶対に効果のある筋トレ法」シリーズ化を希望、期待しています。
@user-gp8lj5rw9c
@user-gp8lj5rw9c 4 года назад
まじで分かりますい。 トレーニングする時正面だけじゃなく、横から見せるのが本当に良かったです。 参考にさせて頂きます。
@user-fj1zy6cl1l
@user-fj1zy6cl1l Год назад
続けてたら生理痛がほとんどなくなりました!すごい!
@user-lp7fq6uw5j
@user-lp7fq6uw5j 3 года назад
教員免許取って体育の先生になってほしいくらい分かりやすいし優しい✨
@user-fb2fb5wd8l
@user-fb2fb5wd8l 4 года назад
ハッ(笑顔)ってやられると笑っちゃう不思議
@puutan8239
@puutan8239 4 года назад
甘噛みしてもカラスうるさくても全く気にせず話を進めるきんにくんに好感しかない。
@bun03tan04
@bun03tan04 2 года назад
これをしばらく続けてたら、階段や坂道を上るのが以前より楽になりました。感謝です。
@user-jy2bn2bw2u
@user-jy2bn2bw2u 2 года назад
筋トレの時間を作るとかが無理なタイプなので、皿洗いながらとか風呂入りながらできそうで本当にありがたいです!! 5分の運動をするために場を整えたり運動終わりの汗かいたりする始末で結局時間かかるから、どれもできませんでしたが、続いてます!、
@user-qj1ug9ge3b
@user-qj1ug9ge3b 4 года назад
この動画に出会ってから、毎日続けてます。 まだ1週間ほどですが、末端までポカポカします! 冬の時期は指先足先が冷えていたのですが、スクワットやるだけで血流が良くなってポッカポカです。 これからも、ずっと続けていきます!
@user-um6kl2ee5p
@user-um6kl2ee5p 4 года назад
すげぇ 有名人をあまり知らない私だけど、きんにくんに感謝と感心しかない 背筋って本格的な筋トレじゃないとなかなか鍛えられなかったけど、背筋が簡単に鍛えられたらデスクワークの背中の負担もホント楽になる
@user-zu9wq7hw1d
@user-zu9wq7hw1d Год назад
きんにく君の優しいおだやかな性格が観ていて癒されます。 知らずに知らずに笑顔になります。 人柄って大事ですよね。
@user-hz2ui8lo9s
@user-hz2ui8lo9s 3 года назад
座りっぱなしの仕事なので、トイレ時間にこれをやってます!狭くてもできるから最高です!
@toshiaki6870
@toshiaki6870 4 года назад
きんに君の。トークに一瞬間ができるとこで毎回笑ってしまうw なんて平和な動画だ
@user-fz1id5gs3g
@user-fz1id5gs3g 4 года назад
きんにくんはカラスへの対応だけで人の良さ出てますね
@user-gr3zq9lt2h
@user-gr3zq9lt2h Год назад
5:00 世界一楽な… 8:28 世界一楽な… 10:17 カラス大騒ぎ 膝と腰が悪いからこれなら出来る!
@utagi11
@utagi11 Год назад
そもそも筋肉がないから筋トレができない、続かない😢 この筋トレは難しくない上に筋肉が弱い人にも優しいので続けられるという、良い点ばかり。 すごい!
@yasutaka721_CUBE-Rider
@yasutaka721_CUBE-Rider 4 года назад
43歳の腹回り90超えのメタボおっさんです。 ほんとに運動嫌いだし、年齢も年齢なんで体型も諦めてました。 世界一浅いスクワット1セット30回 世界一浅い背筋1セット20回 これを1日の好きなタイミングでやり出し1週間。 特にいつもと変わらん食事生活で2キロちょい落ちました(笑) 特に風呂入る前にどちらかを1セットやって、少し身体が熱くなってる状態で入ると発汗が多くなるので効果的みたいですね。 無理せず自分のタイミングでできる時にやるのが続くコツかもわかりません。
@user-zo1uc6yt9t
@user-zo1uc6yt9t 4 года назад
ほんと? いいこと聞いた! ありがとうございます。
@user-jl7yf6bb3d
@user-jl7yf6bb3d 3 года назад
今の時代、43なんて若者のお兄さんですよ
@melonyannyan
@melonyannyan 4 года назад
テレビの前で一緒にやってみたけど、簡単すぎてこれなら続けられそう! きんにくんが教えてくれるから効果を信じられます。ありがとう!早速やってみよ〜っと♪
@westtower5712
@westtower5712 3 года назад
スクワット1日2分 背筋1日2分 4日間続けただけでヒップが5㎜減りました。男だけど尻デカくてコンプレックスです。こんなに少しのトレーニングで効果が出ました。すごい!毎日続けます!
@Suikaze
@Suikaze 3 года назад
これで筋肉痛になりましたw効いてます! 筋トレ3日坊主にすらならなかった私が4日目です! 歯磨き中とかドライヤー中とか料理してる時に出来るので良いです。続けます。
@user-ct3dv1po2c
@user-ct3dv1po2c 4 года назад
人がよさそうw 試してみようってなるのはきんに君の人の良さが感じるからだな
@marieocean8
@marieocean8 3 года назад
04:58からトレーニング開始 きんにくんさん、ありがとう😊 これなら初心者の私でも出来る!
@user-dd1rf6km4f
@user-dd1rf6km4f 3 года назад
彼がきんに君好きすぎて会うたび動画見せられててこの動画に出会いました! 私自身は運動がめちゃくちゃ嫌いでダイエットも極力運動したくないと思ってたけど、この世界一簡単な筋トレだけはほぼ毎日続けられてる!私でもできるんだ〜!ってちょっと自信ついてきました!ありがとうきんに君!八木さん!
@kirari9404
@kirari9404 Год назад
きんに君ありがとうございます♪ 具合が悪くて動けない。目眩も酷いので運動ができなかったのでこれだけでいいと言われるだけで心が楽になりました。 すごい運動はできなくても何かを少しずつ続けるって素晴らしい。 こんな方法もあるカァ🦅
@greenapplesoop
@greenapplesoop 4 года назад
この筋トレは、筋力より継続の力を高める方が真の目的だよね。画期的だなぁ。
@Yass_623
@Yass_623 4 года назад
運動は苦手だけど 運動不足は解消したかったので これはちょうど良いし 楽しいですね
@DOPCODE
@DOPCODE 3 года назад
09:44 きんにくんが言葉に詰まったらカラスもパワーパワー鳴かなくなるのグッとくる
@lepetitprince5681
@lepetitprince5681 3 года назад
カラスにうるさいと言わないところにきんにくんの優しさを感じます。早速動画観ながらやりました!
@kojik227
@kojik227 4 года назад
素晴らしい超楽筋トレを紹介して頂きありがとう! 私のように還暦世代には非常に良い筋トレです。 昨年、若い頃の感覚でトレーニングを復活して、 ハーフレンジの懸垂が30、フルレンジの懸垂が15まで復活して喜んでいたら、ある日突然、肩の激痛でぶら下がることもできなくなり、その後、痛みが10ヶ月以上続き、他にもスクワットで膝を痛めたり、生まれて始めてギックリ腰になったり散々でした。 この筋トレなら無理なくできてケガもなく良いです。始めて2週間ですが、動き始めが非常に楽になりました。 私のような還暦世代の再トレーニングには凄く良いので、この超楽筋トレはシリーズ化してほしいですね(^O^)/
@QuattroBajeenaType100
@QuattroBajeenaType100 4 года назад
そんな大したことないと思ってやってみたら、50回で身体がホカホカして来ました。効いている。日々のちょっとした休憩時間に続けます。
@senbei5p
@senbei5p 3 года назад
負荷の少ないトレーニングで気軽に出来るのは良いですね。 テレビでは見れない真面目なきんにくんを見れてとても好感が湧きました。
@masamune308
@masamune308 3 года назад
2年間ヨガを真面目にやって、ほかの人みたいにキレイにポーズが出来ない自分がイヤになって疲れてしまって1か月辞めていました。また運動したくなれるように、足掛かりとしてこの二つの運動がんばります!
@user-ff7vk2yz5c
@user-ff7vk2yz5c 4 года назад
以前きんに君きっかけに少しずつ筋トレやってたけど高熱&胃腸炎で2週間近く筋トレが出来ずそのままやらなくなってしまいました このトレーニングからまた始めます!
@user-lk6oq7hg9v
@user-lk6oq7hg9v 4 года назад
2ヶ月筋トレ続けてきた自分がついに一週間サボってしまったこのタイミングでこの動画に出会えた ありがとうきんにくん、これからも頑張るよ
@ty-ix6yd
@ty-ix6yd Год назад
想像以上に簡単だし、マジで続いてる いろんなRU-vidあるけど続けられてるのこれだけ!
@user-wi9ug3kb8v
@user-wi9ug3kb8v 2 года назад
この一ヶ月続いています!第一、第二種目とも10回ずつですが、トイレに行く度にやってます😀お陰で歩くとに足とお尻に力が入って、活気が出た気がするアラ還です。ありがとうございました!
@RN-io3yh
@RN-io3yh 4 года назад
きんにくん凄い優しそう
@ht4627
@ht4627 4 года назад
その道を極めた人が、多くの人にできる方法を発見する。 これこそ道の先を行く人です。(うまく言えない
@user-kv3gj2of9p
@user-kv3gj2of9p Год назад
これ毎日やってみて半年くらいから下半身の冷えが劇的に減って 慢性前立腺炎が緩和されめちゃくちゃ楽になりました。 下半身の冷えで嫌な症状でちゃ内容には最高の対策だと思います。感謝!
@izis0106
@izis0106 3 года назад
きんにくん、何年経っても「筋肉のお兄さん」ってイメージなのすごい
@nonfiction9632
@nonfiction9632 4 года назад
昔からみんなにおかしいと言われてもきんにくんが大好きです!語彙力が途中で無くなるのもかわいい、、筋肉ルーレットも飴投げるのも大好きです!これからも頑張って下さい
@user-jr3ir3cs3j
@user-jr3ir3cs3j 4 года назад
「ハッ(笑顔)」で腹抱えて笑っちゃいました。 これからも頑張ってください
@user-sf4tm1dw3h
@user-sf4tm1dw3h 10 месяцев назад
もう何度目のダイエットって感じですけど、きんにくんの動画はなんか楽しくて信憑性もあって、筋トレがしたくなって続いてます!!!きんにくんがあげてる筋トレ動画どれか一つを毎日しています❤
@harutora1500
@harutora1500 3 года назад
すごく分かりやすいかつ簡単。 筋トレを楽しめる段階に引き上げることが大事ですよね!
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У тебя проблемы?
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Роналду совсем другой! 😱
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