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【寝たまま瞑想】心地よく眠る～ヨガニードラ#15

ヨガ講師ぬん

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Опубликовано:

24 авг 2024

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Комментарии : 47

@user-tr2kz8bk5t Год назад

ぬんさんの誘導瞑想が一番すっと瞑想に入れます。そして眠れます。「寝たまま瞑想」のシリーズをほぼ毎日聴いています。声が好きです。瞑想の動画から入って、他の動画も拝見するようになり、穏やかさ、優しさがいいなあと思って、穏やかで、きれいな気持ちになりたい時にぬんさんの動画を見に来ています。

@user-mq4tq4iq2b Год назад

ぬん先生の寝たまま瞑想シリーズは全部好きですが、すごく疲れているときは、15番がリラックスでき、心も落ち着き精神も癒されます。ありがとうございます😂今日は心療内科にいってきたばかりです。毎月の事でもう10…年以上、パニック障害とうつ、不眠治りません😢 私と一緒に寝ている愛犬たちもぬん先生のお声を聞きながらｽﾔｽﾔ寝ています🎵素敵な動画に出会えた事に感謝です

@user-zj9cv1ms4r Год назад

心が不安定で、眠れない日が続いてました。とても優しい声に癒されます。安心感があります。ありがとうございます。

@user-mq4tq4iq2b Год назад

ぬん先生のお人柄が優しい声やお話しの仕方に全面に出ていてとても癒されます🎵 感謝です。それからぬん先生のどんもどんも～が大好きです😆🎵🎵

@user-mq4tq4iq2b Год назад

ぬん先生なしでは本当に眠れないです。毎日活用させていただいています！ありがとうございます

@7Nana27 2 года назад

先生のお声が優しくて癒されます。BGMも癒しです。身体の力が抜けていき、呼吸も楽になります。

@user-fc3gy1ho7s 4 месяца назад

毎日聞いて寝ています🐑💤ヌンさんの穏やかな声に癒されます🍀*゜

@seiya.higashi Год назад

ぬんさんのヨガニードラの中でも１番のお気に入りです♪ 体調が悪い時も#15番聴いて横になると良くなります。有難うございます。

@milana583 2 года назад

寝たまま瞑想シリーズはどれも何回も観てます。ちゃんと寝れます😪 配信ありがとうございます。

@sumikomyuun 2 года назад

本当に助けてもらってます、癒されてます。

@user-wv3dd8ff3w Год назад

😮し 5:50 は、は😮、へら、😮、り

@user-fy7wk2in7n Год назад

ずっとこう言う動画を探していました。やっと巡り合えて嬉しい❤

@user-go8ew4mq3l 2 года назад

ぬんさんのお声を聞くだけで悪夢を見なくなり、楽しい夢を見るようになりました。そして、短い睡眠でもすっきり目覚められるようになり本当に嬉しいです。ありがとうございます

@sumikomyuun 2 года назад

ありがとうございます♪

@Yoshi-Japan 2 года назад

寝る時に聴かせてもらっています、１時間くらいでナレーション無しのこちらの動画がより好きです😊✨ ありがとうございます🙏🏼✨

@nunyoga 2 года назад

さっそくコメントありがとうございますー！

@rocherrocher2595 10 месяцев назад

最初の挨拶でもう心地よいですありがとうごさいます✨

@user-vc8es7sq4u Год назад

老犬介護中で、心身共に疲れ切った1日の終わりに、ぬんさん数々の瞑想で元に戻っています一日中思考がぐるぐるぐるぐるしてるのでこれが終われば、ぬんさんの瞑想が出来る！と楽しみです本当にありがとうございます🙏

@JUN__250 2 года назад

ぬんさん、いつも有り難うございます😊 今日も聴きながら眠ります。

@camerontipton2255 2 года назад

ネガティブ思考やトラウマなどを軽減する瞑想を出してほしいです🌻

@pattytopaz2724 2 года назад

みぞおち、おなか、内臓、、、。あたりから呼吸が本当に楽になりました。ありがとうございました。🙏🙏🙏🙏🙏🙏💫💫💫💫💫

@user-zh4sr9vb7e Год назад

共テまで2週間なのに判定悪いしどこも入れなかったらどうしようと思うとめちゃくちゃ震えます。もう1年は絶対きついとか色々考えてると寝れなくなってしまいました。とりあえず合格する為にも寝るしかないのでぬんさんの動画を活用させていただきます。いつもありがとうございます。絶対合格します。

@nunyoga Год назад

応援しております―！

@jaD4tpX85 Год назад

初めまして！私も若い頃は神経が昂り思考がグルグルして眠れませんでした。友達が「寝ようとしないで古文の教科書見るんだよ！気付いたら寝れるから。別に眠れなくても横になるだけで大丈夫だから安心してね」と言ってくれ楽になりました。陰ながら応援しています。深呼吸してリラックス😻

@user-li8dm4se4j Год назад

ぬん先生の寝たまま瞑想のヨガニードラは、毎晩、眠る前のルーティーンになってます。特にこの２時間のロングバージョン、気に入ってます。今回、入院で手術して痛みで眠れない時には、本当に助かりました。ありがとうございます。

@baranotogetoge 2 месяца назад

もう何十回お世話になってるのだろう。ありがとうございます。不安障害に効果抜群。❤

@komurin555 Год назад

寝たまま瞑想シリーズ、最高です✨ありがとうございます🙏💕本当によく眠れるし、ぬんさんの声と音楽にものすごく癒されます✨感謝です😊

@zaszasu 2 года назад

かなり寝つきが悪いのですがぬんさんのヨガニードラを聞いていると身体がリラックス出来てすぐに眠りに付けるのでここ数日聞いています！

@user-mq4tq4iq2b Год назад

浄化用の寝たまま瞑想もあれば嬉しいです、心身共にクリアリングされるようなのがあれば是非にお願い致します。

@nunyoga 9 месяцев назад

なるほど、また考えてみます～！

@user-mq4tq4iq2b Год назад

慈悲の瞑想も気持ちがリラックスできます。いつもありがとうございます❤️

@user-mq4tq4iq2b Год назад

ぬん先生こんばんは😮 最近、疲れることばかりなのに精神的に眠れません😢今日は久々にぬん先生の寝たまま瞑想を聞きながらリラックスできることを願います😢

@user-xm1zm7xu2o Год назад

ぬん先生こんばんは🌙 本日発熱致しました✨ 食うな動くな寝る😌 ★くつろぎます🐑

@user-pp8nb6rc9i 2 года назад

ありがとうございます

@nunyoga 2 года назад

前作 #14を投稿後、いくつか気になるところが出てきたので、再作成してみました。（眠り用にしては内容が重すぎたかなあとか、自分の呼吸音が入りすぎたなあとか）音楽は前作とほぼ同じで、内容をあっさり目に作り直してみました。どちらが好みかとか、感想や気になる点など、今後の制作のために率直なご意見（コメント）お待ちしております～！

@m33_soul_feel 2 года назад

✨🙏✨私には、こちら#15のヨガニードラが最高の睡眠となりました。優しい夢を見て、自分が優しくなっていたから✨ありがとうございました✨

@user-ni8sg4fd3k 4 месяца назад

ぬんが1番ねれるんよな

@user-xc5hm6ls4l 2 года назад

初めまして。障害がある私が眠りにつくのは大変な事でした。 3～4日しか観ていませんが、少しずつ眠る時間が増えて気がします。深呼吸が上手に出来ません。どうしたら良いのですか？

@nunyoga 2 года назад

ありがとうございます～。深呼吸、はじめはむずかしい人も多いようです。まずは、深く呼吸するより、できるだけ心地よく呼吸するような意識を持つといいと思います。その場合、ぼくの誘導のペースと合わない時もあるかもしれませんが、自分なりに心地よいやり方を探すと良いと思います。そして、色んな呼吸法、呼吸への気づきを重ねるうちに、だんだん呼吸を自在に操りやすくなっていくと思います。