【寝たまま瞑想】深い呼吸の誘導～ヨガニードラ#6 

わー、すごい、ありがとうございます！

なるほど、座ったニードラ。 普通の瞑想と、どう違うのだろう。。 このシリーズのように、リラックスの誘導瞑想を続ける感じですかね。 またアイデアあったら教えてくださいませー、ありがとうございます！

@@nunyoga さん そうですねw 座ったままの瞑想と同じかも。 座ってする誘導瞑想的なのは初心者の私にとってはありがたいです。 いつもRU-vidを楽しく拝聴してます！

ありがとうございます～！ 座った誘導瞑想シリーズも考えてみます！ 感謝。。

すばらしいー、ありがとうございます☆

ご活用いただいてうれしいです～！

1分。。すごい！

実感のこもったお言葉を、ありがとうございます！

ぴちぴち。体が喜んでいるのかな、ありがとうございます。

こちらの設定では、途中で広告が入らないようにしているのですが、どうして入るのかなぁ、ちょっとわからないです。もしわかる方いましたら教えてほしいです～。

お返事ありがとうございます。 以前は入らなかったと思うのですが。 入らない設定にしていただいているので、私側の何かですね。 すみませんでした😅

なるほど、瞑想の横揺れですね。ぼくの経験ではあまり揺れたことがなくて、（小さくは揺れることあるのですが）、正直なところわからないのですが、横揺れを無理に止めず、そのままほほえみとともに見守る（ジャッジせず、ありのままを眺める）のがいいのじゃないかなと思います。 もしそれが心地よくない場合は、意識の置きどころ、意識の置き方や、姿勢を工夫するという感じでしょうか。 ぼくの方でお答できるのはそのくらいです～。

@@nunyoga 返信有り難う御座います。 私の場合ある先生に昔遠隔で気瞑想中に送って貰いました。 その時瞑想中に横揺れの現象が、起きました。 しかし、その先生はある事が、理由で遠隔の瞑想で気を送る事は出来なくなりました。 先生の生活が、忙しくなったからです。 今は違う気功ヨガの先生に遠隔お願いしています。 以前の先生に送って貰った時は瞑想の時横揺れが、起きましたが今は起きません。 横揺れの現象もう一度呼び覚まし出来るようにしたいと考えています。 以前の先生には、瞑想寝禅の横揺れは、身体が充分にリラックスしてないと起きないそうです。 緊張や力みがあれば身体の横揺れは起きないそうです。 呼吸と関係があると考えています。 リラックスするには、呼吸が関係していると私は思っています。 横揺れを停めるよりその現象を出したい方です。 説明不足でした。 リラックス出来ないのは、寝ている時の瞑想時の呼吸が問題なのでしょうか？ アドバイス宜しくお願いします。