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【寝る前に視力回復0.4→1.0】首をもんだらリンパマッサージより老廃物ドバドバ流れて目の疲れが取れて首こりや肩こりや頭痛や腰痛も改善する! 

ストレッチ整体師とも先生
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⚫︎雑誌 女性自身掲載 2023年3月28日
⚫︎テレビ びわ湖放送 びわカン 出演 2023年7月14日
⚫︎ラジオJ-WAVE STEP ONE 出演2023年7月4日/11日/18日/25日
⚫︎雑誌 週刊ポスト掲載 2023年8月11日
⚫︎雑誌 からだにいいこと掲載 2023年8月16日
⚫︎OurAge 連載開始 2023年8月16日
🌿とも先生のプロフィール🌿
滋賀県草津市で唯一「慢性腰痛」専門 整体院 
整体院智-TOMO- 院長として施術させていただいております。
私自身、小さい時から病気がちで健康のことに興味をもち
健康を支えることで人の役に立ちたいという思いから
大学では薬を作る研究を行っていました。
しかし、自身が椎間板ヘルニアになり、
腰の激痛と足のしびれ、めまいにまで襲われ、寝たきり状態の日々を経験しました。
医者には手術するしかないと言われたが、
整体の技術により椎間板ヘルニアを完治させることができました。
それから柔道整復師・鍼灸師・あんまマッサージ指圧師の3つの国家資格を取得し
その技術を一人でも多くの腰痛患者さんに体感してもらうべく
腰痛や肩こり、膝の痛みなどに苦しむ患者さん治療に奮闘しています。
今現在は、滋賀県草津市で唯一の慢性腰痛専門 整体院智-TOMO-院長として
日本代表のプロサッカー選手など多数のスポーツ選手から
94歳の患者様まで幅広くの方に治療を行っています。
目標は・・・
「全世界から腰痛をなくし、健康寿命を伸ばしたい」と本気で思ったりしています。
自己紹介動画
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#視力回復 #腰痛 #頭痛
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27 сен 2024

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Комментарии : 916   
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
*首をもむだけで目の疲れが取れて視力回復し、腰痛や頭痛や首こり肩こりが改善!*
@はるみ-i6x
@はるみ-i6x Год назад
つまむって日ごろしないですよね、一緒にさいごまでしました、つまむは頭がかなりスッキリです。凄い。私座って立ち上がる時かなり下半身が重く,動き出すと平常に戻るんですが、側彎症の関連あるでしょうか
@蒼華-e4s
@蒼華-e4s Год назад
十六でもうこの状態
@蒼華-e4s
@蒼華-e4s Год назад
さするだけで代謝が上がったみたい、体ぽっかぽかになった件
@のりまさむね
@のりまさむね Год назад
​@@はるみ-i6x 😅😅
@honobono_ch86pn
@honobono_ch86pn Год назад
動画、とても助かりました! ちなみにこのストレッチは朝と寝る前のどちらが良いでしょうか? 定期的に行っていきたいものの、シャキッとしやすいのか、眠気が生じやすくなるのかで時間帯を分けたいと思います。
@みかん-t1i
@みかん-t1i 5 месяцев назад
こんにちは😊 やってみたら、首回りスッキリ軽くなって、ポカポカしてきましたぁ〜🙌 毎日、続けてやってみま〜す✌️ ありがとうございます🤗
@seitaitomo
@seitaitomo 5 месяцев назад
一緒に頑張っていきましょう!
@はらだかおり
@はらだかおり 4 дня назад
優しい感じの人で、安心できます。チャンネル登録しました。このストレッチ毎日やろうと思います。
@智子-m8k
@智子-m8k Год назад
先生!話が聞き取りやすく、感じも優しくて安心します‼️
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
嬉しいです!是非続けてみてくださいね!
@ケニー-d2c
@ケニー-d2c Год назад
ずっと声をかけてもらってる感じで励まされるので最後までやり切れた😂 頭の軽さと呼吸がしやすくなったように感じます!
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
これからも応援していきますので 一緒に頑張っていきましょうね✨ 素晴らしいです!その感覚で続けてみてください!もっと楽になっていきますよ😃
@矜-k2d
@矜-k2d Год назад
疲れ目でピントが合わなくてぼやぼやしてたのがすっきり見えるようになったし、首回りもぽかぽかして軽くなりました!ありがとうございます!さすって引っ張るだけだからお手軽だし動画やテレビを見ながらできるのも最高ですね。
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
疲れ目が改善して、スッキリ見えるようになってよかったです! ぜひつづけてさらにいい状態をキープしてくださいね😊
@_4307
@_4307 Год назад
たまたまオススメで流れてきたので一緒にやってみましたが、結構スッキリした感じがしました。 肩こりや目の疲れで悩んでいたので、これをきっかけに続けてみようと思います!
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
目の疲れしんどいですよね! 明日もやってみてくださいね!
@Mane_Rondo
@Mane_Rondo 6 месяцев назад
マッサージ後、明らかに首や鎖骨周辺の血が流れてる感じがしました。 半信半疑でしたが一回だけでハッキリと効果を実感できたのは驚きました、しばらく継続したいと思います!
@seitaitomo
@seitaitomo 6 месяцев назад
効果を実感してもらえて嬉しいです!ぜひ続けてみてくださいね!
@森のくまさん-s2q
@森のくまさん-s2q Год назад
最初は半信半疑だったのですが、やってみたら本当に楽になりました!首周り固まりやすいので、辛くなる前に定期的にやろうと思います。
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
辛くなる前に、ということがとても大事です! ぜひ、続けてみてくださいね!
@ほしなゆう
@ほしなゆう Год назад
このマッサージを始めたら本当に首の疲れや目の疲れが良くなり日中も楽になりました😮5月に入ったのに疲れをあまり感じなくなったかな?と思っていたのですが思いつくのはこのマッサージで、 首こり、肩こり、頭痛て全身に影響するのだなと改めて感じました✨しばらく続けてみます🤗よい動画に出会えました。ありがとうございました。
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
これからも一緒に頑張っていきましょう!^_^
@くら-d9b
@くら-d9b Год назад
肩こりで悩まされていたんですが、この動画の通り実践したらびっくりするくらい効きました! これから寝る前の習慣にします! ありがとうございます!
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
お役に立ててよかったです! 今日も寝る前にやってみてくださいね!
@にこにゃん-i9i
@にこにゃん-i9i Год назад
はじめてしましたが、なんだか首が楽になりました。これからも続けてみようと思います。 何より先生の途中に言ってくださる励ましの言葉が良いな。 続ける気持ちを起こさせてくれるので最後まで頑張れます😊✨💕ありがとうございました。
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
楽になってもらえて良かったです! やっぱり続けることは大事ですよね! こらからも応援していきますね😊
@yukiyu131
@yukiyu131 Год назад
すごくすっきりしたし元々目は良い方ですが健康診断前にしていったら久しぶりの視力検査2.0でした!!
@mii-oo4eb
@mii-oo4eb 7 месяцев назад
目が痛いことが多くて試してみました!本当に1度で軽くなって続けてみます😊
@seitaitomo
@seitaitomo 7 месяцев назад
ぜひ、続けてください! もっと楽になるはずです!
@xuecao-is8el
@xuecao-is8el 3 месяца назад
先生が教えた通りに、いっぺんやると、さすったところがじんわり温かくなってきました。 一回で効果が出るとは感動しました。 額関節症のマッサージをきっかけに、巡りあえてよかったと、心から感謝です。
@seitaitomo
@seitaitomo 3 месяца назад
出会っていただいてよかったです!! これからも一緒に頑張っていきましょうね!
@user-evol_osumetoka
@user-evol_osumetoka Год назад
毎コメントに返信するなんて丁寧だな、この整体師
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
症状で悩んでる方が改善してもらえるように、一緒に頑張ってもらいたくて。
@さま-o5c
@さま-o5c Год назад
オススメに出てきたので先生の動画を初めて拝見しましたが一回やって凄く肩~首が楽になりました!! こんな即効果が現れて感動しています😂 これから可能な限り続けて行きたいと思います
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
すごく嬉しいです😃 続けるとさらに楽になるので、やってみてくださいね!
@京子-y5t
@京子-y5t Год назад
はじめてみます
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
@@京子-y5t 応援してます!
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
@@匿名-l9i8u ぜひ続けてみてください!^_^
@TetraOuO
@TetraOuO Год назад
先生の明るい性格とトークを含めた施術方法の説明がすごく「やってみよう!」って意識を沸かせてくれます!
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
わーー!そう言ってもらえるとめっちゃ嬉しいです😃
@小林巧治
@小林巧治 Год назад
​@@seitaitomo🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 😊😊        😊        😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊      😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
@hatakeyama4155
@hatakeyama4155 Год назад
本当にクビ肩周りが軽くなりました!すごい!! 続けたら目の疲れにも効きそう…! 力を入れすぎそうになるタイミングで声掛けがあるのも助かります🙏
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
ついつい力入っちゃいますよね! わかります! これからも応援していきますので、一緒に頑張っていきましょう!^_^
@lilifemale903
@lilifemale903 Год назад
はじめまして。本日とも先生に出会いました。こちらのマッサージとても気持ちよかったです。他のストレッチも今日から始めます。教えてくださりありがとうございます!励まして下さるのとても助かります😆🙏とも先生ありがとう!!
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
出会ってもらえて嬉しいです! いろいろ試してみてくださいね😃 これからも一緒に頑張っていきましょう✨ 応援してます!!
@はなはな87
@はなはな87 4 месяца назад
股関節といい首といい!!凄く気持ちよく、軽くなります🎉 一緒にやってくれてる感のカウントも凄くやりやすく、励みになり、頑張って続けます😊 本も欲しい‼️けど、1人じゃ出来ないかも😢
@seitaitomo
@seitaitomo 2 месяца назад
これからも一緒に頑張っていきましょうね! 応援してますよ😃
@ひろ-d3h5u
@ひろ-d3h5u 9 месяцев назад
いきなり手が右手があがらないほどで、頭痛はすごいしかたもいたいしで、少し剥がしたら首がスッキリでポカポカしてきた。ありがとうございます
@seitaitomo
@seitaitomo 9 месяцев назад
いい感じですね!ぜひ続けてみてくださいね!
@chie-z2u
@chie-z2u 7 месяцев назад
今晩わ~♪さすって つまんではがす、いいですネ 首こり、肩こりがだいぶ楽になりました😊 目の疲れが、毎日でつらいのので とも先生の 目の疲れに、いいメニューも、探してストレッチしたいと思います✨✨ いつもありがとうございます♪
@めめめ-u6l
@めめめ-u6l Год назад
やっている内に自然と呼吸が深くなるというか、首や耳周りの内側で血液が巡っているような感覚になります。 凄いです!
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
その感覚はいいことですね! またやってみてくださいね!
@松まつ-n2x
@松まつ-n2x Год назад
腰と股関節と肩が痛くて、なかなか寝付けない日が続いています。 人生の質も落ちている気がするので、 今までの自分の生活習慣を反省しつつ、先生の動画と一緒に身体改善していきます!
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
寝れないとしんどいですよね。 一緒にストレッチ頑張っていきましょう!
@坂中祐信
@坂中祐信 11 месяцев назад
失礼します。騙されたと思ってやってみて!とあってやってみたら、徐々に目の疲れが取れてきた様にも感じます。自分は入浴時に動画のマッサージをやっているのですが、スッキリした感じがあり、快適。またよく眠れる様にも感じます。視力改善は?ですが、継続したいと思います。
@seitaitomo
@seitaitomo 11 месяцев назад
ぜひ続けてみてください。
@さっちゃん-f4u
@さっちゃん-f4u 4 месяца назад
とも先生、毎日しています。 長年の顎痛、頭痛が解消し、目もスッキリしました!ありがとうございます。
@seitaitomo
@seitaitomo 2 месяца назад
習慣にされていて素晴らしいです! どんどん良くなってますね😃 これからも一緒に頑張っていきましょうね!
@けんりほぱっぱ
@けんりほぱっぱ Год назад
動画見ながらストレッチ生活二日目です! 一日目は感じませんでしたが、体がポカポカしてきました! 頑張って続けます!
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
いい感じですね!ぜひ、続けてみてください!
@井上陽介-s4i
@井上陽介-s4i Год назад
たしかにこれ何だか体がポカポカしますね。
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
@@井上陽介-s4i 気持ちいいですよね〜
@川島俊明-s8l
@川島俊明-s8l Год назад
このマッサージをした後、目の周りが楽になった気がします。 どうもありがとうございました。
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
よかったです! ぜひ続けてみてくださいね!
@mai-t1i
@mai-t1i Год назад
凄い❗49歳です、今まで色々試したけど一番変わった❗頭が軽く感じます❗凄い嬉しい😂
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
すばらしいです!ぜひ続けてみてくださいね!
@atakeuchi2415
@atakeuchi2415 Год назад
すごいです😮目がスッキリ肩凝りが軽くなりました!続けれるよう頑張ろうと思います❤
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
スッキリしますよね!ぜひ続けてみてくださいね!
@kirakirac
@kirakirac 8 месяцев назад
頭皮つまめないけど、撫でるだけでも気持ちいい。
@seitaitomo
@seitaitomo 7 месяцев назад
いいですね!ぜひ続けてみてくださいね
@unsei44
@unsei44 Год назад
この動画は神レベル👍👍👍
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
そう言ってもらえると嬉しいです! 一緒にストレッチ続けていきましょう!
@haru-yh3xt
@haru-yh3xt Год назад
毎日、頭痛と眼精疲労で辛かったですがすごくスッキリしましたー! 先生が優しく声かけてくださるので楽しくできました😊
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
スッキリしてもらえてよかったです!これからも応援してます!
@ri-ri621
@ri-ri621 Год назад
肩こり、首こり、眼精疲労で背中までガチガチです! どうしても体に力が入って常に緊張してます、力の抜き方ありますか? リラックスしながら、イタ気持ち良くできました。終わって首まわりポカポカしてます👍続けて不調が整うと嬉しいな〜これからも先生の優しい笑顔で簡単なセルフケア楽しみにしています😊
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
力を抜こうと思っても抜けない状況であれば自律神経も整えていくとよりいいですね! これからも一緒に楽しみながら体のケアをしていきましょう😃 応援してます!!
@yumikonarukawa6664
@yumikonarukawa6664 Год назад
耳の周りが少しもつまめず自分の身体のコリに驚愕しました。摘めるところから始めようの言葉を励みに毎日続けようと思います。ありがとうございます!本も購入させて頂きます😊
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
少しずつ無理のない範囲でやってみてください! 本ではストレッチや痛みを改善させるための方法を集めておりますので 参考になると思います!
@daffunnda
@daffunnda Год назад
すっごくリラックスして、目がトロンとして眠くなりました。 それだけでも全身の不調が良くなりそうな気がしました。ありがとうございます。
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
素晴らしいです! 無理なく続けてみてください! 体はいい方向に変わっていくと思います✨
@岸田邦子-z9g
@岸田邦子-z9g Год назад
とも先生、 今日も最後までやって見ました。暇があるとスマホやテレビに夢中 目、肩、首こりこり でした😢 とも先生の摘んではがすの優しく分かりやすい説明で楽になりました。 ありがとうございます❤
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
どうしても日常生活で目や首や肩は負担がたまりやすいので、 今回のセルフケアで整えていきましょう!
@マリモ-d8e
@マリモ-d8e Год назад
最後までやったらスッキリしました ぐっすり眠れそうです😊
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
スッキリできてよかったです!習慣にしてみてくださいね!
@摩天楼-s6w
@摩天楼-s6w Год назад
話し方好き
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
嬉しいです
@t-s4126
@t-s4126 Год назад
素晴らしい運動になりました。眼もスッキリ!
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
よかったです!これからも続けてみてくださいね👍
@rame9172
@rame9172 Год назад
すっきりしました!耳の上が全くつまめなかったです…。そして鎖骨下だけ痛かった!続けてみようと思います。
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
続けるとつかみやすくなってきますので、また明日もやってみてくださいね!
@えいちゃんだよ-s9i
@えいちゃんだよ-s9i Год назад
目の疲れは現代人の持病、パソコン止めたいけど、止めたら飢え死にする。正にジレンマ!まさ様のエクササイズは継続する事が重要ですよね。頑張ります。
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
一緒に頑張っていきましょう!
@stillyawning9970
@stillyawning9970 Год назад
眼精疲労がつらくて、普段ならその場でデスクから離れて休養にあてることを心掛けて眠れば取れていたものが、この数日は溜まる一方で理由も分からず悩んでたので、マジでありがとうございます🤲 これからも続けるし他のストレッチも取り入れていきたいと思います、ありがとうございます… おすすめされた動画で初めて拝見しましたが、ほんとにいいチャンネルだ…、ありがとうございます🤲
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
眼精疲労、つらいですよね。。 ぜひ、負担を溜めないように、続けてみてくださいね😃
@akii9041
@akii9041 Год назад
昨夜にこれをやって寝たら、グッスリ寝れました。 いつもは睡眠が浅く寝た気がしないし、疲れが取れないしで毎日不調でした。 朝に起きて体重を計ったら、体脂肪も今までよりかなり少なくなっていて、筋肉量は上がっていました。 この成果分かりませんが、毎日続けてみたいと思います。 本当にありがとうございます🙇
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
グッスリ眠れると、嬉しいですよね! それが続くように、セルフケア続けてみてくださいね😃 さらに良くなると思います!
@music-by-HARUNA-ERI-YUYA
@music-by-HARUNA-ERI-YUYA Год назад
すごい、頭がすっきりして、肩凝りも楽になった~。 一緒にやってた旦那は、体がポカポカしてきたと言ってます。 視力も回復するといいなぁ。。簡単だし、時々やってみます。
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
これからも旦那さんと一緒に続けてみてくださいね!
@マツ-q9h
@マツ-q9h 9 месяцев назад
これは効く!すごい!
@seitaitomo
@seitaitomo 9 месяцев назад
これからも続けてくださいね!
@masatoamemiya9849
@masatoamemiya9849 Год назад
始めてまだ2日ですが、首周りがポカポカしてきて軽くなりました!ほんと、ありがとうございます🙇‍♂
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
いい感じですね〜!^_^
@masatoamemiya9849
@masatoamemiya9849 Год назад
@@seitaitomo ほんと、ありがとうございます🙇‍♂これは視力回復にもなるんですか⁉️先日の健診で視力が落ちてましたので、回復するといいな♪
@mikoatsushi
@mikoatsushi 3 месяца назад
すごくスッキリしました! さするだけでほんとに大丈夫?なんて思ってましたが、さするのも大事ですね✨ チャンネル登録しました!
@seitaitomo
@seitaitomo 3 месяца назад
実はさするだけでもかなり意味があります。 これからも一緒に頑張っていきましょうね!
@shiroimofumofu7816
@shiroimofumofu7816 Год назад
頭の皮膚全然摘めない… ただ、できる限りやってみたら首から上が楽になったように思います。根気よく続けていこうと思います
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
焦らず続けると変わってくると思います!
@きみあき-b9y
@きみあき-b9y Год назад
皮膚を柔らかくして筋膜を剥がすのですね。 筋膜はがしが大事だと知っていましたが顔だけやっていました。これは絶対にいいやつですね。頑張ります!
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
一緒に頑張っていきましょう! 応援してます!
@kk125skskur
@kk125skskur Год назад
これガチすげえ
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
ぜひ続けてみてください!
@フィオレッラK
@フィオレッラK Год назад
目の疲れつてやはり肩凝りなんですね!本当に首もガチガチに凝ってます。柔らかくしないとだめてわすね!!納得。😊
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
一緒に頑張っていきましょうね😃
@yof1384
@yof1384 Год назад
首や耳、頭が圧迫されたような感じで一日不調でごろごろしていたのですが、こちらの動画を見つけてやってみたら圧迫感がなくなり体が軽くなりました。ありがとうございます!
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
上手くできましたね! 続けてみてくださいね^_^
@アドレリヤン
@アドレリヤン 26 дней назад
簡単で やりやすいです 楽になりました ありがとうございます
@seitaitomo
@seitaitomo 26 дней назад
楽になっていただけてよかったです! また明日もやってみてくださいね!
@Minmin_min
@Minmin_min Год назад
今まで首や鎖骨や頭はもちろん、つまんだことがなかったので目からウロコのようなストレッチでスッキリしましたー!これは続けやすいのでこれから毎日やってみます🙌
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
是非続けてみてくださいね😃
@まるまる-y2p
@まるまる-y2p Год назад
初めまして。うちやま先生の動画で、1度拝見したことがありました。今日、たまたまおすすめで流れてきて、首のこりに悩んでいたのでやってみました。優しい動作だし、先生の優しい関西弁に癒されつつやってみると、首が軽くなりました。これからもやってみようと思います❗️主人と娘にも教えてあげようと思います。ありがとうございました❗️
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
はじめまして! 出会ってもらえて、嬉しいです! ぜひ、ご主人と娘さんとやってみてください😃
@まるまる-y2p
@まるまる-y2p Год назад
ありがとうございます。ついでに老眼もすすまないといいな、と思ってやっていきます❗️
@akari81018
@akari81018 Год назад
身体がぽかぽか温まりました! 目と首と頭の不快感が減りました! 毎日やります! ありがとうございました☺️ いま左股関節が痛くて びっこ引いてますが そちらも少し楽になりました! 頭肩首の不調は腰に 腰の不調は頭肩腰に 繋がってるんですねぇ😮
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
効果を実感してもらえて嬉しいです! 姿勢は意外なところでつながっています。 ぜひこれからも一緒にがんばっていきましょう😊
@ようこ-r5z
@ようこ-r5z Год назад
ありがとうございます😊すっきりしました🎉何か目もよく見えるようになった感じが💓
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
今日もやってみてくださいね! さらにスッキリしますので!
@さめっち-x9h
@さめっち-x9h Год назад
お初です!最近首や、肩の懲りと見づらさがありちょうどおすすめにでて来たので拝聴させて頂きました☺️皮膚の厚みとかでつまみにくいところがあったりしますがなんか気持ちがスッキリしてきてるのは実感してます!アイストレッチなどありましたら、ダブルで効果抜群ですね✨
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
スッキリしてもらえて嬉しいです☺️ ぜひ続けてみてください!
@ri4662
@ri4662 Год назад
RU-vid数時間スマホの画面で見ちゃって目疲れてたんですけどこれやったらめっっちゃスッキリしました。すげぇ。
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
よかったです! 是非続けてみてくださいね^_^
@サワケイ-d7g
@サワケイ-d7g Год назад
これ、かなり気持ちいいですね〜😊どれくらい続けた方がいいとかあるのでしょうか?
@ito_maki_maki
@ito_maki_maki Год назад
途中からジュリーに見えてきました✨お家じゃなくても行えるのが嬉しいです!ありがとうございます!
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
ぜひ、続けてみてください!^_^
@Aいくらちゃん
@Aいくらちゃん Год назад
すごい! メチャメチャ楽になりました♪ 毎日やります😆 ありがとうございました!!
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
楽になってよかったです😃✨
@mm2_furina
@mm2_furina Год назад
やるだけで結構効果ありました!少しは楽になれました!!
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
ぜひ続けてみてください!
@葵桜華-k1n
@葵桜華-k1n Год назад
介護施設で働いていますが、仕事での身体の疲れが少し楽になりました。 これなら毎日出来そうです😊
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
毎日やったら、だいぶ良くなりますよ〜!
@村川由美-y6g
@村川由美-y6g Год назад
首周りが軽くなった上にポカポカして血流を感じました❤
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
いい感じです〜!!
@下門美津代
@下門美津代 Год назад
首肩ぐんぐんスッキリで、目が楽です。気持ちまでなんだか澱んでいたのが爽やぎました。ありがとうございます。もう少し重ねようと思います
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
よかったです〜! ぜひ続けてみてくださいね。 応援してます!
@user-xi4uz9lw2x
@user-xi4uz9lw2x Год назад
これすごい。夕方以降、目が霞んで目薬しないと書き物が難しくなるくらいだったのに、夜遅くにやってみたらめっちゃクリアな視界になった。本当に凄い動画出してくれた。ありがとうございます
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
よかったです^_^ ぜひ続けてみてください!
@とんとん-v5g
@とんとん-v5g 7 месяцев назад
とも先生いつもありがとうございます☺️🥰前からですが[さする・つまむ]だけでこんなにも効果があるなんて信じられません❗🎉他のエクサにプラスしてます
@seitaitomo
@seitaitomo 6 месяцев назад
いつもみてもらってるんですね!ありがとうございます😃 これからも健康の情報を配信していきますので、一緒に学んでいきましょう😃
@とんとん-v5g
@とんとん-v5g 10 месяцев назад
他のストレッチやっていてゆとりができたのでこれをやってみたら首から上がもの凄く軽くなりました😮😂😂 とも先生と一緒だと無理なく楽しくでき効果もバッチリ🎉🎉ありがとうございます❤❤
@seitaitomo
@seitaitomo 10 месяцев назад
スッキリしてもらえて嬉しいです! これからも一緒に頑張っていきましょう😃 応援してますよ!!
@ウォーレンソロス
@ウォーレンソロス Год назад
偶然見かけた動画だけど続けていこうと思えました。
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
是非続けてみてくださいね!
@呑みスケ
@呑みスケ Год назад
すごい‼️‼️‼️ 肩と背中がガチガチで、頭痛も酷く気持ち悪かったのが、肩が柔らかくなって気持ち悪いのが一気に治まりました。 本当にありがとうございます🙏 これからも毎日続けてみます🎉
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
効果をしっかり感じてもらえてよかったです👍
@atsuko1463
@atsuko1463 Год назад
さすって摘んで、、楽にな~れ楽にな~れ♪♪♪ 長年首の痛みと肩凝りに悩まされて時に気が重くなってしまいます、、、 色々な動画でその都度やってみるものの、、その時だけだったりやりすぎてかえって痛くなってしまいます😔 今回の優しくさすって摘んで‥首の後ろとか耳の上は殆ど摘めなかったけれど、、鎖骨まわりが少し軽くなった気がします♪♪♪続けたいと思います😊 日常の生活の中で気が付いた時いつ何回やっても大丈夫ですか‥?
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
1日3セットぐらいで十分かと思います! 一緒に続けていきましょう!
@ミカンタナカ-t6o
@ミカンタナカ-t6o 22 дня назад
ありがとうございます🤭💤
@けこぽんけこぽん
@けこぽんけこぽん Год назад
とも先生のわかり易いやり方で本当に肩・首が軽くなり、目もスッキリしました。 ありがとうございました😊
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
わ〜!よかったです!うれしい! 是非続けてみてください😊
@C4-carura
@C4-carura Год назад
これから実践して改善します!
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
一緒に頑張っていきましょう! 応援してます!
@snowflake-xh2fi
@snowflake-xh2fi 9 месяцев назад
1:43 首の横 さする 3:07 首の横 つまんで剥がす 4:19 首の後ろ さする 4:56 首の後ろ つまんで剥がす 6:14 耳の上 さする 6:51 耳の上 つまんで剥がす 8:04 鎖骨 さする 9:18 鎖骨 つまんで剥がす
@高橋ヒロ子-p9d
@高橋ヒロ子-p9d 9 месяцев назад
とても見やすい&わかりやすいまとめ、ありがとうございます🙏
@seitaitomo
@seitaitomo 8 месяцев назад
まとめていただきありがとうございます!
@かぼちゃのパイの助
こんなの絶対軽くならないだろ…って思ってやってみたらめちゃくちゃ軽くなってびっくりしています。 びっくりしすぎて「本当なんで?すごい。なんで??逆に怖…」って若干混乱しました。 動画内で丁寧に教えてくださっているのも助かります。 この動画を見つけてよかったです。 定期的にやってみようと思います。 ありがとうございます。
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
報告嬉しいでです! 続けてもらうといい状態をキープすることができますので また明日もやってみてくださいね😃
@かぼちゃのパイの助
【追記】 朝起きたら過去一すっきり起きることができてめちゃくちゃ感動しました。 感謝です…😭
@かぼちゃのパイの助
@@seitaitomo こちらこそありがとうございます! 続けて行きたいと思います!
@gross306
@gross306 Год назад
この間、イスから立ち上がるのも大変な腰痛になってしまい、整体に行ったら、自覚なしで首〜肩がすごい硬いと言われました。続けます。😉
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
ぜひ続けてみてくださいね!
@fairymaleficent9760
@fairymaleficent9760 Год назад
先生のお人柄の良さが現れている動画。登録させていただきました。 年齢を重ねると皮膚が伸びるのでちょっとためらいました笑。でも首周りが温かくなっています!
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
一緒に頑張っていきましょう!
@YouT4501
@YouT4501 Год назад
めっちゃ効く。ここ最近、首を捻るとミシミシいってたのが一発で治りました。
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
一発で改善してよかったです! 次は再発しないようにセルフケア続けてみてください。
@ミナたろ
@ミナたろ Год назад
最近首肩周り疲れてたので、寝ながらやったらポカポカになりました😊
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
素晴らしいです! ぜひ、毎日ポカポカになってくださいね(^^)
@秀明-m6b
@秀明-m6b Год назад
めっちゃ気持ち良いです✨習慣付けてやろうと思います、ありがとうございます☺🍀✨
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
ぜひ、今日もやってみてくださいね! さらに楽になりますので😃
@mada6-yoshi5
@mada6-yoshi5 Год назад
首こりひどかったですが、軽くなりました! チャンネル登録、LINE申請もさせて頂きました💓 頑張って、バランスの取れた身体を目指します。
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
よかったです! これからも一緒にがんばっていきましょう!
@姫りんご-c5n
@姫りんご-c5n Год назад
偶然こちらの動画見つけて実践したら、本当に首肩が楽になってびっくり😳即効性ありました🤟 これ続けます💓 ご縁に感謝💫✨ありがとうございました💓
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
見つけてもらえてよかったです! これからも一緒に頑張っていきましょう😃
@のりのり-q9s
@のりのり-q9s Год назад
連続投稿、すみません 私は右の首・肩の慢性痛があります 耳の上をさすると首・肩に響くような感じがして気持ちよくありません。動きはいいです、よく動きます なので、そこは見学しておきたいと思います 最後の鎖骨周りをさする時も、スッキリした~とまではならず、張ってる感じでピリピリします😅 体調を見ながら無理のないよう続けたいと思います
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
体調を見ながら、一緒に頑張っていきましょう♪
@くまにゃん-z4t
@くまにゃん-z4t Год назад
呼吸が楽になりました‼️
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
よかったです!! 今日もやってみてくださいね😃
@ai5893
@ai5893 Год назад
ほんと文字がクッキリ見えました‼️わずが数分やっただけなのに‼️ありがとうございます😊
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
よかったです!またやってみてくださいね!
@まき-m2x
@まき-m2x Год назад
お陰様で数年間首痛の為の湿布が必要なくなりました😂 有り難うございました🎉
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
すごいです!! 報告嬉しいです😊 ぜひ、次のステージは再発しないように予防の意味も含めて セルフケア続けてくださいね。
@まき-m2x
@まき-m2x Год назад
@@seitaitomo 有り難うございます。 昨日に続き今日も筋膜つかみを行いました💪
@whitemimirin
@whitemimirin Год назад
コレ気持ちイイです。いい事を聞きました。ありがとうございます😊
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
よかったです! こらからも一緒に頑張っていきましょう!
@eibitoyou9227
@eibitoyou9227 Год назад
解剖学分野の者です この動画に紹介されているつまむ動作や摩る位置に合理性を感じました が、骨盤が歪む という表現に関しては、こちらの業界ではどういった意図で使われる言葉なのでしょうか
@kff-t1c
@kff-t1c 3 месяца назад
もっと早く出会いたかった
@seitaitomo
@seitaitomo 3 месяца назад
今から一緒に頑張っていきましょう!
@kotubufukofuko8786
@kotubufukofuko8786 Год назад
凄く気持ちいい!できる限り続けたい🤤こんなにいい情報無料で教えてくれるなんて優しい!勉強することも多くなってきて、座ることも多くなるだろうから知ってて損しない事だと思う!By受験生
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
嬉しいです! 若いうちから対策してるとこの先も困らないです😃 受験頑張ってくださいね💪
@akikoh.5187
@akikoh.5187 Год назад
昨日の事のように、ツアーが蘇ります😂
@tkm5920
@tkm5920 10 месяцев назад
自分用 1:40 スタート
@seitaitomo
@seitaitomo 10 месяцев назад
一緒に頑張っていきましょう!
@machan2714
@machan2714 Год назад
良き動画!すっきりした!
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
是非続けてみてくださいね!
@machan2714
@machan2714 Год назад
@@seitaitomo まだ皮膚があまり伸びませんが続けてみます!ありがとうございます!
@atsushi4565
@atsushi4565 Год назад
ドストライクです😂😂😂😂😂
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
よかったです😃💪
@dango-3syoku
@dango-3syoku Год назад
耳の上を摘み終わった辺りからまぶたの重みが無くなって目がパッチリと開くのがわかりました! 最後までしたら頭頂部がゆるゆるして気持ちいい〜 他がスッキリしたせいか首周りに居座るコリがよくわかります… 皮膚を滑らせて摘むを意識して取り入れていきたいと思います、素敵な動画をありがとうございます
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
続けると首のこりも楽になると思いますので、やってみてくださいね!
@yoshitaka4186
@yoshitaka4186 Год назад
つまむって意外と難しい。え?皮膚ってそんなに伸びるの?て感じで、どうしても肉を掴む感じになってしまい、多分違うだろうなと思いつつ最後までやってみました。 耳の上はつまむものなど何もなく、皮膚を寄せるだけでした。 それだけ、固いということなのでしょうが、先生のように皮膚が伸びるところがどこにもなく、なかなか衝撃でしたが、見様見真似でやっただけでも、しょぼしょぼしてた目がスッキリしました。続けたら柔らかくなるかな。
@seitaitomo
@seitaitomo Год назад
続けると効果も出やすいです😃
Далее
Китайка и Максим Крипер😂😆
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