【心の浄化法】1分で怒りの感情を沈める『仏メンタル』のつくりかた 

心理的な問題を解決する 感情（怒り、怨念）の解放　ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-R1wafPklpoE.html 悲しみ（モヤモヤ）の解放　ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Y9Nv_Pe__gE.html セルフコンパッション　　ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-jKMuFiVmGBE.html ガラント反射　　　　　　ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-PvGfRG1C3Xk.html モロー反射　　　　　　　ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-6AJGtX0k_LQ.html 多幸感を感じる ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Ifp-cvqEDHw.html

病気になってしまった時の私の心身は、先生の仰るとおりでした。長年に渡り、怒りの感情の開放の仕方がわからずに溜め込んでしまってました。 今は怒っていた頃の環境も変わり、特効薬の無い病気(ME/CFS)で、代替療法でもなかなか良くならず、（休息しながら簡単な家事はできてる状態です）数ヶ月前に、さとう式リンパケアの動画に出会えて、毎日、コツコツと心身のリラックスを感じて、いくつかケアを続けていましたら、お陰様で少しずつ良くなってきています。先生に出会えて動画に出会えて、健康を取り戻す光をみつけることが出来ました。 感謝の気持ちでいっばいです。ありがとうございます。

今まで怒りをそのまま周りの人にぶつけて生きてきました。その結果、自律神経失調症になって苦しんでおります😅 これからは怒りは自分でこっそり解放して、穏やかな世界を作っていきたいと思います。ありがとうございました🙇

息子が怒ると「ウォーーーー！」と大きな声で吠えるように感情を出してそのあとは私にさすさすハグして！というのは子供は無意識に自然と怒りを解放してるんですね。 納得です。 今日職場のトイレでやってみました！ 帰宅してまたやってみました！ 生まれ変わりのワークも寝る前にやってみます。 深呼吸したら頭の痛みが消えたような気がしました。 大胸筋も首筋も後頭部も痛くてヒッ！と飛び上がるような痛みが走っていました。神経痛かな？？なんて思っていたけど、早く解放されますように🤲🏻またやってみます☺️

言い返せなかった相手に未だ恨みがあり、数年の恨みで怒ってました。肩と背中がこってました。相手にぶつけず自分で解決できるのはいいですね。やってみます。

仕事でストレス、怒りを感じがちで、ストレスが溜まっています。こんなに簡単に怒りの感情を手放せるとは！！簡単に手放して、人生気分よく過ごしたいものです😊良い動画をありがとうございます😊

声を出さずに目をぎゅっと瞑ってジタバタするだけでも効果がありました、背中が張って痛くて息がしにくかったのに思いっきり怒った後はふっと力が抜けて呼吸がしやすく体がぽかぽかします、仰るように続けてやってくと段々と怒りを出すのが逆に難しくなっていきもたないです とても楽になりました、気がつかずストレスを溜めていると思うのでやっていきたいです

長年感情にフタをしていて感情マヒに気付きどこをどうしたらよいか悩んでいた時期でこちらの素晴らしい投稿に涙がでました。ありがとうございます！感情放出していきます！

声は出さなかったんですが、口は大きく開けてウォーっ、バタバタとやってみたら、めちゃくちゃ開放されました、涙も出てきました。 やる前に顔と白髪、眼精疲労、食いしばりのリンパケアをやって緩んでいたから余計に効果があったのかもしれません。 リンパケアをやると本当にリラックスして眠くなり気持ちがいいです。ありがとうございます😊

怒りのワークしたら数日後かなしみがやってきて、泣ききったら感謝が溢れました✨ちょこちょこ出来るワークなので助かってます✨🥰 本当にありがとうございます💕 ブログにも載せさせて頂きました🥰

深夜のためまだ声は出していませんが、聞いているだけで身体が軽くなってきました。 この動画に出会えて嬉しいです😊

いつもありがとうございます😊こんなに素晴らしい対処法を共有してくださる先生に感謝の気持ちでいっぱいです！

一回やっただけで肩こりが消えました〜❤いつも素敵な配信をありがとうございます😊

まさに怒りに狂う瞬間があって胃がムカムカしてたので、さっそくやってみたら、スッキリしました❗ポカポカでビックリ！ありがとうございます😍

とてもいい動画でした😀 先生に出会えてよかったです😊

今やってみました！体がふわーーーっとなりましたー。怒りを感じきる、どうするのか知りたいと思ってたところでアップされてて嬉しいです。ありがとうございました。悲しみさみしさも楽しみにしてます！

大声を出したあとの心身のゆるみに驚きました！！ 私は怒りの感情を長年我慢していることに気づいていました。その方法が知りたいと思っていたところ、こちらの動画に出会いました。ありがとうございました。

納得しました🙆 最近見始めてリンパの流れが良くなりもう嬉しくて、感謝🍀してます

確かに効果あり、スッキリしました😂怒りの根底にあるのは寂しさや悲しみなので、その解放の仕方を楽しみにしています❤

脳にあるストーリーと切り離して解放できるところが、すごいと思いました！明日 １人の時間にやってみようと思います🍀ありがとうございます😌

これすごい！！！ すっごくポカポカになりました😂♨️ ありがとうございます❤

仕事上の怒りの開放が、この動画の方法で出来ました! ありがとうございます✨

お姑さんの言動を聞き流し出来ずに、腹がたってしまい、夫にもイライラしてたので、怒りの感情を、あーーー！と３回、開放させましたら 身体がふわぁ〜身体の力が抜けて温かくなり、眠くなってきました。 何だか良く眠れそうです。先生、ありがとうございます。おやすみなさい(-_-)zzz

Благодарю. Я с вами уже лет 8 и выполняю ваши уроки с удовольствием. Эти практики работают и помогают. Вы чудо для меня! Я с Украины.

ありがとうございます。確かに2次感情あります。 アップたのしみです。

凄いですね‼️✨流れていきますね🍀‼️ 筋肉だけでなく感情まで解放されるのですね😃‼️

分かる〜❤すごくイイお話を聞くことが出来ました。 実践して見ます🙇‍♀️🌸🌸🌸

普段あまり怒らないのですが凄いタイミングでこの動画を見れたこと嬉しく思います！ 佐藤先生の動画を見ただけで結構スッキリしてしまったのですが、やってみたら自分のドス黒い叫び声に驚きました😂終えた後は身体も心もずいぶんスッキリしました、気付かず内臓に無理させ続けていたんだなと思うと自分の身体に感謝の気持ちが込み上げて来ました、佐藤先生ありがとうございます😊

いつも有り難うございます❤夫がストレスで夫を変えることはできないので自分が変わらなければと、瞑想をしています。でもたまらない時があります。先日先生の怒りの出し方をやってみました。２回ほど思い切り゙したところ、びっくりするほどスッキリしました。感謝いたします。

あ～スッキリしました🤤感情シリーズの解放は、回数重ねるほど、体感が上がりまして、内蔵にたくさん老廃物を今まで放置してきた事が、わかりました、これから綺麗に流していきたいです🥹ありがとうございます♥先生様みたいに、怒りが出た瞬間にすぐに処理出来るまで、切り替えが早くなりたいです🥹実践あるのみですね🥰

高齢の母にイライラしてつい怒ってしまいそして反省の毎日です😢😢😢大きな声出せない環境の場合出さなくても大丈夫ですか❓

素晴らしいです。効果抜群です。ありがとうございます。心から感謝しています。💝💝💝

思いっきり大声＋ジタバタ、溜まっていたものが解放されて落ち着きます。とてもよかったです。呼吸も楽になります。ありがとうございます！淋しさ、悲しみの解放も楽しみにしています。

色々考えると眠れ無くなり先生の動画に救われています。 ありがとうございます。

何時も、感謝で一杯です。ありがとおございます。

足の裏から汗かいてきました、すごいです😂怒りを解放しきった感覚になってから、悲しみの解放もやってみたいです！

怒り、、なのかな😢とても悔しい気持ちでいっぱいな日でした。 顔のたるみリンパマッサージの動画から、この動画に辿り着きました。 わぁーーー💢 とは、しませんでしたが、リンパマッサージしてからパックしながらこのお話を聞くだけで、浄化されました😊 明日も頑張れそうです。こんど、怒りに満ちた時はやってみます‼️

初めまして。こんなに素晴らしい方法があったなんて…こちらの動画に出逢えてありがたいです。　いましがた　腹が立つことがあったので　早速実践しました。はぁ～っ　のあと、なぜか涙が出てきました。 ケアは大切ですね😃 ありがとうございます。 他のケアの動画も観ます。

怒りのエネルギーを筋肉運動エネルギーに変えて消費できている感じですね。大声は無理ですが、その場で模擬全力疾走も効きました。ありがとうございます❤

よく、自分自身を解放してあげましょう…大切なのはセルフケアです、と見聞きしますが、腹落ちする具体的方法がほとんど明記されておらず逆にイライラが募っておりました😅ありがとうございます！初めて感情を解放できるであろうお話しにご縁をいただきました🎉さっそく実行してみます。

素晴らしいです！、。ありがとうございます。😀

この頃よく怒り反省ばかり。。そんな時血液検査で普段は低なのに今回高く。。何故！ と怒りだとわかり今日から実行したいと考えます。ありがとうございます。

さっそくやってみます😆とてもためになりました。有り難うございました。

神動画です。ありがとうございます。次回の１次感情に対するケアもとても楽しみです。今回のケアは怒りが出たときにすぐするのが一番効果的でしょうか？そして大声を出すのが難しい場合、無声で吠えても効果あるでしょうか？

ありがとうございます😊タイミリでした、感謝してます☘️

長くcopdを患い90歳で亡くなった父がよく背中が痛いと訴えていました。仙骨枕で少し改善した様子でしたが、怒りを抑えていたのかな、と思いました。生きてる時に先生の動画に出会いたかったです。でも友人等にシェアします。

とても、わかりやすかったです。 母に教えていきます。

えええ！ 腹が立つと顔をお風呂に浸けて大声で叫んでました😂 その後スッキリしてたのはお風呂に入ったからではなかったんですね😅 今度からは身体も撫でます！

すごいやり方教えていただき感謝です。なんだかスッキリしました。声は大きい方がよいですか？

いまやってみたらすごくいいです! 赤ちゃんや子どもがワーッと泣いたあとにコロッとニコニコしていたりするのはこういうことなのかなと思いました。

いつも興味深い投稿ありがとうございます。 悲しみ、寂しさの解放の動画はアップされていますでしょうか？

やった後、お腹が空きました🤣笑 生命力が回復しそうです🥹✨ 素晴らしい動画をアップして頂きありがとうございます！！

いつも為になる動画をありがとうございます。 大きな声を出せる環境ではないのですが、大きな声を出さなくても出来る 怒りのコントロールの方法があったら、教えて頂けると嬉しいです。

とてもいい話なので、繰り返し聞きたいです。お話の内容に集中したいのでBGMの音量を下げていただくか癒し系の気にならないBGMにしていただけるとありがたいです。

先生との素晴らしい出会いにいつも感謝しています。悲しみ、怒りのストーリーが再生され始めていることに気づいたら、そこからは離れるべきなんですよねぇ？

佐藤先生！やってみたら、心が 軽くなった感じがします！怨念から解放されるように、やっていきます！　ありがとうございます！

見て良かったですー　怒りの解放って、せっかくおとなしくなっているのに、また目を覚まさせ嫌な気分になるし、そんな体力ない。。と思ってましたが、これは健全な方法のようです！！

素晴らしい🎉 ありがとうございます♪

いつも為になる動画ありがとうございます^ ^ 先日フレクサーシリーズのスパッツを購入し、1週間はいてたら、反り腰が治りました！すごすぎます！家族みんなで使ってます^ ^ 本当にありがとうございます^ ^

是非是非このシリーズお願いします！

我慢出来ないような強い痛みではなく、そっちに気がいってしまうような不快な痛みが胸からみぞおち、お腹全体に1週間以上あり漢方を飲んだりしていました。そんな時主人に分かってもらえないと言う怒りで爆発して大きな声で怒った瞬間に、あれ？痛くなくなってる…って思った事があったのはこうゆう事だったのかも。

とても面白かったです！あの時の五十肩は怨念だったのかぁ～納得✴

長年の怨念がたまって、腸の不調をもう何十年も持っていましたが、この方法に出会えて感謝です！何度もやって解放していきたいと思います❤️🙏🏻腸が快適で外で生活することが楽しくなるのが楽しみです💗

私は今までに2回五十肩やりました。その後ガンにもなりました。全部怨念ですね。カラオケルーム行ってやってみます。

ちょうど…久しぶりにさみしさからくる（話しかけてもいつも何の返事もない夫…会話になりせん…）悲しく辛いと食べて誤魔化していましたが頭から離れませんでした…１人で爆発したらとてもスッキリしました(^^)いつもありがとうございます🙏次回も楽しみにしています

苦手な親戚が、向かいの家に住んでるので…なるべく会わないようにしてるけど、出くわしてしまうし、顔見たり声聞こえただけで嫌な事を思い出して、つらいです。怒りもかなり湧いてきます…。😢 そうゆうのも、解放できますか？ 　 仲良くしようって思うのは、だいぶ前からあきらめてます…。 できれば、引っ越せたらいいのですが…。

さっき友達と、怒りを閉じ込めるのは良くないねと会話しながら、しかし人に吐き出すと相手の同意によって増幅しがちだよなぁ🤔と思っていたところでしたあせ😅「😡あぁー‼️」を採用しちゃいますー🙋‍♀️ありがとうございます😊👍

怒りの感情は基本抑えていますが、どうしても我慢できないときは大声で泣くことがあります。これは解放にはなりませんか？ 実際胃腸が悪く、その理由が良くわかりました…。ひとりの時に怒りの感情を出すこと、実践してみます。悲しみ、淋しさ編も楽しみにしています！

悲しみ淋しさの解放も、楽しみにしています！

これ、子供の頃にやってました👀！ 今思い出しました✨

この1年間背中痛に悩まされていました。サトウ先生ありがとうございます😭さっそくやってみました。昨夜は気にならずに眠れました。 手のひら、それぞれの母指の付け根が痛いのですが、揉まない方が良いのでしょうか?

無意識にやっていました😮 叫んだ後は呼吸法ですね！

いつもありがとうございます✨耳たぶ回しにはまってます😍視力回復のはありませんか？よろしくお願いいたします✨✨

初めまして♡ すごく簡単でわかりやすくて 良かったデス💕 動画ありがとうございます✨👍🥰🌈 ワ〜と怒りを出して 3〜4回目くらいから 何だか笑えてきました。😂 笑えてくるというのは 切り替わったんですか？

ありがとうございます。 先日怒り過ぎてめまいがして気持ち悪くて吐いてしまいました。 自律神経が子どもの頃から弱いから仕方ないと悩みながら諦めもありましたが希望があると思うと少しホットしました。

まさに、子育て後の夫との関係で悲しみと怒りを感じて怨念を育んでいました。明日、一人の時間ありますので実践します。 感謝しておりますm(_ _)m

さとう先生の動画をたくさん拝見して、毎日気づいたときにリンパケアしています。 子どもに強く怒ってしまいすぎて 自分が心身消耗して、子どもも可哀想ですし、自己嫌悪です。。 元夫からの長年の深刻なDVがあり 当時、私の中で抑えていた怒り、悲しみ、恐怖がまだまだ残っているのだと感じています。この動画を拝見して、さとう先生の通りにやってみるのですが、「あー！！」っと怒りを出して、ケアして、、続けると 「あー！！」と怒ることにとても疲れてしまいます。でも、乗り越えたいです。 よい方法(対処)がありましたら教えてください🙇‍♀️

はぁ〜てとても解放されました。不思議ですがとても楽になりました。そんなに怒りやストレスを溜めないように気にしないように過ごしていたしと過去のなんとも言えない怒りでは無いですが理不尽な事などを思い浮かべてしてみました。ますますどうでも良いことになりました(笑)

いつもありがたい動画をありがとうございます🎉😊 嫌いな人、なんか嫌いと言う人はどう接していいのか、分かりません。 あからさまに、嫌いな態度を取りたいですが、やはりそれができないので、悩みます。 さとう先生だったら、どう接しますか？

こんにちは😃 いつも勉強になるお話ありがとうございます 一つ質問させて下さい 元々、身体が硬い人っていうのも 怒りを溜め混んでいるのでしょうか？ それはまた別の話なのでしょうか？ よろしくお願い致します

四十肩に始めてなって、それが怒りから来てるとは全く気付いてなかったですが やってみたら、涙が出てきました笑 感情を押し殺してたみたいです 二回目の時は、爆笑に変わりました🤣 先生は、天才ですね！ 毎回、お話しが楽しくて本当に感謝してます！

こんにちは。 この方法で怒りをケアしたところ、翌日すっきりと目覚めることができました！素晴らしい方法ですね。ありがとうございます😊 緊張や不安に突然襲われることがありますが、こうした感情にはどのように対応したらよいでしょうか？

過去の怒りの感情（完全にトラウマ化してます）がずっと身体の中にちり積もって、堂々の存在感があったのでやってみます。 かなりの怒りが化石化してるのですが、何度も気づいた時に行えば良いのでしょうか？

最近、衝撃的な事があり、幼児のように大声をあげて哭いてしまいました。そのあと激情がウソのように収まって、心ここにあらずといった感じで脱力していました。 その事だけでなく、溜め込んだモノが大きくなりすぎて、防衛本能が働いたのかもしれませんね(冷や汗)。

今まで物に当たってました。。 仕事中に、トイレで試してみたいと思います！

あああ～（●｀ε´●）先生ありがとうございます＼(^o^)／

大きな声が出せない場合はどうすればいいでしょうか?

慢性の腰痛や倦怠感、心身の緊張が良くならずにいます。 怒りの解放で、このような症状も良くなりますか？

ありがとうございました

これは今感じていない古い溜まった感情の解放で良いのですか？🌝

すごいですね。これやった後、右耳の上の辺りにある血管が数秒プクプクし、そして程よい脱力感が訪れました。次回の動画も楽しみです。

すごいです、

ワーッと怒りを出して、撫でるのは全身満遍にでなくても流れる感じがしましたが、ザーッではなく、サラサラと弱い感じでした。 やはり隅々まで撫でた方がよいでしょうか。

こちらの方法、午後に試してみました!終わってからベッドに寝転がっていたら睡魔に襲われぐっすり三時間ほど眠っていました。起きてからとてもスッキリしています。このような眠気は怒りを出すワークをしたら起こりますか？

わあーってやるとき、ストーリーがなかなか離れなかったです💦自分に集中したら、身体の真ん中からゔぁーってなって、ふっとなったのが、わかりました。そしたら、ストーリーも気持ちの整理がつきました！ストーリーの方の解決方法も知りたいです！最初、相手をイメージのなかでも、ぶん殴りたくなったのですが、それも自分が怪我するってことですよね？！(今は殴らずに許すことが出来たので大丈夫です！)

夫が帰宅すると、大声で怒鳴る習慣があるので、解放してるんだな😂と受け止めることにしました。肝臓の数値が異常でしたし、ストレスを抱えてるんですね。受け取るこちらは嫌な気持ちになってましたが、帰宅した瞬間にあーーっ！！！と先に叫ばせてしまおうかな笑

楽しいので 忘れずに やってみます ありがとうございます(^-^)

最近、起こっていた、感情、体調を考えると、ピッッッタリ当てはまって、ビックリです…😮❗️ とても分かりやすく解説してくださり、有難うございます✨✨✨

私は意識が、あちこちにいってしまうので すが(今、これをやっていたのに次の瞬間には違うことに意識が飛んでしまう)シナプスと聞いて、脳の影響かと思っていましたが自律神経の乱れ(体、お腹)からだったということでしょうか？

感情解放の時は力を抜いて怒るのでしょうか？ 撫でて深呼吸しても力が入り過ぎているのか肩が痛くなってしまいます󾌱