シャイニー薊の筋トレ・減量・コンテスト出場の経験から
「ボディメイクを目的としたバルクアップ」について作成した資料を用いて、皆様にお伝えします。
00:42 意味のあるバルクアップとは
02:32 バルクアップのイメージ 食事を増やす
03:45 バルクアップのイメージ サイズを増やす
04:47 バルクアップのイメージ 体重を増やす
06:34 バルクアップのイメージ 筋力を増やす
07:59 バルクアップが必要な人・不要な人
10:07 理想のバルクアップとは
11:35 コンペティターの現実
13:00 結局のところ
14:00 まとめ
あくまでも自分の経験を基に情報発信をしています。
誰もが同じような方法で成功できるとは思っていません。
基本的には当たり前のことを発信しているので、興味のある方は最後までご視聴ください。
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23 сен 2022
