【書評】病気の9割は歩くことで治る！〜 ウォーキングは、どう身体にいいの？ 〜 

6ヶ月で約45000円の交通費を貰わず、徒歩で通勤しています。歩くと体調が良くなりますよね。

私は高校生で、中学生の頃に精神疾患を発症してしまい、気分が優れないことが多かったのですが、今は過去にあったモヤモヤ感のせいで不調になるということはほぼウォーキングのおかげで無くなりました😮´-まだ寛解というわけではないのですが、これだけでも物凄く大きな進歩だと確信しています! そして体重もマックスから結構落ちてきました😂数年前はウォーキングをせずに心療内科にだけ頼ってお金を払い続けていましたが、それでも回復の兆しが見えず、仕方なく自分でできることを探し始め、ウォーキングという最高の趣味を見つけることができて本当に良かったと思います👍そして最近は母も私に影響されて、仕事の合間に歩きに出ているそうです。まだ始めて5ヶ月ほどですが、ウォーキングはこれからの人生で絶対に続けていきたいことのひとつです😊

長尾先生の本を読んでこの動画にたどりつきました。歩くことって本当に良いと思っています。歩きたいという思いを持続していきたいです。また、フォレスト・ガンプで主人公が心の中のいろいろな思いを言葉にするのでなく、ただただ歩き続けるかわいいコメディ的に描かれているシーンを思い出しても歩きたくなりました。

毎日１時間朝５時から歩いて腰痛に血圧正常下の方もまだ元気です!６８歳です!

私は以前むち打ちになり合わない治療してうつ病になってしまいました。最近はやっと外にもでれるようになり歩く事の大切さを感じています。 また、今日も歩こうと思います。ありがとうございます🌸

肌荒れがめちゃくちゃキレイになりました。

やっぱ歩くて行為は相当健康にいんですね。 仕事場の工場が広くて毎日10キロくらいは歩いてる気がするのでやっぱダイエットにはもってこいなんですよね。

ウォーキングに勝るスポーツ無し🎵 という言葉を聞いたことがあります。 左右対称に動かすのが良いとも聞きました。 確かにスポーツで左右対称の動きをするものは少ないですね😃

春から歩いて今までで、14ｋｇ落ちました。 高血圧で薬を飲んでいますが、血圧も落ち着いてきて、薬の量も減りました。 最初は散歩のつもりが、結果が出てくると、面白くなって楽しみながら歩いています。 色々なコメントがありますが、やはり無理なく、歩くのはいいことだと思いますよ。

なんというか、基礎体力が一番大事という感じがしました

初コメントです。確かに靴をカッコいいメーカー物にすると歩く気が出ています❗健康の為では無いですが二年間毎日一万歩近く歩いています。

わんちゃんを亡くして８年。。。歩かなくなりました。わんちゃんが居てくれるだけで、歩きたくない日でも「ああ、行かなきゃ」と思って頑張って居ました。 本当にお陰様でした。歩くのを止めて数年、あちこちが痛くなり益々億劫に。。。でも、これではいけないと思い立って又散歩を始めましたら。ぼつぼつ歩ける様に。。。嬉しいです。８３歳 本は注文しました。是非読んで見たいです。

東京、山梨、栃木県をほぼ徒歩のみで電車を買わず踏破してみましたが、やはり体の調子が格段に向上しました。さすがにその後遺症は多少残りますが、いまはすがすがしい気分です。まず使ったエネルギーの回復をはかるために体が冬眠状態になり、大量の睡眠を必要としますので三日間は一日中寝ることになります。25~30時間歩くので体の脂肪はだいぶもっていかれますので、その虚抜感、だるさが回復するまで一週間はかかります。しかし悪性腫瘍やがんがもし体に内在していたとしたら炎天下の中で大量の歩行をすることにより悪性細胞が生存できる以上の温度になるのでもちろん細胞が生存できず死んでいくことになります。癌になりかけの細胞、完全ながん細胞、単なる軽度の痛みなどにより難易度は違いますが、軽度であれば大量の歩行により前兆運動を促すことにより、便と流れて消えていくかもしくは自然に消失してしまうでしょう。かまどに大量の火がたかれている状態を体で再現しているともいえるので。ただ現在の気温状況では死亡の可能性もあるのであまり私以外にはお勧めしませんが。

分かり易い解説 有難う御座います。早速実行します。

2:10自分は、大学生で1時間歩くだけで疲れるのに、その場で50-3をするのにもめちゃくちゃ頭使う。 これが両方とか負荷めっちゃかかる

毎日、10キロ歩いてます 病気予防になってるんですね！ 血圧は安定してるような、気がします

２月から月に200キロ歩いています。最初の頃は足の裏に水が溜まったり筋肉痛で苦しみましたが、 今は月に300キロ歩ける時もあります。 高血圧は正常値に戻り血糖値も元に戻りました。 歩けば歩くほど 良いことばかりですね

30代になり尿路結石や過敏性腸症候群や逆流性食道炎を患いメンタルもかなり落ち込みました これらの病気にも歩くということは大事らしく、最近意図的に階段を使う、遠回りして帰る等やってます 日々の積み重ねで健康体を手に入れたいですね😊

家🏠️では、🧘ヨガしています 🚶歩くほうも、がんばります‼️

寝る前３０分あるいてます。とっても良いです❤

いつもありがとうございます

歩くのは本当の良いですね、私は１日、10km歩いています。

現代人は歩きませんよ だから昔は糖尿病、高血圧とかは少なかったのでしょう～最近歩いてます、今日は4キロです、体全体を動かすって大事です。♪♪

なるほどー肩甲骨を意識するのやってなかった!やります✨

会社を早期退職して、健康の為に歩き方を勉強して　ほぼ毎日一万歩以上を目安にウォーキングをしていたら　坐骨神経痛になってしまいました。　私の場合、腰骨の湾曲が殆どないので衝撃を緩和出来ないそうです。　その為、ジョギングはもってのほか、ウォーキングも無理は禁物との事です。　皆さんも始める前によく調べる事をお勧め致します。

帯状疱疹に罹ったとき、それまで行っていた愛犬の散歩を五日間ほど やめたら、足が痛くなって、歩くことの大切さを実感しました。 帯状疱疹の痛みは辛かったけれど、痛みを我慢して、愛犬の散歩を 続けました。江戸時代、よく歩いたけれど短命だったのは、食生活の貧困と 医療も十分でなかったからではないでしょうか。 交通機関が充分でない、私どものところでは、車に頼らざるを得ません。 そのせいか若い人の腰痛がとても多いです。 私は、愛犬でもいないと、自分ひとりではなかなか歩けません。 愛犬に頼って、歩き続けてきたので、８０歳を目前にしていますが、 歩行には自信があります。 健康づくりは、息の長い努力がいると思います。 このご本も読んでみたいと思います。

コの本は、まじでオススメします。夢中でよんで、歩くすばらしさをおしえてくれた本です。

前に通院していた、整形の医師は、毎日、歩いて20キロは痩せたけど、糖尿病が治ってない。母も毎日が２時間歩いてたけど脳内出血で倒れたし植物状態になり、父は３時間歩いてたけど、足を骨折して、腎臓もめちゃくちゃ悪かったです。半年もしないうちに亡くなりました。歩くとは、ただ痩せるだけじゃないですか⁉️

私は７７歳、両膝を半月板損傷で手術しています。歩く時シルバーカーを使用し日々7000歩はほぼくりあしています、整形のDrから自力で歩いてもシルバーカー使っても効果は同じと言われあんしんしています。

歩くという運動は、意識してなくても人間誰でも毎日凄い数多くやっている事。 と言うことは、歩くという運動が正しくやれているか、間違ってやっているかはその人の日常生活にめっちゃ響いてくる。 正しく歩けていれば、快適に動けるし、それが何より健康面を保つ上で必要不可欠な動作になるし、間違った歩き方をやり続けていれば、それだけ身体を壊すし、それのせいでどんどん健康も悪くなれば、最悪歩けない身体にもなってしまう、だから正しく歩くってのはすげ〜大事なこと。

自分は、雨の日以外は、毎日、ウォーキングしてきます。126キロから、60キロまでダイエット成功しました。糖尿病良くなりました。現在は、糖尿病薬飲んでいません。 医師が、太った言って、良かった言いました。

体暑いになるどうしていいですか

筋トレとストレッチを中心にしています。 外にある汚染源で歩くと目がやられますので歩くというだけでとは？

これらのかたがたが、コロナ重症確率が高いのではないですか。

とてもよく分かりましたので登録させて頂きました。(*^^*) ありがとうございます！

そうだったら嬉しいです！ 自分は毎日1万歩以上歩いてます。

長尾先生は、医者の、鏡。白い巨塔の、餌食に、なる前に、そう靴買えっ皆んな歩けっ先生の、ゆーとーりなのだ。 本当に歩かないとダメっ 先生有り難う御座います。

歩きたくなるような靴～持っていない。買おうと思う。

皮肉な事に自動車の普及と、ともに🏥😷💉に。

1日14000歩歩いてます

ジム内のトレッドミル上早歩き55分でも良いですか？

歩かないことが健康法と思っていたが、ふーん。私の近隣の同年代で毎日夫婦で歩いていた人たちはここ10年で皆他界したか認知症で施設に入ってしまった。1日100歩ほどの私は今でも健康。老化は拭えないが。歩かなくても歩けなくなることはない。駅の階段も普通に上がり下りできる。外出は月2回位。86歳。

通勤で8.4km歩いてます 年に5〜6回の登山も難なく登れます

でも江戸時代3万歩歩いてたとすても60位が寿命だったんでは⁉️

江戸時代は、歩いたが寿命は、短い？今は、歩いてない人がいるけど、90過ぎまで長生き矛盾してますね。

歩いても健康になりません・・・ 以上

用事があって歩くのが大事、散歩は怠け者がすること。窓でも拭いた方が賢い。

歩くだけで９割が治るなら病院いらねえよ

💙🌱🌸😀

この手の本はほぼ〇〇

👣👣👣

よくわからん

歩いてます、でも病気治らないから、この動画嘘です

癌でも治るという意味？ 初期の癌。

自転車ではだめ？

あ