【最強の４分】ノンストップトレーニング！ほうれい線・顔のたるみ・小顔・二重アゴ！ 

【自分メモ】 1:22 うほうほ 1:58 早くうほうほ 2:37 左右ベロタッチ 3:12 ベロまわし(右) 3:46 ベロまわし(左) 4:24 目ぐるぐる(右) 4:58 目ぐるぐる(左) 5:35 耳まわし

いつも朝のストレッチから始まり顔の筋トレ色々を5種類はして筋トレ色々種類を必ず3セットはして夜は寝る前のストレッチ本当に毎日頑張ってます🤗この2ヶ月で3キロ痩せて筋肉お腹のへこみました。体重は減りは遅いかも知れませんが筋肉はついてウエストも細くなりました🙏 今61才頑張ってます💪 今回も顔体操やってみます。 いつも有り難う御座います。

毎日やり続けて1ヶ月とちょっと、めっちゃ肌トーンが明るくなってくたびれてた顔にハリが出てきました！！

いつも どんより黒っぽい唇の色が この顔トレをしたら リップを付けたかのように血色がよくなり 驚きました！

うほうほ体操と、ベロ回し 意外としんどかった😅 しんどくても、お二人のおかげでいつも楽しく体操できます。

顔の筋トレ始めて５日目になりました。３日目に夫から、顔がしまって小さくなったと言われました😊少しの間でこんなに目に見えて効果がでたのは初めて！これからも毎日やり続けます！

前から遡ってお気に入りをピックアップして見てやってますが井上先生本当にお顔がシュッとしてきてますね。 　金子先生の突然のアラウンドザ・ワールド、ツボりました😂工藤静香さんの手の動き知らないとはさすがの若さです😅

疲れるけど、簡単な動きなのでどこでもできそう！耳回しが気持ちよかったです！ たるませません顔も腹ももちろん心も！！

彼氏ができたのでもっとすきになってもらえるように可愛くなってみせます !!!お風呂入ってる時にします!!👍🏻バイトない日は2回します!! 10/3.4 おっけい

私も、井上先生、大好きです。🫃🤰🫄井上先生は、カッコいいですし、優しいです。🧑‍🍼👨‍🍼👩‍🍼🤱

ノンストップ、めっちゃシンドイ🤣🤣🤣 マスク生活も終わりそうだし、この動画は有難いです🙏✨

いつも　ありがとうございます。楽しく　見ながら❤お顔の体操！💪頑張っています。 たるみが気になり たるみ取りの整形を 考えていましたが もう　先生のお顔の体操！映像見て 整形するのを やめることにしました。 体と共に お顔もしっかり 毎日　体操！マッサージ！やっていきます。 これからも よろしくお願いします。

1日3動画を継続しています。 1年後が楽しみ！

顔の体操… しばらく忘れてました😅 すーっごく気持ち良かったです😊 こんなに気持ち良いもんなんですね✨ 最近ちょっと適当になってきたエンジェル様よりも、自力でやった方が気持ち良いかも😄✌️ 顔が運動を求めてた！って感じです😁 最近、ちょっと雑で適当になってきた お二人の会話に 癒されまくっています( ᴖ ·̫ ᴖ ) ずっとこのままでいてくださいね💕

表情筋！！表情筋！！ 動かして、変顔して、たるみ解消😊です。過去動画もガッツリ見て毎日やってます。

拝見しました。50過ぎてるから、もぅ良いかなと諦めてました。が、なんだか「頑張ってみようかな」と前向きな気持ちになりました。続けてみます(๑•̀ㅂ•́)و✧頑張りまーす（笑）www

今日からやります。イイネがモチベになります。朝と夜やりますー！ 1101朝夜 1102朝× 1103朝夜 1104朝

私も本当に井上先生大好き❤ 人を笑顔にする事を心から思ってくださってますね👀 心からありがとうございます😂

確かに顔は諦めてしまってやらない事が多いです。今日から頑張ります。いつもありがとうございます。

顔の体操は、たるみが気になるので結構やってます。耳も柔らかいほうだと…　まだまだ重力には勝ててないので続けて頑張ります🤗

毎年冬になると顔が重いというかだるいみたいな感じがして悩んでましたが井上先生の動画を見つけ毎日マッサージをしていたら冬になっても調子が良くなりリンパの流れが原因だったんだと思いました 本当に効果すごいです 感謝です😊 ありがとうございます これからも毎日楽しく続けていきます😊

ほんと、やらなくなると顔の体操は、全くやらなくなります。。。そして、こんなにきれいに「ホ」の口が縦に開くなんて井上先生凄い～がんばります！

1:17

先生達の動画みて、楽しみながら毎日いくつかやってます。口角が上がって表情が明るくなりました😊 舌を回すのはキツいですが、続けてやってみます。いつもありがとうございます✨

ペンを使ってやる動画もきつかったけど…これもすごーーーく！！！効くー！！！　うほうほ車🚙運転しながらやってますw大好きな井上先生またキレイでいられる動画宜しくお願い致しますm(__)m❗

いつも楽しく見させてい頂いてます。うほうほ体操とベロ回し体操のあとが、口周りが引きつるように熱く感じがするのですが これは確実にストレッチされていることの名でしょうか(^^)/ 前向きに頑張ってみま💛

このトレーニングする前は瞼が下がっていました なんとなく瞼が上がって来ているような気がします ありがとうございます

顔の体操アップありがとうございます！ １日一回やることリストに追加して全身万遍なく鍛えられます😆痛くてほっぺたがつりそうになりました😫💦

顎がめちゃくちゃ疲れますが毎日続けたいと思います。

顔の左側のたるみが気になっていて、左耳だけパキパキ言う～～～

こんばんは 顔をしっかり動かせました ありがとうございます 工藤静香‼️ウケました✨

口の中を舌でグルグルやると脳が変な感じするの私だけかな？

すっごくキツかったです😰 顔の筋肉ダルダルなんですね、恐ろしい😱

井上先生最高素晴らしい⤴️⤴️⤴️ フェイスエクササイズ 💖💖💖 私は🍀🌄一番井上先生動画から フェイス😀😀😀エクササイズ スタート最後は🍀 舌👅短い私には厳しい‼️ エクササイズですが もうすぐ１０月❤️❤️❤️ 腕💪足🦵エクササイズしていますが フェイス一番目立つから 毎日頑張って居たら‼️ ６２歳私 フェイススッキリ😍😍😍🖐️ 一回り顔小さくなりましたよ 2ヶ月で体重6キロ以上減リました 💗💗💗 もうすぐ１０月 私体痩せると顔🙂🙂🙂 たるんでしまいたく無くて⤴️⤴️⤴️ フェイス‼️肩甲骨剥がし 呼吸方姿勢は🍀🍀🍀💙💙💙 猫背回復エクササイズ ノンストップエクササイズ やはり今季節 フェイス😀😀😀ですね 井上先生アビランス皆様 新しい✨動画御陰です 効果‼️バッグん❤️❤️❤️ 井上先生ありがとうございます🙇🙇🙇 まだまだ頑張ります❣️❣️❣️

毎日先生の顔トレ頑張ってます！ でもこれはキツーイ泣 でも諦めず頑張ります✨

2:58辺りからの工藤静香の2人のやり取りがおろしろすぎて毎回先に進めない🤣笑いこらえながら何とかやってます🤣

毎回舌回しをすると頭の皮まで辛くなります😖 一つ気になる事があります 鍛えすぎて顔が痩せてしまったりする事はありますか？ 変な質問をしてしまって、すみません 今日もありがとうございます😊

マスクをしていると見えないから油断しがちですよね～ 井上先生が朝毎日やってるという顔のマッサージは欠かしてませんが。この運動もいつでもできるので良きですね。こうゆうのは１日何回やってもいいのでしょうか？ お疲れ様です☕

ここのところオンライン会議で映る自分の顔ブルドックに死にそうになっています。 動画の顔体操は毎日やろう！と覚悟しましたが、現在なかなかの贅肉量で、痩せた方がいいのか、痩せると余計たるむのかわからず、顔がたるむくらいなら痩せなくても、と思ってしまいます。 やはり痩せるとたるむのでしょうか。 顔体操継続しながら痩せれば、たるまずに痩せられるのでしょうか？ ご存じの範囲で教えていただきたいです！

スキンケアしながらやれますね。 一石二鳥😃🐸🙄 井上先生どんどん若返って童顔イケメンまっしぐらですね😇💕

顔の筋肉気持ちいい！続けます！ 先生同士（？）の会話が面白くて楽しい気持ちになりました！

初めまして。初コメです 顔を下にやると。二重アゴになるので 辛いけどやっていますよ💐 先生の会話が。めちゃくちゃ受けます✌️

誤嚥性肺炎の予防にもなりそうですね😆舌を回すのは母の訪問歯科の先生にしてもらうリハビリに似ています。流石に30秒とかは高齢者にはキツいですけどね😁

今日もありがとうございます。 やっぱり顔のストレッチをやると井上先生の顔に似てくる…みんなそういうような顔になるて事なのかしら？？

いつも楽しく動画の方観させていただいております。 お二人の掛け合いも好きです❤ 本当に楽しみながら顔の弛みケア出来るので助かってます。ありがとうございます😊💕

井上先生ありがとうございます😊 自分用 1:24

懐かしい振り付け♬毎日ニュース見るとき顔は暇なので、左右ひょっとことか、白目とか秘密の体操してます🤫。これもやれば、たるみバイバイ💃🥳

最近、動画を見て頑張ってます。もう、年だからと思ってましたけど、なんか、ほんの少しずつですけど、顔が、変わってきたのがわかります。これからもよろしくお願いします😊

本日も動画配信有難うございます⤴️☺️どうしても顔のマッサージを忘れがちになってしまうのですが最近は２日に一回はやっているのですが毎日やらないと思いました☺️でも先生が送って下さった顔の動画で口の周り、ほうれい線が随分良くなって来たんですよ👍先生のお陰で有難いです⤴️有難うございます🤗これからもヨロシクお願い致します✨⤴️

一日一回、あぴあらんすの動画を開いて何かしらするようにしています。 美容が大好きな母はすぐ「目が大きくなったね」と気づいてくれました。 アラフォーですがキレイにいられるようにがんばります。 先生、髪のツヤがいいですね。うらやましい！

こんばんは😃🌃顔疲れました😅でも、目がスッキリです。

マスク生活で口元のタルミが気になっていたので嬉しいです❗　ありがとうございます😊

工藤静香 嵐の素顔 ビンゴでしょー😂歳がバレるバレる💦

お疲れさまです🌃✨ 眼輪筋を鍛える運動いいですね😃視力が上がりそう⤴️⤴️👀

説明なしのトレーニングのみの動画を出していただけるとありがたいです

口周りのエクササイズなのにテキトー過ぎる会話で笑かさないでください。(笑)

ドライヤー中にやろうと思います！ 習慣化がんばりますーー！

井上先生、子供の頃は特にモテたと思う😄✨

今日のやつも効きそうー 工藤静香もすぐ分かりましたよー 世代です

舌回しめちゃくちゃキツくて、首の後ろとか頭まで痛くなりました😵💦普段、顔の筋肉が全然使えてない証拠でしょうか？😅動画見ながらコツコツ頑張りまーす！

このノンストップ動画嬉しいです。どんどんたるむと困るから、頑張ってやります。 嵐をおこしてだったけ 忘れちゃいました😂😂😃 ありがとうございました。 ☺☺

ベロ回しをしたあとの顔はヤバいです…口パカーと開いたまま硬直しますw痛いー痛いー けど効いてる証拠ですね😂やりやすいトレーニング教えてくれてありがとうございます❣️

体の筋トレには効果を感じ始めてたので、顔もやってみます。

230202ちょっと疲れるけど顔が引き上がりました。

顔疲れました。。 この前、小泉今日子さんが、アイドル時代に笑顔しすぎて顔が筋肉痛になったって言ってました。その気持ちわかるような、いい運動になりました(^^)

工藤静香って🤣🤣 笑ったよ‼️

気持ち良かったです。ありがとう😉👍️🎶ございます

こんなに目を回す運動したことなかったです。目の周りの筋肉がポカポカする！最後の耳回しがめちゃめちゃ気持ち良かった。会話が面白すぎて途中吹き出しちゃいました（笑）

あれ何故か後頭部が痛い😂

マスクしているからついおろそかになってますね。顔の体操忘れてました！早速やってます😀

YOU are FANTASTIC EVERYDAY! I love your SPECIAL ENERGY! Thank you so much GOD BLESS ❤❤❤😍❤❤❤

ほうれい線や顔のもたつきなどが気になり過去の動画を１つずつしていましたが、これは全部解消出来ますね🌟 疲れましたが、その分効果が期待出来そうなので日課にします。

私👅舌短くて‼️ ベロトレーニング厳しい↘️😥 ですが 井上先生私舌👅じゃあ無い動画 ありがとうございます🙇 頑張ってフェイスライン 小顔👧目指しまーす💗💗💗

舌回ししたら首の後ろの筋まで痛くなりました😫ベロ運動不足ですね❗️電車の中でも頑張ります💪

これやったら毎回顎下スッキリしますこれからも続けます！

このストレッチをすると顔が熱くなりました！効果を楽しみに続けてみようと思います。「う」「ほ」と言っている時、あごがガクガクとなっているのですが、やりすぎでしょうか？

毎晩必ず井上先生と顔のトレーニングやマッサージをやるようになって、寝起きの顔がちょっと変わって来たような⁉️感じします😊 駅から職場まで歩く時もマスクの中でできることをやってます👍変化するとやる気さらに高まりますね！ これからも頑張りまーす❗️

いつも楽しく紹介していただき、ありがとうございます。 効果もあるし、やってて楽しいしで一石二鳥です☺️

1:23〜

うち、鉛筆乗せられます✌️ 毎日、歌ってるのがいいんですかね？ でもパソコンで目がショボショボします😅マッサージがんばります！ ありがとうございました☺️

コロナ禍で人と喋る事が少なくなり ずっとマスクでほうれい線が濃くなりました。 先生の顔の体操は どうしても 笑っちゃうw ダイエットの方は 停滞期に入ったのか 3キロ減ったとこで 減らなくなりました。

1:17 スタート🎉 会話が面白すぎて途中吹き出してしまうwww

最低でも週に一度やってみますね～🙂

お世話になります。65の男性ですが最近歳のせいか下唇周りの筋力がなくなり？いかりや長介みたいに下唇が下がってきました。どうしたら回復できるでしょうか？教えて頂けると嬉しいです。 よろしくお願い申し上げます。😂

効果が見てくるのが凄いです。整形とか凄く悩んでました、本当にありがとうございます！

すっげ 口疲れました！ しかし通勤時取り入れたいと思います ありがとうございます✨

はじめまして。 初めて早く見れた。 いつも参考にしてます。

下回すのがすごい疲れた…… 特に首の後ろが…

井上先生こんばんわ! 昨日更年期障害向きの動画 素晴らしい⤴️⤴️⤴️かったから 今年娘が👯🤗🤗🤗 エステサロンオープン❣️❣️❣️ 久しぶり娘に 痩せたね‼️何やって？？聞かれた アピアランスTV動画 井上先生フェイス💗💗💗 呼吸方‼️ 正しい姿勢知らないㇳ‼️ 股関節エクササイズ‼️ リンパマッサージ‼️ 腕💪足🦵お腹エクササイズ‼️ 毎日頑張って、1ヶ月４キロ 2ヶ月目入り私 ブラがゆるくなり アンダー測ってもらいました🥰🥰🥰 マイナス10センチ 嬉しい😄😀😀 ヨガ先生行き合い 素晴らしい⤴️⤴️💖 アピアランスTVですネッ言われ アピアランスTV動画 井上先生😀😀😀⤴️⤴️⤴️ 何時も明るい会私で楽しく エクササイズ👯👯👯⤴️ アピアランスTV動画紹介 しましたよ💖💖💖💖 井上先生、アピアランス皆さん ありがとうございます🙇🙇🙇

眼輪筋を動かす時って顔も動かすんですか？

ありがとうございました😊

ありがとうございます！

先生のお母さん？😅に近い年齢ですが、頑張ってやっています☺️なかなかマリオネットラインが…😥

うの時の形をすると、口の下の頑張り筋が鍛えられて下にたるむと言っていた人がいたのですが これはどう対策したらいいでしょうか？ 間違った情報ですか？

1:19 自分

2024/02/02　◯

私も好きになった♥ 今日チャンネル登録した😺 毎日ダイエットしよう💪 四六死鬼

「う」「ほ」の体操のとこのトークがツボすぎて体操できません😂

１日１回でいんですかね？ やったらやっただけ効果ありますか？

01:17