いつも為になる動画 ありがとうございます 2番め 3番目が とにかく足首が痛くなってしまい 30秒ぐらいしか続けられないんですが やり方間違ってるんでしょうか😅

尿漏れがひどすぎて困ってます

ほうれい線が気になり始めてます。今より増えないようになくなるように、頑張りたいです！

この動画は食事前後だとどちらの方が効き目がいいですか？

★17回目

めちゃ暑くなりました😅

2日くらいサボっちゃってた

★266回目

いや〜 キツイ！思い出した滝にします。 股関節も痛い

★1回目

お疲れ様です。いつもありがとうございます。 教えて下さい。頭部の筋肉をマッサージするマシーンありましたね?黄緑色のかわいいの🟢。そちらは購入出来ますでしょうか？もう一度説明も知りたいです。 宜しくお願いします。

久し振りに両腕で自分を支えた。1つ目は今ひとつやり方分らず(T_T)そして支えきれず(T_T)でも2つ目は出来た〜❢股関節まわりが温まったような気がします。

久し振りにお二人の動画を観ながら一緒にやりました。 太腿裏がこんなに痛いなんて‥(T_T) でも終わった後は足の裏までポカポカ❢ お二人の会話を聞きながらやっていると辛いストレッチも楽しくすぐ終わります。 やっぱり体を柔らかくしたかったらこちらの動画ですね❢

コレけっこうきつい＝効いてる😂

やった翌日ですが顎下が筋肉痛です たぶんめっちゃ効いてる

体を捻るが分からない

これ『骨盤整え枕』を使ってやっています。そりゃーもうジャストフィット！ で、終えたらそのままスイッチON！ 最高ですよー❤

すごく楽しいです(o^^o)♪happy❤︎ 続けられそうです👍🏻✨

何してもお腹太ももおしりが痩せないので、やはり骨盤のせいかと思います。 続けてみます！

生理中に出来そうなのを探しててたまたま見つけました！これなら生理中でも無理なく出来そうです☺ まだ初めたばかりですが、自分のために続けたいと思います。 骨盤はとくに痛くなかったのでリンパ詰まってないということでいいんですかね？ あと、全然暑くならないのは代謝悪いからでしょうか？🤔

好きです！ 6/28.29

35日目

めっちゃ汗をかきました。効いているいると思います。あまりきついのは、無理なので丁度良いですね。

0:55

最近本を買いました。 明日からやってみます！此れやると何故か眠くなりました😅

めがまわる！

つーかーれーたー

全然手が届かない…やばい！ 一番最後のやつできる気がしない😂

やるまでもなく腕が保たない😢

お二人揃って仲良く首を右側に傾けるお姿、可愛い過ぎて笑ってしまいました😂

★265回目

★1ヶ月達成

★6回目

★10回目

★25回目

★5回目

股関節にはあんまり効いてる感じしないです…?? 前後足の時はグラグラします😂→翌日お腹周りがムッチャ筋肉痛になりました🦞 →しばらくやってみます!!

ミロのカネコｗｗｗ面白すぎますｗｗｗ

スッキリしました！！がっちりもっこりエブリディなのでがんばりますｗ

肩が下がった感じがします！首凝りやすいので埋もれないように頑張りますｗ

反り腰の私は下半身デブです。 骨盤を立たせれば下半身デブの解消になりそうですね。 やる様にしてみます。 ありがとうございます。

全然変わらないんですけどどうすればいいですか？

ひと月続けて何日か休んでしまいましたが今日からまた頑張ります。 スカートやジーンズが楽になった感じはあります。

ストレッチ後、長座しやすくなりました！

3:24 ﾋﾞｷｰｰｰｰﾝ筋がｲﾀﾋ 続けます! ありがとうございます!

ヨガしてても自分が骨盤が立てれてるのかわからなかったのでこれ毎日頑張ります☺

あー全く無理です

最後の足上げが太もも裏がつりそうになってなかなか出来ない😅コツコツやったら変わるかな😂

はじめまして。 私は梨状筋症候群と思われます。 痛みがあっても続けて大丈夫でしょうか？ おしえてください。 7:41

ありがとうございます、スッキリしました！毎日続けていきたいと思います😊