【本気ダイエット】正月太りを無くす痩せる３日間の食事密着‼️ 

みんなやっほーー✌️ まじゆる動画やけど参考になるはず😙✌️そして！！一緒にダイエット頑張ってくれてありがとう😭✨

私事ですが、被災していたおばあちゃん見つかりました！安心しました！　 明日からダイエット頑張らなきゃっていう気持ちになった！ トレぴなちゃん！だいすぎだよ！ エアー縄跳びのやつ、楽しくて１日に何回でもできる！良い汗もかけるし最高だよ！

3ヶ月前は頑張れてたダイエット、12〜1月ですっかり元に戻り、何なら前より増え、でも誕生日間近！旅行間近！写真いっぱい撮る！と思って戻ってきました😌 今日の夜ご飯は腹八分目で止められた！えらい！

とれぴなちゃんの動画、モチベになるー！まじ感謝！無理してない食事で好き💗

私も最近ダイエット始めたんですけどトレぴなさんを見て私ももっと頑張らないとって思えてます！RU-vidを始めてくださって本当にありがとうございます！

ショートで顔痩せから入って、最近応援してます！美人でモチベも高くて憧れます☺️私もダイエット中なのでこういうダイエットルーティンありがたいです！

正直もう今年に入ってダイエットどうでも良くなってました！が！今スイッチ入りました！！半身浴なうです！出たらとれぴなやります！！！去年8キロ痩せられたんだから残り5キロいきます！

トレぴなちゃんの声が聞けるだけで癒しとモチベです！💕ごはん見せてくれてありがとう〜！！

子持ちのアラフォーですが、去年とれぴなさんの動画で去年半年で8キロ痩せました！なのに、クリスマス〜年末年始でサボってだらだら過ごして現在4キロ近く戻ってしまってました。今回の動画見て、やる気が戻ってきたのでまたやり直そうと思います！

20時とかにご飯食べてくれて、志高すぎないのがありがたい。ダイエットしてるとた18時までに食べれないなら食べない！とか極端なことしてたけど、遅い時間ならよりヘルシーにしたらいいもんね！

参考になります！！❤❤ トレぴなちゃん頑張っててまじでいい女すぎるよー😢❤

私もダイエット始めたばかりなのですごくモチベになる！！ ひなちゃんみたいに可愛くなれるように頑張ります🥰

こんな親しみやすい子だと思ってなかった🫢 うちもダイエットがんばろ😢

最近ダイエットモチベ下がってきたからここからまた頑張りたい🔥 MAXから最高8キロ痩せたので、残り3〜6キロ頑張る！❤

私も年末から体重増えて中々元に戻せてないのでトレぴなちゃんと一緒に頑張ろうと思いました！❤️‍🔥 とにかくトレぴなちゃんは健康的な戻し方ですごく参考になります！！そしてやっぱり綺麗な身体に戻す時は焦りは禁物だなと思いました！！✨✨✨ 少しずつ毎日習慣づけて取り組むのが大切だと思うのでゆっくりトレぴなちゃんのワークアウト・食事を楽しみながら頑張ろうと思います！ トレぴなちゃんありがとう💕💕💕

トレぴなちゃんの腸活の動画毎日して 食事も気を付けてるけどここ数日便秘気味だからこの動画参考にするね…！ 忙しいのに自炊して偉すぎる！！ またこういう動画見たいなー🥺 くうちゃんとのやりとりも好き💗

ひなちゃんどんどん可愛く美しくなってる🙈♡

トレぴなさん見ながら私もダイエット頑張ってます(笑)というか肌が綺麗すぎて、、、！肌管理も徹底されてるんですね✨

私は干し芋食べすぎて太っちゃいます 間食しないのがえらすぎます❣️

自分も忙しくて自炊めんどい日があるので簡単に出来るレシピとか知れてよかったです！ もっと食事動画増えてくれたら嬉しいです🥹

とれぴなちゃんの動画みて、結婚式までダイエットがんばります🥺❤️

ひなちゃん明日生ライブ前に動画❤ありがとうねー肌綺麗だねー🎉🎉❤❤😊

とっても参考になるよ！✨ ひなちゃんありがとうね🥰

ひなちゃんがんばれぇ😅🎉🎉🎉

とっても参考になります🥹 パッケージ可愛いほしいもは、どこで購入しましたか？？

レンチン、ズボラ飯の方が真似しやすくて参考になるー❤ もっと見たいです！！ クッキングも見たいなぁ😊

いつも参考にさせてもらっています！！質問なのですが、今年から中学生になるのですがダイエットをしたいと思っているのですがいいのでしょうか？親には成長中だからやめときなと言われています🙇

参考になる！もっと取ってほしいー！

ザバスのキャラメルわしものんどるよー🎉🎉😊😊

リップ何使ってますか？

いつも美味しそうで、真似したいと思っています😊 いまは痩せたぶん少し戻りつつあり、焦ってます😂 停滞時期はあると思いつつ、ストレッチは続けていこうとおもいます。 水は一日どれくらいのんでますか？

わたしもこのチャンネルに出会ってまたやる気でてきた！

とれぴなちゃんコメント遅くなってごめんね~🥹受験勉強してた😎最近勉強追い込み期で腹筋とか有酸素とか出来てないけど、制服から見えるからふくらはぎのｽﾄﾚｯﾁとﾏｯｻｰｼﾞだけしてる笑 ストーリーいつもモチベだよ!受験終わったら即ガチダイエット開始します‼️

ぴなちゃん♡ お得を共有させてください🥹✨️ スリコの野菜蒸すやつ、似てるのがダイソーにありました☺️ 私はダイソーの使ってます😆 スリコのもめちゃくちゃ良さそうで気になります！！☺️

就職して、ストレスでダイエットしたのに戻って（むしろプラス）でもたべちゃって罪悪感のループから抜け出せず… 職場でお昼＋おやつでるし、体力仕事（保育）だから朝食プロテインだけとか無理で… 筋トレする体力も正直ない日が多く… でも少しずつ頑張ってみる🥺

やせぴな丼美味しそう、、レシピ気になります！！🤤🤍

Don't speak Japanese but i love you so much❤❤ do you speak english?

まってましたー！！！！

一回も間食してない事が凄過ぎて😭👏

ぴなちゃん、いつもありがとう⸜🌷︎⸝‍参考になります!!自炊ベースだからすごく親近感湧くし、めちゃくちゃ参考になるっ!!自炊もダイエットも頑張ろ！って思える♡

明日の生ライブ楽しみ( 💓∀💓) どれも美味しそうだし参考なる😀🤍!! ありがとう( .. )♡ プロテイン、ほうじ茶ｯて美味しい??💕 わたしはチョコバナナ、抹茶をランダムに飲んでるんだけどほうじ茶気になる👀🤎

朝ご飯と昼ご飯は何とか調節できるけど、夜ご飯は親が作るからどーしよ😢

トレぴな姉さん第一志望校受かりました❤❤ いろいろ支えてくださりありがとうございます🙇‍♀️💕

166センチ58キロなんですけど、このお食事を真似したら53キロくらいまで落とすこと出来るんてしょうか？😢

Hello im from england Manchester 🇬🇧 ☺️ nice to meet you sweetie 😅 I think your so pretty i love your hair by the way Your face has natural beauty 😍 Your stunning with a gorgeous smile and gorgeous body to die for

白湯でサプリ飲むんですか？