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【本気ダイエット】正月太りを無くす痩せる3日間の食事密着‼️
トレぴな【脱ムチコ】
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5 сен 2024
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Комментарии :
79
@user-wg1mh5jr4x
7 месяцев назад
みんなやっほーー✌️ まじゆる動画やけど参考になるはず😙✌️そして!!一緒にダイエット頑張ってくれてありがとう😭✨
@user-wp8mv4dq9l
7 месяцев назад
こちらこそトレぴなちゃんのお陰で頑張れてるよ~😆一緒に頑張る!
@user-wp8mv4dq9l
7 месяцев назад
私事ですが、被災していたおばあちゃん見つかりました!安心しました! 明日からダイエット頑張らなきゃっていう気持ちになった! トレぴなちゃん!だいすぎだよ! エアー縄跳びのやつ、楽しくて1日に何回でもできる!良い汗もかけるし最高だよ!
@user-wg1mh5jr4x
7 месяцев назад
え‥ちょっと本当に良かった😭😭😭😭 本当に良かったね😭😭😭 いつもありがとう🥹✨✨ 明日ライブでもやるけん遊び来てええ😙
@user-wp8mv4dq9l
7 месяцев назад
うん!よかった!ありがとう!🤗
@kn33494
7 месяцев назад
3ヶ月前は頑張れてたダイエット、12〜1月ですっかり元に戻り、何なら前より増え、でも誕生日間近!旅行間近!写真いっぱい撮る!と思って戻ってきました😌 今日の夜ご飯は腹八分目で止められた!えらい!
@user-im6to2kv4f
7 месяцев назад
とれぴなちゃんの動画、モチベになるー!まじ感謝!無理してない食事で好き💗
@user-wg1mh5jr4x
7 месяцев назад
このコメントがラブだよん😭💗💗
@user-jn5hv3mh4e
7 месяцев назад
私も最近ダイエット始めたんですけどトレぴなさんを見て私ももっと頑張らないとって思えてます!RU-vidを始めてくださって本当にありがとうございます!
@user-wg1mh5jr4x
7 месяцев назад
うわあ出会えてよかった🤭✌️一緒ダイエットがんばろうねん🫰🏻
@user-bu7ww7im2w
7 месяцев назад
ショートで顔痩せから入って、最近応援してます!美人でモチベも高くて憧れます☺️私もダイエット中なのでこういうダイエットルーティンありがたいです!
@mykokun1936
7 месяцев назад
正直もう今年に入ってダイエットどうでも良くなってました!が!今スイッチ入りました!!半身浴なうです!出たらとれぴなやります!!!去年8キロ痩せられたんだから残り5キロいきます!
@user-wg1mh5jr4x
7 месяцев назад
モチベになれたなら最高だ🤭✌️✌️
@hohoho_h
6 месяцев назад
トレぴなちゃんの声が聞けるだけで癒しとモチベです!💕ごはん見せてくれてありがとう〜!!
@user-es6wh2sf2h
7 месяцев назад
子持ちのアラフォーですが、去年とれぴなさんの動画で去年半年で8キロ痩せました!なのに、クリスマス〜年末年始でサボってだらだら過ごして現在4キロ近く戻ってしまってました。今回の動画見て、やる気が戻ってきたのでまたやり直そうと思います!
@user-wg1mh5jr4x
7 месяцев назад
子育てしながらダイエットも両立されて本当にすごい😭✨ リバウンドした分また一緒に頑張れば更に綺麗になって戻せた自分に自信もついて最高です😆✌️✌️一緒に頑張りましょ✨✨
@chaos_to_
7 месяцев назад
20時とかにご飯食べてくれて、志高すぎないのがありがたい。ダイエットしてるとた18時までに食べれないなら食べない!とか極端なことしてたけど、遅い時間ならよりヘルシーにしたらいいもんね!
@Moa._.channnnnnn
7 месяцев назад
参考になります!!❤❤ トレぴなちゃん頑張っててまじでいい女すぎるよー😢❤
@user-wg1mh5jr4x
7 месяцев назад
このコメントから優しくてラブだわ😙💗
@koto77dim
7 месяцев назад
私もダイエット始めたばかりなのですごくモチベになる!! ひなちゃんみたいに可愛くなれるように頑張ります🥰
@user-wg1mh5jr4x
7 месяцев назад
なあなあもう嬉しい😙😙😙
@user-li2cw5su9o
7 месяцев назад
こんな親しみやすい子だと思ってなかった🫢 うちもダイエットがんばろ😢
@user-wg1mh5jr4x
7 месяцев назад
え!!!!嬉しい🤣🤣🤣
@user-li2cw5su9o
7 месяцев назад
@@user-wg1mh5jr4x え こちらこそです💓
@user-kv6tw6vo9k
7 месяцев назад
最近ダイエットモチベ下がってきたからここからまた頑張りたい🔥 MAXから最高8キロ痩せたので、残り3〜6キロ頑張る!❤
@user-oj7fv8kv2e
7 месяцев назад
私も年末から体重増えて中々元に戻せてないのでトレぴなちゃんと一緒に頑張ろうと思いました!❤️🔥 とにかくトレぴなちゃんは健康的な戻し方ですごく参考になります!!そしてやっぱり綺麗な身体に戻す時は焦りは禁物だなと思いました!!✨✨✨ 少しずつ毎日習慣づけて取り組むのが大切だと思うのでゆっくりトレぴなちゃんのワークアウト・食事を楽しみながら頑張ろうと思います! トレぴなちゃんありがとう💕💕💕
@user-wg1mh5jr4x
7 месяцев назад
私もこのコメントで、またやる気もらえた😆✌️✌️一緒に楽しんで行こう🥹💗
@user-ry2dc5nn5s
7 месяцев назад
トレぴなちゃんの腸活の動画毎日して 食事も気を付けてるけどここ数日便秘気味だからこの動画参考にするね…! 忙しいのに自炊して偉すぎる!! またこういう動画見たいなー🥺 くうちゃんとのやりとりも好き💗
@hrpn.27
7 месяцев назад
ひなちゃんどんどん可愛く美しくなってる🙈♡
@user-wg1mh5jr4x
7 месяцев назад
マジモチベ上がるわあ😙💗
@kurimaru98
7 месяцев назад
トレぴなさん見ながら私もダイエット頑張ってます(笑)というか肌が綺麗すぎて、、、!肌管理も徹底されてるんですね✨
@miii3332
7 месяцев назад
私バハゲルで角質ケアしてるんですけどお肌つるつるになってきたのでおススメします!
@user-ik4oe8lf9g
7 месяцев назад
私は干し芋食べすぎて太っちゃいます 間食しないのがえらすぎます❣️
@ramu_silver.vol12
7 месяцев назад
自分も忙しくて自炊めんどい日があるので簡単に出来るレシピとか知れてよかったです! もっと食事動画増えてくれたら嬉しいです🥹
@user-wg1mh5jr4x
7 месяцев назад
もちろん出していく🤭✌️✌️
@user-iz1mr8vw3d
7 месяцев назад
とれぴなちゃんの動画みて、結婚式までダイエットがんばります🥺❤️
@user-wg1mh5jr4x
7 месяцев назад
うわああ嬉しい😭✨✨✨
@user-nd4qj5rx6d
7 месяцев назад
ひなちゃん明日生ライブ前に動画❤ありがとうねー肌綺麗だねー🎉🎉❤❤😊
@user-wg1mh5jr4x
7 месяцев назад
明日楽しみやねええ✌️✌️
@erihime1187
7 месяцев назад
とっても参考になるよ!✨ ひなちゃんありがとうね🥰
@user-wg1mh5jr4x
7 месяцев назад
私こそいつもコメントありがとうラブ😙
@user-nd4qj5rx6d
15 дней назад
ひなちゃんがんばれぇ😅🎉🎉🎉
@user-wg1mh5jr4x
15 дней назад
ありがとう😊💗
@maobettiy
7 месяцев назад
とっても参考になります🥹 パッケージ可愛いほしいもは、どこで購入しましたか??
@user-wg1mh5jr4x
7 месяцев назад
全部ダイソーだよん🫰🏻
@me_me5041
5 месяцев назад
レンチン、ズボラ飯の方が真似しやすくて参考になるー❤ もっと見たいです!! クッキングも見たいなぁ😊
@user-mz1ul2fr7h
7 месяцев назад
いつも参考にさせてもらっています!!質問なのですが、今年から中学生になるのですがダイエットをしたいと思っているのですがいいのでしょうか?親には成長中だからやめときなと言われています🙇
@user-xv5ye8pv3e
7 месяцев назад
参考になる!もっと取ってほしいー!
@user-nl9ic8kx2v
7 месяцев назад
ザバスのキャラメルわしものんどるよー🎉🎉😊😊
@user-wg1mh5jr4x
7 месяцев назад
マジ美味いよねええ😙
@user-jk5gb2sv1y
6 месяцев назад
リップ何使ってますか?
@user-rt3hb4ko1u
7 месяцев назад
いつも美味しそうで、真似したいと思っています😊 いまは痩せたぶん少し戻りつつあり、焦ってます😂 停滞時期はあると思いつつ、ストレッチは続けていこうとおもいます。 水は一日どれくらいのんでますか?
@user-wg1mh5jr4x
7 месяцев назад
飲み過ぎも良くなくて、自分の体重にもよるんだけど、私は1.5リットルくらい飲むようにしてます🤣頑張ってる🤣🤣
@rinchannnn
4 месяца назад
わたしもこのチャンネルに出会ってまたやる気でてきた!
@hrpn.27
7 месяцев назад
とれぴなちゃんコメント遅くなってごめんね~🥹受験勉強してた😎最近勉強追い込み期で腹筋とか有酸素とか出来てないけど、制服から見えるからふくらはぎのストレッチとマッサージだけしてる笑 ストーリーいつもモチベだよ!受験終わったら即ガチダイエット開始します‼️
@user-pu4pq8zq9l
7 месяцев назад
勉強お疲れさまです🙇♀️ 受験がんばってください✊❤️🔥 今日も勉強がんばってて偉いです!(上から目線ですみません💦) 明日も一緒にがんばりましょう!
@user-wg1mh5jr4x
7 месяцев назад
受験絶対上手くいく!!!頑張ってねええ😭😭😭😭私もコメントくれる事がモチベなんよ😙💗
@user-kk6tg4ez3k
7 месяцев назад
ぴなちゃん♡ お得を共有させてください🥹✨️ スリコの野菜蒸すやつ、似てるのがダイソーにありました☺️ 私はダイソーの使ってます😆 スリコのもめちゃくちゃ良さそうで気になります!!☺️
@user-wg1mh5jr4x
7 месяцев назад
え!!!ちよ!!ダイソー!!!私買ってみる✌️
@user-jn7rc4oh5l
7 месяцев назад
就職して、ストレスでダイエットしたのに戻って(むしろプラス)でもたべちゃって罪悪感のループから抜け出せず… 職場でお昼+おやつでるし、体力仕事(保育)だから朝食プロテインだけとか無理で… 筋トレする体力も正直ない日が多く… でも少しずつ頑張ってみる🥺
@user-fv3nc4rx7t
5 месяцев назад
やせぴな丼美味しそう、、レシピ気になります!!🤤🤍
@YonaMory
7 месяцев назад
Don't speak Japanese but i love you so much❤❤ do you speak english?
@user-sr2bt7kv4j
6 месяцев назад
まってましたー!!!!
@aiai3878
7 месяцев назад
一回も間食してない事が凄過ぎて😭👏
@user-wg1mh5jr4x
7 месяцев назад
紹介した、ダイソーのお菓子とか食べたよん🤭
@user-ki9dj7ze1s
7 месяцев назад
ぴなちゃん、いつもありがとう⸜🌷︎⸝参考になります!!自炊ベースだからすごく親近感湧くし、めちゃくちゃ参考になるっ!!自炊もダイエットも頑張ろ!って思える♡
@user-wg1mh5jr4x
7 месяцев назад
このコメントみて私もやる気もらえてる🤭✌️
@user-zv3oh3yq7n
7 месяцев назад
明日の生ライブ楽しみ( 💓∀💓) どれも美味しそうだし参考なる😀🤍!! ありがとう( .. )♡ プロテイン、ほうじ茶ッて美味しい??💕 わたしはチョコバナナ、抹茶をランダムに飲んでるんだけどほうじ茶気になる👀🤎
@user-wg1mh5jr4x
7 месяцев назад
私も抹茶だったんやけど、ほうじ茶も美味しいよん✌️明日、沢山楽しもうねえ😆
@user-zc1jw9fp1n
5 месяцев назад
朝ご飯と昼ご飯は何とか調節できるけど、夜ご飯は親が作るからどーしよ😢
@user-pu4pq8zq9l
7 месяцев назад
トレぴな姉さん第一志望校受かりました❤❤ いろいろ支えてくださりありがとうございます🙇♀️💕
@user-wg1mh5jr4x
7 месяцев назад
ねええおめでとう😭✨✨✨✨✨
@user-pu4pq8zq9l
7 месяцев назад
@@user-wg1mh5jr4xありがとうございます😭🙇♀️💕✨💕💕✨✨
@flowermam9039
7 месяцев назад
166センチ58キロなんですけど、このお食事を真似したら53キロくらいまで落とすこと出来るんてしょうか?😢
@user-wg1mh5jr4x
7 месяцев назад
人によって脂質制限が必要だったり、糖質制限が必要だったりするから、絶対!!とは言えないんだど、野菜とかタンパク質を食べる!!っていうとこは大切だからおすすめだよわ🥹✌️
@Tiamariaamandacarr
7 месяцев назад
Hello im from england Manchester 🇬🇧 ☺️ nice to meet you sweetie 😅 I think your so pretty i love your hair by the way Your face has natural beauty 😍 Your stunning with a gorgeous smile and gorgeous body to die for
@user-fu6zo8sq1t
7 месяцев назад
白湯でサプリ飲むんですか?
@user-wg1mh5jr4x
7 месяцев назад
白湯で飲んでます!!あ、ぬるま湯な感じです✌️
@user-fu6zo8sq1t
7 месяцев назад
@@user-wg1mh5jr4x ありがとうございます。ちなみに白湯飲み切ってから朝ごはん食べられてますか?
Далее
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