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【材料4つ】レンジ3分!低糖質レモンチーズケーキ作り方。オーブン、トースター無し!ヘルシーでさわやかだけど濃厚チーズケーキ♪low carb Lemon cheesecake 

yukap
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50% 1

めちゃくちゃ簡単で5分くらいでできちゃう♪濃厚なのに、レモンの香りがさわやかなチーズケーキです🙋🏻‍♀️💕
食生活を気にされる方やダイエット中の方へのプレゼントにもぜひ🎁
みなさんのおかげでレシピ本が出ました!
書店さんやネットで購入いただけます🙋🏻‍♀️
動画内でもご紹介したヘルシースイーツ満載のレシピ本 好評発売中です♪
簡単!すぐ作れる!失敗しない!
『グルテンフリーのお菓子の世界へようこそ』
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【材料】
クリームチーズ50g、ラカント15g、卵1個、パルテノ(レモンソース入り)1個(80g)、お好みで仕上げ用粉砂糖
【ざっくり成分】1/6切れ
糖質量    1.3g
カロリー 54.6kcal
タンパク質  2.9g
脂質     4g
0:00 オープニング
0:19 生地作り
4:17 材料まとめ
4:25 成分まとめ
🙋🏻‍♀️このチャンネルでは、ダイエット中でも安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。動画の公開日時を固定していないので💦通知オンにしていただけると非常に嬉しいです🔔
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/ yukap
【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオートミールは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に。
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▶︎アーモンドパウダー 
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▶︎グラシンカップ   a.r10.to/hMUnFS
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▶︎ラカント      a.r10.to/handoM
           amzn.to/32Vcotf
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/ @yukapglutenfree
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6 авг 2024

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Комментарии : 46   
@月うさぎ
@月うさぎ Год назад
レモン味大好きなのでレモン使うのかと思いきやこんなフレーバーがあるとは知らなかったです。 早速探して作ってみますね♪いつも簡単素敵レシピありがとうございます🌙🐰
@yukap
@yukap Год назад
月うさぎさん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕 めちゃくちゃ簡単で美味しいので、ぜひお試しくださいね🙋🏻‍♀️💕
@user-kt4qr4yd6o
@user-kt4qr4yd6o Год назад
初コメです😊いちごのレアチーズケーキを作ろうと思ってましたがこちらの方が家にある材料で出来るのですぐ作れそう!作ったらまたツイートさせて頂きます。 いつも手軽で低糖質なお菓子をありがとうございます。
@yukap
@yukap Год назад
月詠さん❗️コメントありがとうございます😭💕 ぜひ!作ったらご報告ください🙋🏻‍♀️💕 ツイートお待ちしてます💕
@uzuki_
@uzuki_ Год назад
たまには濃厚なの食べたくなりますよね🤤久しぶりクリームチーズ使おうかな?😍
@yukap
@yukap Год назад
卯月さん❗️今日もコメントありがとうございます😭💕 そうなんです🥺ひとくちでも濃厚なの食べると気分があがります🙄💕
@user-co3yy8tk4z
@user-co3yy8tk4z Год назад
チーズケーキ最高です😍❤️ めちゃめちゃおいしそう♥️ yukapさんのレシピは、健康でおいしくてこころもからだも満たされます😊💗
@yukap
@yukap Год назад
ツさん❗️コメントありがとうございます😭💕 嬉しすぎます🥹❤️泣きそう。。。
@cookingwithmimmo
@cookingwithmimmo Год назад
それはとてもいいです
@yukap
@yukap Год назад
いつもコメントありがとうございます😭💕
@user-jn1os3in5z
@user-jn1os3in5z Год назад
とても美味しそうですね!😊必ず作ります。材料も少なくて嬉しいです。🎉happy 🌸🥰👍😘
@yukap
@yukap Год назад
にゃんみんさん❗️コメントありがとうございます😭💕 ぜひ!お試しくださいね🙋🏻‍♀️💕
@user-ew6gt9fv3d
@user-ew6gt9fv3d Год назад
パルテノのレモンが近所のスーパーにも薬局にも売ってなくて今日やっと見つけました😂笑 やっと作れますー🎉また子供と食べますね!ありがとうございますー!
@yukap
@yukap Год назад
さゆり こじまさん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕 見つけていただきありがとうございます🙇🏻‍♀️💕ぜひお試しくださいね♪
@user-sj1jz2dj1v
@user-sj1jz2dj1v Год назад
間違ってオイコスのレモン買ってしまいました〜底にソースは無かったものの、レモンピールの様なのが混ざっていて上手くできました!2回目はオートミール10g足して作ってみました!どっしり感が出て、レンジ後にトースターで焼き目を付けてバスクチーズ風にできました!いつもレシピアレンジしちゃってすみません!
@yukap
@yukap Год назад
こにしまやさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕 オイコスのレモンは、ソースないんですよね😅でも確かにピールのような粒々がありました!トースターで焼くなど素敵なアレンジありがとうございます🙋🏻‍♀️💕
@user-sj1jz2dj1v
@user-sj1jz2dj1v Год назад
@@yukap こちらこそ!娘がダイエットしたいと色々と試行錯誤して、私自身甘い物が苦手で甘い物を我慢すればダイエットになるんじゃ?と思っていたのをyukapさんのレシピで娘に我慢せずに甘いものを食べさせられて、しかも私の手作りって事で反抗期の娘との関係が近くなってます! 感謝です
@yukap
@yukap Год назад
@@user-sj1jz2dj1v さん! 素敵すぎるエピソード🥹❤️ 同じ母として応援しています🙋🏻‍♀️💕
@ryokowakamatsu4993
@ryokowakamatsu4993 Год назад
1人分6分の1? まるまる1個ペロリといけそう。 簡単に出来そうなので明日作ってみます。
@yukap
@yukap Год назад
ありがとうございます😭💕
@takichan-mama
@takichan-mama Год назад
めちゃめちゃ美味しそうです❤今度是非作ってみます! この前えびせんも早速作ってみました!美味しかったです🎉😋 あと…yukapさん以前の動画のレシピでキーマカレーのレシピがあったと思うのですが、あれは今はもう見られないですか?💦 この前また作ってみようかな〜とyukapさんの動画を探してみたんですが見つからなくて…😭😭もし私の勘違いだったらすいません💦前に作って美味しいレシピだったので、また作りたかったんですが😭😭
@yukap
@yukap Год назад
ママたきちゃんさん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕 えびせんも作っていただきありがとうございます🙇🏻‍♀️💕 キーマカレーの動画は非公開にしているのですが、限定で下のリンクから見られるようにしましたので、ご活用ください🙋🏻‍♀️💕 【ダイエット】低糖質キーマカレー作ろう!グルテンフリーの本格キーマカレー!How to make gluten free and low-carb keema curry. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-g8iWLee_4yM.html
@takichan-mama
@takichan-mama Год назад
@@yukap そうだったんですね💦私、yukapさんのお料理系の動画も好きで結構作っているので…😋限定で出してくださってありがとうございます🥹後でゆっくり確認します!ありがとうございます!✨✨
@takichan-mama
@takichan-mama Год назад
@@yukap yukapさん!カレーの動画みさせて頂き、レシピちゃんとメモいたしました!📝❤動画の限定公開ありがとうございました🥹無理言ってすいませんでした💦とっても美味しくて、大好きなレシピです❤また作ります!ありがとうございます🥹
@kmina3217
@kmina3217 Год назад
作ってみました!簡単なうえに、とーっても美味しかったです✨ ただ、食感がポソポソ?した感じの所となめらかな所があって、、これは混ぜが足りなかったのか、それとも加熱時間が足りなかったからなのでしょうか、、、?
@yukap
@yukap Год назад
K minaさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕 レンジ加熱のみ、また粉を全く加えないのでどうしても加熱ムラができてしまいます。加熱しすぎるとポソポソなりがちなので加熱時間調整してみてください🙇🏻‍♀️ 外側はしっかり固まり、真ん中はレアな感じに仕上げてみてください💕
@kmina3217
@kmina3217 Год назад
返信ありがとうございます❤ 早速、明日、再チャレンジささてみます!
@user-qb4yt1wn9e
@user-qb4yt1wn9e 5 месяцев назад
2回作りました❤冷やす前に2回とも真ん中凹んだままなんですけどyukapさんみたいに綺麗にならないんですがなにか原因はありますか?
@yukap
@yukap 5 месяцев назад
作っていただきありがとうございます😭💕 レンジで作るので、レンジの加熱クセ?のようなものもあるかもしれませんね。 加熱したところから盛り上がってくるので、周りから加熱が始まり まんなかが最後になります。様子を見ながら、まんなかまで加熱してみてください。ただし、加熱しすぎるとボソボソするので真ん中がまだレアな状態で余熱で仕上げています🙋🏻‍♀️💕
@user-md5cs3ij6u
@user-md5cs3ij6u Год назад
カッテージチーズでも代用できたりしますか?🤔
@yukap
@yukap Год назад
あんころもちさん❗️ご質問ありがとうございます😭💕 カッテージチーズは脂質が少ないので、食感が変わるかもしれませんね。よく混ぜてなめらかにすることと、水分が出やすいので少し粉を加えるなど調整してみてください🙇🏻‍♀️💕
@user-md5cs3ij6u
@user-md5cs3ij6u Год назад
クリームチーズは脂質が気になるのでカッテージチーズでやってみようかと思います😊 以前の超低脂質チーズケーキは参考にしてもう何度も作ってます(*^^*) 返信ありがとうございます!!
@user-gy9ep8kt5l
@user-gy9ep8kt5l Год назад
質問です パルテノが家とかに無い場合はヨ-グルトを入れてレモンソ-スを作って入れたいのですがどのような感じで作れば良いでしょうか
@yukap
@yukap Год назад
鏡花水月さん❗️ご質問ありがとうございます😭💕 そうですね...ヨーグルトはギリシャヨーグルトが無糖なら少しラカント増やしてください。生地にレモン汁小さじ1+できればレモンの皮のすりおろし(ゼスト)など少し加えるとレモンの香りが増します♪ ソースを別に作るとすると、ラカントで作ると冷めるとジャリジャリと結晶化してしまうので、ラカントシロップやメープルシロップで作るのをおすすめします。シロップ大さじ1にレモン汁小さじ1くらい混ぜてみてください🙋🏻‍♀️💕
@user-gu8ft4tg3c
@user-gu8ft4tg3c Год назад
低糖質レモンチーズケーキ、めちゃめちゃ美味しそうです。🍋🤱🍰🤱🍪🤱🍰🤱🎂🤱
@yukap
@yukap Год назад
瑞紀 西川さん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕
@user-hc1mk5ej9e
@user-hc1mk5ej9e Год назад
とっても美味しそう!! レモンを使ったお菓子が大好きな私として、堪らないレシピ。早速作ってみます🍋 素敵なレシピ、有難う御座いました♪(*´ω`*)🍵
@yukap
@yukap Год назад
くまの子さん❗️コメントありがとうございます😭💕 レモンのスイーツ、私も大好きです♪ これから暑くなる時期にぴったりですよね🙋🏻‍♀️💕
@user-vt4qw9rl9l
@user-vt4qw9rl9l Год назад
簡単!混ぜるだけ!嬉しい"(∩>ω
@yukap
@yukap Год назад
ゆきひぃさん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕 そうなんです♪季節限定のフレーバー、いつ発売されるかタイミングがよく分からないですが、楽しみです♪
@kagi_kayoineko_0302
@kagi_kayoineko_0302 Год назад
yukap女神さま•*¨*•.¸♬︎簡単なのにオシャレなレモン🍋レアチーズケーキ💓💞(ღ*ˇ ˇ*)。o♡ᔆᵘᵗᵉᵏⁱ♡ いつも好き♡ありがとうございます(*・ω・)マス♪
@yukap
@yukap Год назад
夏林 向さん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕 ぜひ!お試しくださいね🙋🏻‍♀️💕
@radiokiffy
@radiokiffy Год назад
素敵なレシピなのに、パルテノはステビアが入ってるので食べられないです…残念。 代わりにオイコスのストロベリーとか使っても作れるかもですね。
@yukap
@yukap Год назад
ナカガワさん!コメントありがとうございます😭💕 今、パルテノの成分確認しましたら、こちらのレモンソース入りはステビア入っていないようです。参考にしてください🙇🏻‍♀️ オイコスなどの他のソースなどでも、もちろん楽しめると思います🙆🏻‍♀️💕
@radiokiffy
@radiokiffy Год назад
@@yukap ありがとうございます!ぜひ作ってみます😆
@masakoito9037
@masakoito9037 Год назад
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