【樊登讀書】 如何告別精神內耗，讓心靈重獲自由？ 

1. 受害者心态牢笼 - 以平和的胸襟应对 2. 逃避型牢笼 - 抑郁源自于逃避/不表达 3. 自我忽视型牢笼 - 不要太在意别人说什么 - 学会爱自己 4. 秘密型牢笼 - 对自己&部分人坦诚 5. 内疚/羞耻型牢笼 - 关注现在&未来 6. 未解决的悲伤形牢笼 - 接纳过去和现在，理解已经发生的不能改变 7. 僵化思维型牢笼 - 学会接受别人的想法 8. 怨恨形牢笼 - 学会解决摩擦 9. 恐惧型牢笼 - 最煽动恐惧的字眼：如果，了解恐惧根源 10. 批判型牢笼 - 避免先入为主，你最讨厌的人有可能是你最好的老师 11. 绝望型牢笼 - 保存希望 12. 不宽恕型牢笼 - 为了自己宽恕，允许愤怒得到释放

真係一本很好的書！謝謝你講解😊

感恩

谢谢分享，对人生很有帮助和思考。

书名 - 越过内心那座山

謝謝🙏❤😊！

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受害者心理就是我，看到別人過得比我好就會覺得別人憑什麼？為什麼我沒有⋯

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樊登读书有微信公众号吗？

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