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【毎日8分バレリーナ芸人と一緒にやろ♡】本当に硬い股関節柔らかくするストレッチ★方法 

松浦景子の【けっけちゃんねる】
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❤ストレッチ❤コチラも是非 • 【簡単】開脚ができるようになる!開運☆バレエ...
「絶対」という表現ですが個人的見解であり、個人差があります!
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Опубликовано:

 

6 ноя 2019

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Комментарии : 848   
@kekke-pinkballet
@kekke-pinkballet 4 года назад
一緒にやろ♡
@user-wk7st4rh8w
@user-wk7st4rh8w 4 года назад
やるー❤️
@maccolina9366
@maccolina9366 4 года назад
やりたい! 私バレエ7年やってるのに股関節硬いのおおおーー!!羨ましい
@user-wm9jd4qr2d
@user-wm9jd4qr2d 4 года назад
ヤろ?
@user-sw4te3vx6h
@user-sw4te3vx6h 4 года назад
え、ヤってくれるんですか!?
@user-zn6np5iq2u
@user-zn6np5iq2u 4 года назад
どこのホテルでやりますか?
@user-ck1xn9qq7q
@user-ck1xn9qq7q 4 года назад
SNOWかかってるのかなってぐらい可愛い
@user-ph4hd6yl8o
@user-ph4hd6yl8o 4 года назад
緑兎 超適切な表現!
@user-lk3jo2sl6x
@user-lk3jo2sl6x 4 года назад
緑兎 それな!
@user-ym4jp1yt9o
@user-ym4jp1yt9o 4 года назад
化粧かかってる(してる?)ゾ。
@ochinposama
@ochinposama 3 года назад
そう言ってくださってありがたいです! これからも見守ってやってください!
@user-pr6zi4cn9c
@user-pr6zi4cn9c 3 года назад
何故か吉本より可愛く見える
@akbasaiasai
@akbasaiasai 4 года назад
百田夏菜子が金田朋子になる前の顔してる
@user-lg7xl8kt8i
@user-lg7xl8kt8i 4 года назад
名仮 ものすごくわかる
@chocolatecornetnothermitcr6159
@chocolatecornetnothermitcr6159 4 года назад
股関節かじり虫
@user-no7mf4dz1q
@user-no7mf4dz1q 4 года назад
おや…?百田夏菜子のようすが…
@mrs4932
@mrs4932 4 года назад
][ テレテレテレレレテレテレ
@lonava3102
@lonava3102 4 года назад
Bキャンセル連打!!
@user-bl6vk8gs1x
@user-bl6vk8gs1x 4 года назад
本当にアイドルじゃなくて芸人なのかって疑ってしまう程可愛い。
@user-ic2zh9ig4u
@user-ic2zh9ig4u Год назад
(自分用) 1:22 リラックスしてバウンド、さすって脚を温める 2:05 両膝バウンド20回 2:21 片膝を押さえ、もう片方をゆっくり押す(しっかり息を吐く 2:48      〃      バウンドさせる 3:17 寝転がって両膝抱える 左右に身体をごろごろ 3:25 片膝を抱え10秒キープ 4:00 片膝に片足を乗せ、自分に引き寄せる 4:22 ワニのポーズ 5:02 片脚をのばし10秒キープ 6:01 王子様ポーズ 前脚にゆっくり体重をかける ○椅子を使用 7:04 脚を大きく左右→前後に振る 7:58 椅子に乗せた脚に体重をじわっとかける ○インにして可動域を広げる 9:02 膝と膝をつける 姿勢良く 寝るのも◎
@teru1162
@teru1162 Год назад
ありがとうm(_ _)m❤
@taku9
@taku9 3 года назад
こういうストレッチの一番の山は”ストレッチするためのスペースを部屋に確保する”ところやねんな…。
@game-yq2rx
@game-yq2rx 3 года назад
掃除機買お…やっぱいいわ…
@TR-dv3pj
@TR-dv3pj 2 года назад
ホントそれ。特に単身者用物件とか、実家の自分の部屋とかね。
@user-lu1wx5hu7o
@user-lu1wx5hu7o 3 года назад
バレエを始めた娘が2ヶ月毎晩やったら、120度しか開かなかったのに、180度開脚できるようになりました! ありがとうございます😊
@user-lb5ve4fc2v
@user-lb5ve4fc2v 4 года назад
言葉遣いとかが本当に綺麗で声も大きすぎなくて本当に育ちがいいんだなって思います✨ 私は、モダンダンスって言うジャンルなんですが参考になります!❤︎
@user-vt8ob5po1d
@user-vt8ob5po1d 4 года назад
あ、確かに‼こういう人って声ばかでかい人多いもんね。この人は声も割とおちついていて下品になりすぎてない感じ?
@user-ij2nk9uo8r
@user-ij2nk9uo8r 4 года назад
ゆめ わかります!! 上品さがあって いい意味で育ちの良さが出てるな〜って思います! 俺もモダンやってます~♪ 仲間いて嬉しい!ヾ(*´∀`*)ノ!
@user-lb5ve4fc2v
@user-lb5ve4fc2v 4 года назад
竈土炭治郎 よく見ると偽物 あんまりモダンいないですよね……
@__sllx.5
@__sllx.5 4 года назад
うちもモダンダンス!!
@ohana3372
@ohana3372 4 года назад
モダンです!!👧🏻♥️
@minmin_wrd
@minmin_wrd 4 года назад
私高校からダンス部に入りたくて、でもリズム感覚も柔軟性も無くて諦めようとしてたんですけどこの動画見て一緒にやっただけなのにいつもより足開くようになりました。めっちゃ感謝してます。ありがとうございます。このストレッチずっと続けようと思います🥰
@user-bj5sd8xl8v
@user-bj5sd8xl8v 4 года назад
中学高校と文化部で全く体を動かしてない、開脚90°にしか開かない私がほんの思いつきでやってみたら、実際に少しずつ柔らかくなってる😭😭ありがとうございます!!絶対に毎日やります!!!!
@user-kq9lv7pc6v
@user-kq9lv7pc6v 4 года назад
無理って思ったけど、(サムネ見て) 体の柔らかさ=血管の柔らかさって聞いて 冷え性改善できるかもと思った。 よし!一緒にやろーーー!!!
@user-hy7ij9pn5h
@user-hy7ij9pn5h 4 года назад
めっちゃ柔らかくなりました! 開脚90度くらいだったのが150度くらいに開いて、すごいみんなから「柔らかくなったね!」って言われるようになりました! ありがとうございます! モデル並みに可愛くて羨ましい!
@mugiminimugimini
@mugiminimugimini 4 года назад
どれくらいの日数でそれになりました?
@user-hy7ij9pn5h
@user-hy7ij9pn5h 4 года назад
@@mugiminimugimini 2、3週間くらいです!
@Ranpo.Kinugawa
@Ranpo.Kinugawa 4 года назад
明るい美人っていいよね
@user-hk5rm6qd2x
@user-hk5rm6qd2x 3 года назад
100いいねもらいd('∀'*)
@user-cd8iq8yj6y
@user-cd8iq8yj6y 4 года назад
栗山千明 百田夏菜子 金田朋子 すぎる
@lunes3654
@lunes3654 3 года назад
めっちゃわかる笑
@user-zh3rh2jm2e
@user-zh3rh2jm2e 4 года назад
ただ説明するだけでなく 一緒にカウントしながらストレッチできるの とてもありがたいです😢🙏🏼 私も毎日頑張ります!!!
@cocorinn6516
@cocorinn6516 4 года назад
一週間ぐらいやってみたら、ほんとに少し柔かくなってきました。10秒が右上↗に表示されてるのも、親切だなあ~✨けいこ先生ありがとうございます!
@emk0625
@emk0625 4 года назад
けっけちゃん、本当にありがとう! 大人からのバレエだし本当に股関節(だけじゃないすべての関節)がかたくて、どの先生に教えを乞うても「諦めて自分のできる範囲で楽しんで」っていわれて納得してた。 この動画に知らなかったストレッチがたくさんあったし、出来ないときの方法まで教えてくれてありがとう! けっけちゃんの上げてくれたレッスン動画も毎日バーレッスンするのに活用させてもらってます♪ 時間とお金の問題でレッスンに行かなくなったけど、けっけちゃんのおかげでお家でバレエレッスンの触りができて幸せです。 バレエ、見るだけでなくやるのも好きだったこと思い出しました。ありがとう!大好き
@fubuki8513
@fubuki8513 2 года назад
数ヶ月でウソみたいに固まってしまった身体を、ヒィヒィ言いながらとりあえず1週間。痛みが激減しました!! 開脚の角度はまだまだですが、これからも続けていきます!ありがとう🌻
@shihosakuta8501
@shihosakuta8501 4 года назад
私のためじゃん!って思うぐらい スゴくためになりました!! 新体操をやっているので180度 以上の開脚ができるように がんばりますっ笑!!
@user-bl9sr1rn6x
@user-bl9sr1rn6x 3 года назад
可愛いし、わかりやすい。いつもストレッチ辛く感じるけど、けっけちゃんの動画見ながらだとモチベ上がったし楽しくできた。感謝です!
@user-if8nv6lh1u
@user-if8nv6lh1u 2 года назад
今日初めてこの動画でストレッチをやったのですが、松浦景子さんのわかりやすい説明にとても感激しました✨ 一人でやるより『一緒にしよ♡』というストレッチをする人に寄り添う感じがたまらなく好きです!これからもお世話になります!
@user_happypowder
@user_happypowder 4 года назад
ダンス部で毎日柔軟してても完全に開ききれないので参考にさせていただきます!!! 本当にありがとうございます!!
@user-jw8nl8ju3d
@user-jw8nl8ju3d 4 года назад
景子さんはこんだけ開脚出来るのも毎日努力されてるんだろうな
@SaS-yf9qs
@SaS-yf9qs 2 года назад
私がモダンダンスやってた頃に先生から教わったものとか、開脚トレーニングアプリにあったものが入っていて、やっぱ効果あるんだな〜と思いました。 アプリは30分かかってやる気が続くか不安でしたが、8分なら続けられそうですね!やってみます!!
@user-bs5be1ml3t
@user-bs5be1ml3t 4 года назад
4歳の娘がバレエ習いたい!と言っていたので一緒に動画見ながらやりたいと思います^ ^ 私自身小さい時にやりたくても習わせて貰えなかったから憧れあります。所作や優雅さって努力からなるものだし、バレエって一生ものって感じるのでもし娘が通うなら楽しんで学んで欲しいなー^ ^ また拝見します☆
@mayu8239
@mayu8239 4 года назад
股関節硬すぎてやばかったので凄く嬉しいです!! ありがとうございます! 相変わらず可愛いい︎💕︎
@MG-lo7ck
@MG-lo7ck 4 года назад
2:02~3:05や他のストレッチをこの2か月間サウナで毎日やってます(女性のサウナーは少なく貸切状態なので)。身体は硬いほうですが.かなり柔らかくなりました。景子ちゃんに感謝です。
@user-ed3mr3gx7r
@user-ed3mr3gx7r 4 года назад
時差すぎるけど毎朝やったら冷えが驚くぐらい無くなった()
@shoheitamura2807
@shoheitamura2807 4 года назад
ストレッチ動画待ってました! ためになります!
@user-rp6ir3xf2u
@user-rp6ir3xf2u 4 года назад
筋肉凄いのに細いの憧れる
@mona7329
@mona7329 4 года назад
素晴らしいです。私は幼い時バレエを習いたかったのですが、親にレッスン料を理由に一蹴されて諦めてしまってました。それ故に20代になった今でも股関節かたいままなんです。でもこの動画のストレッチの教え方がとっても分かりやすいので参考にさせていただきます☆
@user-qc6jp7em5b
@user-qc6jp7em5b 4 года назад
始めて3日目ですが、だんだん開くようになってきました❤︎ありがとうございます!!まだまだ続けます🌟
@user-il5ze8rd1r
@user-il5ze8rd1r 4 года назад
こういった体操動画を待っておりました。ありがとうございます‼️
@user-si3om5wz7n
@user-si3om5wz7n 4 года назад
かわいいし美人だしほんとに憧れです😍
@user-so8ou8bl8x
@user-so8ou8bl8x 4 года назад
こういう動画すごく待ってた!!
@user-ot9ov3bc6r
@user-ot9ov3bc6r 4 года назад
丁度「股関節が硬いんだよな〜😥」って言いながら別のけっけちゃんねるの動画観てたらアップされたのでビックリしました😅 ありがたやぁ〜
@ner9376
@ner9376 4 года назад
私もバレエをやっているんですけどめちゃめちゃ硬いのでこの動画を見て柔らかくなってみせます!
@user-pc9bw5qz6j
@user-pc9bw5qz6j 4 года назад
めっっっちゃ待ってました! ありがとうございます😭💗 なんか画質良くなりました?? 見やすいです!!
@user-qs6ye8kp4g
@user-qs6ye8kp4g 4 года назад
ありがとうございます頑張って続けます
@user-cm4cx5yg7q
@user-cm4cx5yg7q 4 года назад
開脚が出来るようにしたいから とにかく動画探してたらこの動画出てきて見たらめちゃくちゃいい!って思ったので、これからも この動画でやっていきたいと思います!!
@user-sg8nd3jy3z
@user-sg8nd3jy3z 4 года назад
言い方が面白くて見るのが楽しくなって毎日続けてます!
@user-jb1hl7bq3q
@user-jb1hl7bq3q 4 года назад
笑顔が明るくて楽しくなります~ 今日から始めてみます!!
@user-bm8ml2py6d
@user-bm8ml2py6d 4 года назад
1ヶ月やったら柔らかくなったありがとうございます
@user-ps6yu8bs2b
@user-ps6yu8bs2b 3 года назад
毎日やってたら柔らかくなりました!ありがとうございました!これからも頑張ってください!
@user-lu2ft9li7k
@user-lu2ft9li7k 4 года назад
毎日楽しくみています ありがとうございました
@user-bf2es7qn8i
@user-bf2es7qn8i 4 года назад
ずっと昔にバレエをやってたんですが、股関節が、また硬くなってしまったので、この動画見て頑張りたいです!動画ありがとうございます!いつも見ています!大好きです!これからも頑張ってください!
@user-fd8mf4en1d
@user-fd8mf4en1d 4 года назад
頑張ってください
@user-ch5yk6ws1z
@user-ch5yk6ws1z 4 года назад
めっっっちゃ嬉しいです✨
@user-ub2xn3er7q
@user-ub2xn3er7q 4 года назад
懐かしい、、!!!バレエ辞めてから暫く経ったけど、コロナで暇なので久しぶりにストレッチしてみます😳
@milana7898
@milana7898 4 года назад
気楽にやりやすくて、今まで色々と見てきた中で1番お気に入りです♡♡
@user-ff4xb2lx9s
@user-ff4xb2lx9s 4 года назад
万年冷え足に悩んでたんですが少しやっただけで足がポカポカしてくるのでめっちゃありがたいです!
@user-sb6hu2vv4f
@user-sb6hu2vv4f 4 года назад
めっちゃタメになりました!!春から高校で体操部入るので今から柔軟できて良かったです!、
@user-iy7on5kh6h
@user-iy7on5kh6h 4 года назад
オススメに出てきたから見てみたけど、何この人かわいい
@user-vg3cn8kl3l
@user-vg3cn8kl3l 3 года назад
最近硬くなってきたので、とても役立ちました❗有り難う御座います✨これからも応援しています!💪
@feezo5849
@feezo5849 4 года назад
参考にさせてもらいます!! 横開脚できるように頑張ります、、目指せ180°以上!! これからも、動画見させてもらいます!、あっ、、この前の、吉本もみました、、、面白いですわぁ、、 これからも応援してます!!
@4zora
@4zora 4 года назад
すごくわかりやすくて、ためになります!
@user-ph4hd6yl8o
@user-ph4hd6yl8o 4 года назад
眉毛がとっても綺麗なのでお手入れの仕方とか教えて欲しいです!
@MT-xd1rv
@MT-xd1rv 4 года назад
うんうん
@user-jd3px9yt7m
@user-jd3px9yt7m 3 года назад
ありがとうございます!!かこれからも頑張ってください。
@izumochannel8419
@izumochannel8419 4 года назад
ほんとに参考になります! 股関節固くて悩んでたので 実践します!
@user-pc8pg5ts8s
@user-pc8pg5ts8s 4 года назад
バレエとか未経験ですが周りの友達がバレエやってたりして憧れて体だけ柔らかくしたいのでめちゃくちゃ頑張って毎日やってます!w
@user-my2uk7gc1z
@user-my2uk7gc1z 2 года назад
これ動画すごい助かります。ストレッチ系はどんな方にでも大切ですからね。是非続けてほしいです
@user-dh8yu6nu9r
@user-dh8yu6nu9r 2 года назад
本当に柔らかくなりました。😭ありがとうございました😊✨
@j1nse18a1
@j1nse18a1 3 года назад
1年以内に股割りしたいので、気づかなかったストレッチも見れて良かったです!ありがとうございます。
@ohana3372
@ohana3372 4 года назад
嬉しいです!!! 明後日の大会頑張ります🤤👏
@__0216
@__0216 4 года назад
1:22 自分用
@user-gm3sc7nk1n
@user-gm3sc7nk1n 3 года назад
おかず用だろ…
@user-zm4nk3us1d
@user-zm4nk3us1d 4 месяца назад
ナイスツッコミ(/--)/🎉
@user-po7eu4iv6c
@user-po7eu4iv6c 4 года назад
これも真似してみます! そしてお部屋めっちゃかわいい…
@a-chan7148
@a-chan7148 4 года назад
景子さんのおかげで久しぶりに180度開くようになりました! ありがとうございます!
@mikenakki
@mikenakki 2 года назад
ためになったー! 毎日やろう。 最近足のストレッチ(というほどのものでもないけど)家でやるようになったので、少しでも毎日やれば変わるよね☺️
@user-wo9mp2hd8i
@user-wo9mp2hd8i 4 года назад
動画待ってました!ありがたいの極みです!最近右脚前の縦開脚できるようになりました!!
@user-dp5dh7od8k
@user-dp5dh7od8k 2 года назад
松浦さん いつも分かりやすい説明ありがとうございます 松浦さん大好きです マジで可愛いすぎ ありがとうございます
@user-lc3to4jc9q
@user-lc3to4jc9q 4 года назад
すごい参考になります!
@user-gf8gg9uk2v
@user-gf8gg9uk2v 4 года назад
これからバレエなのでやってみようと思いますっ!
@tenteimaru-gaito
@tenteimaru-gaito 4 года назад
参考にします!ありがとうございます😊
@yukomiura7208
@yukomiura7208 2 года назад
ありがとうございます。おかげで(少し)柔らかくなりました!
@mikey340hotmailcom
@mikey340hotmailcom 3 года назад
立て続けに10本見てしまった。 綺麗でトーク上手い
@YOKOLIVE
@YOKOLIVE 3 года назад
スーパーストレッチ‼️ 凄く親切なlecture💖
@osakana_kuwaeta
@osakana_kuwaeta 4 года назад
めっちゃ声が落ち着く😌
@naokod244
@naokod244 3 года назад
ためになるバレエレッスン✨
@user-rl9yy4nh5t
@user-rl9yy4nh5t 4 года назад
股関節ストレッチしてたから すごく柔らかくなりました!
@user-bd9qi5xw5y
@user-bd9qi5xw5y 3 года назад
今日、初めてやったけどすごく効いてる気がします。♥︎
@user-fb3uz1zy2g
@user-fb3uz1zy2g 4 года назад
TwitterのDMでピルエットの質問をさせて頂いて股関節が固いことを指摘して頂き参考としてこの動画を紹介してもらってからこのストレッチをしています☺️💖丁寧に答えて下さってこの動画のリンクまで送ってくださったこと本当に感謝しています♡景子さんが憧れで大好きな方なので景子さんみたいになれるようこの動画を見てがんばります🥺🌟
@user-ch9ny9gp1o
@user-ch9ny9gp1o 4 года назад
なんやろって見たが、面白い😁ダンス前にしてみます。
@user-bd5tj8zk3c
@user-bd5tj8zk3c 4 года назад
真似してやってみたんだけどめちゃくちゃ気持ち良かったです🥺
@acco-h1676
@acco-h1676 4 года назад
丁寧な解説ありがとうございます。なるべく毎日やるようにしてます。背中ガッチガチ人間なので、ぜひ背中のストレッチも紹介して欲しいです。
@user-vu4cu8ex2u
@user-vu4cu8ex2u 3 года назад
ありがとうございます😄さっそく今夜からやります!
@user-fn2ld9nb9j
@user-fn2ld9nb9j 3 года назад
歯並び綺麗すぎるううう♡ 顔の作りもまじで可愛いし もう好き!
@user-vy2zi7jk5l
@user-vy2zi7jk5l 4 года назад
ストレッチ頑張っていますこれからも頑張ります!
@user-go5by4wi8w
@user-go5by4wi8w 4 года назад
いっっも動画も新喜劇も見てます!!これからもがんばってください!!!!!大好きです!
@user-iv6yi8dn6y
@user-iv6yi8dn6y 4 года назад
私もバレエを習っているのでよくこの動画を見ています。大好きです!
@orange-ot6bh
@orange-ot6bh 4 года назад
毎日やる〜!プリエする〜!😆😆
@user-fd8mf4en1d
@user-fd8mf4en1d 4 года назад
説明が上手でわかりやすかったです
@user-td4qz3ce2n
@user-td4qz3ce2n 4 года назад
面白くてわかりやすかったです。
@DKA-unknown
@DKA-unknown 3 года назад
ここういうの探してました!ありがとうございます!
@maivamp9843
@maivamp9843 3 года назад
とても分かりやすくて参考になりました!毎日続けて180度目指したいです!! スポーツクラブ通ってる者なので体柔らかくしてインストラクターさんを驚かせたいです!笑
@yunobori6224
@yunobori6224 3 года назад
ありがたい!!! 股関節固くて困ってたから、これをきっかけにストレッチの方法変えてみよー
@pararira18
@pararira18 4 года назад
ありがたい企画です♪ 先日から前後開脚を目指して参考にさせていただいておりました。(元体操部なのに、固くなるだけ固くなってもう開かない)松浦さんの可愛らしさも堪能させていただきつつ、日々精進したいと思います。
@user-pc3fd9ey3t
@user-pc3fd9ey3t 6 месяцев назад
歌のRU-vidやってらっしゃいますか?
@user-pc3fd9ey3t
@user-pc3fd9ey3t 6 месяцев назад
(少し日本語がおかしいのはお許しを。)
@ricoibuki06070419
@ricoibuki06070419 3 года назад
自分あぐらができないくらい固くて柔らかくしたいと思っていたところになんてタイムリーな動画! これみたら頑張れそうです。 Tシャツのセンス素敵。
@user-fd8mf4en1d
@user-fd8mf4en1d 4 года назад
分かりやすくて良かったです
@RinRenBokaro
@RinRenBokaro 4 года назад
あーバレエやってた時やった事あるやつあるなぁ〜って懐かしくなりました
@user-oj3yx7tz9m
@user-oj3yx7tz9m 4 года назад
初見です! 可愛いですね、そして柔らかい
@user-cf8ys1nv5d
@user-cf8ys1nv5d 3 года назад
呼吸 ふーーーっ おもろいな笑笑 ストレッチ気持ちいいです〜アップありがとうございます♡かわいくて癒されます
Далее
▼КОРОЛЬ СОЖРАЛ ВСЕХ 👑🍗
29:48
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