【痛くないストレッチ】逆転の発想から生まれた魔法のストレッチで開脚180度開いちゃいましょう！！【バレエ】 

★着用★
・トップス
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・レオタード
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・パンツ
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こんにちは！まおです。
今回は開脚180度が夢じゃなくなる魔法のストレッチをご紹介させていただきました♪
私自身お恥ずかしながら高校3年生の時に留学するまで開脚180度はできませんでした。
もともと股関節は柔らかいタイプではなかったので昔から開脚ができないのが悩みでしたが、どうしても開くことができず諦めていました。
でも留学を機にバレエと向き合う時間も増え、股関節が超柔らかいロシア人とレッスンすることで、もう一度自分の脚と向き合ってみようという気持ちになり、色々研究し、今回ご紹介させていただいたストレッチが出来上がりました。
もちろん人によって個人差はあると思いますが、ただただ脚を開く動きのストレッチをするよりも効果は得られると思いますので是非試して見てください✨
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私は高校3年生の時にロシアのワガノワバレエアカデミーに留学し、その後ロシアのカレリア共和国の首都ペトロザボーツクというところにあるバレエ団でバレエダンサーとして働いています。
まだまだRU-vidrとは名乗れないくらい初心者ですが、これからバレエのことはもちろん、ロシアの良さなんかも発信していけたらなと思っています。
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