＜ご覧いただきありがとうございます！＞
最近ほんまに食事に気を遣ってる。
今年は体でかくする。もっとカッコええ強い男になる。
だから食事をもっと摂らなあかん。
胸肉胸肉胸肉胸肉胸肉胸肉胸肉
タンパク質タンパク質タンパク質
炭水化物炭水化物炭水化物
＜目次＞
0:00 はじめに
1:02 1つ目
3:20 2つ目
4:59 3つ目
6:54 4つ目
8:21 5つ目
13:26 今後のRU-vidどうしてく？
14:34 エンディング
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SoftDrink リョータ 宛
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＜使用機材＞
・カメラ
amzn.to/2WvzDFO
・マイク
amzn.to/37yW6br
＜ハッシュタグ＞
#垢抜け #男磨き
9 июл 2024
