【湯水煲湯- 4款】★新手人妻必學！零技巧素湯食譜！抗氧化＋增強抵抗力＋低脂＋養生的湯水食譜！日常簡易湯水篇 ( 含蓮藕湯食譜及蓮藕湯做法，還有其他三款簡單煲湯食譜，湯水養生知識都話你知！ ） 

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我自己大部份時間都是素食的，剛新出的四款便當其中最後兩款都是全素來的，你只要不看三文魚部份就可以了： 四款便當： ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--twdszQHuyQ.html

太好啦！ 祝母親大人健健康康🙏🏻❣️

@@cchingmi 多謝你！

試下邊款最鐘意吖 😆

正正正，仲有好益添呀 😆

thank you~ 我有很多影片都有素食的😊

thank you 😘～

我其他影片都有其他菜肴，你看看有合適嗎☺️

我都好鐘意紅菜頭湯❤️

簡單易煮嘅餸陸續有嚟，記得密切留意呀😆 ，鍾意的話歡迎你share比朋友 ，見到你鍾意我都好開心啊 😊❤️

其實我大部份幾合一食譜都包含素食，最新的影片更是兩款日式滑蛋丼飯，可以看看合不合適☺️： ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3HlDPeCTHJU.html

歡迎你加入素食行列！不知不覺我已吃素17年了

好開心大家幾鐘意 😊

yeah~ 如果下次整咗都可以同我分享架～咁我真係知道原來真係幫到大家，大家如果睇左又無LIKE 無留言，真係好似同空氣對話，唔知係咪有用。 thanks for you comment ❤️ : Instagram: instagram.com/cchingmi Facebook：facebook.com/cchingmi

希望你屋企人都鐘意啦～ 祝一家健健康康❤️

謝謝你喔，有沒有按訂閱呢？也可以到我的Facebook或Instagram～ ✅Follow : instagram.com/cchingmi ✅追蹤：facebook.com/cchingmio 老人家習慣了放肉，不過用合桃或者腰果代替肉，其實味道也很足夠，而且對他們健康也好！ 如果不告訴他們這個湯沒有放肉類，他們應該不會意識到的😆😆

專登諗啲簡易又易上手嘅俾大家，希望你哋鍾意啦❤️

可先加 1.5公升至 1.8公升，反正不夠最後再加還可以，

❤️

真係唔記得，我覺得你可以比較下附近幾間，再買。如果專呈搭車出去，時間金錢都係到，除返都係貴咗，但屋企附近有就慳好多時間。仲有就係自己需要幾多買幾多，好多時買多左，"益"左唔用得，變相買貴了～

直接÷2 就可以了

嘩～好呀，如果整咗都可以影相同我分享吓。我會post出嚟，咁樣都可以鼓勵到大家動手自己做健康餐。Facebook or Instagram DM 或標籤我也可以@cchingmi Instagram: instagram.com/cchingmi Facebook：facebook.com/cchingmi

好哦～

謝謝😘😘

多謝你噢～❤️😘簡易及keep fit 食譜陸續來😆～記得按旁邊的小叮噹 ，就不會錯過最新影片了～

多謝你哦～ 材料方面 可以CAP圖～ 唔寫幾多克係驚大家一定係以為必須，例如 甘荀 300克，大啲觀眾就會問 350克又得唔得 ，其實係怕大家以為多啲 少啲唔得，怕咗煮嘢食 😆 。但必須嘅就寫咗啦～ 例如菇幾多朵 😘

如果係牛油南瓜，未試過呀，我嗰會Creamy D 😆

德國寶廸呀，一田大減價時買架～抵好多

做了有拍照嗎？也可以發給我噢～ Facebook or Instagram DM 或標籤我也可以哦❤️～ @cchingmi Instagram: instagram.com/cchingmi Facebook：facebook.com/cchingmi 一齊來做吧～

粟子 ～

今次你有福啦😂

红菜头一個，水 係 一公升左右啦，因為每個爐及煲 揮發水份不一 ，所以點都會有啲差異。最好開頭少啲水，情願之後後加～ 2-3人份啦‌～

@@cchingmi OK 👌🏻，唔该晒！

有無試吓整呀？ 😃

合桃腰果都得架，但我鐘意用腰果多啲 😆

@@cchingmi 🙏🙏🙏

都很簡單的.如果做了的話，可以跟我分享成品照哦～ 我會很開心的🥰🥰，Facebook or Instagram DM 或標籤我也可以@cchingmi Instagram: instagram.com/cchingmi Facebook：facebook.com/cchingmi

一些來做，試試看哦 😊❤️

嘩！咁誇獎😆 多謝讚賞🙇🏻‍♀️🙆🏻‍♀️❤️

腰果是生的吗？

@@kimhongto9977 是的， 不需要用烤焗哦～

電飯煲SIZE 不夠大，所以未試過用电饭煲 🙈

@@cchingmi 我按照影片的莲藕汤来煲，味道是酸的。请问是什么原因？

​@@stevenchungts 在網上翻查一下，//这是因为莲藕中含有铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸、抗坏血酸等酸性物质的缘故。 如果是莲藕不新鲜的，酸味儿就明显了// 我做也沒有這種情況～如果買回來，記得放在冰箱保存～

@@cchingmi 可能我忘记放玉米下去

Yes

好呀～比少少時間我～ ❤️ Cching • 5 小時前 可能係漩渦轉動速度唔夠快，快啲嘅話蛋白會比較集中。 或者放蛋時對正中間位， 如果放側左，佢就會喺漩渦邊度，蛋白容易飛出來。 下次整咗都可以影相同我分享吓。🥰我會post出嚟，咁樣都可以鼓勵到大家動手自己做健康餐。Facebook or Instagram DM 或標籤我也可以@cchingmi Instagram: instagram.com/cchingmi Facebook：facebook.com/cchingmi

可以先加1.5升水，因為每個 爐跟鍋的水，揮發不同。不夠水可以後加，太水太多了就得再煲一會讓它收水呢～

烘焙過的，有烤焗味道。其實也是可以的，只是面部有一點不一樣。

I would say 1.25L first, put less is always better than putting too much at the beginning . Cos the evaporation rate vary from different pot and Gus stove. You can always add water afterwards when u think is too thick 😉

@@cchingmi tks u so much . will made these soups 🍲 this coming week.

@@pennyc8252 that’s great 😀. Please share with me your photos if you don’t mind. I will be very happy💓🥰. Either tag me or Message me via Facebook or Instagram : Instagram: instagram.com/cchingmi Facebook：facebook.com/cchingmi

晚上喝就最好不要加薑

我沒有落，因為覺得夠味道～ 不過如果鐘意，當然都可以加啦～ 或者試吓味先，再決定落唔落 ^^

@@cchingmi OK，知道

是的，都是免費😊

謝謝你我會訂閱你的頻道🙏🙏

謝謝您～ 預告一下，下個影片是低卡早餐 😆😆 做了也可以跟我分享一下，我會得開心的❤️😘： Instagram.com/cchingmi Facebook.com/cchingmi

2 ~

@@cchingmi 如要整比10個人，加多幾多份量較好？例如紅菜頭那個

@@jessicalau222 X 3 都夠了～ 水量先用 5升看看，太濃可最後加水哦～

thanks 😊

我就是拍這個湯沒加鹽，覺得味夠就不加， 都可以吧😂 不等於全部食物沒有加鹽份呢。其實片中也有提及，如果覺得想加鹽，可以自行加，大概我沒有強迫症😂。 不過多謝你留言給其他人知你的看法及做法呢～

@@cchingmi 你可用鹽麴取代鹽巴更健康！(鹽麴可在日式超市買到)

問題是其他食物也有鹽份，盡量小鹽對血壓控制有幫助，

有少許不一樣，甘筍一般沒有帶泥較乾淨，味道較為清甜。 而蘿蔔通常帶泥， 味道較濃郁，看你喜歡那一個 🙃

煲湯的話 就唔使浸啦，賣煲湯阿姨話直接落就得啦😉

有少許不一樣，甘筍一般沒有帶泥較乾淨，味道較為清甜。 而蘿蔔通常帶泥， 味道較濃郁

是的， 不介意吃南瓜皮也可以加進去，而且非常有益的，不過賣南瓜的老闆娘叫我不要加，這樣口感更滑

@@cchingmi 你有沒有試過連皮煮埋嚟食？我以前都以為的南瓜皮唔好食，後來聽朋友話唔批皮煮，原來同南瓜一樣咁好食，口感正。不介意可以一試。

@@lilianleung5659 平時焗南瓜都會連皮吃🤤

@@cchingmi 👍

HOPE YOU ENJOY ❤️

謝謝你噢·～ 會繼續分享啲間單食譜噢～

哈哈，我成日都諗啲屎橋出來😂

1.25 公升左右啦。 唔能夠準確，因為每個鍋受熱 或所蒸發的水份不日。最好開頭少水，唔夠先加。比起一開頭太多水， 就要再俾多啲時間煲啦～

@@cchingmi Thanks ar!!

這裡😊⇨： 水果與蔬菜清洗劑: iherb.co/KV1GtuFD 🔥優惠碼：UCU325 🔥 ←用此優惠碼還有折扣噢～

@@cchingmi Thanks！😁

就是用乾冬菇，不過不要加太多，跟片中的份量就可以了。因為少許就能提鮮，過多菇味太重吃不出那個鮮味 😆😆

期待你一齊整呀😆。如果下次整咗都可以影相同我分享吓。我會post出嚟，咁樣都可以鼓勵到大家動手自己做健康餐。Facebook or Instagram DM 或標籤我也可以@cchingmi Instagram: instagram.com/cchingmi Facebook：facebook.com/cchingmi

合桃，鷹咀豆也可

不用客氣呢～喜歡就好了😊❤️

夠味就不用放，你喜歡也可以哦，這只是我的做法分享～

@@cchingmi 好的哈，谢谢你的回复，

唔係話佢冇益，不過可以加可以唔加加，南瓜子都好有益㗎，你鍾意都可以加埋😉

妳好年輕,好叻

可以哦

可以哦～

噢噢谢谢

有材料影相給大家及大概多少份量～ 其實湯水不用太雕琢份量，就算我寫500克甘筍，只會嚇怕大家以為只可以用 500克，放了食材功效已經有了，不用太担心 😊 ，有圖大家都不會偏離太遠呢～

I can't consume oily soup too 😆

Why should ? 😂 i will be happier if that is a kind request instead of an order

喜款就好啦～😊😊😍

♥️♥️

thank you ❤️

如果謹慎地區分是有分別的，詳情可以參考這個網站： orientaldaily.on.cc/cnt/lifestyle/20180204/mobile/odn-20180204-0204_00296_003.html

不是因為肉貴，而是為了健康☺️

❤️💕

Hello Jan , nice to meet you 😉 Instagram :instagram.com/cchingmi

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辛辛苦苦上字幕給大家(;´༎ຶٹ༎ຶ`) ，麻煩看看

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