【激ウマ料理法】筋肉食材のブロッコリー＆たまごを世界で一番美味しく、一番栄養が摂れる調理法をご紹介致します。 

いつも、楽しく拝見させて頂いております。 ブロッコリー農家をしております。 私の所では秋～冬にかけて、早朝太陽が上がる前迄に一つ一つ収穫致します。(下部を切って、大きな刃物を使って周りの葉を切り落とし、その場でスーパーに並ぶ姿になります、そのまま畑で箱詰めして出荷します。) 主に都心部圏のスーパーマーケットに出荷しております。(もしかしたら、手に取って食べて頂いた事もあるかもしれないです。😊) ブロッコリーの下処理の方法完璧です!! 差し出がましいですが、もし、説明の際言葉を付け加えるなら、重みのある物(それだけ花蕾が詰まっています。)、茎の部分が太いもの、切り口の色が茶色っぽく変色していないものを選んで頂ければと思います。😊 洗う際はボールで洗った後、もう一度下向きにして弱い流水で流すと更に良いと思います。 ブロッコリーは土の部分から近い所で、中央の花蕾が成長するので、どうしても土や汚れがつきやすいので洗うのは必須です。 農家の立場と致しまして、美味しく大切に食べて頂けてる姿を見るのは、やはり嬉しくなります、励みになります。😊 これからもぜひ、健やかに身体作りして行って下さい!! 😊ハッ(笑顔)

ブロッコリー ・茎を十字に切れ目 ・沸騰したお湯に塩入れる ・1分30秒 ・冷水にさっとつける ・水から取り出す ゆで卵 ・沸騰したお湯に6分30秒 ・3分～5分冷水につける

私の家はブロッコリーやキャベツといった野菜生産農家です。 たくさんブロッコリーを食べていただいて本当にありがとうございます。 ブロッコリーは茹でない方が良いというコメントを見かけますが、生産者の私の家族は必ず茹でます。 理由はズバリ虫です。 低農薬栽培なので害虫は少なからず発生します。 ブロッコリーにつく虫はキャベツなどのアブラナ科を好む小菜蛾等です。成虫で6ミリ程の小さな虫です。幼虫は葉を好むのでなかなか蕾の方には居ないのですが、稀に入り込んでいて見た目では見付けにくく、洗っても出てこない事もあります。 茹でるとプカ～と出てきます。 なので、炒めたりする時でも必ず軽く下茹ではします。 他の生産者様の所は分かりかねますが、ご参考までにコメントさせて頂きました。

相席食堂で大悟が自分のことばっかり！って突っ込んでたけど、自分やってることをみんなにお裾分けする優しさがきっときんにくんの良さなんだなあ。

4歳息子が、この動画を見てブロッコリー大好きになってくれました。感謝です。

提供とか、自分の利益のために商品を紹介する人が多い中、ブロッコリーを熱く紹介してくれるところ、とても好きです。

ブロッコリー、野菜なのにタンパク質も含まれているなんて完璧すぎる… そういう知識をありがとうきんにくん

筋肉にピントが合うのは、カメラが筋肉に惚れてる証拠です。

筋肉はもちろんだけどらドアップ無加工に耐えられる42歳のお肌と歯！美しすぎて毎回ほれぼれします♡

殻に白身が持っていかれるの悲しいって凄く分かる

ただ栄養が高いので食べましょうではなくて、最強に美味しく食べよう！という心が本当に好き🥰 いそいそと茹でる姿、愛しかない

世界一ブロッコリーに優しい人だとおもう 調理法から人柄の良さが溢れてくる

ブロッコリーの洗い方や塩の知識など、『〜そうです』と自分の知識としてじゃなくあくまで紹介してるって感じが人柄出てて好き。

きんにくんの笑いは無添加な感じがして好き

きんにくんの動画はテンポが良くて見てて楽しい。 それでいて必要な情報がまとめられていて、すいすい入って来るから凄く良い。 言葉もはっきりしていて大きいから良く聞こえるし。

きんにくんの話は本当にわかりやすいし勉強になる

12:23 冷蔵庫から取り立てかどうかは誰も疑ってなくて草

ほんとこの人筋肉か何かの妖精みたい 時々妖精みたいな声と動きするし

この方法でブロッコリーを茹でるようになってから毎回とても美味しく茹で上がるのでブロッコリー大好きになりました。 自己流で茹でていたときは全然味が違っていて驚いています！ 素敵な動画をありがとうございました😊

この動画を見ながら初めてゆで卵を作りましたが、初めてとは思えない出来栄えで美味しくタンパク質を補給させていただきました！ありがとうございます！！

いままで冷水につけておくといいのは知ってたけどめんどくさいと思ってやらなくて、今回きんにくんが言うならと思ってやってみたら殻が思った以上に剥けやすくて良かった

本日ブロッコリーとゆで卵作ってみましたが、どちらも本当に美味しかったです！！ありがとうございます！！

茹で方も分かりやすいし、ブロッコリーについて知らなかったことも教えてくれるからめっちゃいいです👍きんにくん本当にありがとう。今度からやってみます。

きんに君のブロッコリーの茹で方早速真似してみました！！今まで私が適当に茹でてきたものと確かに全然違くて、青臭さは無いし食感は良いしマヨネーズとか付けなくても美味しく食べることが出来ました！！私ブロッコリー少し苦手なので毎回マヨネーズ付けないと食べれなかったのに、そのまま食べれる事に感動...！！✨今後もきんに君の動画みて色々勉強します！！💪

自分用 1:36 ブロッコリーの茹で方 7:51 ゆでたまごの茹で方

マジでブロッコリー食べず嫌いで縁がないと思っていたけれどめちゃくちゃ食べたくなりました。明日その調理法で食べてみます！ありがとうございます！！

食べた時のチュドーンみたいな爆発音毎回笑うwww

この茹で方で茹でてみたら、今までで1番美味しく出来上がりました✨ もう一生これでいきます💖ありがとうございました🌟

きんに君の動画を見始めて以来、この3つの食材は毎日取り入れるようになりました。「半熟卵は6：30」覚えておきます。　ヤー！

きんにくんの動画全部見終わってしまったから別のチャンネル徘徊してたけど きんにくん、他の筋肉系RU-vidrにも絶大な支持を得てるね！

きんに君の調理法真似してみました！！ 流石にブロッコリーに何もかけないのは無理だろう、と思っていましたが一口食べてみたらすごく美味しくて調理法って大事なんだな、と実感しました！ 他のオクラやニンジンも茹でただけで美味しく食べられるようになりました！きんに君ありがとうございます！

料理法も学べるのに加えて正しい英語の発音も学べる最強の教材

選び方、洗い方、切り方等、ほんとになにもしらない初心者でもわかりやすい！！！ だから真似できるしやれる！！ありがとうございます😊ハッ（笑顔）

寝る前によく見てます！とても好きな動画なので毎日リピートしてみてます！

この調理動画はとても有難い❗ いつも感謝いたします！ 益々のご活躍を祈念いたします。

これ自分で編集してるのジワる好きです

いつもカッチカチのゆで卵を食べていましたが、きんにくんのおかげで最強半熟卵が作れるようになりました。ありがとう！

シンプルな調理法ほどちょっとしたコツがおいしさを左右するんですね❗️ ゆでたまごの殻むくの苦手だったのでとても参考になりました🥚 ブロッコリーも適当に茹でてたけど、明日からタイマー使います❣️ ありがとうございます😊

きんに君の動画を見ているだけで元気になれる気がします

きんにくんありがとう。あなたは、最高に素敵だ。運動、食事、色々な情報を教えてくれる。

ゆで卵の出来が良すぎて感動しました！！！！ありがとうございました！！！

ブロッコリーはレンチン一択だろって思ってたけど、この茹で方したらめちゃくちゃ美味しかったです。

100万人おめでとございます！

マジでRU-vidで思いつきできんにくんって調べて良かったと今思ってる

きんにく君、こんなに楽しい人とは思っていませんでした。優しさも満載。気持ちが落ち着きます。ブロッコリーの調理勉強になりました。ありがとうございます😊

歯もキレイだし、清潔感もあるしかっこいい なのにお笑いもウケるから好きです

1:07 きんにくんが言うからこそ、なぜか面白い笑 それにしても肌や筋肉がとても綺麗で羨ましい

チャンネル登録者数100万人突破おめでとうございます㊗️

筋にくんの真似してゆで卵茹でたらほんとに美味しくできました！ありがとうございます😊

60過ぎまで　半熟卵🥚上手にむけなくて😢どんなにぢらべてもうまく行きませんでしたが きんにくんのやり方で綺麗にむけましたー。 ありがとうございます♪

茹でブロッコリーにいい加減飽きて、最近はオリーブオイルで焼いてます 栄養素云々は置いておいて、とても美味…！

冷蔵庫から出した証拠見せるところほんとに好き笑笑

自分はずっと身体が細くて、以前身体を大きくする動画を上げて頂いてすごく参考になりました！ 身体を大きくするメニューとかもあれば是非教えて欲しいです！

きんに君の笑顔より癒されるものは無い

きんに君に言われた通りにブロッコリー茹でたら本当にそのままでも美味しかったです😳 青臭さもえぐみも無く柔らかさも完璧でした👏 教えてくださりありがとうございます😊

たまごにではなく筋肉にピントが合ってしまってるところ最高にうれしそうｗ

ゆで卵がきれいにむける方法、やってみて感動しました❗ めっちゃ気持ちいぃ～🎵 毎日茹でてます。😄

ゆで卵、早速作ってみました！！ 最高〰️ー！つるんつるんに剥けて、 きれいな半熟❤️‼️ 美味しかった〰️ー❤️ きんに君、教えてくれてありがとうございます👍

いろんなレシピを試しましたが、白身を持っていかれなかったの初めてでした✨✨✨✨ これからは恐れずゆで卵が作れます！ありがとうございます！

なんてためになる動画だ！！ そして面白い🤣

知識のうえに笑いも提供して下さりありがとうございます😌

自分は、余熱も考慮しておか上げで冷ましちゃいます。その方が蕾が水分を吸ってベチャってなる事もないので、ふっくらしていて好きです。冷蔵庫で急冷すると色味が飛びづらいので鮮やかな緑が綺麗ですよ。 蒸し焼きやレンジでチンもブロッコリー本来の味が濃くて美味しいのでたまにやります。

なるほど勉強になります。ブロッコリーと卵と鶏胸肉を使った筋肉料理レシピですね。ゆで方や食べ方も勉強になりますので助かります。ゆで玉子のゆで方やコツなどを作り押さえばめちゃくちゃ柔らかく美味しくなりますね。ブロッコリーの食感もコツをつかめば美味しく頂けることが出来るので勉強になり実際やって見たいと思います

きんに君のお肌は、ゆでたまごよりもツルツルと言ってもいいんじゃないのか

きんにくんの笑顔につられてにっこりしてしまう😊

きんに君てヒトに対してはもちろん、食材に対してまでも優しさがにじみでているなぁ😊 と思うの私だけじゃないですよね？

両方実践してみました、ゆで卵簡単だしブロッコリーまじで美味い！きんに君ありがとう！

きんにくんの笑いは平和

筋肉に関することについて熱く語るきんにくんも好きやけど、食材のことを熱く語るとこも好きまじタメになるし実践絶対する！

いつも参考になる情報提供ありがとうございます！

食欲がなくて何を食べても味がしなかったのですが、きんにくTVを見始めて１週間🐣ゆで卵、私でも美味しく頂くことができました。「味がアル❗」←最上級の美味しいに全く別次元からたどり着きました。ありがとうございます🙏。

ゆで卵の殻剥くの苦手で10個全てボロボロになった😊このやり方でやってみるね

為になり、且つ面白い🤣 冒頭から沢山笑わせて頂きました！ ありがとうございます😂✨ ご紹介されてた方法で今茹で卵を作りました！ アラームが鳴ったので殻むいてみます！！

コリコリ歯ごたえ良く、臭み全くなく。本当に美味しいです!!! ブロッコリーは一生この茹で方に決めました!!! きんにくん、心からありがとうございます✨✨

きんにくんの頭の良さが炸裂してて好き 勉強熱心なんだなぁ

ブロッコリーも卵もほぼ毎日食べてるけど今度からちょっとだけ丁寧にやってみようと思いました！

めちゃくちゃ参考になった！ありがとうきんにくん！ ブロッコリー茹ですぎてた…

一人暮らしの火力不足なIHでも完璧な半熟ゆで卵が作れました ありがとうございます😭

きんに君式で半熟ゆで卵つくってみたらメチャくちゃ美味しくて最高だったよ😆👍🥚 超おいしかった😋💕

なかやまきんに君 需要がわかり過ぎている…… これも筋肉パワーか！！💪💪🏻💪🏼

痩せるとか、筋肉をつけるとか目的が「美味しく食べる」ではない場合 美味しいですとはいいつつも、やり方が雑だなと思えるような 調理方法を見掛ける事もありますが きんにくんさんは丁寧かつ細かく、理由も説明されているので 分かりやすくていいですね

めっちゃ勉強になる！！ ありがとうにんにくん！！

きんに君が食べてるものってシンプルなのになんか美味しそうなんだよな、野菜嫌いなのにブロッコリーが美味しそうに見える

きんにくん素晴らしいですね。 これからも楽しみにしていますので頑張って下さい。

ここまでブロッコリーの見た目が変わるんですね…！凄い……

台所めっちゃ綺麗だな…

これを参考に生まれて初めて半熟卵を作ることができました。感動！

この動画のおかげで、ブロッコリーと卵を上手に美味しく調理できました😊

特にミネラルの多く含まれている塩(岩塩等)を使ったお湯で茹でると余計に発色がよくなるらしいです！

中山きんに君のおかげて、子供のころから、口に入れると戻してしまう程、大嫌いだったブロッコリーが、信じられない位おいしく食べられるようになりました。 ありがとうございます。

なんできんにくんの笑顔は素敵なんだろう…… そのうえで親切に健康的な料理を教えてくれるなんてありがたい

ブロッコリーとゆでたまご❤️ 両方とも知りたかった情報だったので嬉しかったです❣️ありがとうございます😊 毎回思うのですが、きんにくんの歯並びと歯の艶が素敵で筋肉よりも目がいってしまいます✨笑

苦手なブロッコリーを食べたくなりました！やってみます💪感謝です🤗

いつも勉強させて頂いてます！！

百万人おめでとうございます！！！

8:33 白身が持っていかれると言うことは　もうそれは… 白身が　持っていかれると言っても　いいんじゃないのか！ ﾔｰ! 意味不明すぎて好き

ブロッコリーは「蒸す」が一番だと聞きました。洗い方は素晴らしいと思います。

きんに君ありがとう！ ダイエット始めたので参考にします！

ブロッコリーを2回に分けてちゃんと噛んで食べるきんにくん、良い育ち方してる

きんにくんの笑顔は本当に癒される元気がでる！