#鄧衍敏 #排球 #排球教學 #小牛 #中華隊 #女排 #高手舉球 #系排 #練球 #臺北鯨華 #北市大 #CoachDemy #volleyball #volleyballtutorial #tutorial
【牛排】第二集要教大家的是 #高手舉球 ,舉球是在球賽中,扣球前的前一步,因此舉球與扣球的成功與否息息相關,些微的差距都會影響到攻擊手的攻擊威力。
#高手舉球注意事項
⭐️手形:
➡️手呈御飯糰形狀
➡️五根手指頭盡量張最開並包住球
➡️五根手指頭貼著球體
⭐️舉球方式:
➡️腳呈為前後腳
➡️球舉在額頭上面前方
➡️手肘與膝蓋同時做推蹬的動作
影片中我們示範了高手舉球的注意事項,同時也提到了一般人在初學時容易犯的錯誤,像是因為球在手上停留時間過長而形成持球,或是在托球時手肘容易打開、沒有用到五根手指頭去觸球等等,正確的方式及容易形成的錯誤,我們在影片中都有做動作的示範,希望大家在學習時要盡量避免這些錯誤。
在影片後半段我也提供了高手舉球的一人及兩人訓練方式教學,示範在一人及當你有隊友陪你訓練時,分別可以用哪些方式練習舉球,與低手一樣,只要你願意每天花一些時間練習,你的技術一定可以越來越好!
如果你正在苦惱怎麼讓排球技術變好,或是怎麼教你系排的隊友、學弟妹,希望這支影片可以幫助到你們! 也可以多多分享給需要的朋友們!
如果對於高手舉球有其他的問題,歡迎在以下留言,我也看到了上一篇 #牛排 第一集-低手擊球有些朋友們有詢問低手相關的問題,那因為大家的問題都很不錯,我也希望能夠靜下心整理好回答再慢慢回覆大家!絕對不是沒有在看留言或是不回覆問題~~
另外如果有些問題是比較難用文字回答的,我們也會累計每個月的問題,並拍成影片直接回答你們!但這可能就要稍等我們一點時間,畢竟現在球季中比較忙一點,我們要努力拿冠軍🤣🤣🤣
5 сен 2024