#鄧衍敏 #排球 #排球教學 #中華隊 #女排 #低手擊球 #系排 #練球 #臺北鯨華 #北市大 #CoachDemy #volleyballtutorial
【牛排】第一集要教大家的是 #低手擊球 ，低手接球是排球運動中最基本也是最重要的技術
#低手擊球注意事項
⭐️握法：手伸直➡️雙手夾緊
⭐️手腕、手肘、跟肩膀都要向內夾緊，小手臂會呈現一個平板的姿勢
⭐️擊球點在手臂平板的這個範圍內
⭐️不能用拳頭的突出的地方擊球
⭐️腳的動作會呈現有點微前後腳的姿勢，做膝蓋微蹲的動作
每支影片我也會提供大家 #一人 或是 #多人 的訓練菜單，讓大家能夠透過影片了解到怎麼練習! 在這集低手擊球的影片，我們示範了一人以及兩人分別要怎麼練習低手擊球，如果對於排球有興趣的朋友，每天持續的練習，哪怕只是每天20分鐘、15分鐘，我相信你的低手技術一定可以變得很厲害!
如果你正在苦惱怎麼讓排球技術變好，或是怎麼教你系排的隊友、學弟妹，希望這支影片可以幫助到你們! 也可以多多分享給需要的朋友們!
如果對於低手擊球有其他的問題，歡迎在以下留言，我都會回答你們的! 加油加油🔥🔥🔥
In the first episode, I’m going to teach how to pass a volleyball. I also share a few drills that can help you to build your passing foundation. The key point is to practice every day, even you only have 15 -20 minutes.
If you are interested in learning volleyball, stay tuned for my volleyball tutorial. Don’t forget to share, like and subscribe my channel, please comment below if you have any questions:)
14 окт 2024
