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【登山】新北三峽五寮尖|真正的“爬”山!邊攀邊淺談登山觀念 

eLun_fitnessTW
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#旅遊#三峽#五寮尖#登山壓力褲#登山#健行#防疫
位於新北市三峽區的五寮尖,山形如同五座像拳頭般高低起伏的岩峰而得名
是北部三大岩場(五寮尖、筆架山、皇帝殿)之一
沿途需手腳併用、拉繩攀岩始能登頂
其中一段牛背岩到傾斜七、八十度、深約三十多公尺的「峭壁雄峰」斷崖尤為精彩
山頂視野開闊,可遠眺來時路、三峽和鶯歌、樹林等地區
這裡也是一輪小時候經常來爬山的路線
最近的疫情的關係,登山掀起了一波熱潮
走進山林雖然是一件好事,但是正確的登山觀念也不可缺少
不然可是會被山討厭的喔~(當然包括人)
因此在這裡分享一些些,基本的山林觀念給大家
希望大家都能擁有愉快美好的登山體驗
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www.a-myzone.c...
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2 окт 2024

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Комментарии : 252   
@yaoo0726
@yaoo0726 4 года назад
真的驗了山友一句話.山永遠都在,要量力而為.一輪小時候的山.長大來爬他還是在
@eLunfitness
@eLunfitness 4 года назад
真的!希望能爬到當阿嬤🤣
@阿丞吳
@阿丞吳 4 года назад
@@eLunfitness 我也是希望,但老了真的沒法度
@天道酬勤-h7m
@天道酬勤-h7m 2 года назад
@@eLunfitness 有一位大笨軍團83歲的阿嬤常常爬五寮尖
@Dksfu
@Dksfu 4 года назад
雖然一輪的身材很好,也令人賞心悅目,但仍想提醒一輪及各位山友注意登山穿著,由蜱蟲所傳染的人畜共通傳染病法定傳染病「發熱伴血小板減少綜合症」(SFTS) ,其致死率可高達 30%,而蜱蟲常見於山林草地,故宜盡量避免肌膚外露,且穿著淺色衣物,並將褲管塞進襪子或鞋子裡。 除了蜱蟲之外,野外的昆蟲太多了,例如可傳染叢林斑疹傷寒的恙蟲、登革熱的蚊子等等,在享受美麗的山水及登山的樂趣外,千萬要懂得保護自己。
@阿丞吳
@阿丞吳 4 года назад
年輕時的記憶,為了去攻玉山,能高,安東軍。背重裝去五寮尖練腳力。年輕真好。回憶起以前我也65歲了。
@羅伯森-v9p
@羅伯森-v9p 3 года назад
65繼續爬
@iotifa
@iotifa 4 года назад
之前朋友找我去爬 劍龍陵, 我猶豫了好久 真的很想去 想挑戰自己, 但最後我還是婉拒了,,, 因為停下來想想 平常只爬象山的人~ 或最多就只爬七星山等陽明山的步道, 以這樣的等級 一下跳到高好幾個層次, 我覺得依我目前的體力一定會爬得很痛苦XD 好險我當初拒絕了 因為當天剛好碰到大雷雨 連我強壯的朋友都爬得很狼狽, 如果我當天去爬 肯定會不堪負荷 還會嚴重拖累朋友的進度, 所以爬山之前真的要先對自己有基本的認知 也是種負責任的表現
@淡定-o1n
@淡定-o1n 3 года назад
👍山永遠在那邊,天氣不佳,陰雨天千萬不要去爬,寧可再等幾天,也不要冒險!
@蔡明玲-i7w
@蔡明玲-i7w 4 года назад
謝謝一輪分享了在運動~登山時要有的5點觀念,會銘記在心💕,尊重山林
@李鴻麟-d4v
@李鴻麟-d4v 4 года назад
一輪 解說得非常清楚、專業太好了
@TAZ5256
@TAZ5256 11 месяцев назад
久久又回來看這片,真漂亮。 嘿嘿嘿嘿嘿 😄
@Charles-zq7in
@Charles-zq7in 4 года назад
研究所時期曾爬過五寮尖,那時剛退伍兩年,什麼裝備都沒帶,下來之後竟然手腳稍微會抖.....看一輪讓我回憶二十幾年前的美好歲月,真的想再好好運動啦⋯⋯ 音樂挑得超讚!
@davidyau1234
@davidyau1234 2 года назад
辛苦了!感恩感謝無私的分享。 【登山禮節】 不能踩到三角點 對山要尊敬 對山要謙虛 1 登山禮節 2 對自己負責 3 裝備輕量化 4 無痕山林 5 撤退的決斷 6 攀繩須知 7 山屋禮節 1 登山禮節 踏點的禮讓 相遇的寒暄 音量的控制 排遺的處理 山林的愛護 2 對自己負責 要做好登山前的準備 無論裝備上或體能上 山上一切要能靠自己 保護自己的人身安全 是每個人該有的責任 3 裝備輕量化 輕量化的觀念比 購買輕量化的裝備 更重要 只帶你需要的上山 別帶你想要的上山 多帶的都會變負重 4 無痕山林 除了留下對山林的 敬畏與感謝 不屬於山林的東西 別留下 無論它可不可以分解 都要帶走 5 撤退的決斷 當一切與安全相牴觸時 撤退就是唯一的選項 無論已經花費多少 金錢或時間或假期 都不會比生命寶貴 6 攀繩須知 為了安全著想 依序使用攀繩 切勿搶快共用 以免擺盪失衡 造成意外發生 7 山屋禮節 相見道好 失禮道歉 天南地北 兄弟姐妹 只聞鳥聲 不聞人聲 只飄菜香 不飄腳香 只有睡姿 沒有睡跡 早睡早起 無聲無息 動作如貓 來去如風 好夢香甜 功德無量 告別揮手 再見握手 只留典範 不留罵名
@老郭-v9i
@老郭-v9i 4 года назад
一輪越來越正了
@吳豐成-j9z
@吳豐成-j9z 4 года назад
你太強大了,我們走到半死都快抽筋,看你輕輕鬆鬆拉繩攀爬還能小跑上山,上到五寮尖頂那一段更是難爬妳還一副沒事樣......真的佩服!看你的影片真的賞心悅目,又有教育內容,業配又少!比網上很多團體都優質太多! 強力支持一輪的頻道!
@setzer168
@setzer168 4 года назад
我以為這星期是西進片說,不過登山片也不錯,加油!期待下次的影片.
@xfiles-uw9yq
@xfiles-uw9yq 4 года назад
看一輪爬山很輕鬆喔
@莊清河-l9d
@莊清河-l9d 4 года назад
一輪好漂亮
@游進長
@游進長 4 года назад
一倫真是女泰山,攝影師體能取景厲害,配樂好聽,讚!
@STHwang
@STHwang 4 года назад
我記得我在二十幾年前第一次走進五寮尖山區, 看到那個不但是光禿禿, 而且還往上延伸的狹窄稜線, 猶豫了好久好久才敢往前走. 現在五寮尖山區跟皇帝殿一樣, 四處遍佈護欄繩索, 總覺得少了很多的野趣.
@Ykcajho
@Ykcajho 4 года назад
謝謝
@relinchang2153
@relinchang2153 4 года назад
每次我都覺得有人什麼裝備都不帶只帶水,爬山很危險。
@Jasonsch70
@Jasonsch70 4 года назад
Another nice 👍🏼 scenic trail
@m168hsu
@m168hsu 4 года назад
看到腹肌了!
@林峰村-d4z
@林峰村-d4z 4 года назад
15年前爬過一次,從玉里商店到登頂,再回到玉里商店,共花了5小時,真是鐵腿....
@te_sheng_04
@te_sheng_04 4 года назад
不管任何事情真的量力而為,命沒了就什麼都沒了, 蕭魔王的雞腿該多加幾支了 ps.讚讚讚~廣告越來越多~看好看滿就對了
@ilt4761
@ilt4761 4 года назад
慚愧! 我住新北30年了,搬來三峽北大也10年了,十年來騎重機走台七乙也已無數次了,却在幾天前騎車經過時才注意到五寮山的登山入口木牌。以前經過時只是注意到路旁停了不少汽機車而已。。。😅😅😅😅
@eLunfitness
@eLunfitness 4 года назад
哈哈我幫你解惑了嗎~~~
@benliao9999
@benliao9999 3 года назад
這種優質頻道才配得上百萬訂閱⋯
@lovegirlike
@lovegirlike 4 года назад
小時候好古錐~原來體力小時候就開始訓練了,真正女漢子!!
@詹秀英-d4q
@詹秀英-d4q 4 года назад
好羨慕好脚力能爬山。
@DavidJih
@DavidJih 4 года назад
這麼棒的頻道,不訂閱對不起自己 ! ... 大胃雞
@黃純利
@黃純利 4 года назад
這邊假日來都快變成菜市場了
@predotsai8260
@predotsai8260 4 года назад
我怎麼覺得之前的影片 都是虛幻.. 這時影片的一輪 才是真正的一輪... 不過照慣例 還是要說 攝影師洛克大大 辛苦了.. 我的媽呀😂😂😂
@eLunfitness
@eLunfitness 4 года назад
騎車的一輪 爬山的一輪 跑步的一輪 都是一輪😌
@predotsai8260
@predotsai8260 4 года назад
@@eLunfitness 十項全能如玫瑰花綻放的一輪 簡稱花輪 好,以後就叫妳花輪😁😁😁
@老葉彌珍
@老葉彌珍 4 года назад
12:20 看到一輪講解.很舒服...但是也超想幫你打蚊子....讚
@格局影響層次
@格局影響層次 4 года назад
喜歡手腳並用,挑戰體能的人,可選擇這裡...風景也不錯 來回大約五小時吧 別忘了 手套和飲水一定要帶,入口處有雜貨店可買..老闆娘人很客氣
@老郭-v9i
@老郭-v9i 4 года назад
一輪可以點山嗎?下次可以挑戰劍龍稜一波
@AN-pm4gk
@AN-pm4gk 4 года назад
如果沒看到一輪講爬山禮儀、心態、注意事項,像我們很少爬山的人真的不懂 感謝一輪, 辛苦了攝影師~
@eLunfitness
@eLunfitness 4 года назад
希望普及給大家☺️
@yucheng22121
@yucheng22121 3 года назад
請問可愛的一輪,妳這雙鞋是哪買的呀!感覺很防滑很好爬😆
@wldse
@wldse 4 года назад
11:57 迷你空拍機一直圍繞著一輪
@no81taiwan49
@no81taiwan49 4 года назад
你那招牌式的笑真的很療癒
@leo290702
@leo290702 4 года назад
好喜欢一轮说你今天运动了吗?会坚持运动的,谢谢一轮!
@lucasshen5839
@lucasshen5839 4 года назад
嘻!勾起了我腰痠背痛的記憶(缺乏運動)。
@billkao2124
@billkao2124 4 года назад
很少看到這麼強的女山友!!拉繩看起來好輕鬆阿!!高手阿!!
@WZMick
@WZMick 4 года назад
不曉得是不是拍攝角度問題 最後的時候覺得1輪是不是有脊髓側彎的感覺....? 然後看到你們這樣爬上去 真的也好像去爬哦!!!!! 練起來~~~
@bane1009
@bane1009 4 года назад
Summit fever and missionitis is a real thing. Many have died on Everest thinking they could summit when their guides told them to return. Its easier said than done on such a major climb, when you spend a few years training and spend US$60k++ on a single trip... and is probably a few hundred metres from the summit
@Shawnduduludu
@Shawnduduludu 4 года назад
前幾週假日爬,真的人滿多,稜線上要排隊...
@danny5009
@danny5009 11 месяцев назад
無痕山林是不是排遺也應該帶走,無痕山林標榜的是不屬於山林就不應該留下,有些話也說得太滿,卻又有意忽略排遺。做不到就裝作沒事,
@高昆聖
@高昆聖 4 года назад
歡迎一輪來南部挑戰旗靈月縱走
@giantlee1823
@giantlee1823 4 года назад
前兩月才去爬完五寮尖,很推薦又有趣喔~但是天氣好去比較好,以免路滑危險~
@銀河-b8y
@銀河-b8y 3 года назад
感謝攝影大哥辛苦的拍攝 看一輪登山爬坡的身手如此矯捷 如履平地 還以為是海陸特遣隊退伍的吧🤣
@CYLee-qv7zz
@CYLee-qv7zz 4 года назад
帶手套不是怕手粗、手痛是因為手是重要的工具,盡可能不要讓手受傷
@郭欣哲-y3d
@郭欣哲-y3d 4 года назад
一輪 可以做一集妳平常要做的訓練 心肺 肌耐力的課程嗎?
@環島-k2j
@環島-k2j 4 года назад
期待一輪挑戰象鼻隧道⋯⋯
@harryhm99
@harryhm99 4 года назад
爬繩時,背包前扣記得扣起來,以免甩包發生危險!
@kenTsang3015
@kenTsang3015 4 года назад
量力而為不要高估自己的能力特發的事情隨發生大家平安!
@小男人-y9z
@小男人-y9z 4 года назад
一輪 越來越有漂亮了 今天一輪 有準備喔(知識淵博)呢!
@tsengmactantan7854
@tsengmactantan7854 3 месяца назад
一輪可以分享一下妳登山都穿哪些鞋子嗎?
@源源不譎
@源源不譎 4 года назад
一輪加油.十萬訂閱.指日可待。
@dickiebalidio979
@dickiebalidio979 4 года назад
Wow beautiful place Where's this?
@天道酬勤-h7m
@天道酬勤-h7m 2 года назад
無痕山林對五寮尖來說是笑話 五寮尖是我爬過最髒的山 一路上到茄苳樹再到山頂 塑膠袋罐子 各式食品包裝鹽糖 一路都是 茄苳樹另一邊的邊坡還有帆布雨傘之類的大垃圾 山頂的垃圾層層疊疊 煙蒂是基本的 年代久遠的易拉環 寶特瓶塑膠袋 每次去都帶一包垃圾下山 那種垃圾量有得撿了
@莊淳淵
@莊淳淵 4 года назад
真聰明倒退走可拉筋
@ying-liliu8561
@ying-liliu8561 4 года назад
謝謝一輪分享這麼多登山心得,我四月中也第一次去爬五寮尖,真的很適合訓練也很有趣,當然人也很多,需要排隊等候,😄
@牛軋糖-v8k
@牛軋糖-v8k 4 года назад
不愧是女超人一輪。 太強了。 小時候就在爬
@陳伯坤
@陳伯坤 10 месяцев назад
陽光女孩❤,真的很少見!常碰到的有、僥柔作作的、林黛玉的、河東獅的、閒毀在家的、、、還是陽光女孩討人喜歡!👍
@poshsgame
@poshsgame 4 года назад
一輪好壯
@簡靖霖-k5b
@簡靖霖-k5b 4 года назад
哪一天可能會看到一輪登世界最高峰~~~~^_^
@gtrr6955
@gtrr6955 4 года назад
爬山真的是一個很好的運動 但量力而為嘍
@rabatchen
@rabatchen 4 года назад
讀初中時 最喜歡約女生爬這種山路!
@eLunfitness
@eLunfitness 4 года назад
那....有後續聯絡嗎😂
@rabatchen
@rabatchen 4 года назад
@@eLunfitness 在那個年代 跟女生約會是會被記大過的 誰敢單獨聯絡
@rabatchen
@rabatchen 4 года назад
@@eLunfitness 又 經過這種折騰 還有女生會跟你聯絡才怪
@莊淳淵
@莊淳淵 4 года назад
講的不錯不過很多山友應該不知道,十年前登山口不是斜坡
@張志達-l6h
@張志達-l6h 4 года назад
更早的五寮山脊是沒有釘柱用繩索
@阿丞吳
@阿丞吳 4 года назад
@@張志達-l6h 你說的對
@dasing2
@dasing2 4 года назад
提到尊重山林, 很好! 其實,我聽說,要敬重的事物有很多, 像文字(例如:報紙)等等.... 另外, 也想知道: 版主如何保護膝蓋? 版主爬過最刺激的山是...? 下坡真的可以用倒退方式?
@erxiong5699
@erxiong5699 4 года назад
谢谢分享有趣的登山知识,请问可否转载该视频到大陆可以访问的网站上去
@eLunfitness
@eLunfitness 4 года назад
er Xiong 嗨~~我在bili也有頻道唷!歡迎去看看 轉分享☺️
@erxiong5699
@erxiong5699 4 года назад
@@eLunfitness 太好了。那样我就不用这么辛苦翻墙来看咯
@matthew88mo54
@matthew88mo54 4 года назад
票釀的肌肉線條!
@李潔-u2d
@李潔-u2d 3 года назад
您好,我是TVBS記者李潔,想請教,我們能使用您的影像嗎? 請問能與您進一步聯繫嗎
@waiderlin6645
@waiderlin6645 4 года назад
穿這樣爬山,會給蚊子咬
@李紹煒-d9d
@李紹煒-d9d 4 года назад
ㄧ輪太厲害了不用手套🧤登山🧗‍♀️
@eLunfitness
@eLunfitness 4 года назад
還好只要自己跟自己牽手(诶😂
@張明-t9w
@張明-t9w 4 года назад
我是那個7:26跟你點頭,而你確看著地上美景匆匆走過的人😭。
@張明-t9w
@張明-t9w 4 года назад
片妳的,要注意禮尚往來哦。
@papabear0321
@papabear0321 4 года назад
一個網美背後總是有一個很辛苦的攝影師
@lightwin3382
@lightwin3382 3 года назад
感謝妳的影片 很詫異,大陡坡底下那一顆樹,竟然還在? 30年前就在那裡了
@janielin979
@janielin979 4 года назад
一輪穿的是壓力褲嗎?
@FrankLin-du7ww
@FrankLin-du7ww 4 года назад
五寮尖的基點材質是反經石哦.
@陳威男-w6l
@陳威男-w6l 4 года назад
~女漢子
@a0921408726
@a0921408726 4 года назад
一輪是三峽人喔?
@bird27kimo
@bird27kimo 4 года назад
山上蚊蟲多啊
@sclin586
@sclin586 4 года назад
無論拍啥片都要來讚一下^^"
@jerryhsu5319
@jerryhsu5319 4 года назад
嚇人六塊腹肌
@lu9672
@lu9672 4 года назад
你也爬的太順手了。
@4-h0ng5oo7
@4-h0ng5oo7 Год назад
Thanks!
@eLunfitness
@eLunfitness Год назад
thank you!
@jot312
@jot312 4 года назад
為啥你的小時後跟一般人差這麼多......
@eLunfitness
@eLunfitness 4 года назад
我要來問問我爸媽
@a18881
@a18881 4 года назад
不愧是一輪 我才剛想去爬 妳就幫我探路了 感謝您!
@eLunfitness
@eLunfitness 4 года назад
很棒的路線👍🏽
@derjangtasi4499
@derjangtasi4499 4 года назад
應該可以在枯水期拜訪栗松溫泉
@a6508317
@a6508317 4 года назад
擁有爬山的毅力,也有要有勇於撤退勇氣。體力耐力與裝備很重要。你的登山杖要背好固定好看了有點危險!意外就在細節裡。
@曾柏軒-u2e
@曾柏軒-u2e 4 года назад
劍龍稜
@洪睿翊
@洪睿翊 4 года назад
如果遇到不懂甚麼叫做對山尊的新山友,帶他去爬一次劍龍稜他就立馬學會囉~。
@baseball20181
@baseball20181 4 года назад
現在想爬嘉明湖 就變的超級麻煩...
@peterpp306
@peterpp306 4 года назад
按讚先💓👏😊👍🏽👫👫
@林明憙
@林明憙 4 года назад
粉紅色的腳 🤣
@洪維鴻-s6o
@洪維鴻-s6o 4 года назад
輕量化⋯不一定呀⋯我習慣做負重訓練⋯好走的不練大山縱走會滿痛苦⋯
@meteometo
@meteometo 4 года назад
說的好!給妳個讚
@7878KK
@7878KK 4 года назад
不是要越野跑嗎😂
@沐寧雙
@沐寧雙 4 года назад
怎麼辦~自己住三峽都不知道有這麼多點可玩
@eLunfitness
@eLunfitness 4 года назад
三峽好玩好吃啊~~~
@photoer27
@photoer27 3 года назад
你可以先走石門山,東眼山很簡單唷
@i1985i
@i1985i 4 года назад
第一次看到走11號下山的網紅😂
@eLunfitness
@eLunfitness 4 года назад
偶不是網紅🤣
@huangalex3092
@huangalex3092 4 года назад
背包上的吉祥物很吸睛
@shushih6083
@shushih6083 4 года назад
想請問 6:04 的背景音樂是哪一首呢?謝謝!
@ericyu246
@ericyu246 4 года назад
我也想知道!!
@a38383838
@a38383838 2 года назад
搜尋Soulshine - Katrina Stone
@紅綠燈-x4y
@紅綠燈-x4y 4 года назад
說的真好 很好的登山觀念.
@a1283000gtpe
@a1283000gtpe 4 года назад
包包好看
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