別再誤會B群了！藥師揭秘：7大隱藏版功效，這樣吃就對了︱蘇柏名 藥師【早安健康X健康大頭條】 

酵母粉就是B加上蛋白質!小時候我吃一大瓶健素糖!就是大便黏一些!又高又壯！

我每天吃B6 600mg. 吃6個星期，治好了十多年非常嚴重的濕疹。 十多年間看過11位中西醫生⋯只有一個答案：長期抗戰

糖尿病可吃B群嗎？ 謝謝

哈🤣⋯⋯睡不著就拿本書起來看3分鐘就一覺到天亮😂！

我個人體質就真的吃B群一顆我就晚上失眠了😂 這是我個人體質啦！

我吃b群，會想睡覺

但我晚上吃B群 真的會睡不著 試過好幾次了

吃vitamin B complex 会安全些吗？全部B 群也有了！

感謝分享唷❤

我之前都要去身心科拿助眠藥，後來發現睡前吃B群就可以了😂 不過早上起床會有點頭痛

我是早上晚上都吃B族，睡眠很好

我吃的b群是水溶性的，一粒放进500cc的水瓶里，放进冰箱，晚上吃饭后就吃一口。如果长口疮就中午也喝一口，这样三四天就喝完了，有时一个礼拜才喝完一瓶。😊

什么是B complex

感恩的心~

難怪 克補 成份表 含量都超少 我 吃過2個月後 幾乎都 感受度 不佳

我是驗血后醫生prescribe給我的neurobion tabs （b1 100mg, b6 200mg, b12 200mg）, 一顆其實B6已經 200mg, 我知道肝是有點問題的，之前有段時間一吃海鮮就全身出紅疹，從小很喜歡吃的海鮮突然變過敏，那時候幾乎每隔兩三天就邊吃消炎藥邊吃海鮮，後來吃neurobion后就消失了。

超讚，感謝解析。。。

口條極佳，不疾不徐！

藥師講的很清楚 並淺顯易懂 很棒

這醫院不簡單！腰椎一級滑脫走路兩腳趾麻痛，給部屏兩光勳治療！說要減壓並裝止滑脫器，術後第三天拔尿管下床一站，五腳趾神經像觸電般疼痛，腰也挺不直！半年後又說須再減壓，神經割傷用到止血劑，隔天大腿皮膚麻木，一個月後感染發炎致雙腿酸麻冰冷疼痛！醫師部屏專員都哄稱這是術後症候群！結果越復健越嚴重，花了上百萬治療，最後還是癱麻臥床！這些人大賺病人健保錢，我一家卻被害到艱辛渡日！🤕🤕🤕

我吃了一粒B群後.小便黄色3天都是黃色的😢不知正不正常呢？

现在Costco买的B complex 500 mg 一粒，B1, B2 都是各100 mg, but science website, WebMD, Healthline, 列出的是人每天需要的B1, B2, 都有1点几mg. 所以，市场上是7，80倍的高过需要的量！不是超一点，而是超出几乎两个数量级的量。医师并没有谈到这个问题。而且怎么知道自己缺什么也是一个人很难知道的事情，你得去做专门的检查。即使我缺B1，但B1可以从食物中来，那么如果吃了含B1 多的食物，我还需要每天在吃VB胶囊，再加7，80倍的B1吗？

受用，感恩

講解清楚

米麴含有B1、B2和B6。一劑搞定B群。

藥師口齒很清晰 講解的很淺顯易懂

謝謝藥師解析~ 超級淺顯易懂！！

B12不在內!若元錠不錯！ 保健食品吃太多?危險！ 教育醫療不如教食物！

我愛吳小姐❤

但是我晚上吃 就不能睡

我觉得B6最好别晚上吃，因为它提升你的能量

👍👍👍👍👍

請問那緩釋型就是將其變為脂溶性是嗎

好详细，很有帮助，谢谢

我晚上吃也失眠+1

營養師說的很清楚

B 族可以和VE，或者NAC 一起吃吗

好詳細，謝謝你們！

请问焦虑症可以吃吗

謝謝

请教，热潮红有什么问题？

請問神经發炎的症状表現為何？ 我長期全身似.酸似疼，有時四肢偶有電流.感，看過多科亦沒改善。

我的家庭醫師建議我吃b群

B 群可以天天吃嗎？

B族维生素是水溶性维生素，一位资深营销师讲过，服用了过量的复合B会通过排尿排出体外，且B租维生素不是单独每个起作用，是要联合一起对身体起作用。对吗？

我愛蘇柏名❤

🤗🤗🤗💪💪💪👍👍👍

医师蛮帅哦

11:02

🙏🙏🙏😊

😊😊😊

👍👍👍

我每天睡前吃2顆B群，真的會睡得比較好

b群?那是肝氧化毒素需要的元素之一:鈣、葉酸、b群、維生素c

如果中文旁加上英文會更有教育性直！謝謝

請問有聽說B群配咖啡，會降低B群的功效，是真的嗎?

請問全素食者要每天吃B 羣嗎？

請問為什麼一吃B 群就發熱氣？

B群補充品都遠遠超過每日建議量，過量傷肝，徒增腎負擔。一般正常飲食不會缺。有研究b12過量跟死亡率正相關。

伤害肝肾？主持人明显在误导大家

😊

请听 人类的肚脐周围 从左到右 从上到下 从左开始，离肚脐3cm的距离 用母指直按下去 到右边 用母指直按下去 到上边 用母指直按下去 到下边 用母指直按下去 最后靠近右边 ，近肚脐部位 用母指横按下去，但最后一次不能用力是轻力的 这方法可以通大部分癌病症 必备蛋白质 🙏阿弥陀佛 代表母姐妹b哥boon家俊 愿回向整个虚空法界一切 愿回向各方面解冤释结。 愿回向累劫累世业力愿亲债主一切小神鬼神违缘孽逆缘一切四弃八弃一切罪业罪根罪障荤障魔障。

B 群早上吃較好😂😂

用白紙藍符號筆寫一個太極八卦貼大椎處，不管多忙，會精神一整天也不累。這個八卦是: 0001000.0004000