【知らないと損する】40代を変える朝活の魔力 

朝活しか勝たん！！ってことですね🔥🔥

中田のRU-vid大学も見ましたが、ご本人がいう事でより心にささりました。 夜勤のある仕事していて睡眠時間バラバラですが自分を信じて朝活していきます。 私も40歳！躍動の年代にしていきたいです！

いれぶんさん、毎回有益な動画ありがとうございます。今回の動画、要は①毎日早寝早起きして朝活をする。②アフィリエイトブログとTwitterを継続する。③②以外でやりたい事を見つけて挑戦する、ですね。私は１年半以上、毎朝3:30起きで筋トレと読書とTwitterをメインに３時間半朝活をしています。動画の中で、いれぶんさんがおっしゃっていた事は、ほぼ全部分かりますし、実際にやってます。でも今のところ１ミリも人生に変化はありません。ひとまず、いれぶんさんとの違いである、ブログについて勉強して実行してみようと思います。

朝活勢が朝活動画を見てさらにやる気がわきます笑 いつもありがとうございます！

いれぶんさん、こんばんは✨ 最近朝活を始めて、気持ち良いなと実感しています！ 睡眠時間の確保がまだしっかりできていないので、仕事、プライベートの習慣を更に見直していこうと思います！ いつも動画配信ありがとうございます✨

今まで朝活でも〆切間近の作業ばかりやっていたので、思考停止になっていたと気づかされました！思考や好きなことをするようにしてみようと思います✨朝活を使って2年頑張ってみようと思います！いれぶん塾も良さそうですね☺️

いつも配信ありがとうございます。 日々大切になされている事などはありますか？

朝活を続けるための7つのヒント 時間を固定する：毎日同じ時間に起きて、朝活を始める時間を決めましょう。時間を固定することで、習慣化がしやすくなります。 睡眠時間を確保する：決めた時間に寝ることに全てをかけましょう。睡眠時間を確保できていれば、朝早い時間に起きても眠くありません。 目的を持つ：なぜ朝活をするのか、自分にとって何が大切なのかを明確にしましょう。目的があると、継続しやすくなります。 ゆっくりとした朝食を取る：忙しい日常から離れて、ゆっくりとした時間を過ごすことができる朝食は、朝活の重要な要素です。 運動をする：身体を動かすことで、リフレッシュすることができます。朝の運動は、一日のスタートに最適です。 タスクを設定する：目標を達成するために、毎日のタスクを設定しましょう。小さな目標から始めて、徐々に大きな目標に向かって進んでいきます。 成果を振り返る：朝活を続けていく上で、自分自身の成長や達成したことを振り返ることが重要です。振り返ることで、モチベーションを高め、継続しやすくなります。