三頭筋の種目は、効いているようで 実は難しい!ちゃんと効かせられてますか?いくつかのポイントをおさえるだけで、肩の痛みがなく効かせることができます。簡単にできるので是非試してみてください!フレンチプレス00:30 椅子の角度の決め方01:27 ダンベル?バーベル?どっちがいい?02:21 フレンチプレスのフォーム03:27 実際のフォームライイングエクステンション04:00 EZバーの持つ位置04:15 フォームについて
Спорт
27 май 2024