【筋トレ】1日に摂取していい『卵』の量は〇〇個です。 

タケタコタン見れないと思うと切ない

自分も

欲しすぎてる

声だけでも密かに続けてほしい

依存するのはやめよう。

禁断症状

それだと緩すぎて白身崩れない？小さい玉？

@@らむさま 普通サイズです。 最初は緩い感じですが、麺つゆに漬けて2日くらいすると良い感じの食感でした♪

バランス良いですね、魚は何食べてますか？最近鮭とか高いんで…

初心者は特にそうなります、自分もそうでした。右利きの人は左の胸が大きくなりやすく、腕や肩は利き手の右側が大きくなりやすいです。左利きの人は逆になります。理由は、利き手は当然だけど、利き手じゃない方より器用なので、腕や肩の筋肉を多く使ってしまいます。(まだ胸が発達していないので、腕や肩を使ってしまう)逆に利き手じゃない方は、不器用なので腕や肩を上手く使えず、負荷がダイレクトに胸に入りやすいのです。胸が発達していない最初の頃は特になりやすいので、気になるならば、バーベル等の左右が繋がっている物でプレスすると良いです左右のバランスが大事な種目なので、矯正に役立ちます。後は、コンパウンド種目控え目にして、アイソレート種目(ダンベルフライ等)で胸筋の動ごかし方を練習すると良いですよ。(重量は扱わず丁寧に、マインドマッスルコネクションを意識する)

めちゃくちゃ分かります

取っていい量の範囲内で良質な脂質だけはとるようにするとか？

レポまってます。笑

よかったね☺️

クッソー負けた…

糖尿病ですが、玉子を抑制して糖尿病は放置するほうがいいですか?

@@諸般 素性の分からない僕に聞こうとしている時点で、貴方の情報リテラシーはかなり危ない状態にあります。「何事もそのジャンルの専門家に聞く」というのは、情報リテラシーの第1歩です。糖尿病ですから専門家は内科医です。エビデンスを普段から重視している30代前後の内科医に質問してください。

@guttan_youtube あなたがそんなに「医療センモンカ」を信じられるならそうすればいいだけ。 私は身を持って健康体を実践している山本先生を信じます。

😢

ビオフェルミンお勧め

臭

病院で先生に聞くのが1番いいかも

脂肪は三大栄養素(タンパク質・脂肪・炭水化物)の中で1gあたりのカロリーが最も高いです。多く取ればそれだけダイエットの遅れを生みます。

似てますよね。

個人差あるから気を付けて

改善します！

@@yoshinori-yamamoto 早速の回答、ありがとうございます。 質問のたびに、作業が中断してたので、改善していただけるととても嬉しいです。 タケタコタンがいなくなって淋しいですが、これからも、動画、楽しみにしてます。