【筋トレ科学】減量時に筋肉量が減少する間違った習慣10選　~正しく脂肪だけを落とす習慣~ 

【参考文献】 Steven B Heymsfield(2024)Proportion of caloric restriction-induced weight loss as skeletal muscle 【関連商品】 筋分解を予防するマルトデキストリン ⇒amzn.to/4d5FgiX 筋分解を予防するホエイプロテイン ⇒amzn.to/3Zvqor7 筋分解を予防するクレアチン ⇒amzn.to/4e1I0zf 筋分解を予防するビタミンD ⇒amzn.to/3MIXOe2 👑論文で解決 公式LINE始めました‼👑 限定コンテンツを受け取るために下記のURLから友達登録して下さい。 今後も無料で限定コンテンツをプレゼントしていきます(^^)/ ✅筋肉量をとことん増やすためのカロリー戦略 ✅筋トレ時短テクニック5選 ✅人工甘味料の全て ✅テストステロンを上げる筋トレ法 ✅腹筋を割る為の科学的戦略 ⇒lin.ee/CstmNrm 【チャンネル登録】 ⇒ru-vid.com/show-UCrxyF4F-ComNkP_1laEsRBw 【お勧め動画】 筋肉が萎縮する筋トレ頻度 ⇒ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-vfx27pO7Ock.html 筋肥大を最大化させる2023年最新理論 ⇒ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1bSspNb-R1o.html 筋力増強を最大化させる2023年最新理論 ⇒ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2bOOs7rxgLA.html 食べてOK‼太らない食品5選 ⇒ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-azI2v9v9YE0.html 【おすすめ】 読書を日常に(^^)/ Amazon kindle Unlimited ⇒www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=tomo5114-22 時間がない方に(^^)/ Audible ⇒www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=tomo5114-22

減量中に筋肉を減らしたくないですよね。勉強になります。

クレアチン、ビタミンD取り入れます！

13:59 水分不足ってなってますよ💦

何もしなくても意外と筋肉落ちないんだなぁ

高たんぱくはやめておけ。 ワイ、常に体重×２ｇを入れていた。 そしたら、腎臓がやばくなった。 マジ、止めた方が良い。