夜中にトイレに行くことがなくなり、朝まで熟睡できる簡単セルフケアをご紹介します！
🔽目次
00:00 はじめに
01:30 夜間頻尿の原因
03:50 セルフケアのやり方
05:31 【夜間頻尿を治すセルフケア スタート】
08:20 まとめ
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【院長おすすめ健康グッズ】
🔽身体活動計。歩数や距離、消費カロリーをカウントしてくれます。
OMRON カロリスキャン HJA-405T-R
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🔽マッサージ器ならこれ。筋肉の凝りをとるのに最適です！
創通メディカル トータルボディケア マイトレックス リバイブ
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🔽シンプルで使いやすい血圧計です。
オムロン 上腕式血圧計
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🔽太り過ぎ痩せすぎがわかる体重計です。
タニタ 体重 体組成計
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🔽正座するときは、膝のためにこの椅子を使いましょう。
正座椅子
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おけたに整骨院 京都市右京区西院
院長 桶谷晶人（国家資格：柔道整復師）
www.oketani-seikotsuin.jp
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25 июл 2024
