【肩こり3分】超簡単に解消 座ったままエクササイズ 

肩こりは必ず治ります！！！。朝から肩をほぐすことで1日楽に過ごせるようになり、肩甲骨周辺をメインで動かすことで代謝も大幅UPしますよ~(^^)/

今晩は。背中の、次にこれやったら💪暑い💦　体ゴリゴリ😢簡単ですけど楽になります💪　これも続けます。足揚げもやってますし🏃　其れでも成果は着実に出てます！有難うございます。

肩、硬いからキツイです。3か月前も同じこと書いている。ただ、目の不調は改善していますが、最近耳の調子が悪いです。まあ、ここが踏ん張りどころかな。山内先生もいろいろ企画してくれているので、そちらも頑張りながら、いろんな運動も再開しているので、頑張ります。いつもありがとうございます。

肩、固いから、キツかったです。血行が悪いので、頑張らねば。ありがとうございます。

やっていて、すぐに肩が疲れてくるのはそれだけ使っていないという事でしょうか❓️

すっきり気分がよかったね。