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【胸トレの王道】日本2位が徹底解説!デカい大胸筋を作るベンチプレス! 

ジュラシック木澤
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Опубликовано:

 

23 июн 2024

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Комментарии : 61   
@hide2311
これだけ本格的なジムなのにベンチプレス台ないんだなと
@user-wf1zw7sp6z
このベンチプレスわかりやすすぎだろ!根性論!
@user-gt6wh7om3f
もうチェストプレスでも良いじゃん。
@blueseabali
でもベンチやってないんですよね? ビッグ3はパワーチューブだわ。
@user-sima-sima
足上げベンチと迷うな〜
@kinman1993
愛知名物根性鍛錬教育の元祖は私だ!
@user-xl5qm5bo3n
持田なんたらが、脚を少し前にやってたんで変えましたが以前は木澤先生と同じように少し中に入れたやり方でやってて、そっちの方が踏ん張り効いてたんで元に戻したいと思います😊
@tab6202
説明は違えど寺島さんのやり方と持田さんのやり方包括してる。やっぱトップビルダーすげぇ
@himehime9999
@himehime9999 28 дней назад
ベンチプレスで大胸筋はデカくなるの
@user-sx6tq2kt2v
今巷で流行りの持田式と全然違いますね
@tetsuyak6778
チェストプレスも解説お願いしたいです🙇‍♂️
@user-fh5ne6fw2h
ライイングエクステンションの解説して欲しいです
@user-cp4pf9fb4r
@user-cp4pf9fb4r 21 день назад
パワーリフティングとボディビルのベンチプレスのフォームって同じですか?
@UU-hq7vo
ベンチプレッサーとコラボして欲しいです!
@Koichi-Richard
最近、足詰めすぎは良くない論がありますけど、私も詰めた方が蹴れるし、腰椎潰しながら胸椎立てやすいんですよね、、、足の長さが関係してるんですかねぇ、、😂
@schizomeditech
なんか動画のクオリティ上がってる!
@user-xl5qm5bo3n
降ろす時は、脇を閉じた状態で下げたとこで自然に落ちる位置!
@dismissal011
そうかそうか
@namekujinouta280
足で踏ん張ってアーチ作ると
@ht5385
木澤式<<<<持田式
Далее
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