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【老化を遅らせる可能性の新研究】細胞が「新品」になるオートファジー/世界的権威が解説する100分/老化をしない生き物もいる/脳科学者 茂木健一郎と大激論/老化は止められる可能性
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【脳が減量を妨げている?】脳科学者が教える 本当に痩せる食事法【10分でわかる】
クロマッキー大学
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4 окт 2024
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Комментарии :
33
@もももも-e5b
3 года назад
揚げ物とかピザが食べたすぎてやばいんだけど、我慢してるとストレスでまた食べたくなって無理😣
@咲月-i8b
3 года назад
一人暮らし始めて甘いもの全然食べなくなってめっちゃやせたんだけど 実家帰ってからいろんなお菓子が家にあって食べ過ぎてしまう。
@johndoe_0812
3 года назад
動画を観てなるほど、と思いました 1ヶ月ほど前までトータル20kgの減量をしたのですが、今度は筋肉を付ける為に計画的な増量をするつもりが、我慢しなくても良いのだと思った瞬間、日に日に摂取カロリーが増えていき、甘い者への渇望感と過食が止まらなくなってしまいました 「自分は病気なんじゃないか」と思うほど、本当に際限なく食べてしまって、後悔と罪悪感に苛まされました 動画を参考にして、今一度食生活を見直そうと思います
@chromakkey
3 года назад
コメントありがとうございます!体験談を教えて頂くと非常に参考になります!😌 参考となりますが、書籍「食べても太らず、免疫力がつく食事法」によりますと5日程度糖質を断つと糖質の渇望をコントロールしやすくなるそうです!
@ko1243
3 года назад
見た翌日からこの食事法を初めて見ましたが、体調が良くてびっくりしています。特に血糖値が乱高下しないせいか眠くなりにくく頭が冴えている時間が長くなった気がします^^ 実際のところの体重はまだまだわかりませんが、長く続けてみようと思います!
@porcoishigaki3594
3 года назад
結局体重を落としても、その後の生活を見直さないと意味ないんだよねぇ
@exsgfg
3 года назад
いつもありがとうございます。 このダイエット方法はかなりの確率で失敗しそうですね…。 しかし精製された糖質は本当に危険物ですな…。
@Miya-tatsuki
3 года назад
全体的に厳しいですが、糖質はなるべく食べないようにしています。
@TheAR888
3 года назад
食べ物の重さなところが楽ですね♪
@universal_0794
3 года назад
声が素敵♥ いつも解説有難うございます。
@tanamo_ji
3 года назад
いつもありがとうございます!応援しています😆
@chromakkey
3 года назад
ありがとうございます!!!
@劇団にっこにこ
3 года назад
いつも本当にわかりやすいし、いい本を紹介して下さって助かります❤️
@飯村裕子-b7x
3 года назад
いつも参考にしています。
@釣り専務
3 года назад
糖質を極端に減らすのはきつそうですね 少ない量を各食事で少しずつとれれば満足度も高そうです
@津曲和美
3 года назад
pま
@umr8768
3 года назад
意思力、、、 1週間でなくなってしまった
@samekinonichijyou
3 года назад
毎日参考にしています
@maritake9017
3 года назад
分かりやすい動画いつもありがとうございます。 このダイエット法は食品を計る時点で面倒で長く続けるには難しいですね💧 こうして面倒とか言ってるから痩せないんだけど(笑)
@babybaby-h1b
3 года назад
PMSについての本を解説していただけますか?
@chromakkey
3 года назад
リクエストありがとうございます! 僕のチャンネルは女性の方も多いので検討させていただきます!
@Na-xp4zs
3 года назад
@@chromakkey 男性も知るべきです💛
@鳥本美恵子-j5d
2 года назад
クロマツキ先生の言われるとおりです気おつけてはいますが食べてしまうことが多いんです私は肥満にはならないデブ化はしないんですが下半身がちょっと太る腹がぽっこり腹になるまだまだ食べたくなるのはだめですか気おつけようと思っているんですか1人生活で寂しいんですどうしたら良くなりますか教えてください
@dontacos100
3 года назад
ありがとうございました!☺️
@정지원-h6q3y
2 года назад
私は食べる量を維持してないと嫌になるくらい痩せていくので、食べることも嫌になります😂 食べてない時のほうが体調が良い😆
@spicy-prin
3 года назад
本の内容の紹介をしているだけですが、恐らく大半の人が無理だと思います。
@ヌーピー-r4e
3 года назад
意思力、、、本当にその通り!食事法などが、本当に色々あり、一体何が良いのか? いずれにしても自分自身次第なのでしょうか。自分が理解して続けられる事を見つけたいです٩( °༥° )و ₎₎
@ケンドーコバヤシ-p4c
3 года назад
痩せる(体重が減る)原理は消費カロリーが摂取カロリーより上回っているか、これだけ。
@わわ-o1z
3 года назад
PMSであたまがおかしい。 食欲とまらない。 情緒不安定。 イライラ。 ダイエット、、、 はぁーーーー。
@ああ-m7m5z
3 года назад
客員准教授は、本当はかくいんじゅんきょうじゅと読みます。 最近はきゃくいんっていってるけどね。
@porcoishigaki3594
3 года назад
結局何を食べようが食べ過ぎてしまえは太る
@わかんわかん-z8m
3 года назад
いつも鶏胸肉肉は調理前200gで測ってます。 調理後は量が減ってますが、タンパク質量も減ってるってことですか?
@相馬翔平-t9m
3 года назад
喋るの遅くなったような
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