今天是清腸排毒的瑜伽練習。通過對呼吸和體式的配合去按摩到腹部内部,促進腸胃蠕動,可以幫助改善便秘、消化不良、脹氣等等。可以結合之前的脾胃經絡瑜伽一起練習,效果會非常好。
**需要抱枕
脾胃經絡瑜伽:
• 【20分鐘經絡陰瑜伽】疏通脾胃經 | 滋養氣...
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5 окт 2024