【自律神経】夏バテ・倦怠感・頭痛・食欲不振・睡眠不足に効果あり！体の緊張を取る自律神経ストレッチ！ 

整体院和み-NAGOMI-土師和也 RU-vidチャンネルでは あなたの健康に役立つ腰痛、肩こり解消法から姿勢改善、栄養、ダイエットに関する情報を中心に投稿し、あなたの健康寿命を延ばす「きっかけ」になる動画を提供していきます。 ▷チャンネル登録はこちら ru-vid.com/show-UCxr2z4ecW0df5zEtR1yFMyg

一緒にやってみました。 とても気持ち良く頭、体がスッキリしました😊

仕事が過酷労働でなかなかゆっくり時間を過ごす暇がなく、自宅には寝に帰る様な感じで休みの日はほぼ寝てばかりで体が凝り固まっていたので、気持ちが良かったです😊先生の動画が体を動かすきっかけになるので、いつも助かります😸無理なく出来るのがいいですね👍いつもお世話になります🙏🙇ありがとうございます✨✨✨

こんにちは♪お久し振りです😊今年の猛暑にはかなり参りました😵北海道ですが、関東と大した変わりない感じの暑さで、エアコンがなくて、かえって、猛暑から少し、涼しくなって来た頃に、体調崩しました。他の方の自律神経のストレッチ見てみましたが、土師先生みたいに、呼吸をしっかりやってる先生はいないですね。坐骨神経痛の時に大変お世話になりました。このストレッチで、自律神経の乱れを治したいと思います。 口腔灼熱症候群が以前からあり、そっちのストレッチやってました。両方見ないと、食いしばりも関係してるのですが、そっちのストレッチやって、手首痛めたので、やり方がキツイかなと思いました。また、宜しくお願い致します🙇

私は更年期で自律神経乱れまくっています😅納豆、豆腐、ヨーグルトをとるといいとTVで見て食べています！このストレッチはお風呂上がりにやると良い感じです😉

凄いです❤一年以上で、1番呼吸が深く吸えましたヽ(^Д^*)/ ありがとうございます😊