【首の深層筋はがし】顔たるみ・首凝り・頭痛・めまい・自律神経の乱れを改善して若返るならコレ 

開放されました。 難しい胸鎖乳突筋をこんなに自由自在に揉み解せるこの技法は素晴らしい❣

片方やった後に鏡を見て、した方だけリフトアップしていて、その差にビックリしました❣ 保存して、毎日続けたいと思います。ありがとうございました。

クビさが軽くなったし、温かくなりました。一回でも効果を感じました。

痛み止めの薬も湿布薬も手離すことができました❗️ ありがとうございます😭✨

終わったあと本当に首が動かしやすくなったし、顔のたるみがスッキリしました！！すごい👏

どこのマッサージも全部気持ち良いだけで、痛いって感じがないのですが、ちゃんと出来てないということなのでしょうか。とにかく、気持ち良いです。

1:08 ①拳を耳たぶの下に当て頭を左右に動かす 2:18 ②拳を後頭部に当て頭を上下に動かす 3:50 ③親指で胸鎖乳突筋を押す 5:10 ④拳を首の横に当て首を横に倒す 6:43 ①の反対側 7:42 ②の反対側 8:39 ③の反対側 9:55 ④の反対側 11:34 拳を耳の後ろに当てマッサージ 13:11 指を首と頭の間に差し込み頭を上下に動かす お疲れ様でした✨

早速試してみました❗️すごい！今までで一番効果を感じました✨フェイスラインがキュッ！と上がって感動しています❤

お陰様で首まわりと頭の重りのゴリゴリが一気にストンと落ちたくらい軽くなりました🙏耳通りも一気にスゥーンって抜け去ったくらい良くなりました😊いやぁ…ゴリゴリ音して痛かったですが、改善されました。しばらく続けてみようと思います😊ありがとうございます🙏

背中の首に近い真ん中が重苦しく凝り、痛みに変わる場合もあります。首や肩、胸凝りは、動画を見ながら一生懸命やってます。残りは（笑）背中の首に近い場所がしんどくて、直ぐに首、肩、胸凝りが再発してしまいます。もし時間があれば、動画お願いします。微妙に一人では届かない箇所です（泣）

長年の首の痛みが数分で取れました。すぐに顔の血行もよくなったのがわかります😂

初めてコメントします。ストレスでガチガチ、前に出た、首が、ポッカポカに、なりました。ありがとうございます😊

先生のおかげで梅雨で気分落ち込んでもすぐ復活できます。どうか先生が幸せでありますように(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)返信不要‪ෆ

この手のビデオの先生でこれほど爽やかに、感じよく、真摯に悩みを解消しようとしてくれている方はいない。そして上品。音楽も心を軽くしてくれるようなのを選んでいらっしゃる。素晴らしい、

常に首凝りがあり、いつも怠さを感じるのが当たり前で、マッサージに行ってもまたすぐに凝りが復活してしまうのですが、、たまたま流れてきたこちらの動画を見ながらやってみたら、驚くほどすっきり😭 直後に鏡を見ると、おまけに顔も引き上がってる...！そして、よく眠れたのか翌朝のすっきり具合、何より自分のメンタルの安定さに感動😭 雨の日は気分が落ちやすいのですが、ザーザー降りの今朝も、凄く気分がいい😭 自律神経がかなり乱れていたのだと実感しました。毎日のルーティーンとして取り入れて、まずは1週間続けてみたいと思います！こういう系の動画で続けてみたいと思ったのは初めてです😭 それだけの効果と、あと手が疲れないのが大きすぎます...！本当にありがとうございます😭😭😭

今回も有料級なマッサージありがとうございました❤ どの動画も誰よりも即効性が高くて毎回楽になっています

先生が休めているか心配しています。私、先生の動画でね、めっちゃ変わった人間なの。だから先生とコメ欄の皆様ありがとう！

いつも拝見、実践しています。 首凝りがひどくて、寝ても休まらない、ひどいと頭痛になり、鍼マッサージに行くともみ返しで更に疲れる、、の繰り返しでしたが、自分でこんなにもコリをとって首を軽くできるなんて感激です！！続けたいです。

うちやま先生こんばんは⭐ いつも有益な動画ありがとうございますm(_ _)m 先生のマッサージは本当に効きます❤ ほぼ全部のマッサージ制覇してます(笑) 感動してます! 始めて2、３日で知り合いになんか顔色すごくいいし変わったね！！って言われてすごく嬉しかったですし、先生の凄さを実感致しました! その方にも、その方のお友達にもうちやま先生の動画教えてほしい!と言われたので、教えました😊 くれぐれもお身体御自愛下さいませね! これからも楽しみにしております😊

これ本当にスゴい😮 何がスゴいかって、他の方々の動画の手法はもちろん効果はあるのですが、その場限りで持続性がないきがします。 がこちらの手法、効果が１日あります❤

数日やっただけでずっとあった後頭下筋ところにあったゴリゴリの塊が消えてきました。最初痛気持ち悪いぐらいだったのが、痛気持ちいいぐらいになってきました。ありがとうございます。まだまだなので引き続きやってみます。

やっと胸鎖乳突筋が少しだけ柔らかくなりました😊 何故か首の後ろやつてるのに反対の耳がググっと鳴ってたから自律神経なんでしょうか？ でも頑張ります 今までつかめなかった胸鎖乳突筋、少しつかめるから毎日やります (๑•̀ㅂ•́)و✧先生ありがとうございます

0:42～

新しい施術　ありがとうございます😊 何種類かを１週間前からセットを決めて続けてます おでこ、ほうれい線、顎下の凸凹薄くなってます😊 しかし、額と右側のむくみ？(押すとブニブニしてる感じ)がとれません… 続けていれば左側のようにスッキリなりますか？

これは凄いよ‼️ 左をやって鏡見たら口角の左右が全然変わってるよ😳ワァーオ✨ 先生凄い❗️ありがとうございます😊🙏

首と頭がめちゃめちゃ軽くなってびっくりしてます！ ありがとう御座いました！

ちょうど偏頭痛で苦しかったので少し楽になりました！かなり痛かったです😢自律神経失調症でめまいの症状が毎日なので緩和してくれたら生きるのが楽になるので続けてみます！いつも見ています！ありがうございます😊

めちゃくちゃ痛かったのですが、肩がとても軽くなって、気分もよくなりますね。 一通り終えてから、顔を両掌で覆ってみると開始前の触感よりもすっきりとした 感覚を覚えました。肩こり、首のこりに効くのも嬉しいですね。 有難うございます☺

首凝りが酷くてまともに上向いたりできなかったのですが、これやったら軽～く動けるようになりビックリ‼️顔のたるみはまだ実感できなかったけど😅続けてみたら変わるかな？

色々これ系の他の動画も見てきましたが、コメントするのは初めてです！こちら始めて3日目ですが、とても効いてビックリしてます😂整体に通ってますが、それよりも効く…！！重ーい頭が軽くなりました！！これからも続けます。

あー、なんか言葉が出てこないくらいの気持ち良さと達成感です😆ところで、画面右に映っている棚の３段目って、普通の傘を寝かせて置いているだけですか？気になります(笑)

こんにちは！ 首コリに悩んでいましたが、やってみたら左目に光がパーっと差し込み、フワフワした眠気も出て効果を実感できて感動してコメント打ちました🙇 続けていきます！ 素晴らしい動画を本当にありがとうございます😊

視界も明るくなりました！続けたいと思います！

カイロプラクティックにいくと、いつも耳後ろをごりごりされて悶えてる私です。。こう言うマッサージ探していました！！施術後の様なスッキリ感とポカポカ感に感激です❤ 顔のたるみにもいいし、カイロ行く日にちを減らせそうで本当に無料でいいんですか！？先生に出会えてうれしいです！有り難うございます✨

こんばんは コリや詰まりがあるのかわからなかったのですが、途中から首が明らかに軽くなったのがわかりました😊ありがとうございます

即効性を感じたけど、何より翌日の自分の顔の変わりように驚きました😮すごい！

朝起きてうちやま先生の動画みるの習慣になりました。 いつもありがとうございます♪

接骨院に通っていますが なかなか首こりはよくならず困っていたところ先生の言う通り指圧してみたら凄く軽くなり驚いてます　 ありがとうございます😊

肘をつく事で楽に強度の高い刺激が入れられますね。 画期的ではないでしょうか。 血行がとても良くなり、首後ろが暖かいです。

おはようございます😶 さっき鏡見ながらしてたんだけど今までのもの＋これしてみてるんだけど 顔の形が変わって来てる感じ🎉🎉 これは凄く痛いっ😨その分効くのかな？朝顔洗った後してるけどいつでもやって良いものですか？ もしかして痛いのは効くの？みたいな感じしますね😃

首動かすとゴキゴキいってて、全然ほぐれなかったのに、このマッサージ１回やったらめちゃめちゃ首軽く、つっぱり感もなりました！！

めちゃくちゃ痛かったです(¯―¯٥) でも、顔が持ち上がりました！ ありがとうございます😊

やった後少し気持ち悪かった。首が詰まってたんだと思います。無理のない範囲で続けていきます。

首も肩もスッキリ😊詰まり感が消えました ありがとうございます 続けます🫶

先生教えて、瞼のたるみを解消したい 今までの綺麗な二重に戻りたい。是非 教えて下さい。😅😅

過去一痛かったです〜😅 思わず声が出るくらい💦 でも、めちゃくちゃ効いてる実感ありました‼︎首の動きも良くなって、フェイスラインも引き上がるのはもちろん、視界もクリアになって嬉しいです☺️ いつもありがとうございます‼︎

首・肩こりからくる頭痛があるので、ヘッドマッサージに時々行ってましたが、これがあればもう大丈夫です。 昨日からやり始め、今日もやろう、と頭触ったことろなんと頭蓋骨が発掘されてました！ 今まで埋もれてたんですね…！ ありがとうございます！ 続けていきます！

うちやま先生ありがとうございます✨ 首が棒のように硬くて辛かったのですが セルフケアやったらめちゃくちゃ軽くなって動かせるようになった上に顔のたるみまで😂 続けてやります＼(^o^)／

先生こんにちは！どの部分も痛くて、でも終わったあとはなんかスッキリです。目👀が私は少し大きくなりました。頭の血流も良くなった感がありなんだかクルアになりました。また続けますね。ありがとうございます😊

頭ｽﾄﾚｽかな？痛かったのでやってみたらきもちも頭と首スッキリしました。寝れそうです😴ありがとうごさいいます。うち山先生の寝る前にしたら寝れそうです😊声が癒されます

いた〜い😂気持ち〜😂スッキリ😆🌈✨ うちやま先生❣️ ありがとうございました🥰🥰🥰

刺激するとまだ痛いけど、でもこんなに軽くなるとは！月のものが近くなると首凝りが酷くなるので、続けて軽減に繋げていきたいです！

ありがとうございます✨ この動画とても良い！ 手がるで首が楽になります！首が動きやすい！ 首コリに最高😍です！ ありがとうございました!

うちやま先生、いつもありがとうございます😊首が凝りすぎてうなじの下らへんが張ってたのですが、この動画を試したら1回で首周りの浮腫みが取れた気がします😳エラもスッキリしました😊続けて小顔になるぞ😊

首凝りが酷かったのですが、このストレッチをやったあと左右首を倒したらする前と全然違うくて感動です；；続けます

効果抜群です。

すごい！ ずっと首こりで痛くて困ってたんですが、うちやま先生の言ってる通りやったら治った！！！ 過去2枚フロントガラス頭で突き破っていて、むちうち限界だったので右側に首倒す時、骨がボキ、ボキと鳴りましたw歪んでますよね？ これからは毎日のルーティンですね！

うちやま先生こんばんは☺️今回のセルフケアをやってみて私は首は柔らかいので痛くはないけど頑張って軽く動きました👍特に拳でマッサージが痛かったです😭うちやま先生も痛かったんですね😭今回のセルフケアは効果抜群です✨最後まで頑張りました👍😉今日はインスタライブ参加しますのでよろしくお願いします🙇

毎日先生の動画のケアをするようになってから、肌がツヤツヤで小顔になってきてびっくり＆嬉しいです！めんどくさがりの私ですが歯磨きと同じような感覚で毎日ケアしないと落ち着かなくなりました🤭

首と肩の凝りがひどくて頭が痛いくらいだったのがすごく楽になりました❗ ありがとうございます😊

首を左右に曲げるとき ミシミシと自分に聞こえます。 起床時は特に続けていきたいです！

右の耳の後ろのポコっとした骨の上辺りを軽く叩くと空洞のような音が耳に響くのです。どこの病院に行っても異常なしでした。 ちなみに右の首がガチガチです。 このマッサージをしたら少し軽減したのです。驚きです。 医師に相談しても異常ないし肩こりではと言われましたが解決策がわからずもう2年以上この不快症状に悩まされています。 首の深層筋の硬直は自覚しており、以前、耳の中で筋肉が縮こまるようなギシギシという音がしました。 このような症状は聞いたことがないと、医師に言われ不安でした。 先生はこのような事例見た事ありますか？ 是非オススメの動画などありましたか教えて頂けると嬉しいです。

今回も効果凄いですね🥰 痛気持ちいですし何と言っても先生が楽しそうに教えて下さるので私も楽しみながら、いつもやらせて貰っています。 本当にいつもありがとうございます🍀🍀🍀

最後までやったら首を楽々反らせること出来ました🎊勿論左右も😊有り難う御座います☺️

うちやま先生！今現在首からの頭痛があって辛かったのですが、この動画を頑張ってやってみたら頭痛が治りました！！！ いつも沢山の動画を見て実践させて頂いています！本当にありがとうございます(^^)

これスゲーーーーー

これはマジで凄い‼️

うちやま先生、いつも素晴らしい動画をありがとうございます。皆さんと同じく、左をやって鏡を見たら、左右差にびっくりしました！ そして、首も楽になって、顔もポカポカしてきました。血の巡りがよくなった感じがします。これからも続けていきたいと思います！

ウチヤマ先生いつも有難うございます😊首の回り、手首は使えない私は指先でもみました。ポカポカして温ったか!いつか効果出てきたら嬉しいよね。頑張ります。

笑っちゃうぐらい 痛かったです🤣 顔が上がってる～✨首が軽い～ 首のコリが 取れてスッキリ✨ これ 痛いけど めっちゃ良い～♥ うちやま先生 ありがとうございます♥

首筋周りをを自分でここまで深層部まで入ったのは　初めてでした！！ そして　いつもとても分かりやすい説明ありがとうございます！！

顔のたるみ解消と首こりに効く動画を模索していたので とても簡単に、分かりやすくて 気に入りました！ 今日で4日目、続けられそうです。 頭もスッキリします！！

うちやま先生、 惜しげもなく、素晴らしいストレッチをお伝え下さいまして、有難うございます。 この動画で、体調も良くなり、首肩のコリ以外にも、鼻詰まり、後鼻漏、痰で寝付けない症状が緩和され、本当に感謝しています。 私は、帯状疱疹あとに三叉神経痛になり、不眠症、自律神経失調症、上咽頭炎、鼻詰まりや痰のシンドさ、首肩の酷いコリ、本当に辛く、夜、寝る時間がくる頃には、「今日は、眠れるだろうか?」という不安感が有りましたが、お陰様で、体調も改善して来ています。 　今、ストレス社会であったり、コロナのせいもあり、帯状疱疹や三叉神経痛などが、増えていると医師の方々もおっしゃいます。私が、帯状疱疹、三叉神経痛になったのは、ストレスと睡眠不足が大きな原因ですが、 私自身こんな、辛い病気に誰にもなってもらいたくないという気持ちと、あと内山先生にお礼になるかは分かりませんが、是非もし、うちやま先生が、私が偶然見つけた、鼻詰まりのかなり改善するストレッチを伝えますので、うちやま先生が効果を感じるようでしたら、是非動画でも、宜しければ取り入れて下されたら嬉しいです。 そのストレッチは、うちやま先生や、他の先生方の動画から教わった複数のストレッチを組み合わせたものです。やり方は、以下の通りです。 まず、リンボーダンスをするような、膝を曲げて、本当に、低い位置にある棒をくぐるつもりで、体を後方ヘ反らします(この時、つま先立ちにすると、効果は更に上がりますが、転ばぬよう！)。この体勢が基本となり、これに、様々な動きを組み合わせて行きます。 ＋＋＋ たとえば、 プラス、背泳ぎの腕の交互に動かす動き、 プラス、胸の膻中辺りをグーで上下に擦る動き、 プラス、頭、特に側頭部などを拳で擦る動き、 などなど、その他にも色々と組み合わせると面白いと思います。効能も多数有ります。鼻詰まり、痰、ストレス、呼吸を深く改善させる、などです。 宜しければ、やってみて下さい。

初めてやりましたが首の突っ張りが無くなった！凄いですね👏 首の後ろを押さえる時『ここ』と言われても良くわからなかったのでもう少し具体的に教えて欲しいです💦

仕事の昼休みになんとなく視聴。 頭を左に傾いても、上を向いても痛いし、やってみよーって。 すると、ほんとにやった後、左傾けても痛くない！左に回りやすい！上むいても痛くない！ びっくりするくらい即効性ありです！視聴して良かったー！ もちろん、チャンネルしました❤ありがとうございます

これめっちゃいいです😍 ありがとうございます💓

なんか目もぱっちりした！頭が軽い！スッキリ！最近彼氏ができたので続けてみます😂❤ありがとう先生！

こんな23,4そこそこの若手の整体師さんなのにずいぶん知識豊富だな！と思ったらまさかの実年齢知ってびっくりしました😳✨

後頭部から首にかけてあった痛みが全くなくなりました。 ありがとうございます！

胸鎖乳突筋付近を触っているとき、胃の部分がぐるぐるとなります。自律神経が整っているのだと思うのですが、この現象は先生はどう思われますか？毎日３つの動画をしています。歳のせいで直ぐには結果は出ないと思いながら、実践しています。鏡を見ながらしているのですが、早く結果が出るのを楽しみにしています。

まぢでこれはきいた！かなりの首ゴリゴリだけど、すごい！しかも楽にやれる姿勢がすばらしいです🎉

先生の動画いつも楽しみにしております。 首コリが凄く楽になり、顔のリフトアップもして嬉しいです。続けてみます🧚‍♀

肘をつくので、指の力を使わなくてもよい所すごくいいですね！痛気持ちよく、終わった後に鏡を見たら、目が見開いていました！これからも続けます♪

首周りスッキリしました！ いつもありがとうございます☺️

ひどい首こり持ちで、先生のチャンネル辿り着きました。さっき一回やっただけですが、びっくりするくらい顔かわりました😭　かなり首もほぐれました😭　毎日続けます！

右側が痛かったです。効きそう！ありがとうございました。

とてもコリがほぐれました！今回もありがとうございます😊

内山先生👍バッチリスッキリしましたぁ〜⭐️ 何処も痛かったです。😭 1日１回はやり続けてみますっ

うちやま先生 昨日はじめてこちらの動画を見ながらやってみて、ほぐしをやったことのない箇所だったので、がちがちになっていました。 とても痛くて、でも気持ちよさもあって、うれしくて夢中でしました。 ですが今朝起きたら、寝違えたかのように、首の真ん中あたりが痛くなっていました… これは、力強くやりすぎてしまったのでしょうか？首にはたくさんの神経も通っていそうですし、少し心配になりました。

これはすごいですね🎉ここ最近、毎日のように首の痛み、目の奥の痛み、頭痛があり、妊娠中のため毎日薬を飲むのもためらっていたところ、こちらの動画を見つけてやってみました。寝る前に動画を見たので、全く同じやり方をしてないのですが😅それでも効果ありました！右側に倒すのすら苦痛だった首の突っ張り感が軽減され、翌日頭痛もありませんでした。 毎日コツコツ続けたいと思います。 ありがとうございました😊

とても丁寧でわかりやすい説明でマッサージすることができました❤痛気持ちよく、終わったあとは顔周りがポカポカ血行がよくなった感じがします🎉 動画を見ながら続けたいと思います😊 ありがとうございます👯感謝します♥

耳の裏激痛でした。終わった後に肌の透明感？肌が明るくなった気がします。続けたいと思います❤

頭痛かったのが良くなりました。血流良くなった

Thank you

すごい効きます！ 首の横、上から下まで行う奴は、肩甲挙筋狙いですか？(頸椎横突起)

すごい！頭が軽くなりました！

いつも先生の動画にお世話になってます。 デスクワーク&猫背で万年肩凝りが 酷くて最初やった時は死ぬほど 痛かったです😂 1週間続けてようやく痛気持ちいい くらいになりました😂 首と頭がすごい楽になったので これからも続けていきます！

五輪観ていて睡眠不足、眼精疲労、力んでいるのか首や肩こりが酷くてめまいもしていたのが驚くほど解消しました！！！ 視界が明るくなったのもこの効果かな？ いつもありがとうございます😊 本当に助かります！！！

いつも首の凝りをどうにかしたくてストレッチしてたんですけど、痛めたりしてて悩んでる所に先生の動画を見つけ試してみたら、痛いけど首のツッパリ感がかなり減って驚きましたw ありがとうございます。

朝起きたらいつも胸鎖乳突筋の両側が痛くて、顔のエクササイズしても、マッサージしても 首は太いので気になってましたが、 このマッサージをすると 首が気持ちよくて毎日やってみようと思いました✨首細くなりたい😉