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【自律神経失調症 脳疲労 治療】自律神経失調症を改善するには、脳疲労を解消することが大事!脳疲労を解消する思考の体操の最初の第一歩を大公開♪ 

自律神経専門整体師KENちゃん先生
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5 сен 2024

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Комментарии : 41   
@Boo20008
@Boo20008 Месяц назад
すごい安心感のある先生だなぁ ありがとうございます
@jiritsusinkei
@jiritsusinkei Месяц назад
Daiさん、コメントありがとうございます。 お褒めいただき嬉しいです。
@user-lx7nt8zb3j
@user-lx7nt8zb3j 9 месяцев назад
先生こんにちは😊神回です👏私はふわふわメマイで歩くのも緊張するようになりうつ気味でした💦MRIでは大丈夫でした👍でもまだオーバーフィート中😂私はノートに書いてましたが貼り出します👍脳は思考より表情を優先するのは心強いです🤗先生の笑顔で考えてる表情最高で久々笑いました😂何回もリピしてスクショしました☺🙌ありがとうございます🙏
@jiritsusinkei
@jiritsusinkei 9 месяцев назад
ピピさん、コメントありがとうございます。 脳のオーバーヒートがあるとついマイナスな思考が出ますので、それを少しでも和らげる習慣をつけていくと、徐々に良くなっていきますよ。貼り出と頭で考えなくても見れば気づきますので、自分で気を付けるより簡単に出来るようになります。
@user-ms1dz5cr5g
@user-ms1dz5cr5g 9 месяцев назад
私もMRIは大丈夫でしたが、動悸とふわふわめまいがあって、動悸は取れましたが、ふわふわめまいがあって不安な状態で、同じ症状ですね〜 スッキリしたいですね〜
@user-lx7nt8zb3j
@user-lx7nt8zb3j 9 месяцев назад
@@user-ms1dz5cr5g さん🤗同じですね。気にしないようにするのが難しく、ふわふわな毎日で😂外出も怖くなり心療内科いきましたが、なかなかね💦先生の体操とあとは、倒れてもいいや的な開き直りで過ごすしかないかなあと思ったり、今朝は、ふわふわに、にんにくたまサプリ?が効いたなんて広告みたり、そんな毎日です😂首コリや眼精疲労が原因かなあなんて悩みながら自律神経やられた感じかな😂お互いはやくよくなりますように🙏ありがとうございます😸💞
@user-ec6uq2ns9f
@user-ec6uq2ns9f 9 месяцев назад
😂先生の笑顔サイコーです 今回もいっぱい元気もらいました! ありがとうございます♪😂
@jiritsusinkei
@jiritsusinkei 9 месяцев назад
ゆうちんさん、コメントありがとうございます。 少しでも元気になって頂けたのであれば嬉しいです。
@vernalpicturesvp9768
@vernalpicturesvp9768 5 месяцев назад
ここまで丁寧に、明確に話をなさるにはどれだけのご経験が必要なのか。素晴らしいお話、ありがとうございました。
@jiritsusinkei
@jiritsusinkei 4 месяца назад
VERNAL PICTURES VPさん、コメントありがとうございます。 お褒めいただきましてありがとうございます。 少しでも動画を見て頂いてる人のお役に立てるように、私の経験と知識をもとにお伝えしているだけですよ。
@user-tr6ku9pi5p
@user-tr6ku9pi5p 9 месяцев назад
先生こんにちは、少しニュアンスは違いますが最近は物事はどのように考えてもなるようにしかならないと 、思うことが多くなりました、ときどきマインドフルネス瞑想をしています。今日も動画上げていただきありがとうございます!
@jiritsusinkei
@jiritsusinkei 9 месяцев назад
うめさん、コメントありがとうございます。 いろいろ工夫されてるんですね。体調が楽になるものがあるのであれば、それがうめさんにとっての必要な体操になりますよ。
@user-mv8jq5wx5b
@user-mv8jq5wx5b 8 месяцев назад
先生のユーチューブを拝聴していますと、本当にその通りなのでとても参考になります!今回は特に考え癖についてでしたがよくわかりました!ありがとうございました🙇
@jiritsusinkei
@jiritsusinkei 8 месяцев назад
新保さん、コメントありがとうございます。 参考になってれば嬉しいですね。思考の体操だけだと大変なので、脳の緊張を緩める体操もやってみて下さいね。
@user-mv8jq5wx5b
@user-mv8jq5wx5b 8 месяцев назад
先生、鬱と自律神経失調症の違いはなんでしょうか?基本的なことをお尋ねしてすみません🙏
@jiritsusinkei
@jiritsusinkei 8 месяцев назад
@@user-mv8jq5wx5b 強いメンタル症状が有るか無いか、の違いだと思います。
@user-oz8ju7xt9u
@user-oz8ju7xt9u 6 месяцев назад
マイナスの考え癖の対策✨ とても助かるアドバイスありがとうございます☆🎉
@jiritsusinkei
@jiritsusinkei 6 месяцев назад
Eさん、コメントありがとうございます。 参考になってれば幸いです。
@user-gi3od7ef2n
@user-gi3od7ef2n 9 месяцев назад
ありがとうございます😊
@jiritsusinkei
@jiritsusinkei 9 месяцев назад
リバーさん、コメントありがとうございます。 難しい部分もあると思いますので、出来る所を出来る範囲で取り組んでみて下さいね。
@user-jn2ud5md5d
@user-jn2ud5md5d 9 месяцев назад
こんばんは。非常に為になるお話し有難う御座います私は、大切な家族の人ばかり3人も亡くしてまだ悲しみから逃れられずにいます。あとは、今は地球温暖化の影響で自然災害のことばかりいつも考えてしまいます。まだおきてもいないのにどうしよう?とかマイナス面のことしか考えない生活スタイルになってしまいます。だから、体調もますますおかしくなるばかりです。私のようなこういう症状は自律神経がやはり乱れていることが原因でしょうか?
@jiritsusinkei
@jiritsusinkei 9 месяцев назад
やさん、コメントありがとうございます。 マイナスな事ばかり考えてしまうと、脳はリラックスしにくくなります。その影響が強くなると自律神経が乱れてしましまい、それでいろんな症状が出てきてるのだと思いますよ。
@user-jn2ud5md5d
@user-jn2ud5md5d 9 месяцев назад
先生、返信ありがとう御座います。先生は、普段の生活スタイルでマイナス面的なことを考えることはないのでしょうか?
@jiritsusinkei
@jiritsusinkei 9 месяцев назад
@@user-jn2ud5md5d マイナスの事は普通に考えますよ。これは人間ですから仕方ないですね。ただその後すぐに切り変える工夫して、引きずらない様にしてます。
@user-mv8jq5wx5b
@user-mv8jq5wx5b 8 месяцев назад
最近先生のユーチューブに出会えチャンネル登録させていただきました。私も現在自律神経失調症からの軽い鬱状態です、
@jiritsusinkei
@jiritsusinkei 8 месяцев назад
新保さん、コメントありがとうございます。 参考になってれば嬉しいですね。
@user-mv8jq5wx5b
@user-mv8jq5wx5b 8 месяцев назад
脳を緩ます体操を車の中(信号待ち)や職場で時間を見ては実践しています。まだまだですが、気持ち緩んできたのか?あくびがたくさん出るようになりましたが、それは良いことなのでしょうか?
@user-mv8jq5wx5b
@user-mv8jq5wx5b 8 месяцев назад
腸がなかなか緩まなくて、便秘ですね🤣あまり薬に頼りたくないのですが
@jiritsusinkei
@jiritsusinkei 8 месяцев назад
@@user-mv8jq5wx5b あくびが出るのは、良い傾向です。
@peko3384
@peko3384 3 месяца назад
本当にその通りです。特に職場で不調で 耳鼻科、循環器、すべてクリアして、後はマイナス考え癖を治す事でした。 眼も動かすんだ。 先生に出会い、私の事を言われてるみたいでした。緩みます。 性格だから治らないって、言われたので、
@jiritsusinkei
@jiritsusinkei 3 месяца назад
pe koさん、コメントありがとうございます。 私自身は性格は変える必要はない、と思っております。 それより「ストレスに対して反射的に起きる体の反応」を、和らげる事が大事だと思っております。 これは脳や体を緩める習慣(クセ)をつけることで、誰でも可能ですよ。 10%でも20%でもついてくることで、その分だけ体への負担は減っていきますよ。
@megumin358
@megumin358 9 месяцев назад
こちらの動画をイオンのフードコートで一人で観てたんですが、先生がまゆを緩めて口角上げて歯を出してニッコリ笑顔の表情で「明日寝れなかったらどうしよう…」って言ってる姿に笑ってしまいました🤣爆笑 先生最高です❗元氣出ました😂リピートして自分にも言い聞かせます❗ 自分用10:33
@jiritsusinkei
@jiritsusinkei 9 месяцев назад
めぐみんさん、コメントありがとうございます。 笑っていただけるだけでも脳の緊張が緩むので良かったです。自分でも取り入れてみて下さいね。
@jiritsusinkei
@jiritsusinkei 9 месяцев назад
*自律神経失調症 脳疲労 治療* について、自律神経の専門家が自律神経失調症を改善させるための方法をお伝えしております。
@user-ms1dz5cr5g
@user-ms1dz5cr5g 9 месяцев назад
ふわふわめまいが😵‍💫続いていて、色々考えてしまいますが、今日の先生の考えてもいいけど笑顔😊で! を習慣にします‼️指揉みや耳つぼはやっているので、考えてるに気づいて簡単な体操や気をそらすことなど色々やってみます‼️ありがとうございました😊心がなごみました〜
@jiritsusinkei
@jiritsusinkei 9 месяцев назад
田んぼ0810さん、コメントありがとうございます。 出来る範囲で取り組んでみて、少しずつ習慣になっていくと良いですね。
@user-uj5bn5nj9y
@user-uj5bn5nj9y 5 месяцев назад
どんな事を紙に書いて貼るのですか? 「気づけて良かった」 と書いて貼れば良いのですか?
@jiritsusinkei
@jiritsusinkei 5 месяцев назад
宮野さん、コメントありがとうございます。 「気づいて良かった」「気づいたら体操」などの他に「気づいた自分は素晴らしい」もありますよ。 頭で意識してても、すぐ忘れちゃいますからね。特に慣れてないうちはそうなってしまいます。 なので書いて貼ると、習慣づけしやすくなりますよ。
@user-uj5bn5nj9y
@user-uj5bn5nj9y 5 месяцев назад
ご丁寧にご説明して下さりありがとうございます。 ずっと不調が続き、どうしてよいか分からず悩み続け八方塞がりになっておりました。 先生の動画を初めて拝見し、色々な事が腑に落ちました。早速、実践してみます‼︎ ありがとうございました^_^
@MiraiJikanImage
@MiraiJikanImage 9 месяцев назад
今日の「羽鳥慎一モーニングショー」に睡眠研究で世界的に有名な柳沢教授が出演しておら れました。 睡眠のメカニズムはまだ謎..との事ですが、脳の熱暴走は睡眠障害の大きな要因かもしれ ません。 私も不眠歴15年を超え、毎晩、睡眠薬で強制シャットダウンしていますが、そろそろ薬なし で爆睡したいです。
@jiritsusinkei
@jiritsusinkei 9 месяцев назад
Mirai Jikan Imageさん、コメントありがとうございます。 不眠症は体の状態が改善するとお薬は止められます。不眠以外の症状が楽になると、薬もやめられますよ。
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