No video :(

【自炊記録】一人暮らしの平日5日晩ごはん【30代独身女の日常】

Подписаться 146 тыс.

Просмотров 47 тыс.

50% 1

楽天ルームにおすすめの使用品をまとめています
room.rakuten.c...
動画内で使用している食器や箸置きの紹介動画はこちらです
• 我が家の食器・グラス・箸置き紹介【1人暮らし】
たいしたことつぶやいてませんが、ツイッターもやっております。 / okappa__megane
たいした写真はないですが、インスタグラムもやっております。
/ mame_okappa_megane
たいした文章じゃないですが、ブログもやっております。
okappamegane.com

Опубликовано:

5 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 74

@user-un1qi7zr1q Месяц назад

たくさん食べて夏を乗り切ってくださいね😊焼きそば3袋さすがです😂そーゆうとこが好きなとこ❤

@pandanakanihitoiruyo Месяц назад

ヘルシーとジャンクを上手い事行ったり来たりして素晴らしい

@user-qu1hp1lp2k Месяц назад

３食焼きそば、素晴らしい😂 作るだけでも体力要りそうです😅

@MSaba-chan Месяц назад

舞茸ソテー美味しそうです🤤 私のおすすめですが、耐熱容器に舞茸、塩昆布、ごま油を和えてレンジで5分チンして、かつお節と醤油と和える、塩昆布舞茸が簡単で美味しいです!　ぜひ、お試しください✨

@user-iu2hc4ww5z Месяц назад

舞茸のソテーサラダに乗っけるの、美味しそうです！いつも動画更新ありがとうございます😊

@user-uo3qg7ge5f Месяц назад

こんばんは。動画アップありがとうございます。暑くて台所に立っていられず、お弁当はおにぎりとスープジャーに入れたお味噌汁、夜は多めに焼いて冷凍していたお好み焼きの生活をしています。

@user-kr3xv3rq4o Месяц назад

ちょっとダイエット停滞気味なんですが、目標まではまだまだなのでまめさんの動画見ながら私ももうちょっと頑張ります！！ストレッチされてるなら運動として入力すると点数結構上がりますよ♪ あと、アドバイスの下の方にある食事バランスチェックを適正にするように心がけるとメニュー考えやすいです😊 意外と主菜を摂りすぎてたり、果物が足りなかったりするんですよね💦 ダイエットというよりはバランスの取れた食事という感じですね💡

@mi2bon Месяц назад

こんばんは。しんどい月曜日が終わりました・・・。暑い・・・。自炊したり、ファストフードにしたりまめさんすごいです😍 暑すぎて食欲が沸かず😮‍💨

@user-my5pr1pt8l Месяц назад

よろしくクックドゥ！納得です。要所要所楽したいですよね。この暑さですし…また、1週間頑張ってください。

@berry20235 Месяц назад

本当に入れるだけのレトルト調味料は、働く人間にはありがたいですよね〜😊 これから、益々暑い日々が続きますが、お身体ご自愛ください🌟

@user-is4zh9ne9e Месяц назад

「細かく切りたい気分でした」▶︎そんな気分ある！？wと突っ込んでしまいましたw

@user-dh5ts7qd6c Месяц назад

まな板の穴から香薫が落ちるのが面白くて何度も観てしまいました(笑)あ〜わたしも焼きそば食べたい！！😋

@PowerOfDream0086 Месяц назад

さすがまめさん👍焼そば3食分とは凄い😄　私は野菜入れ過ぎて、焼そばなのか野菜炒めなのか、わからなくなってます😂

@user-ux6kd9mh3p Месяц назад

ホタテのスープよく動画に出てくるので気になって買いました！美味しい！！

@haruringo Месяц назад

まめさんの動画を見てぎょれんのほたてスープ買ったのですが、とっっても美味しかったです！！！両親も美味しいって言ってました🥰❤️

@shigerutahara7222 Месяц назад

週の前半はまるで別人の晩ごはんブログを見てるようでしたが、ラストは焼きそば３玉のボリュームで「あっ、まめさんの晩ごはんだ」って思いましたw

@user-ww6ob2hb4z Месяц назад

おすすめのぎょれん、ホタテスープ買いました。おいしすぎる😂

@nathumoca Месяц назад

ベチャっとした焼きそばやチャーハン美味しいですよね～😅

@うめabc Месяц назад

私もあすけん3月から始めました！細かく切りたい気分でした〜のサラダチキン私は毎日ちゅうしょくの野菜炒めに入れて食べてます。生野菜苦手なので小松菜とかピーマン等々炒めまくってます。

@user-qb2tz1du2f Месяц назад

友達から結婚式の2次会のお誘いがきて、気分が落ち込んでいます。すぐ断ってしまいましたが。

@user-qb2tz1du2f Месяц назад

友達から会おうと連絡がくると憂鬱な気分になるのは私だけでしょうか？

@user-iu2hc4ww5z Месяц назад

@@user-qb2tz1du2fお気持ちわかります！

@user-un1qi7zr1q Месяц назад

@@user-qb2tz1du2f 私も同じですずっと会ってないと何しゃべっていいかわかんなくなるし気使いますよね😅

@user-tb1st2gd5k Месяц назад

無理しなくていいんじゃないですかね😊みんなそれぞれのペースがあるもの

@mofukomofu5367 Месяц назад

焼きそば３玉のうち1玉分はきっとお弁当用であれと思ったましたが、やはり夜ご飯分でしたか😂ダイエット頑張れまめさん！！

@mogmog3077 Месяц назад

そうめんわかります！アレンジレシピいろいろあるけど、結局めんつゆと薬味で食べるのがいちばんおいしいですよね〜

@muscatmint1228 Месяц назад

我が故郷のぐんまちゃんが出てきて歓喜しました🎉 レタスは金気を嫌うので、手で豪快にいくのは美味しさの点からもアリですよ！まめさんは不足の栄養素をサプリで摂ることはしないんでしょうか？

@user-yp5gy8ej8s Месяц назад

在宅ワークで運動量少ないから、よく昼サラダにしてます！ただ、金曜日に限界きてインスタントラーメンやらボリュームあるおやつ食べちゃってます(笑) バランスって難しいですよねー

@yoshi5385 Месяц назад

野菜中心かと思いきや最後の焼きそば3食分作ってる姿を見て安心しました（笑）👍✨

@remon8 Месяц назад

あたい、サラダにもずく酢をドレッシング代わりにドバーッとかけて食べてますよ❣️冷麺は2人前食べるって決めてるけど、焼きそば3人前は食べたことないなぁ😆ナイスチャレンジ👍🤣🤣🤣

@user-sf2sf2cu6q Месяц назад

きゅうりのヘタ入れからウインナーが何度も落ちている所で笑ってしまいました😂

@Zxiaoyuan Месяц назад

くまのお箸がとってもかわいいです！

@user-yy1gu3qg3u Месяц назад

私もたまに…まれにw夜サラダの日あります😂

@deroko-san Месяц назад

そうめん、先日4kg買いました（笑）オススメのレシピはサラダと納豆とツナを乗せてめんつゆでぶっかけそうめんです。乗せるだけなので楽です。

@mike3rd Месяц назад

月～木の食事を見てチョット不安になりましたが、金曜日の食事を見て安心しました、これだと。ダイエット頑張っている人には申し訳ないですがｗただこれだけ暑いので、あすけんの数値もあるけどこの夏はいつも通りしっかり食べちゃいましょう。炭水化物は採った方が良いですよ。なんならパスタでとればタンパク質もとれるし。納豆＆ゆで卵トッピングでさらに良きです。

@user-qd7tc6rv7u Месяц назад

まめさん毎日暑いですね。お休みはあっと言う間に終わってしまった。😂 また１週間頑張りますか〰️😊

@user-km5lc4eq1r Месяц назад

サラダチキン重宝しますよね😋ファミマのタンドリーチキン風🍖スパイス効いてて美味しいですよ〜オススメです✨

@user-ro2dp1li4n Месяц назад

スープ買っちゃいました。美味しい😋

@toridangochan Месяц назад

あすけん以前やってましたが、運動系が結構甘い採点なので（立ってやる家事とかでもなかなかのカロリー消費）こまめに運動記録していくのオススメです👍 私はいつもカルシウムと鉄分が足りてなかったなぁ。あと脂質と塩分はだいたい過多😂 何回か100点取れたけどあまりに味気ない食事だーと思い辞めちゃいました👋 運動増やしたから脂質塩分は許してw