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知らないと必ず損する、タンパク質の最も効果的な摂取方法。プロテインは危険?不足するとどうなる?病気を防ぎ、健康寿命を延ばすための知識を医師が完全解説!
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【91%の人が知らない?!】タンパク質 で 痩せる、疲れない、健康 になる 方法 7選 | 医師解説 たんぱく質 最高の取り方
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【薬剤師】タンパク質不足?とりすぎ?本当に正しい量・選び方・おすすめのプロテイン
薬剤師ぴよ【幸せ体質改善コーチ】
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8 сен 2024
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Комментарии :
69
@yakupiyo
2 года назад
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@koko-zh4rd
11 месяцев назад
この商品だと、 たんぱく質量が少なすぎません?
@pegasus4096
11 месяцев назад
タンパク質ってアミノ酸なので吸収と言うけど、代謝なので、代謝に必要な必須微量栄養素が必須なのです。 ただ摂れば良いのではない。 摂取と代謝という考え方が必須ですよね。 私、スタンフォード大学で栄養学を学んだんだんですが摂取と代謝に必要な必須微量栄養素がなければ、吸収出来ないし、体内で活用されません。 これ、20年以上前から提唱されています。 日本は遥かに遅れています。
@reirin7540
2 года назад
プロテインは何度も試したけど気持ち悪くなって💦 プロテインって5000円位はしますよね。また合わなかったらと思うと挑戦は難しい💦 スマホによく食べる物のたんぱく質含有量をメモしてだいたいのグラム数は把握しています。 サラダチキン(ハーブ)、水煮ツナ、納豆、タマゴが摂りやすいです。おやつ食べるときはプロテインバー(低糖質)とかベビーチーズです。 水煮ツナは野菜サラダに乗せてます。
@yoshio6184
8 месяцев назад
タンパク質の摂取する量は、 一般の人は体重x0.8、日常的にスポーツをする人はx1.2-2.0という記事も見ました。吸収率うんぬんもあると思いますし、年齢にもよるかと思いますが、摂りすぎがリスクなので控えめが良いかなと思います。
@user-kn5oz4el6b
4 месяца назад
2024年4月15日(月曜日☀6時30分)ご飯にもタンパク質が入っているなんて知りませんでした。スルメが70%も入っていたとは凄いですね。ご飯と味噌汁はアミノ酸の為には必須ですね。タンパク質を摂取しすぎるのも問題ですね、バランスを考えねば。参考に成りました。ありがとう御座いました🙇♂🙏
@yakupiyo
4 месяца назад
ありがとうございます!びっくりしました😅
@oboko54
2 года назад
初めてコメントさせていただきます。 タンパク質が必要なのはわかっていましたが、何故必要なのかがよくわかっていませんでした。 わかりやすい説明でした。 ありがとうございます。
@yakupiyo
2 года назад
コメントありがとうございます!そう言っていいただけると励みになります😭♡
@user-ky3yr5wq9f
9 месяцев назад
なんか、初々しい感じで、素人ぽくて、面白かった。今後も頑張って下さい。勉強になりました。タンパク質は、腎臓に悪いのかあ。
@user-up1no8ch1d
2 года назад
お久しぶりです!まってました!ぴよ!
@yakupiyo
2 года назад
お待たせしました!
@user-zc8yw8fq2j
6 месяцев назад
このプロテインは何個入りでおいくらですか?
@user-nx7nt9jd2p
4 месяца назад
1箱あたりの栄養成分は説明されてタンパク質22グラムはわかりましたが、何本入りなんですか? 20本入りなら、タンパク質はわずか1.1グラムでは?
@user-mt1uy3ye4v
Год назад
いつもいい情報ありがとうございます😊 こちらのプロテイン子供に食べさせようと思いましたが、 糖類20グラムとかいてあり、それが砂糖か甘味料か、甘味料ならなんの種類か、20グラムってどのくらいなのかよくわかりません。わかればおしえていただきたいです🙇♀️
@yakupiyo
Год назад
いつもご視聴、ありがとうございます!💛 詳しい原材料は、16:16 のところで説明しています。 原材料:ブドウ糖・キシリトール・オリゴ糖・ステビア・その他食品由来のものを組み合わせて20gだと考えられます。 個人的には、良い甘味料を選ばれているなと思います。
@user-mt1uy3ye4v
Год назад
詳しくおしえていただきありがとうございます!すみませんそこのところ気づきませんでした😅 なるほど、こちらの甘味料を使われているのですね♪いいかもです!!一度購入して味見などもしてみます😄💕 ありがとうございました😊😊☀️
@waterclear6529
2 года назад
お久しぶり🤗。おかわりなく過ごしていましたか? ちびピヨちゃん達はお元気ですか👶👶✨💖❓️ たんぱく質……⁉️ 殆ど考えたことが無い。夏は特に食が細り、老体は衰弱するばかりです。 久しぶりのピヨさんの元気な笑顔に生きる力を頂きました😃。 バイピヨ👋😀
@yakupiyo
2 года назад
お久しぶりです✨二人の育児が大変ですが、、なんとか過ごしています(^^)ぴよチビちゃんも元気いっぱいです 夏は食欲落ちますが、元気にお過ごしくださいね😊✨
@user-zo2bd2ye5l
6 месяцев назад
そちらのプロテインとっても気になります✨✨ プロテインは、毎朝、一日一杯、いつも牛乳で割っているのですがそちらのプロテインは、初乳が入っているということで、牛乳が入っているから牛乳で割るってなったら牛乳の摂りすぎになってしまいますかね?💦
@yakupiyo
6 месяцев назад
牛乳以外のミルク(オールミルク、ソイミルク、アーモンドミルクなど)で割ってもいいと思いますよ✨
@user-px3vl7vs8g
3 месяца назад
@@yakupiyoオールミルク?オーツミルク?どちらですか?
@user-hc8vf4nq3t
2 месяца назад
薬剤師ピヨさんこんにちは大変参考になりますかプロテインハコに入ってますが引き出しでコンパクトかばんに持ち歩くこと出来ますか私も買いたい薬剤師ピヨさん教えてくださいねよろしくね
@sci_worlds
2 года назад
可愛いぴよ〜🙆♀️
@naminoritarou
5 месяцев назад
サプリメントの一袋のタンパク質含有量は2.5グラムではないのですか?
@user-nx7nt9jd2p
4 месяца назад
プロテインって、大袋に入ってるのだよね?量、少なくてビックリした!一日に何本飲むのですか?
@HappyHappy-fb2mc
Год назад
原料から完全無添加のプロテインがあります。
@tounyu-dx1236
9 месяцев назад
先生が可愛いのでクリックしました
@user-kw8ou3dz8k
8 месяцев назад
ボディビル大会2024は2回目。体重の2倍gが日課目標。毎朝卵🥚4個分のオムレツ。しかし四半期毎の血液🩸検査結果は、善玉悪玉コレステロールが各々約70、中性脂肪55です。肉魚🐟だけでなく納豆や枝豆などの植物性タンパク質も毎日。オートミール🥣もまずまず👌。
@BirdHZD.8310
Год назад
間違えるのは仕方ないです。 だって20年前位から日本で教えられる栄養学は変わってないそうですから あんまりにアップデートできていないので、海外からは、悪く言えば笑われているようですね。😅 摂取する量より吸収利用される量の方をみたほうがいいと思います。 納豆に卵をかける、って、それが白身を含む生卵だと納豆の良い成分が死にます。 卵黄だけならいいんですけどね。
@user-pc4kd2pn7v
6 месяцев назад
このプロテインは人工甘味料入ってますか?入ってなければ飲んでみたいです
@yakupiyo
6 месяцев назад
ブドウ糖・自然由来の甘みは入ってますが、いわゆる体に悪い人工甘味料は入ってないです。
@user-rp4cp1px5i
5 месяцев назад
そのプロテイン BSCGマーク付いてますか⁉️
@xoxo6505
2 года назад
同じ案件は案件でも薬剤師さんの選ぶ商品なら信頼できる気はする
@alsoken
4 месяца назад
アミノバイタルでも大丈夫かな?
@mktsmb
2 года назад
えっ、このカラダは水分とタンパク質で出来てるの? お父さんとお母さんの愛の結晶じゃ無かったのぉw
@yakupiyo
2 года назад
愛の結晶、いいですね☺️💖
@0340396
4 месяца назад
カゼインはカルシウムを排出するらしいですy
@user-mi7lf5xg1t
Год назад
はじめまして😊 離婚して、肉魚野菜たべず、炭水化物やお菓子ばかり食べてたら、糖尿予備軍から正常になりました😳何故でしょう⁉️
@user-su2do6xp8k
10 месяцев назад
なんだ,プロテインの、販売促進か 終わりまで見て損しました
@user-jx2ve3ng5r
6 месяцев назад
髪の毛のハゲ😮…あ~言っちゃったww
@mandamnippon1
9 месяцев назад
もう少し演技を抑えてくれると見やすいです。
@osamu8904
2 года назад
企業案件やり始めたんだ、なんか残念。
@yakupiyo
2 года назад
率直な感想、ありがとうございます🐥! 正直、初なのでドキドキです。視聴者さんと企業さんの両方の反応が気になってしまって・・😂💦 でも、良い商品だったので応援したくて案件を受けました😄
@user-br9eq2jv2l
2 года назад
企業案件始めたら残念ってどういうこと?笑
@埼玉市民
Год назад
@@user-br9eq2jv2l 案件を依頼した企業だけでなく、将来案件を依頼してくるかもしれない企業のことも考慮して、誰にも忖度しない、率直な意見を発信しなくなる可能性があるからだと思う。
@user-ku7tu9sg2r
9 месяцев назад
お金儲けのためには仕方ないよ。そもそも手間暇かけてわざわざユーチューブやってる事自体、お金を稼ぐためなんだから。お金儲けという意味では最初から一貫してる。ユーチューバーに案件するなは通用しない
@user-we1di6yl4x
Год назад
タンパク質の摂取量を「体重x1.2~1.5」と解説してますが、これに当てはめると体重50kgの人は、60~75kgのタンパク質を食べなきゃいけません。肉や魚はタンパク質だけではなく含量が25%くらいだとすると、1日に250~300kgくらいの肉や魚を食べなきゃいけないのでしょうか。死んじゃいますけど…。「体重x1.2~1.5」は明らかな間違いですから、訂正した方がいいでしょう。
@yakupiyo
Год назад
タンパク質摂取量はgですね!間違える方はいないかと思いますが、ご指摘のコメントありがとうございます💛念のため、概要欄に追記いたします😄
@user-we1di6yl4x
Год назад
@@yakupiyo ただ「単位はg」だと、体重50kg=50000gにx1.2~1.5になるので、1日に250000~300000gという計算になりますよ。そうじゃなくて、体重x0.0012~0.0015と訂正しないといけないんじゃないですか。調剤を専門としている薬剤師さんとは思えませんが。
@yakupiyo
Год назад
再度、ご返信ありがとうございます! 専門家の方でしょうか?RU-vidをされてますね!化学構造、とても好きなので興味がある分野です。良いですね!✨ 単位についてですが、(あくまで個人の意見です恐縮ですが・・)0が多いと一般の方には、分かりづらいと思います。 当チャンネルでは、難しいことは省いて分かりやすさを重視しています。 ですから、よく専門家の人に指摘されてしまうのですが・・ 一般向けに分かりやすく伝えるのも薬剤師の仕事だと思います。
@user-we1di6yl4x
Год назад
@@yakupiyo 素性がわかってしまったようで、恐縮です。でもプロですから、「少々間違っていても分かりやすさを優先させる」という考えはまずいですよ。この場合にもっとも分かりやすい説明をするなら、「自分の体重の単位をg(50kgなら50g)に変えてから、1.2~1.5をかけて算出してください」ではないでしょうか。一般の方相手なら細かいことは省略してよいというのは、とても失礼な発想だと思います。分かりやすく、かつ「正しく」伝えることが大事です。
@user-xb5jj6cx6c
11 месяцев назад
@@user-we1di6yl4xあなたの意見は、ここでは不要です。
@Atliermia
Месяц назад
コメント, 真面目? 疑わしい 、、、からかうのか、、世の中、 人、様々。
@mktsmb
Год назад
り地域製品を売り出すなんて、終わってるw
@porukoa
Год назад
10割蕎麦食べよ😊
@user-vn2mc7ss9k
Год назад
糖尿病も尿が泡立ちますね
@ura-vb6ey
2 года назад
可愛い
@jpty3594
7 месяцев назад
微妙
@user-tg7uk1tn8z
Год назад
プロテインパウダーですね。
@pegasus4096
11 месяцев назад
最悪
@user-pw7kb5ew2n
2 года назад
ぴよってる奴いる?
@yakupiyo
2 года назад
✋
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