【血清素】：想要有好心情，你一定要認識它！馬大元醫師《情緒自主》系列

馬大元

Подписаться 79 тыс.

Просмотров 247 тыс.

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

Опубликовано:

23 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 253

@mibhenrsibki 3 года назад

我發現，當有情緒時，找到與你遇到事情相對應的影片，聽影片的人解說時，會得到一定程度的被理解感，快樂感

@dilg33lawrence 3 месяца назад

太棒了😂焦慮恐慌症十幾年才看到這些優質的內容🎉⋯⋯改天過去看診拿藥🎉😂

@黃智杰-e4b 4 года назад

感謝馬醫師專業的解說及美麗的醫師娘俏皮活潑的在旁輔助，讓有病症的人光是看你們的影片就有讓人提升血清素的能量，感謝你們😊

@施蕙滿 8 месяцев назад

淺顯易懂，感恩分享

@俐嘉林 9 месяцев назад

漂亮的醫師娘真是個好助理感謝您們的講解

@yangellie 3 месяца назад

馬太太實在太可愛，四年後再看一次，還是覺得好可愛，血清素瞬間上升不少。

@葉瀞 2 года назад

兩位真配

@m00058 4 года назад

我覺得你老婆很有潛力受益良多 thank you

@李麗華-y4j Год назад

謝謝🙏製作這很生動的醫學影片。簡潔明瞭且非常生動有趣的內容。將生澀的醫學名詞融入生活中，淺顯易懂又有對應的方法，很實用！馬醫生夫婦搭配得宜！

@emilychang2434 4 года назад

醫生娘粉可愛，節奏明快~ 醫生很楊定一

@lovelyangelalin 4 года назад

耶~聽到稱讚好開心，謝謝你

@231-y4w4d 4 года назад

真的有楊博士的感覺😄😄😄。

@千百惠-u6j 3 года назад

真的好像楊定一博士ㄛ⋯⋯

@hilarylu9795 2 года назад

感觉每次运动完我也会觉得很满足很平静心情很好精神很好～～

@makie2013 2 года назад

思維模式，人生最大財富。

@阿杰-r6s 4 года назад

謝謝馬醫師賢伉儷分享，因為您們用心，點亮憂苦人的心燈，學習改變自己，調整生活、飲食方式,，看到未來人生光彩💗

@Lili-gw5bv 2 года назад

好詳細，又輕鬆不悶。馬醫師和馬太太好棒

@shego9533 3 года назад

一定要運動流汗，加上醫師說的日照~

@貴姬徐 2 месяца назад

感謝馬醫生的解說血清素.了解更多

@釋天海 2 года назад

馬太太好漂亮，跟馬醫師有夫妻相

@rtccjoyce 2 года назад

時不時由來複習一下，影片做的很棒謝謝超有愛及用心的二位。

@蕭汝庭 3 года назад

超感謝馬醫師、善良美麗的醫師娘分享許多視頻~~

@楊茹茹-g7g Месяц назад

這集講的很生活，聽得很懂。

@王君堯 3 года назад

深受其苦，也有找專科醫師，主要以藥物改善，看完影片受益良多！感恩

@美華-w1d 4 года назад

謝謝馬醫師，馬太太^^。

@MrKiki8735 4 года назад

醫生娘超可愛🤣

@juliachen4684 4 года назад

謝謝馬醫生&馬太太 ~ 受益良多 ! ❤

@k1213f 2 года назад

我們有一樣的感覺^_^也喜歡吃這個嗎？➡️ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-lDBPGmTdMF8.html 🙂 一起練習被討厭的勇氣！幫個小忙，隨性免費【訂~閱】一下這個我順其自然玩的RU-vid頻道^_^謝謝你的支持，祝有個好心情（頻道簡介有星巴克STARBUCKS、UNIQLO⋯等品牌和我合作的食旅專欄文章，文章最下方有出版社幫我整理的個人資料）我們要快樂喔🙂🙂

@jaing730606 2 года назад

謝謝馬醫師和馬太太的影片，看完心情愉悅，又吸收到超級實用的資訊😍

@hedi_dreamland 7 месяцев назад

手機不一定是壞事如果睡前是在看療癒貓貓狗狗動物影片反而能夠得到催產素哈哈哈 16:12 慎選身旁來往溝通的人如果都是很控制欲很批判很攻擊性愛比較的人倒不如保持距離少一點來往降低這些變因自然會得到好的睡眠

@casperplay Год назад

好歡樂的講解謝謝醫生和太太

@abbachen5105 4 года назад

謝謝醫師長知識加油👍

@juliechu1435 Год назад

看馬醫師的影片,血清素也會上升😄 學到更愛護自己的方式, 或關照旁人的狀況!!

@米米玲 4 года назад

馬太太讓整個氣氛超活潑笑~

@maggie-wh7oy 7 месяцев назад

谢谢！

@香香-g4e 3 года назад

謝謝馬醫師，老婆好可愛

@許寶慎 4 года назад

馬太太好可愛喔！

@drmdy 4 года назад

感謝您的肯定喔！

@ejeanwang7614 3 года назад

說解易懂，太棒了👏

@hermanjuan779hermanjuan8 3 года назад

就是覺得超實際的知識而且太太很會演笑多很多棒! 💖 (香港)

@drmdy 3 года назад

感謝您的鼓勵與回饋，也請幫我們多多分享給身邊朋友喔^^

@villanellehuang1837 4 года назад

感謝醫師

@查恩斯 Год назад

非常感謝馬醫師馬太太這麽詳細白話的解說！😃

@木子水萸 3 года назад

感謝馬醫師夫婦的說明,獲益良多,尤其最後一段的總結&建議淺顯易懂. 雖然這支是比較前期的影片,整個說明&剪接比較像演講,比較難推廣給身邊沒興趣的朋友,有點可惜. ps.我是長年憂鬱輕症的患者,最近才被演算法帶到這裡來,醫師娘的問答讓影片活潑不少,很喜歡你們!

@drmdy 3 года назад

感謝您...我們的相關影片很多...可以參考這一部喔：ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wMQQ9hhxIJg.html

@薇蓉楊 Год назад

好棒的分享哦！🎉

@stan7222 3 года назад

老婆超美超親切的~ 人生勝利組。

@drmdy 3 года назад

我們婚姻也曾經充滿負能量，感恩彼此都願意不斷成長...... 感謝您的喜歡，也歡迎多多分享，期待藉由這個頻道，能夠讓大家從專業角度看見更多過去看不到的，然後一起持續變成社會正向的力量！

@urp5304 4 года назад

覺得這方面知識比地理歷史甚至數學英文還重要

@drmdy 4 года назад

感謝您的肯定...也請多多分享喔

@lauwuwang5335 3 года назад

對個人健康是，對政治人物不是。

@minamichou716 4 года назад

10:59 補充植物性蛋白幫助你吸收足量色胺酸，充足色胺酸讓身體合成足量血清素，身體血清素上升人就會心情好且睡的好

@k1213f 2 года назад

@user-vt82 4 года назад

？😂👍🏼👍🏼💯 思維真的很重要~旁邊那位~最佳演出者🤣

@lovelyangelalin 4 года назад

感謝您的鼓勵喔^^

@samansahung4374 3 года назад

醫生娘很活潑，牙齒很漂亮

@蔡文彬-w1x Год назад

不知道那裡做的⋯⋯很漂亮

@阿修羅漢 4 года назад

11:13 真是我們素食者的福音, 應讓讓大家都知道, 不是魚內的蛋白質就是好的, 植物性更好, 謝謝~

@Fandybibo 2 года назад

感謝馬醫生說明（好祥和實用的知識（謝謝

@amandaho7790 4 года назад

馬太太好可愛

@lovelyangelalin 4 года назад

感謝您的稱讚，好開心^^

@gabrielle1626 4 года назад

謝謝馬醫師分享這些淺顯易懂的資訊焦慮恐慌發作這幾年也對這些知識有一些了解雖然還是常常發作但自己還是一直在找方法讓自己改善 (加上固定回診) 請問市面上有所謂的香蕉皮萃取的保健食品那個會有幫助補充色清素嗎還是吃心安的而已呢謝謝

@drmdy 3 года назад

每個人體質不同...如果不貴又不傷身體，可以吃看看...如果太貴又誇大療效，就不建議喔

@mitake.0001 2 года назад

謝謝！

@drmdy 2 года назад

感謝您的肯定，祝您闔家幸福健康

@meimeilulu4354 3 года назад

馬太太超幫夫，如果影片中沒有馬太太，都沒有效果了。

@drmdy 3 года назад

感謝您的稱讚，馬太太應到超級開心的！

@喬伊-v2x 4 года назад

講解太棒了，我要來買那本書好好了解一番。

@user-loveiu566 2 года назад

你們好棒喔👍一個深奧的醫學知識。用易懂的方式來表達，看了很有感覺。反而容易記住。

@hungcheungma8385 2 года назад

一个人做完好事,幫自己又好幫人又好,只要正當完善,都有好覺瞓,那就自自在在,做事分分钟計較,或想得更大利益而挺而走險,那真会分分钟提心吊胆,怎会得安樂。

@Anna-tr1jo 4 года назад

謝謝醫生分享👍

@陳心慈-k9n 3 года назад

非常感謝

@ejeanwang7614 2 года назад

這一集太棒了👏🌟！

@hungcheungma8385 2 года назад

歸根结底,讓我把佛法先行,佛說日日好日,天天行善,有个完好心態,爲善最樂,當你幫到人,人家喜樂你都開心。若在因果意識上,你或会期待種瓜得瓜的發生,你盡心辦好一件事,会希望它開花結果,或者你会不斷施肥,讓收成更美好。

@Jennie-l2g 4 года назад

能認識你們的頻道真好謝謝你們❤

@k1213f 2 года назад

@哈歌 4 года назад

謝謝精闢的解析

@maggiechen2148 4 года назад

比爾蓋茲的把他丟在撒哈拉沙漠的故事，其實是約翰·戴維森·洛克斐勒的故事，但是大家很喜歡用蓋茲，也許因為他是近代眾人皆知的名人，也許50年後是伊隆·馬斯克

@dellakan1414 3 года назад

好喜歡您的頻道

@drmdy 3 года назад

感謝您的喜歡，也請幫忙多多分享推廣喔！

@王雅芬-j9s 3 года назад

感謝您

@The54mimi 2 года назад

馬太太好適合去當演員~

@徐詠絮-h4f 4 года назад

感謝除了深入淺出加有趣輕鬆的方式

@阿涂发发 3 года назад

有韵律的运动哈哈哈哈哈哈太可爱了

@drmdy 3 года назад

馬太太講話太無厘頭......

@7926kevin 3 года назад

感謝馬醫生分享知識~~~

@drmdy 3 года назад

感謝您的喜歡，也歡迎多多分享，期待藉由這個頻道，能夠讓大家從專業角度看見更多過去看不到的，然後一起持續變成社會正向的力量！

@kellygun7788 4 года назад

馬太太好漂亮.難怪馬大元連生4個

@sioleon669 6 месяцев назад

你是懂血清素的

@gauborfeihuang2871 Год назад

昨晚维生素B6+维生素C+锌，一觉睡到天亮，平时都是凌晨3点醒来再也没睡意

@老佛爺-d2f 4 года назад

這影片內容好棒，請教一下血清素跟多巴銨看來他們需要的東西都差不多，所以只要多吃b6、曬太陽、牛奶豆漿類的東西，都有助於提升這2塊對吧，還是說血清素跟多巴銨是一樣的東西呢?

@drmdy 3 года назад

不一樣，但都屬於單胺類的小分子喔...ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dwqauOR2xxU.html

@卉蓁顏 3 года назад

感謝馬醫師夫婦看了您們的分享受益良多尤其是血清素

@drmdy 3 года назад

感謝您的鼓勵，也歡迎多多幫我們分享喔!

@楊富鈺 3 года назад

B丨2～～打針快～

@w.b.l7452 4 года назад

棒

@LucasLu77 4 года назад

我要去買那本書～太棒囉謝謝分享

@Sandywang1022 4 года назад

馬醫生，您好，我是香港的粉絲，請問血清素有沒有副作用?可否說一下有關驚恐症及廣泛驚恐症的治療方式?另外鎮靜劑的分類，效用及副作用?初患驚恐症應怎樣正面的面對治療心態。因十分困擾，想了解多些

@楊美容-w3p 3 года назад

福

@pyliu8668 4 года назад

馬太太是被馬醫生耽誤的諧星嗎？🤣

@minyoutan5211 3 года назад

Nice！

@翁麗雯-j8r Год назад

想請教馬醫師，因為之前憂鬱症反覆發生過幾次，基本上都是SSRI，只是隔幾年沒有吃，前陣子吃以前吃過的Prozac (因爲要減少剛投藥副作用），但是大概花了兩個月才適應那個藥物產生的很不舒服感，所以不知道是不是可以不以藥物而以生活模式的改變來改善憂鬱症？我本身沒有排斥投藥治療，但是現在的狀況不是很好，所以如果再加上藥物的副作用，身心更吃力，謝謝。

@zhangliping4228 4 года назад

超棒！

@drmdy 4 года назад

感謝您的肯定！

@a0sson Год назад

還有好好睡覺

@痴心妄想-p3w 4 года назад

馬醫師，馬太太你們好！節目做得很棒哦！很幸運能遇到你們這麼好的分享，太感謝了！同時我也有一個疑問，不知道能不能幫我分析核實一下，就是：快樂益生菌PS128！不知道是不是也對舒緩輕度的憂鬱有益？因為我特別想幫女朋友走出困境，我們都是大陸的，無法親身了解，拜託了！謝謝謝謝！

@drmdy 4 года назад

我有參加相關的研究發表講座，快樂益生菌 PS128確實有實證醫學支持對於憂鬱症有效。不過針對個人的效果，要視體質而定喔。其他對於憂鬱症有幫助的營養品是魚油，相關研究可以參考這個網站： www.tsnpr.org.tw/press.php

@痴心妄想-p3w 4 года назад

謝謝您！非常感謝！

@痴心妄想-p3w 4 года назад

馬醫師，您好！我最近了解到“牝牛分枝桿菌”對憂鬱情緒的積極作用,不知道PS128是不是這個菌？如果不便透露，請給個微笑；）

@woonili8720 3 года назад

馬醫師您好:最近有一個很困擾我的問題,就是不知何時開始我在白天清醒時會不自覺的磨牙齒,這是和心理狀態有關嗎？有什麼方法來解決？

@wnb9035 3 года назад

马太太好漂亮，皮肤白五官好脸型好性格也好！

@岳泰豐 5 месяцев назад

嘴型稍微大了點😂！

@minamichou716 4 года назад

14:26 現在的白光都是由藍光調出的，過量藍光，精神容易亢奮，影響睡眠

@aaa810122 3 года назад

靈魂互換，韓劇常用的情節。

@user-biggerthan30 4 года назад

刷牙洗澡完就不想睡了可能真的是燈光問題但我討厭黃光下次摸黑試看看😁

@leejasminetan483 4 года назад

感恩您们的分享，受益良多。请问血清素只能在藥里找到嗎？还是可以從營養品里找到？我時常头昏昏的心跳有点快，有时候静坐或打坐就有改善一些.做了身体检检查和心脏检查都沒问题，会不会也有精神上的问题？

@加爾-Carl 2 года назад

請問若喝那種增肌用的蛋白粉也可以增加嗎??

@leonjung8493 4 года назад

馬醫師你好建議你錄音的時候可以不可以錄大聲一點我們這邊手機放出來的聲音太小謝謝

@lovelyangelalin 4 года назад

好的，以後的影片會注意喔，感謝您的建議^^

@sharechan5970 3 года назад

感謝拍攝淺顯易懂的好影片，配合圖片解說。建議拍攝的時候，目光看著鏡頭，這樣拍攝出來的畫面，目光會更聚焦，像是就是在跟觀眾對話。如果看著鏡頭，就顯得像是在照鏡子一樣唷。

@楊富鈺 3 года назад

感恩馬醫師伉儷～這期可再重錄一次？？？我要分享親友

@maggiekao4464 2 года назад

請問馬醫師有podcast頻道嗎? 希望可以不開畫面也能聆聽馬醫師的演講謝謝~

@yunglingchen5637 Месяц назад

植物性蛋白，維生素B6，香蕉。😊

@lineric12111 3 года назад

請問馬醫師如果對於有在服用阿斯匹靈的患者，服用SNRI 這種類型的藥品duloxetine【長期性下】會不會引起出血性的風險呢?

@apple343525 3 года назад

B6,鎂，我吃了香蕉、牛奶、豆腐、小白菜、白麵條、豬肉當晚餐，本身血清素有低落的情況，可是為什麼吃了馬上人突然更不好了，哭了一下快受不了，趕快吃了自律神經的中藥才好一些......難道是吃了豬肉不是植物性蛋白的關係嗎？

@drmdy 3 года назад

建議這個狀況還是要先去找醫師調整用藥喔! 畢竟藥物釋放效果比較好，食療與營養藥經過消化與各種合成利用，效果有可能不會太快，可以用來當輔助。

@apple343525 3 года назад

馬大元感謝要去看醫生了...

@bi-nienlien5447 4 года назад

很多人都說年紀大了以後心情會比較平和，這樣的機制是為什麼呢？難道年紀大血清素會變多哈哈😄，謝謝🙏

@drmdy 4 года назад

通常是因為能量下降，而且心態比較豁達了喔

@danilsogm 3 года назад

馬醫師您好：聽完您和醫師娘的對應；覺得太太最進患了您這集所及：自律神經問題⋯⋯也如您所說：服了紅色白色粉色小藥丸；服完後會有暈眩感；白天感官心都覺得累、唯獨腦袋得不到休息！期待每晚吃安眠藥但劑量都已達6.25毫克了、竟然半夜醒來就無法再度入睡；深感痛苦！請問醫師您所及憂鬱藥是哪種？可以施打血清素助眠嗎？非常喜歡馬醫師夫婦誠懇活潑的為病患解說！首次拜讀感到白色醫德的誠懇與存在、太愛您倆了！

@drmdy 3 года назад

1. 藥物還是要請醫師整題評估，整體看來不難改善。 2. 血清素類的藥物主要是SSRI，例如百憂解、樂復得。目前沒有針劑。 3. 配合營養與運動，效果會更好喔