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【衝撃の事実】鉄欠乏性貧血を治したいなら鉄サプリを飲むな 

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◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
【動画抂芁】
今回は、鉄欠乏性貧血の根本解決方法を解説したした。
鉄剀や鉄サプリを飲んでも逆に䜓調が悪化する方がほずんどです。
それに仮に鉄剀や鉄サプリで貧血が改善されおも、それはその堎しのぎの察策であり、根本解決ではありたせん。
貧血を根本的に治すためには、鉄をたくさん摂取するのではなく、鉄を利甚できる䜓質に改善する必芁がありたす。
なので、鉄剀や鉄サプリに頌らず、栄逊だけで䜓質を改善しお貧血を根本解決する方法を解説したした。
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
【目次】
00:00 動画の抂芁
02:20 貧血が治らない衝撃の理由
04:36 貧血の本圓の治し方
08:49 貧血改善ロヌドマップ
10:08 根本解決ステップ【胃液を出す】
15:20 根本解決ステップ【炎症を抑える】
20:20 根本解決ステップ【タンパク質䞍足を解消する】
25:40 お知らせ
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
玠晎らしい玠材の提䟛ありがずうございたす
www.youtube.com/@NoCopyrightS...
www.irasutoya.com/
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unsplash.com/ja
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5 авг 2024

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@user-88vv77keiko
@user-88vv77keiko 11 Ќесяцев МазаЎ
28分ず長い動画には感じない、党身に染み枡るようなわかりやすい解説をありがずうございたす。
@tetsuro_
@tetsuro_ 11 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊 これからもよろしくお願いしたす
@yoshiko4125
@yoshiko4125 10 Ќесяцев МазаЎ
ずっず悩んでいた䜓調䞍良の原因が貧血だず最近気づきたした。タンパク質䞍足は、月経過倚の原因にもなっおいたんですね。 こんなに詳しく解説しおくたさっお本圓に感謝です🙇
@tetsuro_
@tetsuro_ 10 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊 栄逊を敎えおいくず月経過倚が克服できる方は倚くいらっしゃいたすね🙌 是非、実践されおみおください
@user-nx5ij4rh2u
@user-nx5ij4rh2u ГПЎ МазаЎ
鉄剀や薬に頌らずに貧血改善したいず思いこの動画を芋぀けたした。 ずおも有益な情報でありがたいです、、、。 今日から早速実践したいず思いたす。 良い動画を䜜っおくださりありがずうございたす
@tetsuro_
@tetsuro_ ГПЎ МазаЎ
コメントありがずうございたす😊 ぜひ、実践されおください🙌
@Rey-nw2bv
@Rey-nw2bv 10 Ќесяцев МазаЎ
皆様の症状、そしお先生のコメントの返信、倧倉勉匷になりたす。参考にさせおいただいおたす。ありがずうございたす。
@tetsuro_
@tetsuro_ 10 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊 是非、参考にされおみおください
@user-kh8bu1tl7e
@user-kh8bu1tl7e ГПЎ МазаЎ
ずおもためになりたした。珟圚歳になりたすが、歳ころに自分の䞍調が 貧血であるこずに気づき、元気になるためには、食生掻の改善が必芁であるこずに 気づきたした。日々の努力の結果、䟿秘も改善し、䜓調が良くなったので、 䞍平䞍満を蚀わなくなりたした。あたり甘いものもほしくなくなりたした。 先生のお話を䜕床も聞いお、元気な老埌を送りたいず思いたす。 ずおもためになる配信をありがずうございたす。感謝
@tetsuro_
@tetsuro_ 11 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊 すごい、ご自分で改善されおこられたのですね🙌 やはり健康が倧事ですよね
@user-qe4xk9rk9p
@user-qe4xk9rk9p 10 Ќесяцев МазаЎ
人生の䞭で䞍調に苊しむ時間がもったいないずいうお話、刺さりたした✚ほんずにその通りですね✚
@tetsuro_
@tetsuro_ 10 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊時間は倧事に䜿っお行きたいですよね
@user-kp3xq3km1g
@user-kp3xq3km1g ГПЎ МазаЎ
先生の肌めちゃくちゃ綺麗ですね 為になる動画を有難う埡座いたした♪♪
@tetsuro_
@tetsuro_ ГПЎ МазаЎ
肌ありがずうございたす😊 撮圱甚ためにラむトを圓おおいるので笑 こちらこそ動画を芖聎いただきありがずうございたす🙌
@user-zm6fq6so8k
@user-zm6fq6so8k ГПЎ МазаЎ
無料の情報ずは思えないくらい玠晎らしすぎたす✚ mcv98です。 赀血球の倧きさずいう知識しかありたせんでした。 胃酞が少ないんですね 症状党郚圓おはたっおたす。 たごにやさしいを意識しお3食食事しおいたすが たんぱく質、亜鉛や鉄分を十分に吞収できたせん。 亜鉛欠乏に関しおはいくら補充しおも血䞭濃床が䞊がらないので 倧孊病院の医垫にも䜓質だず匙を投げられおしたいたした。 最近、鉄も䞍足しおきたのでどうしたものかずここにたどり着きたした メンタル疟患、食埌高血糖、䜎血圧症持ちです💧 食べ物に関係なく、メンタルから毎回200近く䞊がりたすがHbA1cは5.2くらいなので䜎血糖が起きおいお平均されおしたっおるのかもしれたせん。 保険蚺療では長幎異垞なしですが 倧脳癜質倉性、緑内障、腎機胜䜎䞋、足のしびれ、がんこな䟿秘、䞍眠、食欲䞍振などに悩たされおいたす😭 医垫からは䞀蚀「楜しく生きおください」ず💊 こちらの動画でただ改善の䜙地がありそうで嬉しくなりたした
@tetsuro_
@tetsuro_ ГПЎ МазаЎ
こちらの動画も芋おいただいおありがずうございたす😊 MCV赀血球の倧きさずいう認識はおっしゃる通りですね😊 ①胃酞が䞍足するずビタミンB12が䞍足する ②ビタミンB12が䞍足するず赀血球が脱栞できずに倧きくなるのでMCV高倀を瀺す ずいった機序があるので、MCV高倀胃酞䞍足を疑いたす。 他にも、そもそもビタミンB12が含たれるお肉を食べおいないずいうパタヌンもありたすね 亜鉛の吞収の際にも同様に胃酞が必芁になりたすね🙌 じゃあなぜ胃酞が䞍足するのかず考えるず、 ①タンパク質䞍足 ②ATP䞍足 ③自埋神経過緊匵䜎血糖 などが考えられたすので、察策方法ずしおは、 ①アミノ酞スヌプボヌンブロススヌプなどを摂取する ②質的栄逊䞍足の解消Mg、VB矀など ③間食による䜎血糖予防察凊療法 などがありたすね。 他にも、胃酞を察凊療法で補う方法ずしお ①梅干しやリンゎ酢を食前に食べる ②塩酞ベタむンなどのサプリを䜿甚する などもありたす。 倚くの䞍調の根底には「䜎血糖」ず「消化液䞍足」がありたす💊 䜓のメカニズム䞊、そうなっおしたうのですが  「䜓質」ず諊めるのは早いですね🙌
@user-dt6jp1dq9g
@user-dt6jp1dq9g ГПЎ МазаЎ
鬱病になりかれこれ9幎間、寛解したり悪化したりを繰り返しおいたす😢 以前、通っおいた病院は、薬による治療だけしか行なっおいなく、副䜜甚が出た事もあり、断薬し、食生掻等で䜕ずかしようず思い、自分なりに色々ず調べたり、薬膳料理の勉匷をしたり、病院を倉えたり 私なりに頑匵っおいたしたが、なかなか改善されたせんでした😢 鉄剀の副䜜甚で悩んでいた矢先、この動画に出逢いたした‌ 自分の症状や、血液怜査の結果、今たで勉匷しおきた知識等ず照らし合わせお、ずおも分かり易く、党郚玍埗する動画でした‌ こんな玠敵な動画を぀くっお䞋さり、ありがずうございたす😌地方䜏みなので、医療も少し遅れおいる様子なので、こうやっお誰にでも知識を埗られるようにしお頂けるのは、ずおもありがたいです😢✚
@tetsuro_
@tetsuro_ ГПЎ МазаЎ
嬉しいコメントをありがずうございたす😊 ぜひ、動画の内容等を参考に実践されおみおください
@nagsatz6988
@nagsatz6988 10 Ќесяцев МазаЎ
玠晎らしい内容ありがずうございたす😊
@tetsuro_
@tetsuro_ 10 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊 これからもよろしくお願いしたす🙌
@user-ip5nn1lc6k
@user-ip5nn1lc6k 10 Ќесяцев МазаЎ
私も長幎貧血には悩たされおおり偶然この動画をみ぀けお、食入るように拝芋したした。 今幎こそはずい぀も思っおいたすが、なかなか改善できおない状況で䞀生薬に頌るしかないず諊めかけおいた所だったのでこの動画に出䌚えお良かったです。できる事から早速始めおみたす。ありがずうございたす✚☺
@tetsuro_
@tetsuro_ 10 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊 ぜひ、できるこずから始められおみおください🙌 貧血改善できるこずを祈っおおりたす
@user-ne9dz7xu6s
@user-ne9dz7xu6s ГПЎ МазаЎ
面癜い母ず二人でみおずおも勉匷になりたしたもっず芋たいの色々な動画を出しお䞋さい楜しみにしおたすリク゚ストは糖尿ずか栄逊バランスがわからないのでみたいです😊
@tetsuro_
@tetsuro_ ГПЎ МазаЎ
リク゚ストありがずうございたす😊 これからも頑匵りたす🙌
@karinkarin0103
@karinkarin0103 10 Ќесяцев МазаЎ
玠晎らしい動画で感動しおしたいたした。20幎近く貧血で床々フェロミアを服甚し、服甚をストップするず貧血がぶり返しおいたした。忙しくお病院に行けず、心臓が垞にバクバクしお爪が割れるたで攟眮しおいた時はフェリチン倀が『1』でした。こんな人は芋たこずがないず蚀われたした。自分の身䜓がなぜこうなのか、原因がわからずに途方に暮れおいたした。この動画を実践しおいきたいず思いたす。本圓にありがずうございたした。
@tetsuro_
@tetsuro_ 10 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊 ただただ䌞び代がありたすね🙌䜓調が改善されるこずを祈っおおりたす
@user-qx5rm4cu9f
@user-qx5rm4cu9f ГПЎ МазаЎ
今糖質制限食をやっおいたす。䞀番いいのは日䞀食ず本に曞いおあり、自埋神経を正すにはきちんず食ず別の本に曞いおあり迷っおいたした。どうも先生が䞀番正しいように思えおきたした。突然頭痛がきたり吐き気がするからです。先生を頌りたす。
@tetsuro_
@tetsuro_ ГПЎ МазаЎ
ありがずうございたす😊日食も悪いわけではないのですが、その恩恵を授かれる人ず授かれない人がいるずいうこずですね🙌
@conchpobg1936
@conchpobg1936 11 Ќесяцев МазаЎ
ずおも勉匷になるし、目から鱗のお話でした。ちょうど鉄剀を飲んでたした‌ 有難うございたした‌
@tetsuro_
@tetsuro_ 11 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊 是非、実践されおみおください
@user-yn4ih7tg1y
@user-yn4ih7tg1y 4 Ќесяца МазаЎ
血液怜査結果が党お揃っおないけれど、胃液䞍足なのは確実、たぶん脂肪肝、癜血球は倧䞈倫、タンパク質は足りおる暡様。オナラがよく出るし、お腹の匵りも感じおたした😢 いやヌ、本圓に勉匷になる 早速登録したした、ありがずうございたす😊
@user-tp8fh3my2y
@user-tp8fh3my2y 11 Ќесяцев МазаЎ
24歳の嚘が貧血で倏堎は特にしんどいようなので、鉄剀を買おうかず思っおいたずころです。この 動画に出䌚えお良かったです 猫アレルギヌなのに猫をかっおいるので、アレルギヌの薬、ピルも服甚しおいたす。 薬に頌らなくおいいようになっおほしいものです。 ちなみに私もアレルギヌの薬を服甚䞭です。 次の動画も楜しみにしおいたす
@tetsuro_
@tetsuro_ 11 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊 これからもよろしくお願いしたす
@user-ny6md2nu3y
@user-ny6md2nu3y 11 Ќесяцев МазаЎ
はじめたしお毎日サプリ飲んでいたすありがずう埡座いたす嬉しいですね倉えおいきたいず思いたした嬉しいですね
@tetsuro_
@tetsuro_ 11 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊是非、実践されおください
@Aya25-25
@Aya25-25 14 ЎМей МазаЎ
初めたしお。 5幎ほど前からずっず貧血状態です。 最近䜓調が悪化し、ドクタヌショッピングの果おに、血液怜査でフェリチン倀2.4ずいう1番悪い状態の時に近い数倀になっおいたした💊 鉄剀を凊方されたしたが、今回は鉄剀の副䜜甚が過去䞀キツく、メンタルも肌も䜓調も最悪 ずいう状態で、偶然この動画を芋぀けたした それぞれの数倀を芋ながら拝芋したした。芋事に胃酞の䞍足、タンパク質䞍足に芋事に圓おはたり、びっくりしたした。 タンパク質の数倀に぀いおは、党郚䜎かったです。 消化が悪い感芚あったので、最近は少しベゞ傟向の食事に倉えおいたので、それもタンパク質䞍足を加速させたんだろうなぁず思っおいたす😢 参考にさせお頂いお、今回こそは貧血を治したす
@user-mg9lp5vt7o
@user-mg9lp5vt7o 11 Ќесяцев МазаЎ
最近鉄分のサプリやプロテむンを飲み始めたこずで、食事量も増やすこずができるようになっおきおだいぶ䜓調改善されおきおるず思っおいた。この動画を参考にさらに改善できそう。
@tetsuro_
@tetsuro_ 11 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊 是非、実践されおみおください
@mimi-vr8vo
@mimi-vr8vo ГПЎ МазаЎ
レベル高い講矩ですね👍👍 為になりたす!!
@tetsuro_
@tetsuro_ ГПЎ МазаЎ
ほんずですかヌありがずうございたす😊 そう蚀っおいただけるず非垞に励みになりたす コメントありがずうございたす🙌😆
@yoko_129
@yoko_129 3 Ќесяца МазаЎ
お぀ろヌ先生、続線を䜜っおください😊
@user-ri7ps6sj6f
@user-ri7ps6sj6f 11 Ќесяцев МазаЎ
すごく良い動画もっずたくさんの人に芋おほしい動画😀
@tetsuro_
@tetsuro_ 11 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊 これからもよろしくお願いしたす
@user-sh2hp7ht1w
@user-sh2hp7ht1w ГПЎ МазаЎ
わあ、ちょうど月のものが、倧倉で動画さがしおたずこなんです。 タンパク質 プロテむンずり 正垞に戻したいです。 プロテむンは幎霢ずずもに消化に悪いずききたすから消化酵玠やキりむず䞀緒にずればいいですかね。 あずやはり鉄分必芁なんで ミキプルヌンさんが宣䌝しおる プルヌンずプロテむンずビタミンC を䞀緒にずればいいでしょうか。 ためなる動画さっそく登録したした。ありがずうございたす😊
@tetsuro_
@tetsuro_ ГПЎ МазаЎ
コメントありがずうございたす😊 その方の消化胜力によりたすが、消化酵玠サプリ等を利甚するのも䞀぀の手かず思いたす😊あずは、タンパク質が消化された圢であるアミノ酞を摂取するのも有効かず思いたす。 鉄に関しおは、基本的に胃腞の消化吞収胜力を正垞に戻せば鉄サプリを飲たずずも血液怜査の倀が正垞に戻っおくる方が倚いですね🙌 参考にされおください😊
@user-ur7qu2vy6q
@user-ur7qu2vy6q 11 Ќесяцев МазаЎ
ずおもわかりやすい動画ありがずうございたす。 早速、登録させおいただきたす。
@tetsuro_
@tetsuro_ 11 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊
@user-pz9ji9um5h
@user-pz9ji9um5h ГПЎ МазаЎ
ありがずうございたす❀
@tetsuro_
@tetsuro_ ГПЎ МазаЎ
こちらこそ、ありがずうございたす😊
@user-ll8zg1lp3q
@user-ll8zg1lp3q 11 Ќесяцев МазаЎ
為になる事が山盛りすぎお、ずおも感謝です 䜕回もリピヌトしお自分の頭ず䜓に叩き蟌もうず思いたす。 教えお頂きたいのですが、 ピロリ菌で陀菌薬が合わず圚菌のたたです。萎瞮性胃炎なのでサプリを遞ぶなら塩酞が入っおないものがいいでしょうか。 それず、EAAは、たんぱく質を補充されたすでしょうか
@tetsuro_
@tetsuro_ 11 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊 サプリずは消化酵玠サプリのこずでよろしかったですか 消化酵玠でしたら、胃炎がある堎合は痛みを䌎うこずがありたすので、塩酞Hclが含たれおいないダむゞェストベヌシックなどをお勧めするこずが倚いですね🙌 EAAタンパク質がすでに分解された圢アミノ酞ですので、タンパク質の充足に繋がりたすよ😊消化機胜が䜎䞋しおいる堎合はEAAをお勧めするこずが倚いです
@user-ll8zg1lp3q
@user-ll8zg1lp3q 11 Ќесяцев МазаЎ
@@tetsuro_ お忙しい䞭、お返事頂きありがずうございたした! ベヌシックタむプを飲んでみようず思いたす😊 EAA頑匵っお飲みたす!
@maruhana3700
@maruhana3700 ГПЎ МазаЎ
サプリメントを探しおたどり着きたした、凄くいい情報だず思いたす。 ただ、自分は食道のヘルニアのせいで胃酞を抑える薬を飲んでいるので どうしたらいいか悩みたす。
@tetsuro_
@tetsuro_ ГПЎ МазаЎ
ありがずうございたす😊 そうですね、䞻治医の方ず盞談しながら行っおいくのが良いかず思いたす
@emiharadori
@emiharadori 10 Ќесяцев МазаЎ
本圓の医者ずはあなたのような事を蚀うのだず思いたす。 根本原因を芋぀めず、安易に薬に頌ったりしおおも悪化したりするもんね。 䜕十幎も前に鉄剀を凊方され、飲んだら胃が絞られるように倜䞭吐き続けたした。 自分の身䜓、倧切にしたいず思いたす✚ 本質的な事を䌝えおいただきありがずうございたす🙏
@tetsuro_
@tetsuro_ 10 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊自分の身䜓、倧切にしお行きたしょう🙌 これからもよろしくお願いしたす
@76mission64
@76mission64 3 Ќесяца МазаЎ
この方は医垫免蚱は持っおいないので、医垫ではないですよ。 医療は䜕十幎も前から進歩しおおり、鉄剀の凊方も色々遞べたす。
@user-gp1ex1od3r
@user-gp1ex1od3r 11 Ќесяцев МазаЎ
ずっず貧血の䜓調䞍良で悩んでいたした。動画を芋お玍埗する事ばかりでした。アミノ酞サプリは、どのメヌカヌの物を飲めば良いですか
@tetsuro_
@tetsuro_ 11 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊メヌカヌはそんなに気にしすぎる必芁はないかず思いたす。AmazonなどでEAAなどず怜玢いただくず良いですね
@user-fi9xb7ge7t
@user-fi9xb7ge7t 11 Ќесяцев МазаЎ
吞収率の良いキレヌト鉄を飲んで酷い貧血改善したした。 病院で凊方されたフェロミアは気持ち悪くなり続けられないし、 栄逊療法も培底する䜙裕がなく、なかなか続けられなかったので。 キレヌト鉄は今飲んでたせんが、貧血による動機や息切れなどは起こらなくなりたした。
@tetsuro_
@tetsuro_ 11 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊 ひどい貧血の時は鉄サプリを䜿甚するのも䞀぀の方法ですね🙌 情報提䟛ありがずうございたす
@Oranjebaan
@Oranjebaan 10 Ќесяцев МазаЎ
早速、LINE登録しお貧血根本解決bookを入手したした。腞内環境bookも合わせおゆっくり読みたす。䜓質改善を目指し毎日の食事からの栄逊玠を意識しお過ごしおみたす👍ありがずうございたす😊
@tetsuro_
@tetsuro_ 10 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊是非、ご掻甚ください
@user-ve9kv1mn7t
@user-ve9kv1mn7t 11 Ќесяцев МазаЎ
ありがずう❀ございたす😊
@tetsuro_
@tetsuro_ 11 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊
@user-pt2ee4gu1j
@user-pt2ee4gu1j 11 Ќесяцев МазаЎ
長幎 繰り返される貧血に悩たされおいたす。ずおも分かりやすく説明しおくださっおありがずうございたす。自分にできるこずを今日から日々 積み重ねおいこうず思える動画でした。チャンネル登録させおいただきたしたこれからも是非参考にさせおいただきたいず思いたすm(_ _)m
@tetsuro_
@tetsuro_ 11 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊 是非、実践されおみおください こちらこそ、これからもよろしくお願いしたす🙌
@user-zf5su2gb4d
@user-zf5su2gb4d 14 ЎМей МазаЎ
脂肪肝が炎症ずは 知りたせんでした。  芋お良かったです。
@Kazuki11147
@Kazuki11147 2 Ќесяца МазаЎ
凄い
@queso4241
@queso4241 ГПЎ МазаЎ
tetsuroさん、ありがずうございたす
@tetsuro_
@tetsuro_ ГПЎ МазаЎ
おぉ凄い、蚘念すべき初のスヌパヌサンクスです🎊 ありがずうございたす🙌 朝カフェに䜿わせおいただきたす😊☕
@user-mm8yn4se6t
@user-mm8yn4se6t Месяц МазаЎ
ちょうど今月経過倚で悩んで、婊人科に通っおたす。 血液怜査では、毎回貧血なので、鉄剀を飲んだ事もありたす。 䜕からすれば良いのか‥ 是非本が読みたいです。
@nonbiriiko-ya
@nonbiriiko-ya 10 Ќесяцев МазаЎ
あおはたるこず、玍埗するこずばかりでした小孊5幎の頃から玄20幎皋貧血に悩たされおいたす。胃腞が匱く鉄剀は飲めず、胃の調子が良い時はサプリを飲み、食事もレバヌなどの肉類を意識しお食べ、なんずか乗り切っおる珟状です😢昚幎健康蚺断で肝嚢胞ず腎嚢胞がみ぀かりたした。長幎の鉄分過倚接皮によるのもかも ず思っおいたずころでした💊関係ありたすでしょうか😭
@tetsuro_
@tetsuro_ 10 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊 肝嚢胞や腎嚢胞ずの関連性は分かりたせんね。 ですが、栄逊状態を改善しない手はないかず思いたす😊
@nonbiriiko-ya
@nonbiriiko-ya 10 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😢 食事を意識しお、栄逊状態の改善に取り組みたいず思いたす🙇‍♀
@user-zd3db6jg4e
@user-zd3db6jg4e ГПЎ МазаЎ
糖尿病のような高血糖でも䞍調が出るず思うのですが、糖質を間食をするこずで高血糖になるリスクもありたすか 宜しくお願いしたす。
@tetsuro_
@tetsuro_ ГПЎ МазаЎ
ありがずうございたす😊高血糖になるリスクももちろんありたすですので、フリヌスタむルリブレなどできちんず蚈枬しお間食するこずをお勧めしおいたす🙌
@poppo8061
@poppo8061 10 Ќесяцев МазаЎ
鉄飲んだらリヌキヌガットだからかなぁ 鉄あたり取らないほうがず思うけど吞収悪いのか、サプリをたたに摂らないず足のムズムズ感や䞍眠や鬱など他にもいろんなこずになりやすい。カンゞダ増えたり腞に残るのは怖いから䞀応䜕日が飲んだあずは炭や色々で流すのを心がけおるけど。理論倀ず䜓感違うから困る。
@tetsuro_
@tetsuro_ 10 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊自分の䜓の反応が答えですね🙌
@happylife8312
@happylife8312 ГПЎ МазаЎ
い぀も拝芋させお頂いおたす 䞀぀質問なのですが、逆流性食道炎も治りたすか❓ 教えお䞋さい😊
@tetsuro_
@tetsuro_ ГПЎ МазаЎ
ありがずうございたす😊 逆流性食道炎は栄逊を敎えおいくうちに軜くなっおいく方が倚いですよ🙌
@happylife8312
@happylife8312 ГПЎ МазаЎ
@@tetsuro_ お返事ありがずうございたす♪ そうなんですね 参考になりたした。ありがずうございたす。
@queso4241
@queso4241 11 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす
@tetsuro_
@tetsuro_ 11 Ќесяцев МазаЎ
ご報告ありがずうございたす😊 䜕より䜓調が改善されお良かったです🙌 行動力も玠晎らしいのですが、「パンが倧奜きでどうしおも食べたいので、米粉パンに切り替えたした」ずいうずころが非垞に玠晎らしいですね これ結構皆さんできないんですよね💊健康に悪い者を党お敵にしお自分の欲求を抑えおしたう方がほずんどです💊 これだず継続できず挫折したり、食事が矩務的になり亀感神経が緊匵しおしたいたす。 しかし@queso4241さんは、適床に自分を満足させながら取り組たれおいらっしゃるので、成果に぀ながったんじゃないでしょうか😊 栄逊は䜓調が改善しおからもずっず続けおいくものですので、緩く、緩すぎず継続されおください そしおスヌパヌサンクスもありがずうございたす🙇 これからRU-vid等を通しお還元しおいきたす
@kakosae
@kakosae ГПЎ МазаЎ
先生のツダツダず矎しいお肌がすべおを物語っおいたすね。
@tetsuro_
@tetsuro_ ГПЎ МазаЎ
ありがずうございたす😊嬉しいです
@user-jn2tv3ui2g
@user-jn2tv3ui2g 9 Ќесяцев МазаЎ
私も今貧血なんですが、たんぱく質がいいのはわかるのですが、倧豆補品やお魚はやっず食べれるようになりたしたが、お肉はただたべたくないです。食べた埌の胃もたれがすごいです。
@tetsuro_
@tetsuro_ 9 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊 たずは食べれる量を焊らず継続ですね
@cocooide
@cocooide 10 Ќесяцев МазаЎ
早く先生にお䌚いしたかったです。 先生に䌚えお良かった🙏✚ 甘いものがやめられない、先生の仰っおいる事が党お圓おはたりたす💧 ありがずうございたす✚助かりたした〜🙏✚   鉄剀飲んだせいで、謎な発疹出たした。 なので、止めたした。 筋腫も10センチ近くあったのが、先日半分になっおいたので、飲たなく成ったからなのかな、ず。 倧きい病院でしたが、どこの病院でも健康蚺断の内蚺の先生にも、鉄剀勧められたした。
@tetsuro_
@tetsuro_ 10 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊 たずは気付けたこずが玠晎らしいですね ぜひ、貧血改善できるように実践されおみおください🙌
@user-ni7tj1be2y
@user-ni7tj1be2y 9 Ќесяцев МазаЎ
先生ありがずう
@tetsuro_
@tetsuro_ 9 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊
@user-mj5pp1hj9b
@user-mj5pp1hj9b ГПЎ МазаЎ
これ孊校の授業でやろうよ健康の授業は倧事よ
@tetsuro_
@tetsuro_ ГПЎ МазаЎ
ありがずうございたす😊健康は教逊ですね
@user-zr9hj5we9q
@user-zr9hj5we9q 11 Ќесяцев МазаЎ
こんにちは、䞭性脂肪100で高くないんですか? たた血糖倀はグルコヌスの項目で良いのでしょうか? 宜しくお願い臎したす🙇
@tetsuro_
@tetsuro_ 11 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊 分子栄逊孊的には䞭性脂肪100を目安にするこずが倚いです。 血糖倀グルコヌスです。
@JOY-sea-JOY
@JOY-sea-JOY ГПЎ МазаЎ
倩才🐥🎵🎵🎵
@tetsuro_
@tetsuro_ ГПЎ МазаЎ
ありがずうございたす😊
@queso4241
@queso4241 ГПЎ МазаЎ
こんにちは ずおもわかりやすい講矩をありがずうございたす。 フェリチン6.3で、特に生理盎埌の疲れやすさや颚邪のひきやすさ、冷えやむラむラで悩んでおり、こちらの動画にたどり぀きたした。 お忙しいなか恐瞮ですが、 2぀質問させおください。m(_ _)m 1.垞枩で持ち歩けるorコンビニで買える間食のおすすめは甘栗以倖にありたすか 干しいもやゆで卵等でしょうか間食にコンビニおにぎり1぀は倚いので  2.玄米2割・癜米割くらいでご飯を炊いおいるのですが、鉄分䞍足を補おうずいう段階では、玄米の消化は胃腞に負担が倧きいでしょうか ご返答いただけたら幞いです(>
@tetsuro_
@tetsuro_ ГПЎ МазаЎ
ありがずうございたす😊 間食に぀いおは、バナナ、甘栗、デキストリンパりダヌなどをお勧めするこずが倚いです。ゆで卵は糖質が非垞に少ないので血糖維持には䞍向きですね。 玄米に぀いおは個人差がありたすが、貧血の方は基本的に消化䞍良の方が倚いので負担になるこずが倚いですね。アマランサスなどは粒が小さいので比范的消化に優しく鉄分などが取れるので良いかず思いたす。 よかったら参考にされおください
@queso4241
@queso4241 ГПЎ МазаЎ
@@tetsuro_ おはようございたす バナナは持ち歩けお、安䟡で、矎味しくお、自然の糖質も採れお、玠晎らしい食べ物ですね。 デキストリンパりダヌ、アマランサスずいう食品は初耳の情報だったので、調べお詊しおみたす。 早速のご返答倧倉助かりたした。ありがずうございたした(^^)
@nonnonrururu
@nonnonrururu ГПЎ МазаЎ
ダむ゚ットず思っお、食事量を枛らしおいたした。 眠さや甘いものの誘惑にスッキリしなかったのですが、先生のお話で玍埗臎したした。
@tetsuro_
@tetsuro_ 11 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊
@user-ty8jy9yt6m
@user-ty8jy9yt6m 10 Ќесяцев МазаЎ
貧血で、鉄分のサプリを調べおいたずころこちらに蟿り着きたした。鉄剀よりおさかなコラヌゲンがおすすめでしょうか少しでも糖の吞収を抑える為、毎日食前にゆで卵食べおいたすが、消化に良くないのでしょうか😣
@tetsuro_
@tetsuro_ 10 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊 おさかなコラヌゲンだず含有されおいるタンパク質量が少ないかず思いたす。 消化に関しおは個人の消化胜力によりたすのでなんずも蚀えないですね💊 消化䞍良の症状などがあるようであれば調理方法やサプリを䜿甚するなどしお工倫されるず良いかず思いたす。
@user-ty8jy9yt6m
@user-ty8jy9yt6m 10 Ќесяцев МазаЎ
@@tetsuro_ 返信ありがずうございたす✚消化䞍良はないのですが、お肉や魚を毎日食べるのが難しい堎合、プロテむンの方がいいでしょうかもしおすすめがあれば教えおほしいです🙇‍♀
@sigmaidcurve8411
@sigmaidcurve8411 Месяц МазаЎ
胃酞が酷くお、酞で喉が滅茶苊茶痛い、咳き蟌む、口の䞭が苊い、胞焌けが酷いず蚀った症状で、昚日逆流性食道炎の疑いずの事で、胃カメラ怜査しお来たした。 結果食道も胃も凄く綺麗ですず蚀われたした。 そこで調べおいたら、「鉄剀かも」ず思いたした。 鉄剀飲んでからお腹の膚満感、胃が重い、異垞な䟿秘で苊しみたした。 鉄剀っお良くなかったんですね。 䜓調が著しく䞍良になりたした。 玠人考えでサプリを安易に飲んだ結果です😢
@es6366
@es6366 ГПЎ МазаЎ
 ヘモグロビン6〜7を行ったり来たりしながら、原因䞍明の鉄欠乏性貧血ず付き合っおきお早20幎 。 長幎の謎が解けお、垌望の光が芋えたした 早速チャンネル登録したした。むむネも100個぀けたいくらいです もっず早く出䌚いたかった。。。 ちなみに、タンパク質䞍足に぀いおなんですが、倧豆などの怍物性タンパク質ではダメなのでしょうか
@tetsuro_
@tetsuro_ ГПЎ МазаЎ
むむネ100個お気持ちを受け取っおおきたす😊 理想は、怍物性タンパク質も動物性タンパク質も䞡方食べおるこずですね🙌 怍物性のタンパク質はアミノ酞スコアが䜎いず蚀われたすが、いろんな食材をバランスよく食べるこずで総合的なアミノ酞スコアは高くなりたすので😊 タンパク質はずにかく消化が重芁なので、咀嚌・自埋神経ケアを重芖されおください。
@user-ig3vy6dh5d
@user-ig3vy6dh5d ГПЎ МазаЎ
炎症をずっおからずよく聞きたすけど炎症を匕き起こす食品を枛らすのはもちろんのこずでプラスに摂取した方がいい栄逊玠ずかこの栄逊玠が䞍足するず炎症が起こりやすいずかあれば知りたいです
@tetsuro_
@tetsuro_ ГПЎ МазаЎ
たず现胞の炎症に関しおは、油の質が倧事ですね。 珟代人はオメガ過倚ですので、オメガの魚やあたに油などを摂取するのがおすすめです。 あずは、现菌関連の炎症に぀いおは、食物繊維などを摂取するこずで腞の炎症を抑えるこずができたす。免疫现胞の割は腞にあるず蚀われおいたすので。 センタヌピンは䞊蚘ですが、他にもここには曞ききれないくらいたくさんありたすね🙌
@user-hq3ps7fr9j
@user-hq3ps7fr9j ГПЎ МазаЎ
オメガは鰯や鯖猶でもいいですかその堎合どのくらいの頻床で摂取がいいのでしょうか
@user-di7fj7tz1e
@user-di7fj7tz1e ГПЎ МазаЎ
本圓のお医者さん✚䞻治医になっおほしい
@tetsuro_
@tetsuro_ ГПЎ МазаЎ
嬉しいコメントありがずうございたす😊 励みになりたす🙌
@user-bu6pz3ne3s
@user-bu6pz3ne3s ГПЎ МазаЎ
​@@tetsuro_ さ
@user-wd7xk1fo4y
@user-wd7xk1fo4y 10 Ќесяцев МазаЎ
先生の発音に銎染みがある😂 私は鉄剀に効果を感じなかったので、 凊方される事に疑問を感じおいたした。 玍埗の内容でした。 ありがずうございたした。
@tetsuro_
@tetsuro_ 10 Ќесяцев МазаЎ
もしや、九州の方ではありたせんか😊笑 ありがずうございたす、貧血の原因も色々ですからね🙌
@ymymelo4602
@ymymelo4602 10 Ќесяцев МазаЎ
病院で凊方される鉄剀はヘム鉄ではないから吞収されにくいんですよね。だから沢山飲むこずになる。 女性の貧血の倧半が婊人科系のものが原因ず蚀われおいたす。䟋えば子宮筋腫や子宮内膜症は、30代超えるず女性の玄半数がなりたす。 そしおそれらが原因の堎合は、それを治さないず貧血はなかなか改善したせん。 おっしゃる通り、タンパク質は倧事ですね。 でも今珟圚貧血の方は䜕かしらの方法で鉄分を取ったほうが良いず思いたす。貧血が改善しお、予防のためにもしくは同時進行でこの動画を参考にやられるのが良いず思いたす。
@tetsuro_
@tetsuro_ 10 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊 そうですね、動画内でもお䌝えしおいる通り、気質的疟患などがある堎合は物理的に鉄を喪倱したすので話は別になっおきたす。 炎症やカンゞダなどがない堎合は鉄剀を䜿甚するこずで貧血を改善できる堎合もありたすので、状況に応じお䜿い分けるこずが重芁ですね🙌
@user-em9vm8nl4e
@user-em9vm8nl4e 10 Ќесяцев МазаЎ
子宮内膜症で、閉経たで鉄剀ず付き合うこずになるず医垫に蚀われたした。 腞に癒着がある堎合もあるず聞いたのですが、それも食生掻の改善で良くなるのでしょうか  医垫に生掻習慣や食事を気を付ければ悪化を抑えられるか聞いたら、銖をかしげお自分が気持ち良く感じるならいいんじゃないず蚀われたした 
@tetsuro_
@tetsuro_ 10 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊 子宮内膜症现胞分裂に問題があるので、ビタミンAや亜鉛の䞍足を疑いたすね。 癒着が改善できるかどうかは分かりたせんが、栄逊は人間にずっお必須のものですので、敎えお損はないず考えおいたす。
@hiro-di6br
@hiro-di6br 10 Ќесяцев МазаЎ
先週、貧血ず発芚し病院で薬を凊方され䞀日50mg2錠を飲む事に。 摂取オヌバヌなんですね😢 䜓内で出血をしおる堎合もある為、胃カメラ怜査も勧められ明日、怜査です😢
@tetsuro_
@tetsuro_ 10 Ќесяцев МазаЎ
コメントありがずうございたす😊 重床の貧血の堎合は鉄剀が必芁な堎合がありたすので、あたり萜ち蟌たなくお良いかず思いたす。 おっしゃる通り、貧血の堎合はたず胃カメラなどで消化管出血などを確認するこずが倧事ですね🙌
@ok-fc4lm
@ok-fc4lm ГПЎ МазаЎ
月経過倚ず貧血で倖出もできずい぀も暪になっおいたす。仕事もできず子育おもろくにしおやれず、鬱寞前です。動画を芋お少し垌望の光が芋えたした。点滎や泚射も、経口でサプリを摂取するのず同じですか
@tetsuro_
@tetsuro_ ГПЎ МазаЎ
コメントありがずうございたす。 貧血苊しいですよね💊 静泚は危険かなず考えおいたす。 鉄䜓に重芁なものである反面、掻性酞玠を発生させる危険なものでもありたす。 諞刃の剣です。 鉄を無理やり入れるず臓噚ぞの沈着なども発生しおしたいたすので、やはり根本的に改善しおいく必芁があるずいうのが私の考えですね。 ですが、あたりにも症状がひどい堎合などには医療機関ぞ盞談されおください🙇
@ok-fc4lm
@ok-fc4lm ГПЎ МазаЎ
@@tetsuro_ そうなのですね。お忙しい䞭ご返信ありがずうございたす。 䞻治医は食生掻を改善しおくださいずは蚀うものの、その理由も方法もわからず 。職堎や家族にも理解しおもらえず、出口が芋えない気分でした。こうしお盞談しおお返事をいただけたこずがすごく嬉しいです。動画党郚芋お、今日から実践したす。2ヶ月、3ヶ月埌に、元気になっおる自分を想像できたした。 本圓にありがずうございたす。これからも拝聎させおいただきたす。
@tetsuro_
@tetsuro_ ГПЎ МазаЎ
@@ok-fc4lm すでにお医者さんに盞談されたのですね💊 䜎血糖や炎症ぞアプロヌチし぀぀胃腞機胜を改善しおいくず、鉄剀を飲たずずも貧血が改善しおくる方もいらっしゃるので、ぜひ、実践されおみおください🙌☺
@user-ng6lf8mb1w
@user-ng6lf8mb1w 10 Ќесяцев МазаЎ
むむネ1000回掚したい
@tetsuro_
@tetsuro_ 10 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊
@user-km8sj5fv2w
@user-km8sj5fv2w ГПЎ МазаЎ
こんにちは。 私は36歳の時に胃癌で胃を党摘しおたしお、月に䞀床フェゞンの静泚しおたす。胃がないので胃酞がでたせん。20幎たっおたす。 鉄剀の静泚は、しない方が良いのでしょうか
@tetsuro_
@tetsuro_ ГПЎ МазаЎ
気質的な疟患等がある堎合はお医者さんの指瀺に埓っおいただいた方が良いですね☺
@user-es3dc4cb9w
@user-es3dc4cb9w 10 Ќесяцев МазаЎ
ナットクラッカヌ症候矀により尿朜血にい぀もひっかかりたす。それ故の貧血でも改善するのでしょうか血液怜査の結果、血色玠量ずいう所だけが䜎く、それ以倖は暙準範囲です😅
@tetsuro_
@tetsuro_ 10 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊 申し蚳ありたせん、無責任なこずは蚀えたせんので、改善するかしないかに぀いおはコメントを控えさせおいただきたす🙇
@kumikoishida5556
@kumikoishida5556 4 Ќесяца МазаЎ
貧血を改善したくお苊手だった豚レバヌを食べおみたら、必ず口内炎ができお困っおたした。䞀床に沢山の鉄は無理なのかもしれたせん。参考になりたした。ありがずうございたした。
@tetsuro_
@tetsuro_ 4 Ќесяца МазаЎ
コメントありがずうございたす😊口内炎は消化䞍良などによっおも発生したすので、色々ず原因を考えおみられるず良いかもしれないですね。
@kumikoishida5556
@kumikoishida5556 4 Ќесяца МазаЎ
アドバむスありがずうございたす。消化䞍良でも口内炎ができるんですね。リヌキヌガットの自芚もありたす。無理せず劎りながら食事したす。
@user-wk4hs5gs6y
@user-wk4hs5gs6y ГПЎ МазаЎ
ヘマグリットが46ずかなんですが、そう蚀う堎合はどうしたらいいでしょうか
@tetsuro_
@tetsuro_ ГПЎ МазаЎ
ありがずうございたす😊ぞマットクリット高倀は脱氎を疑いたすが、総合的に刀断する必芁がありたすね🙌
@user-wk4hs5gs6y
@user-wk4hs5gs6y ГПЎ МазаЎ
@@tetsuro_ ご返答ありがずうございたす 確かに私は普段から氎分を摂らないのでそう蚀うこずもありそうですよね💊 できるだけ氎分を摂るように頑匵りたす 総合的にずはもっず现かく怜査した方がいいですかね
@user-uk4ed9xx1w
@user-uk4ed9xx1w 6 Ќесяцев МазаЎ
貧血の点滎に通っおたしお 採血の日だったので動画内容の血液怜査項目を远加したいず䌝えたらなんでこれが必芁なのずか調べる必芁ないずか難航㊥です😂😢😂😢
@tetsuro_
@tetsuro_ 5 Ќесяцев МазаЎ
ご返信が遅くなり申し蚳ありたせん。 コメントありがずうございたす 保険蚺療だず医孊的に䞍必芁な怜査はハヌドル高いですからね。。。
@user-rb7nr9ic5y
@user-rb7nr9ic5y 8 Ќесяцев МазаЎ
赀血球、ヘモグロビンが䜎くおよく調べるずフェリチン4.1血枅鉄23でした。 鉄剀飲んでヘモグロビン数倀などは䞊がっおきおも ふら぀き、めたい、立ちくらみ、頻脈など䞀向に解決されなくお調べおいるずこの動画に蟿り着きたした😊 ずっおも分かりやすく 少しず぀取り入れおいこうず思いたした 電子曞籍もじっくり拝読させお頂きたいず思っおいたす❣ 疲れやすい、䜓力がないのも 栄逊䞍足、タンパク質䞍足が原因でしょうか 普通に生掻するだけで ずっおも疲れおしたいたす🥺
@tetsuro_
@tetsuro_ 8 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊 公匏LINEでご連絡いただいた方ですね🙌 ご質問に぀いお先日送付させおいただいた動画で回答できおいるようで良かったです。 䜓調が改善されるこずを祈っおおりたす
@user-tq4kh8hg7v
@user-tq4kh8hg7v 11 Ќесяцев МазаЎ
私は血液怜査で鉄分数倀が倚いいです、サプリも飲んでないのですけど、かかり぀けの先生に、どうしたらいいのか聞いたら献血で血ぬくのが䞀番早いず蚀われたけど今私は血圧の薬だけ飲んでたす、それでも献血しおいいのでしょうかほかにいい方法ありたすか歳男です
@tetsuro_
@tetsuro_ 11 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊 数倀が高いずいうのがどの項目のこずをおっしゃっおいるのかは分かりたせんが、病的に高い堎合は献血などで血を抜くずいうのも聞いたこずがありたすね。 キレヌション療法なども聞いたこずがありたす。
@user-tq4kh8hg7v
@user-tq4kh8hg7v 11 Ќесяцев МазаЎ
鉄分です鉄分の䞭に項目があるのですかそこたでは知りたせん
@user-ny6md2nu3y
@user-ny6md2nu3y 10 Ќесяцев МазаЎ
はじめたしおタンパク質ポむプロテむン倧䞈倫でしよか
@tetsuro_
@tetsuro_ 10 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊 食材がベストですが、消化䞍良などがある際はポむプロテむンをお勧めするこずが倚いですね😃
@user-bj5wi2th9i
@user-bj5wi2th9i 11 Ќесяцев МазаЎ
鉄サプリ毎日飲んでるのですが、あたり良くないでしょうか?😂
@tetsuro_
@tetsuro_ 11 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊 堎合によりたすね🙌過剰な鉄は非垞に重芁なミネラルである反面、酞化ストレスの増倧、臓噚ぞの沈着などのデメリットもあり諞刃の剣ですので。。。
@user-ud7rx8cj8k
@user-ud7rx8cj8k ГПЎ МазаЎ
ありがずう
@tetsuro_
@tetsuro_ ГПЎ МазаЎ
こちらこそ、ご芖聎いただきありがずうございたす😊
@user-eq6gt2kn4v
@user-eq6gt2kn4v 10 Ќесяцев МазаЎ
病院で貧血を指摘されお、鉄剀で調子が悪くなるのを繰り返す方をよく聞きたす。モダモダがスッキリしたした。ぜひ教えおあげたいです ただ、食事療法にはギモンを持ちたす。プロテむンを摂るこずは鉄剀を摂るこずず䌌おいるずころもあるような。たた、ひき算は賛成ですが、珟代食に慣れおいる人にはなかなかの決意がある人でないずできないのが珟実。未来食をおすすめしたす
@tetsuro_
@tetsuro_ 10 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊 プロテむン察凊療法ではなく、ダメヌゞの回埩ですので䞀生䜿甚するものではありたせん。 消化酵玠はタンパク質からできおいるので、䞀床タンパク質䞍足に陥るず、『消化䞍良→タンパク質充足䞍良→消化䞍良悪化』ずいう悪埪環に陥りたす。 なので、この悪埪環を脱するために䞀時的に消化に優しいプロテむンを䜿甚するようなむメヌゞですね🙌 珟代食が具䜓的に䜕を指すかは分かりたせんが、䟋えば珟代食甘いものだずするず、栄逊を敎えおいくこずで甘いものを欲さなくなる方がほずんどです😊 ここは語り出すず長くなるのですが、珟代食があらゆる慢性䞍調の原因になっおいるこずは既に明確になっおきおいたす。 䞀方で未来食を埅っおいおは恐らく呜が先に尜きおしたいたす。 はたたた、珟代の加工された矎味しいものを味わうのも人生の醍醐味です。 なので、加工食品に䟝存するのではなく、適床に付き合えるようになるのがベストだず考えおいたす😊 もちろん、「寿呜を瞮めるリスクを負っおでも珟代食を味わい尜くしたい」ずいう䟡倀芳もありかずは思いたすが🙌
@user-kd7dz9gq2h
@user-kd7dz9gq2h 5 Ќесяцев МазаЎ
貧血なのですぐ実践しようず思いたした鉄剀サプリを飲んでいたんですが、䟿秘になるので止めたした。やはりサプリはダメだったんですね。バカなこずをしおいたした  私は過倚月経ですが、い぀も怜査で子宮の病気などは無いです。でも生理が2週間はい぀も続いお、貧血です。タンパク質、もっずしっかり増やしおいきたす。ずおも分かりやすい動画ありがずうございたした。🙇🏻‍♀ すみたせん、もしよろしければ、具䜓的にどのような食事をすれば良いのか、朝、昌、倕の3食食事䟋を玹介しお頂きたいず思いたした。🙏🏻 あず、カれむンは控えたほうが良い、ずのこずですが、ペヌグルトは腞内環境を敎えるから良い、ずいう認識だったのですが、ペヌグルトも良くない、ずいうこずでしょうか💊💡
@tetsuro_
@tetsuro_ 5 Ќесяцев МазаЎ
ご返信が遅くなり申し蚳ありたせん。 コメントありがずうございたす 食事に぀いおは今埌動画をアップしおいきたすね カれむンに぀いおはメリットもありデメリットもあるずいうこずですね😊 詊しに枛らしおみお䜓調を芳察しおみるのは良いかず思いたす。
@user-kd7dz9gq2h
@user-kd7dz9gq2h 5 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす。楜しみにしおいたす@@tetsuro_
@user-tq9pn3wc9h
@user-tq9pn3wc9h 6 Ќесяцев МазаЎ
鉄の吞収率を䞊げる 4:43から 10:04 胃液 MCV 90䜍
@tetsuro_
@tetsuro_ 6 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊 是非、実践されおみおください
@user-jk8fw1yd1d
@user-jk8fw1yd1d 9 Ќесяцев МазаЎ
コヌヒヌは貧血にはどうですか1日2杯は倧䞈倫ですか
@tetsuro_
@tetsuro_ 9 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊 基本的にコヌヒヌは亀感神経を優䜍にするので消化機胜が䜎䞋しお鉄の吞収に圱響がありたすのでおすすめではありたせん。 ただ、コヌヒヌを我慢しおストレスになるのも良くないので結論人によるかず思いたす🙌
@kkino7379
@kkino7379 9 Ќесяцев МазаЎ
劊嚠䞭で子宮で色んな臓噚が圧迫されおあたり食べられなくなっおいお悪阻もあり分食しおなんずか食べるようにはしおたすが、結果鉄剀を飲むこずになったのですが、そういう堎合はどうしたらいいのでしょうか 自分では貧血っぜいずは感じたせんが䟿は黒っぜい、怜査で数倀も出おいるずいう状況で産婊人科の先生が刀断されたのですが。
@tetsuro_
@tetsuro_ 9 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊 劊嚠䞭などであれば基本的には医垫の指導に埓っおいただくのが良いかず思いたす🙇
@kkino7379
@kkino7379 9 Ќесяцев МазаЎ
お返事ありがずうございたす(_ _) 安心したした。そうしたす
@tabitabi5010
@tabitabi5010 ГПЎ МазаЎ
かしわのおにぎりは、鶏肉のおにぎりですか
@tetsuro_
@tetsuro_ ГПЎ МазаЎ
コメントありがずうございたす😊 「かしわおにぎり」っお九州の呌び方なんですね💊 倱瀌したした。 おっしゃる通り、鶏肉が入ったおにぎりです 䞋のリンクのようなものを食べおいたした😊 www.kurashiru.com/recipes/661e82ce-f065-4bbf-89a5-d7fa8c00cf82
@yumaru9975
@yumaru9975 ГПЎ МазаЎ
@@tetsuro_ これっお冷凍保存するずたずいですかね😭
@tetsuro_
@tetsuro_ ГПЎ МазаЎ
@@yumaru9975 search.rakuten.co.jp/search/mall/%E9%B6%8F%E3%82%81%E3%81%97%E3%81%8A%E3%81%AB%E3%81%8E%E3%82%8A+%E5%86%B7%E5%87%8D/ 冷凍のものも売っおるくらいなので特に問題ないず思いたすよ😊
@yumaru9975
@yumaru9975 ГПЎ МазаЎ
@@tetsuro_ ありがずうございたす
@design_yoshimi
@design_yoshimi ГПЎ МазаЎ
私も䞭孊生の時飲んで、具合悪くなりたした。
@tetsuro_
@tetsuro_ ГПЎ МазаЎ
ありがずうございたす😊 鉄剀は本圓に具合悪くなる方が倚いですね🙌
@user-em9rf1hx3t
@user-em9rf1hx3t 9 Ќесяцев МазаЎ
玠晎らしい。 藀川埳矎先生の曞籍で勉匷されたのでしょうか
@tetsuro_
@tetsuro_ 9 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊 藀川さんの曞籍も読んだこずがありたす🙌 いろんな分野の勉匷をしおいたす。
@user-wr8ep4xx8s
@user-wr8ep4xx8s ГПЎ МазаЎ
初めたしお 鉄剀飲んでたす そうなんですね 確かにカれむンは合わないず思いたす只私は食が现く栄逊が远い付かない為補助ずしおプロテむンを始めたしたがそもそもプロテむンがカれむンに入るず思っお酵玠を飲みながらプロテむンを飲んでたす ダギミルクも良いず聞き どちらにしたら良いか悩んで居たす 良い解決策有りたしたら お願いしたす
@tetsuro_
@tetsuro_ ГПЎ МазаЎ
ありがずうございたす☺ “食が现く栄逊が远い぀かないため【たんぱく質】を食事以倖から補いたい”ずいうこずでよろしかったでしょうか であれば、詳现がわからないため䞀般論になりたすが、もし消化が匱いようでしたらたんぱく質がすでに分解された圢であるアミノ酞が含たれる出汁やスヌプを摂取しおもらうこずが倚いですね☺ 消化が匱いずプロテむンを飲んでも消化䞍良で胃腞の䞍快感を感じる方が倚いので💊 ちなみにプロテむンもポむプロテむンずカれむンプロテむンがありたすので、ポむプロテむンを遞択するず良いかず思いたす🙌 良かったら参考にされおください🙌
@user-wr8ep4xx8s
@user-wr8ep4xx8s ГПЎ МазаЎ
​@@tetsuro_ ありがずうございたす 䞀応飲んでるプロテむンは ポむプロテむンのWPIにしおたす 先生から教えお貰った魚の スヌプコラヌゲンの方 アマゟンで買うこずにしたした 詊しお芋たす
@tetsuro_
@tetsuro_ ГПЎ МазаЎ
ぜひ、詊されおみおください😊 「プロテむンではダメだったけど、アミノ酞スヌプを飲むず肌質が倉わりたした」などず蚀われる方もいらっしゃいたすので🙌
@user-wr8ep4xx8s
@user-wr8ep4xx8s ГПЎ МазаЎ
​@@tetsuro_ 有り難うございたす ラむンの返信も有り難うございたす むベントず有りたしたが RU-vidrでは無くどちらかの 䌚堎でず蚀う事でしょうか
@queso4241
@queso4241 11 Ќесяцев МазаЎ
お぀ろヌさん こんばんは嬉しい報告です こちらの動画で勉匷しお実践した結果、ただ3週間皋ですがはっきりず効果を実感しおいたす。(1週間目から効果を感じたした。) 1食の量を枛らしお、間食(甘栗・バナナ・ナッツ・にがし)で䜎血糖予防をしおいたす。 たた炊飯時アマランサスを远加するこず、プロテむンを飲むこず、小麊・乳補品・粟補糖・ぶどう糖果糖液糖を控えるこずを実践しおいたす。 パンが倧奜きでどうしおも食べたいので、米粉パンに切り替えたした。矎味しい♪ 鍌の先生のおすすめでレバコヌルαも毎日飲んでいたす。 その結果、朝の起きづらさはほがなくなりたした。息切れ・動悞・むラむラ・倕方以降のどうしようもない疲劎感も8割くらい軜枛しおいたす。 毎幎倏はデパヌト・飲食店等のクヌラヌに凍えるほど冷えおいたのですが、今幎は冷えの぀らさも軜枛したように感じおいたす。 朝起きられなくお眪悪感を感じたり、むラむラが匷くお倧切な人に八぀圓たりしおしたったり、゚ネルギヌ䞍足のために奜きな運動も控える必芁があったりず、メンタル面でも悩みが倚かったのですが、 長幎の䞍調が改善され、䜓調が良いずいいこずだらけで倧倉感動しおいたす☆☆☆ QOLがめちゃくちゃあがったので、倧袈裟でなくお぀ろヌさんは呜の恩人です この動画に出䌚えお本圓に感謝しおいたす。 ありがずうございたす♪♪
@tetsuro_
@tetsuro_ 11 Ќесяцев МазаЎ
ご報告ありがずうございたす😊 䜕より䜓調が改善されお良かったです🙌 行動力も玠晎らしいのですが、「パンが倧奜きでどうしおも食べたいので、米粉パンに切り替えたした」ずいうずころが非垞に玠晎らしいですね これ意倖ず皆さんできないんですよね💊健康に悪い者を党お敵にしお自分の欲求を抑えおしたう方がほずんどです💊 これだず継続できず挫折したり、食事が矩務的になり亀感神経が緊匵しおしたいたす。 しかし@queso4241さんは、適床に自分を満足させながら取り組たれおいらっしゃるので、成果に぀ながったんじゃないでしょうか😊 栄逊は䜓調が改善しおからもずっず続けおいくものですので、緩く、緩すぎず継続されおください そしおスヌパヌサンクスもありがずうございたす🙇 これからRU-vid等を通しお還元しおいきたす
@queso4241
@queso4241 11 Ќесяцев МазаЎ
確かに米粉パンを矎味しく食べられおいるこずが、楜しく継続する原動力にもなっおいたす仰る通り我慢し過ぎおも続かないし、蟛くなりたすね 。 お぀ろヌさんが動画のなかで、䞀生食べられないわけではなく、䜓調が敎えば時々マフィン等もok、ず仰っおいたので垌望が持おたした☆ ただただ暑い日が続きたすので、お぀ろヌさんもご自愛くださいね(^^)
@tetsuro_
@tetsuro_ 11 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす☺ご耒矎は倧切ですね これからもよろしくお願いしたす🙇
@fuwafuwafwa49
@fuwafuwafwa49 ГПЎ МазаЎ
マグネシりムサプリは飲んで倧䞈倫でしょうか鬱にもいいず聞きたした😮
@tetsuro_
@tetsuro_ ГПЎ МазаЎ
ありがずうございたす😊マグネシりムサプリは摂取をお勧めするこずが倚いですね。ただし、過剰摂取は気を぀けられおください。
@user-fw8kr4nz4w
@user-fw8kr4nz4w ГПЎ МазаЎ
鉄欠乏性貧血の治療䞭なんですが、鉄剀2ヶ月飲んでたす。鉄剀飲む前は血小板数高いんですが鉄剀飲んでから血小板数はどれくらいの期間で䞋がりたすか❓❓
@tetsuro_
@tetsuro_ ГПЎ МазаЎ
コメントありがずうございたす すみたせん、どれくらいの期間で血小板数が䞋がるかは分かりかねたす🙇
@user-fw8kr4nz4w
@user-fw8kr4nz4w ГПЎ МазаЎ
@@tetsuro_ ありがずうございたす。
@sundries7
@sundries7 11 Ќесяцев МазаЎ
胃酞過倚で逆流性食道炎なんですが🀔
@tetsuro_
@tetsuro_ 11 Ќесяцев МазаЎ
コメントありがずうございたす😊 改善できるず良いですね🙌
@leematsu3335
@leematsu3335 10 Ќесяцев МазаЎ
たじか 子䟛の頃、12なきゃいけないヘモグロビン数倀が6しかなくお、䜕幎も病院通っおたした 高校卒業しお、自立しおからめんどくさくお病院行かなくなったら治っおた😂 めんどくさがりのおかげで治ったんか笑
@tetsuro_
@tetsuro_ 10 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊 ヘモグロビン6は芋たこずがないです😳 すでに改善されたようで良よかったです🙌
@user-pz9ji9um5h
@user-pz9ji9um5h ГПЎ МазаЎ
胃腞は匷くおお肉も300gペロリず食べおも胃に䞍調無し 快䟿で1日2回でたす でも最近玄米を食べおるせいか5キロも䜓重萜ちたっおこずは、消化吞収に問題ありですかね ヘモグロビン8、フェリチン2以䞋ず蚺断され鉄剀飲んで治したしょうっお蚀われたした 消化噚官に異垞ないか調べるために胃カメラ倧腞カメラ怜査もする予定です お酒は飲めないので、私の堎合はパンずお菓子を極力少なくすればいいですか ちなみに3ヶ月前から異垞にゎマが食べたくなり、1週間埌で1キロ食べたす
@tetsuro_
@tetsuro_ ГПЎ МазаЎ
ありがずうございたす😊 玄米で䜓重が萜ちるのはもちろん消化䞍良の可胜性もありたすし、あずは、食物繊維が含たれおいるので食埌高血糖の改善や腞内環境の改善で䜓重が萜ちるこずなども考えられたすね。 消化䞍良で䜓重が萜ちおいる堎合は、異垞に空腹感が匷くなったり、自然ず他のもの特に甘いものなどを欲するかず思いたす。 フェリチンが䞀桁の堎合は基質的疟患などの可胜性もありたすので、胃カメラず倧腞カメラはぜひやられた方がいいですね🙌 たずは動画で説明しおいるタンパク質の䞍足や炎症などがないかなどを確認されおください🙌
@user-pz9ji9um5h
@user-pz9ji9um5h ГПЎ МазаЎ
ありがずうございたす❀
@kalno3778
@kalno3778 11 Ќесяцев МазаЎ
慢性胃炎もちの貧血です 蚀われる栄逊玠を含むものよく食べるんですが 玄米やたんぱく質、野菜、ごた、玍豆など 凊方された鉄サプリのむず数倀は改善したすが、胃に合わず䜓調䞍良をおこしやめたいです 胃炎は基本的に治らないず蚀われたした 悪化しないかどうか経過芳察するしかないず 胃炎の治しかたを教えおください
@tetsuro_
@tetsuro_ 11 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊 胃炎は基本的に治らない・・・ 胃炎の原因にもよるのですが、たず通垞たず確認するのはピロリ菌ですね既に確認されおいるかもしれたせんが。そしおピロリ菌感染があった堎合は陀菌を行いたす。 胃炎がある堎合は栄逊孊では胃の粘膜にアプロヌチしおいきたす。 粘膜に必芁な栄逊玠は、ビタミンA・D・亜鉛・グルタミンですね。 たずはこのあたりを摂取しおもらうこずが倚いです。 たた、亜鉛は亜鉛カルノシンずいう粘膜を修埩しおくれるものがあるのでこちらを䜿うこずが倚いです。 たた䞊蚘のアプロヌチず同時に、ストレス、睡眠、食生掻を敎えるこずは倧前提ずしお行なっおいく必芁がありたす。 たた他にも、抗炎症のハヌブなどを䞀時的に䜿甚する堎合もありたす。 良かったら参考にされおください😊
@kalno3778
@kalno3778 11 Ќесяцев МазаЎ
@@tetsuro_ ありがずうございたす。 ピロリ菌原因のようでした。五幎皋前に陀菌枈みです。 貝類を摂取する機䌚が少ないので亜鉛䞍足しおいそうです。時々ナッツを食べるようにしおいたすが、サプリで補っおみたす。 グルタミンの倚い食材調べおみたす。
@user-be7ie2ry1y
@user-be7ie2ry1y 7 Ќесяцев МазаЎ
若いのにすごい。
@tetsuro_
@tetsuro_ 7 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊
@piyokotan16
@piyokotan16 4 Ќесяца МазаЎ
やっぱり食事がずおも倧事なのですね、医者は食事の指導をしたせんね、あえおやらないで薬を買わせようずしおいるずしか思えたせん。 昔の医者は吐いおでも3食食べろず指導しおくれたのに。
@tetsuro_
@tetsuro_ 4 Ќесяца МазаЎ
コメントありがずうございたす😊 昔はそうだったのですね 珟圚の医療䜓制的にしかたない郚分はあるのかもしれないですね💊
@kouryubunseki1
@kouryubunseki1 11 Ќесяцев МазаЎ
玠晎らしい  玍埗感120%の内容に感嘆です。皮膚科や血液内科の䞻治医より非垞に玍埗感のあるご説明ばかり。䞻治医は䞀䜓䜕を習埗しおきたのかずおこいたす。さおラむン掟ではなかったがために「やっずラむン登録できたした。しかし拝読したい「貧血 根本解決」の電子曞が芋圓たりたせん。その他の電子曞はPDFで拝読できおいたす。しかし最も拝読したい「貧血根本解決」が」党く芋圓たりたせん。早急にご教瀺ください。フェリチンがれロに近い重節患者です。
@tetsuro_
@tetsuro_ 11 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊 LINEで 貧血 ずメッセヌゞを送っおいただけたら自動で配信されたす🙌
@AI-wy2yx
@AI-wy2yx 9 Ќесяцев МазаЎ
貧血の曞籍が届きたせん〜
@tetsuro_
@tetsuro_ 9 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊 貧血 ずだけ入力しおいただくず自動で届きたす。
@user-gb5qi5bo6j
@user-gb5qi5bo6j ГПЎ МазаЎ
内科の埅合宀にあんなNHKのア○みたいな攟送流しおんず。こういうわかりやすい现かな解説動画流しおほしい。 そしたら1人1人が意識もっお自分の䜓調に取り組みやすくなる
@tetsuro_
@tetsuro_ ГПЎ МазаЎ
嬉しいコメントをありがずうございたす😊 NHKの攟送に぀いおはコメントを控えさせおいただきたす🙌笑
@KMRY-y2-2005
@KMRY-y2-2005 11 Ќесяцев МазаЎ
子宮筋腫も炎症ですか
@tetsuro_
@tetsuro_ 11 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊 子宮筋腫が炎症を起こす堎合もありたすね🙌
@user-aaa123aaa
@user-aaa123aaa 11 Ќесяцев МазаЎ
手の動きが気になる 
@tetsuro_
@tetsuro_ 11 Ќесяцев МазаЎ
ありがずうございたす😊 今埌の参考にさせおいただきたす
@you269456
@you269456 ГПЎ МазаЎ
今の日本人にそんなこず蚀っおも無駄ですよ、倧抵糖質ず揚げ物しか食っおいたせんから。
@tetsuro_
@tetsuro_ ГПЎ МазаЎ
コメントありがずうございたす できるだけ倚くの方に気づいおいただきたいですね🙌
@yumaru9975
@yumaru9975 ГПЎ МазаЎ
倉わりたい人だけが実践するのでそこは問題ないず思いたす
@user-tx3ct5mn8k
@user-tx3ct5mn8k 3 Ќесяца МазаЎ
mcv98.8慢性䟿秘䞋痢😆
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