落ち込みやすいし後ろ向きに考えがち…
メンタルが何となく安定しないなと感じている方はこの食習慣に当てはまっていないかチェックしてみてください。
その後、「メンタル安定の栄養素」を補給してくださいね。
【参考動画】
【メンタル安定】不安になりがちな時に食べてほしいものをご紹介します
• 【メンタル安定】不安になりがちな時に食べ...
0:00 今日のお話は…
0:25 NG食習慣①
2:22 NG食習慣②
4:09 NG食習慣③
5:41 NG食習慣④
8:17 まとめ
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適食アドバイザーあこ profile
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【管理栄養士】
愛知県在住。OA認定分子栄養学アドバイザー/分子栄養学実践講座認定カウンセラー/全米アライアンスヨガインストラクター（YTT100）。
病院管理栄養士としてがん治療・研究に関わる→マクロビ料理研究家のアシスタントとして料理教室、企業様講演、メニュー開発、料理番組きえもの、雑誌レシピ撮影など担当→基礎栄養学×臨床栄養学×分子栄養学×マクロビの独自の食事法で「食を見方につけて人生を軽やかに生きる人」を増やすために栄養アドバイザーとして独立、栄養不足不調改善をサポートする。
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12 авг 2024
