【要約】メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語るこの世を生き抜く最強の技術【わび】

Подписаться 1,2 млн

Просмотров 174 тыс.

50% 1

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は元自衛官で現在は外資系の企業で働いているわびさんの書かれた「メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語るこの世を生き抜く最強の技術」を解説していきます。この本は一言でいうと、心が病まないためのノウハウを教えてくれる本だ。へぇー、元自衛官の方が書かれた本なんですね？あぁ。
筆者であるわびさんはもともと自衛隊の中でエリートコースを歩んでいたのだが、ある時に...】
【要約】メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語るこの世を生き抜く最強の技術【わび】
参考文献：メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語るこの世を生き抜く最強の技術わびさま
購入→amzn.to/3wPDXRU
わびちゃんねる
チャンネル→ / @user-pq5ep3hc9u
イラストレーター：中森煙@kemurismoke
イラストレーター：御津野那奈
　　　脚本・原作：コカツヨウヘイ
#本要約 #この世を生き抜く最強の技術 #わび
0:00 授業開始!!
1:16 ちょっと不良になる
2:30 一線を超えてきたら撃つ
3:59 やさしい人にならない
5:06 「まぁいいか」を口癖にする
6:22 自分の機嫌は自分でとる
7:22 異常が感じられたらすぐ休む
8:29 「おうち入院」で疲労回復
9:40 仕事のために人生があるんじゃない
11:04 授業終了!!
11:56 END

Опубликовано:

8 июл 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 118

@user-cz1ud8zh4u 2 года назад

身体の異常に、「お風呂に入れなくなる」に一票

@user-hi3wn9cw5y 2 года назад

異動先で上司からのパワハラで、３ヶ月で12kg痩せました…食べられない眠れない、言い返すこともできない…。一戦を超えてきたら撃つ、めっちゃ大切です。

@cook3290 2 года назад

｢人生のために仕事がある。仕事のために自分の人生を潰さない｣はすごく大切だと思います！

@user-tx3ey4gk7m 2 года назад

フェルミ漫画大学で学んで実践して良かったこと・朝ご飯を抜く→日中の倦怠感がなくなった・炭水化物を極力ぬく→痩せた、仕事中に眠くなくなった・腹７分目→逆流性食道炎が治った・サプリを飲む→何か不足していたのか面倒な客や同僚にも感情的にならず冷静に対処できるようになった・休憩をきっちりとる→ミスが減った、パフォーマンスが上がった・女の子の話を聞いても正論で返さない→懐いてくれた・スマホゲームやめる→夢に使う時間が増えた・毎日低い目標で実行する→筋トレや勉強などが習慣化できた他にもあるだろうけど、とりあえずこれだけ。本当に感謝してますありがとうございます

@user-tx3ey4gk7m 2 года назад

早寝早起き→脳の黄金タイムとかはよく分かんないけど、人身事故でも遅刻しない電車に乗れるようになって準備万全で仕事に望めるようになって心の余裕もできた。特に早寝のおかげで、睡眠時間が足りなくなることがなくなったのが大きい。歯が財産→朝昼晩きっちり歯を磨くようになった全てが当たり前なことばかりだけど今まで出来ていなくて、バラバラなようで全て繋がっていて相乗効果が生まれてる

@二代目タニマニチンポー 2 года назад

やっぱり人にどう思われるかを気にしすぎない事が大事なんですね。ワイもよく考えちゃう。

@user-fj4bz4wt3s 4 месяца назад

気にし過ぎると、逆に自分の作業の成長が止まってしまう…その間に逆に周りが成長して、「お前なんかいらない」となる…。

@05koori47 2 года назад

優しさというのは自分を大切にしてくれる人に向けるものですよね。

@user-dm8gx8dy8k 2 года назад

ホントそれな‼️

@user-mk4xr1ow5w 2 года назад

新社会人です。仕事が上手くこなせず、ミスの連続で鬱になってしまったところ丁度この動画に出会いました。涙が出ました。死にたいと思っていましたが、これを見て少しだけ気持ちが軽くなりました。ありがとうございます。

@user-yf1bq4nb4q 2 года назад

お互い生き延びようぜ、のんびりとな。とりまこの土日は好きなことして過ごせ兄弟。

@user-ub8pf5gt6z 2 года назад

僕も新卒で鬱になったけどなんとか今も生きてます。まずはお互いになにもしないでゆっくり休むことに集中しましょう笑

@user-ub8pf5gt6z 2 года назад

僕も新卒で鬱になったけどなんとか今も生きてます。まずはお互いになにもしないでゆっくり休むことに集中しましょう笑

@hikari2486 2 года назад

第二新卒で転職も視野に入れていいんじゃない？

@rw8187 2 года назад

自分も新卒です。最近は「とりま遅刻しないで出社できたら一日の仕事終わりっ！ウェーイ！」って気持ちで働いてます。あせらず頑張らずに行きましょう。

@user-rd6tw4oj7c 2 года назад

2:55 1対2対7の法則があると思い込んでも、敵になる人が10割と思ってしまう。つらい

@mokugyo129jp 2 года назад

俺は、外資系でパワハラ上司、別部署の社員の激しい攻撃で、激務とパワハラに耐えかねて、４９歳で家族持ちですが、来月末で退職することにしました。転職先も無いので、失業者になるのを覚悟の上でです。こちらの動画で学べたことは、俺はどんなに攻撃をされても優しい振る舞いをしていました。怒ることもひたすら我慢をして、隠忍自重をしておりました。それが大人だと信じていました。中村天風の影響もあります。結果的には、いじわる社員や上司のいじめを加速させていたと、気が付きました。

@user-um7sv3mm5v 2 года назад

私は同じような状況の53才です。 2ヶ月前に退職して今はハローワークに通っています。失業給付金３６０日月１８万円貰えますので、ゆと身体を休め、仕事探して行きたいです。

@hikari2486 2 года назад

嫌味を言われたら、あえて相手を褒めて反撃不能にする事も可能らしい。

@user-vr8fv7tn3i 2 года назад

まぁいいか！の精神は大事ですね。私はコレをすることによって色々と気楽になりました。人生は自分だけのものなので、自分を大切にしていきたいです。

@leacheln Год назад

本当に優しい人は、自分だけのために頑張るのは最初の一歩が難しいから「上司のいいなりにならない」じゃなくて、「それを後輩にも押し付けたいか」っていうやさしさ視点でなら、上司に逆らう勇気が出るのじゃないかと思うのだけど

@user-rl2xj4kt3k 2 года назад

いつからこんな生きづらい世の中になったのか

@oil2281 2 года назад

昔の方が生きづらい世の中だよ一昔前なんて障害があったり身体が弱いだけで馬鹿にされて人間扱いされなかったり仕事だって今みたいに選ぶことすらできなかったのよ今は逃げる場所はいくらでもある行動するかしないかの違いだよ戦前生まれの年配の人からすると今は天国みたいなんだって何でも自分の意思で選べるし年配の人の話を機会があれば聞いてみなよそれこそ「まっいいか」って気持ちが湧いてくるから

@user-qh3jw4cd9r 2 года назад

@@oil2281間違いない今は何だかんだでいい世の中ですよね(*^^*) 日本バンザイ\(*´∀｀*)/

@mercurius8969 2 года назад

久々に、具体的に役に立つ動画でした。実体験を元にしているから、対応内容も説得力のある情報でした。

@user-fj4bz4wt3s 4 месяца назад

…そこまで上がひどい会社に入ったのは、1社だけだったな…。あとはこっちが悪かったと思う。

@rito6112 2 года назад

何で人類って進歩してるはずなのにこんなにストレスフルなんだよー

@user-hs1vr4qb8q 2 года назад

仕事は人生の目的ではない。仕事に忙殺されると仕事の事ばかり頭にあって、仕事をする＝生きてる、になる時があります。そうならないためにも、定期的に自分の成功の目的が何か思い返してみることが大事だなと再確認できました。ありがとうございます。

@chailand0713 2 года назад

相手言うことを何でも聞いていてはいけない！新しい職場に就寝したばかりですが、これは一番刺さりました✨ありがとうございます😊

@user-fj4bz4wt3s 4 месяца назад

何か、不良の多い学校みたいですね…。

@Forsythia0915-1 2 года назад

勉強になりました。ありがとうございます。

@user-wp1qp4go1x Год назад

とても優しさを感じられる本ですね😊 特に日本人は時にどうしようもない体調不良でも、「会社に迷惑かけたくない」とか「休んだらお金稼げない」とか「責任感ない奴になりたくない」とか思って結局無理して出勤してしまいがちだから……この性質変えたいです🥲

@Haruka.j Год назад

2人とも、キャラデザがとても好きです☺️ とてもとてもタメになる動画ありがとうございました🙇‍♂️✨

@newfenixclub 2 года назад

ただ、不良になると一線を越えたら撃つのは一種のバクチみたいなもんですね。人によって有効なこともあれば、それが原因で険悪になって仕事上のやり取りが上手くいかなくなることもあるので…。自分のメンタルと仕事環境のバランスって大事。

@user-dv7sc2wu7u 2 года назад

なるほど。参考になる。

@user-ey4ri9cb9j 2 года назад

とても為になりました。

@harunovlog 2 года назад

自分を守ってくれるのは自分。他人任せにするのは危険。

@rinnne321 2 года назад

経済的に不安で辞められない方へ！！辞めたら衝動買い、ムダ遣い、医療費が激減。転職後の収入が1/3近くになっても、あまり貯金ペースの変わらない自分の様な人がいるはずです。脳が正常になるから、意外と治った後の生活は大丈夫。戦えない方は辞めるのオススメ。

@user-hn2lu2qd7k 2 года назад

俺もこれみてホントに思うよ。金とか安定とかよりも命や健康が大事だなって思う。実際俺も収入に執着して3直(7時～16時、15時30分～24時30分、24時～9時を一週間ローテーションでチェンジ)の仕事して自律神経壊した。医者から「このまま仕事してたらうつ病になりますよ。」って言われたから俺はさっさと辞めようと思う。

@user-fk7mj4jx6h 2 года назад

不良になれって言ってる本は他になかなかないと思うけどまじでこれだぞ距離を取れとか言ってる本もあるけど自分の領地に侵略してくるやつには反撃するしかない自分の領地は自分で整えないとな一発打つだけでそこから永久に快適だぞ打たなかったら永久に領地に侵略してくるまあ打った結果自分が追放される可能性もあるんだけどな

@user-fk3fd4sv7q 2 года назад

挑戦するものが成功し好きな時間・人生を送れるのかも。逃げてもいいし隠れてもいい。ただ、諦めたら駄目なのかもしれない。

@masaki1282 2 года назад

何気なくクリックした動画でしたが、後半の35歳過ぎの転職のくだりが個人的に響きました。

@GoldenSuperKamichu 2 года назад

職場でも家族関係でも、ずっと言うことを聞いて無抵抗でいると、美徳に見えるけど、周りはどんどんエスカレートする。要求に応えたら次の要求がどんどんきて終わらない。たとえ自分が無私無欲でも他人の欲を貫通させるのは煩悩まみれと変わらない。人間関係への執着を減らして正面から抵抗しないといけない時がある。

@taku4869 2 года назад

今日偶然この本、本屋で手に取りました。

@KiKiRoU39 2 года назад

自分が鬱で退職した職場は契約社員にも関わらず、正社員同様のスキルを求められ、しかもそれでいて手取り17万、しかも残業代出ずという今思うと極めてブ◯ックな所でした・・・。現在は職場をガラッと変え、雇用形態は派遣であるもののそれでも手取り20〜22万貰えて更に将来の夢に向けて勉強するという余裕もできました。今回の授業の言う通り、やはり一つの職場に拘らない事も大切なのですね。

@tn5340 2 года назад

いい人ぶるのは、程々にした方が良さそうですね💫

@kuroganeBB01 2 года назад

家族を養う「手段」として働いていたはずが、不況や人員不足で職場が危うい状況となり、まともに休むこともできず、頑張っていたら、仕事が「目的」になっていました。只今、休養中。次の仕事はよく考えて、優しすぎず、頑張りすぎずに行動しよう。

@kanpeiono9702 2 года назад

フェルミ様のを見て人間関係をうまくできつつなるようになりました。前職の私に言いたい！仕事をやめることは負けは馬鹿げた考えだと！職業訓練して転職したら随分と気楽に仕事できるようになりました。

@user-fn1xd5ow1h 2 года назад

職業訓練は、何処で受けられるのでしょうかね？

@macco3611 2 года назад

@@user-fn1xd5ow1h「ハロートレーニング　○○（自分の住んでる県）」で検索すれば職業訓練校の案内出てきますよ～

@user-fn1xd5ow1h 2 года назад

@@macco3611 返信に感謝致します。ちなみに、職業訓練を終えた後は、ハローワークで仕事を見つけたのでしょうかね？

@macco3611 2 года назад

@@user-fn1xd5ow1h 私自身は高校普通科新卒で訓練校の建築科１年コース（工業高校の建築科卒業同等）に入りましたが、当時のクラスメイトの６割位がハロワ経由で入学した『ハロワで求職手続き→訓練校入学』の社会人でした。（元OLからリストラ50代おじさん、自分の会社立ち上げを目指し勉強しなおす大工さんまで色々）訓練校に直接求人が来るので私はそれで就職しましたが、「気に入る求人がない」と自分でハロワで探す人も居ましたよ！その都府県の独自でとか若い世代向け・女性向けと年単位・半年・３か月etc.地域で職業訓練の充実度事情は違うのでカリキュラムや取れる資格などの情報収集してくださいね

@ThepoohWinnie-hj3bf 2 года назад

就活で役立つ考えを最後に知れました、ありがとうございます

@user-fb1vq3yl3g 2 года назад

転職しよう

@_NT_ Год назад

「ワーク・ライフ・バランス」て言葉言われてるけれど、仕事は生活の一部で、大きさも違うのにバランスとるのはおかしいと思ってました。仕事は生活をより良くする手段だと捉えても、手段と目的をバランスするのはわけわかんないですし。仕事を大きく捉え過ぎな気がしています。

@user-lv7ic9iu8v Год назад

どこまででも努力をするのは可能みたいな考え方だといつか取り返しのつかないことになる

@rw8187 2 года назад

結局人間も動物なので、なめられたら攻撃され続けるし、一回でも反撃して戦う姿勢を見せれば、こいつには手を出しちゃいけないんだと相手が学習してくれる。

@aepc7431 2 года назад

特に自衛隊はこういう事（パワハラ等）が「多々」あるからな。

@momo-dr4rh 2 года назад

こういう時の体の不調はめちゃくちゃ無理してたらなると思うけどうつ病で検索し始めたりした時点で既に病み始めてると思うボーッとして事故にあうこともあるから、早めに休むなりした方がいい

@user-rm5ci8qm5q 2 года назад

まさに今必要な情報でした！本気で転職を検討します。ありがとうございました^ ^

@km-6594 2 года назад

受験生だから休みたくても休めない

@aepc7431 2 года назад

こうしてみると… 度し難い上官、ぶん殴って自衛隊辞めてきて正解だったな。

@xiajunsu263 2 года назад

自分の意思は曲げないこと人に言われて曲げた人生は今は良くても後で絶対後悔するあとは自分の意見を『言葉にする事』言葉にする事で自分の意見と相反する人がいるそれは仕方ない！人対人だからただ言葉にする事で同じ意見を持った人が現れるからその人と繋がればいい

@007JIN 2 года назад

嫌いな相手に対しては相手をしないというのも一つの対策ではあると思いますけどね

@user-dv5gn9ij6g 10 месяцев назад

生き抜くためには、開き直って突き抜けることさ❣ 本心を見せずに、ポーカーフェイスも求められる。ずるさも正直さも必要さ。誰の命も輝いているよ🍀 辛くなったら休もうね🐪

@rick-dyne3228 2 года назад

辛くなったら休んでいいなら俺は働く事が辛いから永遠に休み続ける(ただのニート)

@user-ot5zs3qu9k 2 года назад

俺は優し過ぎて人からは好かれるけど、その反面なめられ易いし人からどう思われるかばかり気にしてしょっちゅうメンタル病んじゃう(๑•́ω•̀๑)ある程度、自分勝手て冷たくなれるよう練習します

@cheesecake239 2 года назад

鬱で半年休職して、最近復職した。でも鬱々な気持ちがまた復活してる。つまり、一度心が壊れた人間は二度と回復なんてしないのだよ。

@user-cz7ur5nj5c Год назад

間違いないですね…

@user-pc6ps4xy6m Год назад

う～ん、心の骨折だったら強くなるかもね💪

@user-fn1xd5ow1h 2 года назад

どうやって35歳過ぎて市役所に入れたのか気になりますね。

@bentoman2358 Месяц назад

自衛隊に勤めてたけど、本当にパワハラだらけでしたね！外の世界が屁に感じます。

@bytomoya2429 2 года назад

煉炭かリストカットだとどちらが痛くなくて確実に行けますか？

@ktz5630 2 года назад

タイトルが「メルトダウンで地獄を見た」に空目してチェルノブイリの話かと思った・・

@user-mm8xn6ri7y 2 года назад

ちょっと不良になる、はまじで効く、恥ずかしながらちょっと不良のキャラなんですが、しっかり1年目から反抗してました笑笑　全くいじめられたりしませんでした笑笑

@user-fx3zq9vj5f 2 года назад

面白い

@user-py8uk7kd3v 9 месяцев назад

真面目な人間は、バカとは関わらず離れる事です。トラブルに巻き込まれます。

@user-mj8in1jj2w 2 года назад

優しい人が病みやすいけど、頭を使いすぎる人も病みやすい。とくに用もないのにスマホを使ったり色々考えたりと頭を使ってしまう…動画でも紹介されたけど、少しだけ不良を気取って棒を持って煙草を吸う真似をしてみて、ベランダでなにも考えず吸って吐くをやってみると結構落ち着きますよ。

@sakamotv7893 2 года назад

某トヨタに入って、こんな気を使って働かなくてよくなった。だから会社に一生！！とか馬鹿げた時代でもトヨタにならできると思っている最近。

@Constitutional_Carry 2 года назад

嫌がらせしてくるやついたからふざけんなコラァみたいな感じでキレたらそれ以来手出してこなくなったな法が許すならとっくに殺してるんだけどやつは命拾いしたなあ

@quu2915 2 года назад

パワハラマンに、ちょい不良になるや無茶振りは丁重に断るくらいはしていて。けど、これって火に油を注ぐと思うんだよ。。。

@offeredia Год назад

打ち返す方法も段階を踏んだ方が良いですね注意、警告、距離をとる、論理的社則的に撃つ注意でやめないときはまず証拠をとりましょう、これが一番大事

@hhhhhhhjjjjjjj Год назад

筋トレはありですよ。物理的にこいつには負けないと思うだけで余裕でます。

@FIRE-専業主夫ジョイトイ 2 года назад

ズルく生きるのが大事ですね　個人的には家でなにもしないは逆に悪化するきがします人間は「心臓」と一緒で行動しすぎると疲れますが、心臓が止まると死ぬみたいに暇すぎてネガティブになりますうつ病の人が全くなおらないのも休み方が下手だからと認識してます心臓のように全く疲れない行動をし続けるのが最高の休息です

@kanpeiono9702 2 года назад

個人的には休日を休みとして考えるのではなく、自分の自由な日として使うことです。逆に暇することは変に悩みますので厄介です。人はネガティブな性質やかんがえを持ちがちになってしまうので、休みを予定を立て、どんどんやれるようにするといいですね。

@FIRE-専業主夫ジョイトイ 2 года назад

@@kanpeiono9702 これですね！ただ問題なのはもし悩みやネガティブな感情が出たときそれが最優先になってしまう人がほとんどなので、ネガティブになるはは結構難易度たかかったりします私の場合で恐縮なのですが、悩みがあったらすぐ向き合います、そして深堀したり言語化したり、表に出せばいくつか解決策がでたり忘れたりすることができるんでガンガン共有してネガティブを最優先になくしてそしてあとは心臓のように遊んでいます✨

@user-st1ct8do6q 2 года назад

デジメンタルアップ！

@momonen6869 Год назад

昨日お客さんを怒らせてしまってその後こってり絞られてしまいました。明日もまた別の上司から絞られる予定です。明日もつらいことになりそうです。今日この動画のすべてが刺さりました。できることから挑戦していきます。ありがとうございました。

@user-gn5pv6dm7n 2 года назад

2:27　まずは髪型を金髪かツンツンにしないといけないね。

@user-pk8jp7is4y 2 года назад

あんたの不良像どないなっとんねん

@user-cl2td8vy1r 2 года назад

一戦を超えてきたら撃つこれだね。昨今は「相手の土俵に立たない」だの「相手にしない」だの「敢えて友好的にする」だの殊勝げなことを宣う人が散見されるが、こんなもん事無かれ主義の詭弁にすぎない。抵抗しないと見た相手には攻撃をやめないのが常。いざという時にすら牙を剥けん者はどこへ行って舐められるだけ。本当にムカついた時は一発入れなきゃ気がすまねえくらいの根性が必要。でなきゃ単なる弱者(・∀・)

@user-gs5yv5kz9e 2 года назад

音楽の名前はなんですか？

@kanstep9 2 года назад

１週間くらい嘘ついて逃げていいよ無理したら1年以上休むことになるから

@mebuki-dj8hb 2 года назад

りん先生　すき

@てつさん Год назад

いや、エリートだったら踏み外しても引く手あまただからどうあっても生き抜けるだろう🥺

@t_s_7_11 3 месяца назад

お風呂入れなかった時2ヶ月くらい入れなかった😢

@user-yp5bb2lc7w Год назад

パワハラを受けたら警察に通報する。これがメンタル的にも最強。こちらは何もする必要がない。

@takeshiono2473 4 месяца назад

一線を越えて来たら撃つ→そのためには武器が必要です。最低限の法律関係の勉強や嫌がらせやパワハラの証拠集めは心掛けておきましょう。

@ukiukiukikun 2 года назад

腸内フローラと同じ

@user-pw9el8ed8f 2 года назад

確かに優し過ぎると言われた僕は統合失調症です！bｙトミー🍄❤️🌺

@user-pv3ge2ch2n 2 года назад

今日ピンポイントでパワハラ受けてました。苦手なんで近づかないようにしてるんですけど、メールとかで明日俺の席こいとか送ってくるんですよやばみちゃん

@hhhhhhhjjjjjjj Год назад

筋トレしましょう

@WaReTaaorigo 2 года назад

不良になったけど、クソ上司と肩組んで追い出された

@horn_of_africa 2 года назад

メルトダウンに見えたw

@user-ng7fr8gr7j 2 года назад

パワハラ？恫喝されたらブチ切れ返してます。パワハラするやつは基本怖がりなんです。自分を守るためにやってるんです。やられたらやり返す。自衛官ならむり？国を訴えるね。そして相手を社会的に抹殺するしかない。あと、縁切り方法でパワハラするやつの相手にありがとう、ありがとうと心の中で感謝すると波動に違和感を感じ、相手との縁が切れますよ。