【要約】科学的根拠に基づく最高の勉強法【安川康介】 

思い出せないから何回も見るんだけど

書き写すのではなく思い出してアウトプットする方が良いという話、絵の練習でもおそらく同じことが言えると思われます。 模写するのではなく思い出して描いた方が身になっている気がする、自分が絵の練習をしている経験上。

学校でこの学習法を教えるべきだろ

14:20〜16:24！キツイけど頑張らなあといけないんだね。４２年コピペの人生だった。仕事でも全然自信がなくて。でも、動画をみて、今からでも遅くない変わりたいという気持ちになりました。ありがとうございます😊

明日から中三だ…頑張ろう…

①学んだことを思い出したり、アウトプットする (アクティブリコール) 例えば、動画を観た後コメント欄に投稿するのもアウトプットの一種です。

「ノートに書い写すのは効果が低い」とノートの書き写していました。

現代教育のあり方に疑問を提示しつつも、そのなかで生きていかざるを得ない学生諸子に、アドバイス的な内容となっているのが、すごく良かったと思います！ あと、ふと気になったのが 24:14 に、列挙した分野の中に「相撲」を例にあげてるところです。(相撲好きなので目にとまってしまいました) まぁ大したことではありませんが、おそらく、「自分の才能を最大限に発揮できる場所」つまり 24:55にある「自分が勝てそうな土俵」という言葉につながってくるのかと思いました。 いろいろな土俵があるとは思いますが、自分が得意な、また楽しめる土俵を見つけて、そこで正しい努力をし続けた人が成功しているのかもなと改めて感じます。

今日から、中2です。中3までに英単1200覚えます！

筋トレは筋肉をいじめるのと同じで、脳をいじめるように、多くの事を覚えるには、苦しんで思い出せばええんやな。 これは、精神的に負荷がかかるのを承知しとかなできへんな。

アクティブリコールは仕事でも重要。私もその日の出来事をアクティブリコールする。その日起きたこと、反省すべきこと。上司や部下と会話したこと、その時に自分が感じたこと、昼休みのカフェで気になったこと、など、思い出してタイプする。思い出したことがきっかけで新しいことを思い出すのでそれもタイプする。これをやると無茶苦茶脳が活性化する感じが実感できる

安川先生の本なんてあるのね 取り上げてくれて嬉しい！

学生の頃ここで紹介されてる３つの効果の薄い勉強法で勉強してました。こういう本が当時あったらなあ😭

実は数学の勉強はこれをやってるんだよね 例題を読む→例題を自分でできるところまで解いてみる→解説を見る→できないところを理解しようとする→類題をできるところまで解く→解説を見る→できないところを理解しようとする そんな繰り返しだったりする

勉強法というか勉強時間についての私見を綴らせていただきます 個人的には一日、というか一度の勉強時間は３０分くらいが一番だと感じています 勉強する内容にもよりますが、自分は英語の勉強していて、A４ノートがちょうど３０分くらいで埋まってキリが良いですし 集中力が持続します また、社会人になると時間の確保が難しくなりますが、一日三十分程度なら捻出することは可能なはず（難しいなら環境を変えるしかない） 休日なら朝、昼、晩の三回勉強すれば合計で９０分に達します この勉強法は三月から始めたばかりなのでまだ結果は出ていませんが、手ごたえは結構ありますね

今思えば漢字ドリルをじっと見た後に何も見ずにノートに書き出すやり方で漢字を覚えてたな。 やたら漢字を覚えるのが得意だったのはそういうことなのか

ダメな勉強法ばかりだった 逆に自分が好きに知識増やそうとしてたことの方が科目としてはいい点取れてた もう挫折してしまったけど、もしまた学校行くってなったらがんばりたい。

アクティブリコールは物事に対する感情にも作用しそうですね。経験を思い出すことでその時の出来事に関連した感情が強化されていそう。

19:52 本書を読みました。 科学的な手法は当然ながら、「自己効力感」という「俺ならできる！もしかして向いてるぞ！」と思うことが改めて大切だと思いました。 周りの第三者からモチベーターを見つけて「君ならできるでしょ！」と言ってくれる人を見つけるのが意外な最短ルートかもしれないですね。

教科書に線を引いていると、もう一回教科書を見返して覚え直しをする時に重要な箇所を拾い上げるのに効率がいいんだよな その内、教科書の何ページのどのあたりにどんなことが書いてあるのか段々覚えてくる 線を引くのが意味ないって言ってるけど、問題はただ線を引くだけになってしまっていてそれを覚え直しのツールにできてないことだと思うんだけど

明日授業で何を教えてもらえるか、考えながら予習する。 この時、理解できない部分を予め把握する。 授業を聞いてわからない箇所を無くす。 自宅に帰って習った箇所を復習する。 学生時代これだけやってました。

何で本の内容じゃなくて、たまに自分の主観入れてくんのかね。 その分野の人としては素人なのでは。

・アクティブリコール（何も見ないで思い出す）声に出して思い出す方が良い。 ・分散学習（間隔を空けて復習する） 2つを合わせた「連続的再学習」まずはアクティブリコールで覚える。1回の勉強に時間をあまり掛けずに翌日、翌々日に同じものを復習して思い出す。 学習内容について自分で自分に質問しながらそれに答える。

この方確かRU-vidやってるよね

本の内容のまとめ方もすごいけど、りん先生独自の解釈や励ましの言葉が本当に有難い

「そうなる」とか「わかりました」とかのリアクションが多くて単調なのでもう少しバリエーションが欲しいところだな

読む→忘れる→また読む→また忘れるを繰り返しても覚えないんだか

思い出すにも習熟度があって、完全な白紙リコールもあるし、「人物に焦点を当てたリコール」もある。たとえば、今日あったことを思い出そう、としたとき、人物にテーマを置いて思い出す。今日出会った人をきっかけに思い出すわけ。これの変化版で、場所にテーマを絞るとか、時間にテーマを絞るとか、面白かったことにテーマを絞るとか、お金を使った時に絞るとか、慣れるとさまざまなバリエーションがでできる

学習したものを思い出す

英語の文法は英語の語順を意識しながら、何も見ずに文法の例文を言えるようにするとできるようになった。

昨日買って今日読んでる本やん（笑） いい「再学習」やな

ええ、前のビデオで３回繰り返してハイスピードで読むと言ってたよね？

人に説明できるようになるまでは理解出来たとは言えないな 分かったつもりで終わっている人は多いと思う

20分黙読、10分基地外になり壁に向かって説明し、黙読、基地外に変身し、壁に説明。そして壁に愛情が湧きフレンドになる。なんて素晴らしいんだ〜　1,3,5日後奇数日に振り返りをすればええんやな

忘れない事を習慣づける事を忘れないことが大事やな

小さい頃から勉強が苦手で嫌いでした。でも資格を取るために自分一人で勉強することになり勉強苦手なのに資格とれるのかな？と不安でしたがこの動画を見て不安が減りました！この動画を参考に頑張って勉強します！ この動画を作ってくださってありがとうございます🙏✨

勉強法でもあるけど暗記法に偏ってるな

ケンジよ…リンさんの話聞き続けて何年になるんだ？そろそろ結果出してくれよ！お前は俺の上位互換なんだから、頼むよ。 最強の勉強法だって本当は聞いた事あったんだろ？ 学んだことを活かさないとダメだと思うんだ。 復習してこうな。

これ自然にやってたから勉強時間みんなと変わらないのに進学校に行けたのか😮 前々から学校の授業で必死にノート取ってるやつ言葉悪いけどあほだと思ってた。

助教授は古い言い方で、今は准教授といいます。

この動画を1週間後また観ます😮

結局、みんなは大卒になりたいというだけで、自分に嘘をついてやりたくもない勉強をしているだけというのが悲しくなります。 江戸時代以前の時代であれば大学もなく学歴すらなかったのですから、自分がやりたくない勉強はやらなくてすみ、武道なり商売なり職人なり農業・漁業といったそれぞれの仕事で生きがいを見つけて充実した人生を送れるのに、学歴制度のせいで勉強が合わない人が高齢者になるまで学歴で苦しまないといけない時代であることが本当に良いことなのでしょうか？ 学校と勉強が嫌で、核戦争でも起きて北斗の拳みたいな世紀末の世界になれと思った頃が懐かしく思います。

書かないでテスト合格レベルまで 覚えるができるのは 既に圧倒的な勉強習慣が身に付き 医学部上位合格するような 上位1%以下の天才だけなので 普通の人にとって、書いたり 線を引く事を避けてはいけません。

マーカーを引くことや大事なことをノートに書くことは悪いことではない。 ただし、それらを学んだことをアウトプットするための補助的手段として利用できるかどうかが重要であると思う。 「後でここアウトプットしよう」と思ったらマーカーを引く、もしくは相手の話の内容をメモする。そしてその後確かにアウトプットする。そうすればインプットの質を上げることができる。

若人よ、勉強しよう！しなかったら歳とって必ず後悔する

才能は努力で覆せないは本当に努力したことがないから言えるものだ。苦手だから、勝てないからと言ってやめるのは逃げ。時に正しい判断にもなるが自分と向き合い効率的手段で取り組むべきなのだ。

助かります ありがとうございます^^

でもアクティブリコール結構良かったですよ。英単語次の日みてみたら全部覚えてたしとてもいいやり方だと思いました。

なんだか勉強のモチベ上がりました。頑張ります。😉

最後の話が一番勉強になった。

高校時代に見たかった

日本人の9割が知らない遺伝の真実紹介してくれないかなぁ

結局はアウトプットよ 脳に負荷をかけな

綺麗なノートの方が評価が高いという馬鹿な学校があると聞いたことがあります。 内発的でポジティブな動機がない勉強は、どんな方法だろうが定着レベルはどっこいどっこいな気もしますが。 数ヶ月だろうが数年だろうが数十年だろうが、忘れた勉強に価値なんてない。

とっても勉強になりました(⊃•̀ω•́)⊃✎

高校の時、塾で自習した後、最寄り駅の一個手前から30分歩いてやったこと思い出しながら帰ってたのやっぱり結構良かったよなあ。

俺用まとめ この動画を一日置きに見る 分散学習をするために動画を見る時間は１０分ずつに分ける 見る前に頭の中で思い出す

90%動画を見たところまで「こんな俺にも出来るかも！」って思ったけど、最後に向き不向きを言われて撃沈。

筋トレと一緒　負荷がかかってないと意味がない

語学学習においてはシャドーイングとかの音読は効果的だとされているけど、教科書を読む というのは別？

これ勉強法の集大成だと思う

本当に頭がいい人は自分の成功経験などからこういうことを言語化できる人のことだろうね

最初は苦痛でもある地点で才能が活かされる状態になるのに 苦手だから、苦痛だから、向いてないかもだからとすぐ辞める。 ここの線引きが難しい。 自分の才能がどういう方向に向いてるか感覚に頼らないといけない部分だったり自分と対話しないといけないからなあ。

さすが人気チャンネル メチャクチャわかりやすくまとめられてる

これって他人に教えてるときに初歩から説明してるとなんかより最適化されて自分の知識に置き換わっていくあの感じと同じか

何か学びたい時にどうしても学校の勉強の仕方でやっていました。 非効率なことをやっていたのか

大学行くには全日で私立で学費、教科書代、実習で、年間130万から250万。＋生活費きりつめて１８０万。以上。合計330万から450万。

これ新学期の授業のオリエンテーションでやったんだか…まさかのフェルミ研究だったとは…

今ひとつ、わからない内容を深掘りする、これが勉強。

これ数学とかだと解答プロセスを言語化して、それを抽象化したりするって感じで正しい？

私は間を空けて勉強してます。25分やって5分休憩と三回に分けてます。

もう還暦だぁ。今日から頑張ろう‼️

ほとんどの人が誤解してるけどエビングハウスは忘却率じゃなくて節約率だよ。 時間が経つにつれてどれだけ忘れるかではなくて覚え直すのにどれだけ時間を節約できるかをグラフ化したもの

最近、モチベ高くて嬉しい

語呂合わせで、強烈な下ネタが決まると脳にこびりついて忘れることができない。

驚いた。社会人になって自分にあった学習法がまさにこれだった。

この動画も期間あけてもっかい見たほうがいいな。

今年から高校生です!この動画をバイブルにします❤

子供の頃は単語カードでミニテスト風に作って用語を覚えてたけど あれは思い出す作業を習慣付けてたから効果があったのかな

ウチの娘は受験勉強の合間、空中を眺めながら延々とブツブツ独り言を言ってて、こいつ大丈夫か？wと思ってたけど、あれは脳に記憶を定着させる理にかなった方法だったんだな…ちなみに早稲田を蹴っていま国立に行ってます

長期的に記憶に残す必要性のあるものを選ぶセンスが必要になるな……。

効果の薄い方をやっていた…時間をかけてる割には成績に反映されないなー、って思ってたけどインプットばかりしていた事に気づきました！アウトプットが大事なんですね。去年はちゃんとやっていたのに無意識に楽な方を選んでました。。1週間前にこの動画に出会いたかった。。。今後のテスト勉強の時に気をつけます！！解説ありがとうございました🙏🙏🙏

あぁ…この動画を中学や高校の時に見たかった…。 あの頃はできるだけ疲れずに学校という1日のタスクを過ごすことだけしか考えていなかったからなぁ…。 今になって勉強の大切さ、面白さに気づいたよ…。

そもそも自分に似合った才能ってどこにあるか、やってみないと分からない事もありますからね＾＾ それが好きで夢中になっていてもそれが才能とも限らないし、まずはやってみる事かな

お。昨日本屋で見たやつや。買わなかったけどここで見れるのラッキー

自分用 アクティブリコール 参考書を見て学習→思い出せることを書き出したり、声に出す→参考書を見てどのくらい覚えていたか確かめる 実践例 20分見て、10分思い出す時間を作る。 分散学習 1日後、3日後、1週間後に復習する

ちょっとこの本読んでないらよく分からないんだけど、この本の中にも『才能』って要素入ってくるの？ 　いや自分はその『才能』って計測する方法が科学的に確立されてないので、事実上迷信みたいになってないかな‥って思っててさ 　有名人とか思い浮かべてみて、結果的に成果を出した人に「才能がある』、成果出てない人に「才能がない」って判断してるだけじゃない？ 　IQテストとかで才能の有無は測れるのだろうか‥また、好きこそモノの上手なれって言葉あるけども、もしその分野を好きと感じるならそれは才能あると言う事なのかも知らんけど、いつどのタイミングで好きになるかなんか本人にも分からんと思うのよね 要するに自分的には『才能の有無』を事実の如く扱う人は非科学的思考の持ち主って判断してるのよね

アクティブリコールの一環として、1度だけ視聴した自分なりのこの動画のまとめ。 ・脳に負荷のかかる勉強法が定着率が良い(×朗読、綺麗にノートをまとめる) ・一度学んだことをメモに書き出すなどアウトプットすると良い ・一度学習したことを期間を空けてもう一度勉強すると良い(同時間の勉強でも復習した場合1.8倍の定着率) ・復習する時は忘却している自分自身に失望するため、興味のあることを学習する等モチベーションが重要

脳に負荷をかけてキツイ思いをする～というのに対しどうしたらよいか？それは、積極的に、自分より、勉強が分からないで苦しんでいる人の勉強をみてあげる事である。そうすれば、おのずと、①覚えた事をアウトプットする～、②くり返し勉強する～、③自分の学習した事に対し、自分で質問する（相手に聴かれた時に教えられる様にする為）、等が、自然になされる。また、他人を助け様として、勉強していると、心の中に爽やかなエネルギーの様な物が湧いて来て、ワクワクした気分で勉強でき、脳に負荷がかかり、キツイ様な感じがするという事が全くない。また、モチベーションも、おのずと上がる。あと、他人の勉強をみていて、そこで発見した、うまい勉強テクニックを自分の勉強に役立てられたり、また、他人の勉強をみていると、勢いのエネルギーの様なものが湧いて来て、自分の勉強をやる時、能率がよくなる様である。（神様からのご褒美なのか？）

この勉強法、数学だけは通用しないんだよな…数学は、言わば文字を覚えたり単語を覚えるのと同じで、ある程度まとまった時間、紙と鉛筆を使って思考しなければならない…スキマ勉強が一番やりにくい科目なんだ、数学って…f^_^;

体系化して習慣化したら完璧ですね

あの～行きたい大学とかないんですけども…

英語の先生が優秀な方で、毎日必ずここ数日で覚えた英単語5問だけのミニミニテストがありましたが、それのおかげかいまでも英単語は覚えてるものが多いな。

まず必要なのは遺伝による記憶力の高さなどIQ。 そして幼少期の教育、青年期の勉強習慣などで培われる記憶力。 そういう幾つもの環境から学びは上達するものであるから、いきなり何もしてない、されなかった人間がうまくいくわけないのでそのことを知った上で学ばないと続きません。 そして、学問に於いて一番いけないのはしたりやめたりである。

エビングハウスのくだりは いつも扱い方が間違っていると思う 学習内容を８割も忘れてしまうというのは嘘だ

お笑い芸人のネタとか おもろ！って思ったら誰かに話したい！ってなって自然と覚えられたりしてたので 資格とかの本でも同じことやってたら割と覚えられたりしました 誰かに話そ、って思うと間違いはいかんしわかりやすく説明しなければならないからって思うようになったり そんなにやってること間違ってなくてよかった…😂

うーむ、勉強になりました。最初から最後まで完璧、いい振り返りになりました。

［メモ］ 1.何も見ずに思い出す行為(紙に書く、声に出す)をする 2.定期的に振り返る ＋α 3.学んだことに対して自問自答する 4.実生活に役立つものから学ぶ

効率の最高点を目指すわけでもないなら、これって勉強したことを自分なりに暗記カードにまとめて(アウトプット)一定のタイミングでペラペラめくる、でいいよね

暗記をするときは期限を決めて始めると良い気がする。だいたい勉強できない人はだらだらといつまでもやってしまうから覚えられないパターンじゃね。