【解説】トライアングルフォーメーションを整えよ！サイドレイズ編

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Опубликовано:

28 мар 2024

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Комментарии : 85

@wg7844 4 месяца назад

内外旋の話むしろ逆じゃない？確かに外旋させればリア寄りが収縮位になるから硬さが出るのは分かるけど、上腕骨が外旋すれば負荷の向きとフロント寄りの繊維が揃うから外旋したサイドレイズはフロント寄りに入るって認識なんだけど。持田さんの意見をもう少し詳しく教えて欲しいです🙏

@okazumochi 4 месяца назад

うおー！🤩🤩🤩 めちゃ良い意見です🔥🔥 外線位で三角筋後部に自然な収縮がかかる位置にして外転運動をしようとすると上腕骨の上がる位置が少し後ろに引かれながら上がるようになるので一つの感覚として今回の動画はそうお伝えしました！！今度上半身の角度によってその内旋外旋による負荷のかかり方や三角筋の繊維の方向の差を説明していきたいと思っています！！本当に良い意見ありがとうございます🔥

@hashiru-kinnikuojisan 4 месяца назад

ちょい、持田さん、その動画明後日までに作ってー‼️肩トレあるので💦

@user-oy1tu9cf4q 4 месяца назад

持田夫妻本当に仲睦まじくてほのぼのして良きです😊動画の内容も勉強になり尚良きです✨

@user-sm8qn1ie9z 4 месяца назад

モッチー知ってからトレーニングの質が爆上がりしたわ。本当に感謝！！！

@user-fr4zb1si7c 4 месяца назад

最近持田さんのこと知ったんですが、持田さんの出てる動画ほぼ全部見てます。持田さんのおかけで自分の中で点と点がつながったような感じがして最高に筋トレ楽しいです。ありがとうございます。

@MARUHARA 4 месяца назад

なかよし夫婦のほのぼの動画風に見えて内容は超シリアスで有益

@user-tg5nl3hg9d 3 месяца назад

夫婦の仲がいいから、見てるだけで幸せになる動画

@user-tu8mt6mk6x 4 месяца назад

最近肩トレにハマりだしたのですが、効いてる所の違いを実感出来て感動しました！フォームの説明も理解しやすくて肩トレの質が上がった気がします😊 ありがとうございます❗️

@7jbv377 4 месяца назад

何となくで筋トレしてましたがおかずもちの動画を最初から全て見て目標をボディビルに挑戦するに決めました。めちゃカッコいいです。

@user-ui9sd9cc5n 3 месяца назад

チャンネル登録2万人おめでとうございます！🎉 この大好きなチャンネルはまだまだ伸びると思います！

@user-nk6ut5fk3e 3 месяца назад

リアの話めちゃくちゃ勉強になりました！さっそく試してみます！

@izu_r465 4 месяца назад

肩トレ苦手で改善したかったからマジで助かります。

@EikichiGames 4 месяца назад

動画見て今日はコレをやってみよう！ってなるのが最近の楽しみです😊

@orenocosmo 4 месяца назад

毎回有料級の情報、ありがとうございます！背中を狙った逆ベンチプレス？の動画を見てやりましたが、背中の意識が出来ました🥹

@user-cg4lz3oj3p 3 месяца назад

初めてコメントしますが動画観ながら軽くやりましたが効きがヤバい。感動しました。

@arakuma 4 месяца назад

超有料級の動画ですね、これが無料で見れるなんてありがたい、サイドレイズがやりたくなりました。そして嫁さん笑顔が可愛い😊

@user-qb4gw6tu1c 4 месяца назад

いよっ！おもち、待ってました！🤗

@sakamichi23 24 дня назад

どの種目も効かせるためにゆっくりゆっくりやってました。でもなかなか効いてる感がないのが現実…　この動画でテンポを意識って仰ってたのが目から鱗でした。明日からテンポ意識でやってみます！

@user-zp4kd2py9o 4 месяца назад

こう言った動画をたくさん出して欲しいです！！

@user-is5hp7mx2y 4 месяца назад

ダンベルを強く握って膝の動きも使っていたのですごく勉強になりました。

@powsato 4 месяца назад

飛躍の年になりそうで、見ててワクワクしますわぁｗ応援しちょります。動画ありがとうございます。

@user-nc5li8ib2x 4 месяца назад

まじでおかずもちチャンネル復活ジャー🎉 頑張れ✊

@shinnjukuk1939 4 месяца назад

トライアングル脱力宗教理論素晴らしい。自分の人生も脱力できるよう実践していけたらと思います。

@zentarou1028 4 месяца назад

奥さんが出てくる動画は、華がありますね!

@makio7782 4 месяца назад

自分的にタイムリー！

@user-uz4sz1oc6j 4 месяца назад

妻ちゃんの笑顔かわいすぎる❗️

@hashiru-kinnikuojisan 4 месяца назад

マジ、天才かよ‼️持田さん❗️って動画見終わったトレーニーは思ってるはず❤

@user-di7ro7kg9t 11 дней назад

武術で要求される自然体の立ち方との共通点がありますね!

@daichu-is-a-pen 4 месяца назад

ちょうど肩の日だから助かります

@user-qb2fq3sv4x 4 месяца назад

トレーニー界で今、1番の注目人物持田さん😆🫡 価値ある情報をありがとうございます！

@user-rz4hx6bh4c 3 месяца назад

最近楽しく見させていただいてますよー❤ 質問です🙋！肩甲骨や身体の柔らかさは、筋トレや筋肉が付くにあたって、まず、出来てないと不利になりますか？凄いわかりやすい、説明でこれからも、どんどん配信お願いします😂

@KK-bj8tl 27 дней назад

トレーニング解説楽しみにしてます😊 正しい立ち方は、ヨガのタダアーサナです。山のポーズ。それを自然に会得している持田さんは素晴らしい🎉 持田さんのトレーニングはヨガともつながってますね😊

@user-bh9wr2oc5i 4 месяца назад

仲良い観てて微笑ましい。

@crazy-Akio 4 месяца назад

モッチー大好きやわ

@user-yd7gu8yn3s 4 месяца назад

アップライトロー気味にすると肩ゴリゴリなります。どおすればならなくなりますか？

@user-yi8lg7cn7j 4 месяца назад

鏡餅よりおかずもち冗談さておき、テクニックの引き出しが半端ないです！

@user-st6ke7yy8d 3 месяца назад

俺のサイドレイズの考え方合ってたワンハンドでしてるけど軸ずれるからやめた方がいいのかな？

@user-cq8cg3eu5h 4 месяца назад

帰郷する時に行きたいな〜

@home-brown 4 месяца назад

中年女性視聴者です、女の人助かります！！！

@pupulin123 4 месяца назад

僧帽筋に効かないように肩を落としてサイドレイズやれというのをよく聞きますが逆に落としてはダメなんですか？

@user-sb6hl3kc9o 4 месяца назад

テロップは全て拾わなくても、今の7〜8割でも十分伝わりますし楽しいですよ。それが要因で投稿遅れるなら、そっちの方が悲しいので試しに7〜8割テロップでやってみてはいかがでしょうか？

@user-jb8uq7cn1v 4 месяца назад

持田君!お疲れ様です!今日薊さんの動画見てたら、何故か分かりませんが(涙)奥さん？と二人三脚で筋トレをやっているのを見て(涙)しちゃいました😂本当は、薊さんにコメント入れたかったのですが、薊さんのユーチューブコメントがoffでしたので持田君に送らせてもらっちゃいました🙏失礼致します。

@hokotateyuuich8432 3 месяца назад

格闘技の構えでも、丹田を意識するとステップが簡単にできますね。実に不思議です。

@tanitani55 4 месяца назад

持田式トレーニング全集を本にしたらバカ売れしそう😊

@user-vz8ci1fc8y 4 месяца назад

お嫁もちかわいいよな

@user-ij3pr7qc4r 4 месяца назад

これは有料すぎる✨

@user-ei1lm7hs6g 4 месяца назад

更新待ってたぜ!!ﾋ━(ﾟ∀ﾟ)ﾊ━!

@23ab5g6 4 месяца назад

初心者なので。。。他の筋トレ動画と違いすぎて、凄すぎてよく分からん。今すぐジム行きたい‼️‼️😂 ジークンドーの先生の話を石井東伍が聞いてるみたい😂 または、古武道　甲野善紀さんか。これで論文？的な報告書？書籍？があったらまた注目されそう。自分が初心者なら競技出ない前提でとか、低重量高レップ筋トレジム行くのが億劫な肩こり&成人病予備軍リモートワーカー初老の筋トレとかも、見てみたいです！😂

@user-yo9fd3fm4m 3 месяца назад

鎖骨の意識分かり易い！！

@study24bk 4 месяца назад

奥様、現在持田株爆上がり中です！死なないようにサポートしてあげて下さいw そしてなにより奥様が可愛い😍

@user-ce6ld3nt2z 4 месяца назад

持田さん、イス軸法の西山さんの動画を見て興味あればコラボ見てみたいですもしかしたら持田さんの軸の概念が変わるかもしれません。

@cu39 4 месяца назад

私も達人系動画の視聴者で気になってるんですが、特にポージングに変化があるかどうかの検証が見てみたいです（ただあるとしても微妙な変化で動画向きではないかも…？）

@so_chan17 4 месяца назад

色々試した結果おれもこのやり方が一番効く

@user-me7xe2kd4e 4 месяца назад

外旋リア　薊さん式

@kt-xy1nw 4 месяца назад

力持ちよりお金持ち！

@hashiru-kinnikuojisan 4 месяца назад

11分のあたり、嫁様、天才か😂😂😂

@user-oe3ox6vg5t 4 месяца назад

知り合いの看護師さんが、患者さん移動する時に、右手を捻ったか引っ張ったかで、手首小指の方の骨が出てる所が押すと痛いみたいなんですけど、医者には見て貰って注射したんですけど、痛みが取れないみたいで、何かこうしてみたら良いですよみたいなこと、有りましたら、教えて貰えると有りがたいです。少しでも痛みが緩和すれば良いなと思ってコメントさせて貰いました。すいません。