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【超簡単】ガンコな首コリを緩めるセルフ整体!頭痛・眼精疲労・めまい・耳鳴りにも効果的 

自律神経専門整体師 前田 祐樹
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📗目次📗
00:00 オープニング
00:25 今日のセルフケアどんな方にオススメ?  
01:28 実践編① 手の甲のセルフケア 
03:28 実践編② 小指の側面のセルフケア
05:23 実践編③ 小指の爪の生え際のセルフケア 
07:43 まとめ
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●病院や整体・整骨院に行っても改善しない自律神経の乱れ、自律神経失調症を『本気で治しませんか?』
大阪府高石市の慢性腰痛・自律神経専門整体院 natura-ナチュラ-
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代表プロフィール 前田祐樹
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大阪府泉南市出身
日本自律神経整体協会 師範
柔道整復師として整骨院・整体院・整形外科で勤務した後に独立。
自身も自律神経に悩み不眠や不定愁訴を経験し、整体・ヒーリング・量子医学・東洋医学を学び自律神経専門整体院を開院。
現在も【簡単で効果のあるセルフケア】を多数配信。
雑誌・TVメディア多数出演。
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外部リンク
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Instagram : / seitai.natura
自律神経サブチャンネル: / @natura--6656
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20 июл 2024

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Комментарии : 89   
@jiritsushinkei_natura
@jiritsushinkei_natura 2 года назад
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@user-jk6ho1pp9c
@user-jk6ho1pp9c 2 года назад
すいません。質問なんですけど、 最近受験でストレスが溜まってたり緊張感などから吐き気が試験当日朝吐き気がよくありその日の朝はご飯とか食べずに、コンビニ噛むと飲むの胃薬使ってました。試験の日は、2時間目くらいから気持ち悪さがなくなり良くなるのですが、昨日3日間の受験から一旦解放されて、スタバで勉強しててコーヒーを飲んだんですよ。そしたら1回咳をした後喉のつまり感が出てきてそのあと家に帰ってご飯は食べたのですがそのあとゆっくりしてたら喉のつまり感が酷くなりました。なんとか安静にしてたら少し良くなり寝ることが出来ました。朝起きてやはり少し違和感あり。ゲップがよく出ます。だすと気持ちいいです。これは逆流性食道炎の症状なのでしょうか?
@user-mb5ig6mm1k
@user-mb5ig6mm1k 2 года назад
@user-nz2xf9ci7e
@user-nz2xf9ci7e Год назад
んぬゆぬ
@user-uo6cp4me5h
@user-uo6cp4me5h 2 года назад
病院や整骨院に行きたくても子どもに付き添い体も時間も縛られ気味だったり、疲れきってしまって病院への連絡さえ億劫で、行動出来ず途方に暮れていました。 先生の優しいお話や雰囲気に癒され、一緒にやって自分の身体に触れることで、自分で自分にお疲れ様~と言えるような気がしました。 それから自律神経の乱れで悩む方がこんなにもいらっしゃると分かり、皆さんが少しでも良くなったらいいなぁと思いました。 ありがとうございました🙏
@user-qx1lr4gk4s
@user-qx1lr4gk4s 2 года назад
6年以上毎日続くめまい 首痛 パニックです。 さっそくやってみます。 良くなりますように。先生いつもありがとうございます。
@saku8721
@saku8721 2 года назад
ここ数日首肩コリが酷く目眩も続いていたのですが大分楽になりました! 他の動画も参考にさせていただいてます。 先生いつもありがとうございます!
@Humantokyofree
@Humantokyofree 2 года назад
すご~い!速攻効果を感じました!ありがとうございます!!
@usako1298
@usako1298 2 года назад
いつもありがとうございます😊 今回も実践してみます。 先生の教えて下さるセルフケアは毎日の日課です。
@Naomind
@Naomind 2 года назад
先生の動画は見てるだけで癒されます😌 自分のことを大切にして不調をそのままにしないように心がけて、動画を見て弛めるようにしたいです。
@user-jh3yp5ww3p
@user-jh3yp5ww3p 2 года назад
凄い! 昨夜から首こりからか頭痛がして気持ち悪いぐらいでしたが、教えていただいた方法試したら、ホント嘘みたいに首軽くなり、頭も痛くないです。 まるで魔法👍 首こりはいつも肩や首裏を揉んでいましたが、まさか手のケアで改善するとは、目から鱗でした! こりが強いせいなのか、どの場所も軽く押しただけなのに、痛気持ちいいではなく、痛かったです。
@user-ny6md2nu3y
@user-ny6md2nu3y 2 года назад
自立神経が長くなってから辛い時先生のセレブケアーありがたです優しいくてどうがだいすきになります
@user-wo7vu9vc6u
@user-wo7vu9vc6u 2 года назад
気持ち良く 簡単に行えました ありがとう😊ございました😊
@user-iz7qh6pi2s
@user-iz7qh6pi2s 2 года назад
ホントにすごい!私も速攻効きました! ありがとうございます。 痛くない😭
@TERRY2070K
@TERRY2070K 2 года назад
ありがとうございました。効果を感じます。
@user-yz7cu5ob9k
@user-yz7cu5ob9k 6 месяцев назад
先生の動画一番いいです!ありがとうございます
@user-rl4es9xe6y
@user-rl4es9xe6y 5 месяцев назад
久しぶりに先生の声を聞き、すっきりしましたよ。すごく楽になりました。有り難うございました。❤
@YY-sk3hw
@YY-sk3hw 2 года назад
眠れなくなりお腹の張りが苦しくて、TVのクラウドメニューで 寝る前ストレッチ で検索してしてたら目に止まりました。 正直、先生のキレイな顔立ちに惹かれて思わず実践しましたが、力をいれて力を抜く動作によりすごくリラックス効果がありました✨ お腹の張りも急に腸が動き始め解消できて入眠できました。 メガネ無しの動画アップが見てみたいです笑 不純な動機のコメント申し訳ないです😅 また他の動画も実践したいです✨
@user-lq2gj1pj4s
@user-lq2gj1pj4s 2 года назад
わかりやすくて良いです❤
@taka0825
@taka0825 2 года назад
いつもありがとうございます、さっそく実戦してみます。
@green80109
@green80109 2 года назад
これはいつでも出来ますね!やってみます。
@user-qc9ml4yd8x
@user-qc9ml4yd8x 7 дней назад
首が上下 左右とても痛くて固まってのが、不思議と楽になりました。簡単にどこでもできますね。 これからはスキマ時間にやってみます😊ありがとうございます✨
@kinako8484
@kinako8484 Год назад
外でも不自然じゃなく出来て助かります。人混みで肩も首も凝り固まるので、しっかり覚えました‼️
@misayo
@misayo Год назад
今日もありがとう🙏ございました🤲
@_eri3982
@_eri3982 2 года назад
先生すごいです! 後ろを向く度に痛かった首がすごく軽くなりました!!✨ ありがとうございます😢
@user-zj5ow8wm5i
@user-zj5ow8wm5i Год назад
初めまして! 私もめまいや頭痛などに悩んでます! ちょうどこの動画に出会って嬉しく思います! これからも宜しくお願いします!
@yumiko4713
@yumiko4713 2 года назад
少し、めまいが軽くなった気がします! すごいです! 続けたらもっと、楽になりますね
@wiijumpmichiko
@wiijumpmichiko 7 месяцев назад
頑固な首凝りが手や指を押すだけで不思議と楽になりました!辛すぎて悩んでいたので助かりました。ありがとうございます。
@m.takahashi6516
@m.takahashi6516 Год назад
先生有難うございます。耳鳴りを患ってますので、早速始めてみます。簡単で続けられそうです。
@user-kp6jr6hc7w
@user-kp6jr6hc7w 2 года назад
いつもありがとうございます。
@user-vd5ev3cw9l
@user-vd5ev3cw9l Год назад
ありがとうございました。かなり楽になりました。
@atqt9111
@atqt9111 Год назад
これは超簡単で効きますねー。ありがとうございます。
@user-yc4dx2ps8f
@user-yc4dx2ps8f Год назад
先生、ありがとうございます。首と肩甲骨がすごく凝っていて頭も重かったのですが、実際やってみると先ず首の左右が最初と比べると楽に動かせました!2日で肩甲骨もかなりほぐれてきました。有難いです。 先生の動画に出会えて良かったです。
@user-rf8qy1sk1m
@user-rf8qy1sk1m Год назад
ちょっと軽くなかった気がします。ありがとうございます。やっていきたいと思います。
@user-yo9vx7fn9v
@user-yo9vx7fn9v 2 года назад
首など凝ったり、張ったりめまい感や耳なりなどに良いということ、早速やってみると、後頭部の下の辺りの重さ凝りがほんわか温かくなりやわらかくなったように感じます。 首だから首ではなく、手の甲🤚を刺激するという、全身は経路があるのですね。すばらしいです。先生のは気持ちも穏やかになり、実践するのみです。
@user-od8kb7mp9m
@user-od8kb7mp9m Год назад
本当に!不思議!軽くなりました!
@yamachan-xh8qm
@yamachan-xh8qm 2 года назад
上を向くと首が痛かったんですが動画見て試したら不思議と痛みがなくなりました🙇
@user-rc6tr4io3o
@user-rc6tr4io3o Год назад
ストレス、イライラからの首と頭痛が酷かったのですが、楽になりました〜 ありがとうございます😊
@wondafui
@wondafui Год назад
簡単に どこでも出来るからいいですね 少し楽になりました
@warei6639
@warei6639 10 месяцев назад
やっているときに、腕とか肩とか何となく、熱く感じて効果をすごく感じました。 先生、ありがとうございます。(おっさんより)
@amuyugreen1452
@amuyugreen1452 Год назад
ちょい楽になった😊
@user-zb5oj4ew1x
@user-zb5oj4ew1x 2 года назад
毎日やってみようと思います! スポーツ選手が付けてる磁気ネックレスなどは効果有るでしょうか?
@user-ff7mf6mq8x
@user-ff7mf6mq8x Год назад
自律神経 肩凝り 頚椎 目眩等々の毎日で困っていました 何時もなら🏥でテープを張って頂くと楽になるのですが、コロナや寒さで行くのが億劫になり今に至ります 先生の教えが分かり易いので毎日出来そうです、やってみます😊 有り難う御座います☺️
@user-sd2vw7my4i
@user-sd2vw7my4i Год назад
首を左に曲げるのが楽になりました!ありがとうございます!
@ns-oj8sj
@ns-oj8sj 2 года назад
目がスッキリして見えやすくなった気がします
@kotomika-Topic
@kotomika-Topic Год назад
首に効きました❢身体も熱くなりました!首ばかりメンテナンスしてましたが手だったの💦🙆
@user-pv7eg7ie7w
@user-pv7eg7ie7w 2 года назад
ここ最近首凝りと右腕だけがかなり怠い感じがして顔を洗う時やご飯を食べる時、立ったまま下を向くと身体が沈んでいく感覚や揺れているような感じがしてなんか体調が悪い中こちらのチャンネルに出会えたので、現在整形外科に通院中ですが自分でも出来ることをやろうと思います、ありがとうございました!直接伺える距離なので快復しそうになければ予約を取りたいと思います…
@takako647
@takako647 2 года назад
仕事柄下を向く事が多くて、すごく痛くて 動画見てやってみたら、スッキリしました。
@user-ow9zv1ws7o
@user-ow9zv1ws7o 2 года назад
ありがとうございます!
@sasuke1059
@sasuke1059 Год назад
これはてきめんでした。 簡単なことなのに、こんなに、首が動くとはびっくりです。どこにも無理がかかっていない、首がこわばりなく動くのは何年ぶりかです。 ありがとうございます。
@label536
@label536 2 года назад
凄いです!是非、母にも伝えてみます! 有難うございました!
@user-bc3cd4nn9m
@user-bc3cd4nn9m 2 года назад
先生、いつも有難うございます😄
@koushido7621
@koushido7621 Год назад
自営業の年賀状を手書きして肩首まで凝り固まり ました首懲りゆるめるをして助かりました。 動画ありがとうございます。
@kk..1115
@kk..1115 2 года назад
小指 爪 付け根のツボをおしましたら イライラからくる肩こりが 軽減したような気持ちになります、 先生の静かな話し方で気持ちも落ち着きました。。 情報過多の世の中で、目から肩が凝り 悩んでました。
@lifeworktvby9422
@lifeworktvby9422 Год назад
何年も首、肩が凝っていたのですが 先生の言う通りに行ったら首凝りがとれました。ありがとうございます! あとで凝って来た時は、何度でも行って良いのでしょうか?あと、やってはいけないタイミングなどがありましたら教えていただけると助かります。 あと、この方法を続けることで自律神経が整い、首、肩が凝らなくなるのでしょうか?
@user-cl1pi1mh4o
@user-cl1pi1mh4o Год назад
先生のやつやり始めてはや2日……効果を感じている
@user-ku7pm1vy9e
@user-ku7pm1vy9e Год назад
凄いあんなに痛かった首良くなったありがとうございました😭
@yasuko6777
@yasuko6777 Год назад
こんばんは はじめまして 初めて先生の動画を拝見しました ありがとうございました。 登録しました~
@user-hg5ds9on5e
@user-hg5ds9on5e Год назад
よかった。始めてみたわ。医者へ行くより、いい。
@orekimama6723
@orekimama6723 Год назад
騙されたと思ってやって見たら、何と効果てきめんです、何と不思議です!
@mema4577
@mema4577 2 года назад
ありがとうございます。
@user-yr7lz8dd1j
@user-yr7lz8dd1j 2 года назад
3番目の小指をやった時に、肩、首の力が抜けるのがわかりました〜(^_^) たかが小指なのに、侮れないですね👏🏻
@makumaku37
@makumaku37 11 месяцев назад
自分用 2:20 4:40 6:30
@ytr3479
@ytr3479 Год назад
感情線がふたつある場合は上下どっちでしょうか?
@user-rp3pu5zx6s
@user-rp3pu5zx6s Год назад
診断されたわけでもないのに断定するのはおかしいですが、自分の身に現れている症状的に、自律神経失調症でほぼ間違いないのかなという状態です。ある時不安からくる喉の圧迫感で息が詰まりそうになりもうダメかもしれないと焦りながら、藁にもすがる思いでRU-vidで解消法を検索した時に先生に出会いました。そこからはいつも、この症状に効く動画はあるかな!?と思いながら先生の動画を漁っていて、見ると必ずこれこれ!!っていう動画が上がっていて、毎度毎度症状が軽くなるとともに不安が解消されています。だんだん寝つきが悪くなってきてしまいましたが、先生の動画を見ながら色々なストレッチをして、なんとか寝たいと思います!!ありがたい〜😢
@kurokuro1629
@kurokuro1629 Год назад
首の後ろ…肩の位置辺りにある大きな骨の辺りがすごく痛いです… どうしたらいいですか?
@riri0308
@riri0308 2 года назад
首が楽になりました。
@masukutyann
@masukutyann Год назад
首とどう繋がってるのか疑問ですが家から出られないので暇な時試してみます痛いのは悪いと言うことでしょうか?チャンネル登録もしときました😅よろしく😊
@peechan2011
@peechan2011 Год назад
これをやったら首が楽になりました。 自律神経が乱れていると微熱が続いたりその中で神経を使うと高熱が一時的に出たりすることはありますか? 解熱剤を飲んでも熱が全然下がらなかった経験があるので。
@user-yb5tb1ep1t
@user-yb5tb1ep1t 8 месяцев назад
腎臓に良いツボは何処ですか
@iloveballet8705
@iloveballet8705 2 года назад
先生、すごいです。首、肩、肩甲骨の凝りから手まで痺れて困っていました。ストレスも大分、いい感じです。ありがとうございました😊
@user-jr2wf9ck7d
@user-jr2wf9ck7d 2 года назад
お聞きしたいことがあるのですが、 今17歳なのですが、たまに呼吸がキツくなります。呼吸がしづらくなって鼻から下の顔あたりが痺れるような感覚になります。 少し座ってから立ち上がったら立ちくらみを起こします…病気でしょうか? それともストレスなどからきていることなのでしょうか
@ns-oj8sj
@ns-oj8sj 2 года назад
鎖骨を押したりすると呼吸が荒くなります!
@nukocha8
@nukocha8 2 года назад
ごめんなさいwサムネの ゆるめる が ゆめまる に見えちゃいましたwwwwwww セルフ整体 参考にさせていただきます!
@user-by5eu2sh3b
@user-by5eu2sh3b 2 года назад
真面目に頭痛でくそイラついててやばいのでしっかり実践します( ´^`° )ウッ
@user-jh3yp5ww3p
@user-jh3yp5ww3p 2 года назад
すみません、首こりとは違う話になりますが、最近横になると、喉の辺りから変な音がします。 ヒューヒューなら喘息かもと思いますが、どちらかと言うと、ゴロゴロとかグーっというかんじの音です。 胃腸なのか喉なのか、ストレスか分かりませんが、良いセルフケアありましたら教えてくださいm(_ _)m
@user-wq2kn8wk2l
@user-wq2kn8wk2l 2 года назад
有難うございます(^o^) スマホを?💦左てに持ち?💦右手で、操作するので左の肩 首が?痛くて❗弱ってたので 本当に、助かりました 有難うございます(⌒‐⌒) 肩 首の動きが、軽く感じて おります👌🎵🎶
@user-dw8uz8jz3n
@user-dw8uz8jz3n 2 года назад
子供の時から、自律神経狂いやすいです。(><)今も首の突っ張りひどいんですが、手のひらの刺激を入れるやつをするとすぐに効きました。教えてくださって本当にありがとうございます。(><)
@user-zs4ph1
@user-zs4ph1 Год назад
頚椎症❗
@user-ii4eu4nu9d
@user-ii4eu4nu9d Год назад
本当に効きました!ありがとうございます😊
@user-ej7vd1pe9u
@user-ej7vd1pe9u 2 года назад
耳鳴りが止まりません 病院では 老人性だから治らないよ と言われました
@user-uu6er6kr9h
@user-uu6er6kr9h Год назад
最近寝ている時に激しいめまいに襲われて病院に行き良性発作頭位めまい症と診断されました。先生の動画を見て実践したら大分良く なりました
@agentnaninja5332
@agentnaninja5332 2 года назад
ゴリゴリ、ジャリジャリいうんですが…
@user-df5mt4yl2z
@user-df5mt4yl2z 2 года назад
自分用 1:27~
@misayo
@misayo Год назад
正月過ぎて🎍から非常に首が凝っていますので、 少し🤏は楽になりました(´∀`*) ありがとうございます🙏
@user-os5mt1st4n
@user-os5mt1st4n Год назад
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