【超簡単】炊飯器に入れるだけ！7kg痩せたヘルシー鶏ムネ肉参鶏湯（低脂質・高タンパク質・低カロリー） 

【材料】(2-3人分)
・鶏むね肉 1-2枚59
・もち麦 50g
・しょうが 1かけ
・長ネギ 1/2-1本
・鶏ガラ 大さじ1
・塩 小さじ1/2
・酒 大さじ1
・水600ml
オープニング 0:00
材料の説明 0:50
参鶏湯の作り方 1:48
焼き芋ストックの作り方 3:56
参鶏湯完成 8:00
【質問1】甘いものは我慢するべき？ 10:10
【質問2】ダイエット食の正解がわからない 11:43
【質問3】腹八分目で我慢するには？13:25
【質問4】早食いを治すには？ 14:21
ごちそうさまでした 14:59
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🎵 Credits:
Intro, Instrumental, Outro
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☑免責
・痛みや健康上の不安がある場合は、専門機関に相談してください。
・動画内でのコンテンツは、医療行為での代替ではありません。怪我や損害についての責任は取れませんので、動画内の提案の採用は、各自の判断でお願いします。

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