『 跑步的四個心態』
【請跟自己比】
這點超級重要，請跟自己比就好，每次的比賽都是對自己過去訓練課表的檢視，內化比賽內容、修正訓練方式，不敢說每一次成績上都能進步，但能肯定的是你在一條對的道路上，相信自己，轉注於自己，我們要比上一場的自己更優秀！
【只有累積，沒有奇蹟】
跑步是長距離的有氧運動，並不是爆發力的場合，只有透過平時一點一滴的累積，才有辦法完成比賽中的每一公里，跑步不會背叛自己，雙腿不會離開自己，除了累積，還是累積！
【意志力】
相信每位跑者到比賽後半段，都會在腦中浮出“停下來休息吧”、“補給站休久一點”、“停下來沒關係”等等容易使人放棄的念頭，各位，請相信你的意志力，他是很可怕的能力，堅持下去，告訴自己辦得到！
【享受孤獨】
並不是每個人都能找到速度、能力相同的跑友一起跑步，也不該因為他人因素而影響自己的訓練課表，不要強求別人陪你一起跑步，你該學著自己去跑步，跑步很自在，隨著心情去跑、隨著想法去探索，跑步不該被束縛！
阿儒都是一個人練跑，沒上過跑班、也沒有跑團、更沒有跑步教練，都是我一個人安排自己的訓練，一個人去學會跑步，一個人越跑越遠。當然，我也是社會跑者，都是用下班時間在練跑，你可能會覺得我的過程很奇爬，甚至覺得阿儒是個練武奇才，但我想跟所有社會跑者說：一個人練跑很需要自律，但天花板真的可以很高。
“來去自儒”
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#馬拉松 #跑者 #來去自儒
4 окт 2024
