Тёмный

【音楽で楽しく５分♪椅子で出来る下半身運動】足腰にトラブルがある方・シニアの方も大丈夫♪　マツケンサンバで楽しく(^^♪ 

全力アラカン
Подписаться 392
Просмотров 11 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

たった5分で座ったまま下半身の筋トレと脂肪燃焼を目指します♪松平健さんのマツケンサンバで楽しみならご一緒に !(^^)!　歌いながら運動するとさらに効果アップが期待できます！
#有酸素運動
#筋トレ
#ダイエット
#椅子体操
#介護予防運動
#シニア
#高齢者
#腰痛
#膝痛
#全力
#アラカン
#マツケンサンバ

Спорт

Опубликовано:

 

20 апр 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 8   
@user-vu1sb9bm8t
@user-vu1sb9bm8t 3 месяца назад
マツケンサンバが朝から頭でグルグルしてます！頑張ってやってみます❤
@zenryokuarakan
@zenryokuarakan 3 месяца назад
ありがとうございます！マツケンサンバは名曲ですよね😍楽しんでご一緒に👏
@yochallenge1201
@yochallenge1201 3 месяца назад
素晴らしい。若いです。感動し、勇気もらいました。❤😊
@zenryokuarakan
@zenryokuarakan 3 месяца назад
メッセージをありがとうございます！一緒がんばりましょう😊
@user-ol4sp8oy8t
@user-ol4sp8oy8t 3 месяца назад
こんばんは～、アラカンさん😊❤ ショートもいいけどやっぱり動画で見られるアラカンさんは良い‼️ 足腰は特にトラブってはないですけど、ちょっとしたときに出来ますね😉 アラカンさん、最高💞
@zenryokuarakan
@zenryokuarakan 3 месяца назад
いつもありがとうございます！この動画も途中で間違えたりして何度もやり直してやっと完成しました（笑）いつも継続へのパワーをいただいています、ありがとうございます😊
@user-ol4sp8oy8t
@user-ol4sp8oy8t 3 месяца назад
@@zenryokuarakan お返事ありがとうございます😊 そうだったんですね、こちらからは見えないところだから、そういうところで頑張ってるんですね。 本当にお疲れ様です。 無理のないようにしてくださいね🥺
@zenryokuarakan
@zenryokuarakan 3 месяца назад
あっ！かえってお心遣いのメッセージをいただいてしまいすみません🥹 そして、、この動画で一箇所、間違えそうになってる箇所があります😅 お返事は不要です😊
Далее
【公式】松平健「マツケンサンバⅡ」 MV
5:03
【公式】松平健「マツケンサンバⅡ」 MV
Просмотров 21 млн
【脳を活性化】おうちで脳トレリズム体操
8:13
【脳を活性化】おうちで脳トレリズム体操
Просмотров 131 тыс.
СОБАКИ ГОЛОДАЮТ ИЗ-ЗА ЛЕРЫ 🥲
01:00
СОБАКИ ГОЛОДАЮТ ИЗ-ЗА ЛЕРЫ 🥲
Просмотров 131 тыс.
НУБ ИЩЕТ ПРОПАВШЕГО ПРО В МАЙНКРАФТ ! НУБИК В ГОРОДЕ И ТРОЛЛИНГ ЛОВУШКА MINECRAFT
14:41
НУБ ИЩЕТ ПРОПАВШЕГО ПРО В МАЙНКРАФТ ! НУБИК В ГОРОДЕ И ТРОЛЛИНГ ЛОВУШКА MINECRAFT
Просмотров 324 тыс.
Özbək Mahnısı Şirin Qizin Reqsi İlə Trend Oldu 😍
00:27
Özbək Mahnısı Şirin Qizin Reqsi İlə Trend Oldu 😍
Просмотров 880 тыс.
Китайка и Детская Площадка😂😆
00:19
Китайка и Детская Площадка😂😆
Просмотров 299 тыс.
100 Movie Stars' Transformation | Young to Old
16:24
100 Movie Stars' Transformation | Young to Old
Просмотров 4,3 млн
FAST Walking in 30 minutes | Fitness Videos
31:31
FAST Walking in 30 minutes | Fitness Videos
Просмотров 140 млн
Funny ANIMALS videos😊Funniest CATS😹 and DOGS🐶 2024
31:05
Funny ANIMALS videos😊Funniest CATS😹 and DOGS🐶 2024
Просмотров 6 млн
【 松平健 / マツケンサンバII 】痩せるエアロビクスダンスで楽しくダイエット
3:12
【 松平健 / マツケンサンバII 】痩せるエアロビクスダンスで楽しくダイエット
Просмотров 162 тыс.
踊れば盛り上がるんちゃう！？祭りイベントにもってこい！松平健さんの、マツケンサンバII
6:15
踊れば盛り上がるんちゃう！？祭りイベントにもってこい！松平健さんの、マツケンサンバII
Просмотров 30 тыс.
【高齢者向き】日本の６月イス体操で体力維持 ごぼう先生
13:54
【高齢者向き】日本の６月イス体操で体力維持 ごぼう先生
Просмотров 57 тыс.
「水前寺清子　365歩のマーチ」　の体操を作ってみたよ～
3:02
「水前寺清子　365歩のマーチ」　の体操を作ってみたよ～
Просмотров 1,5 млн
【高齢者向け介護体操 グーパー体操編】新井先生のじゃんけん体操　脳トレ・認知症予防・介護予防におすすめです デイサービスなどの介護現場でぜひお使いください by ふくくる
8:35
【高齢者向け介護体操 グーパー体操編】新井先生のじゃんけん体操　脳トレ・認知症予防・介護予防におすすめです デイサービスなどの介護現場でぜひお使いください by ふくくる
Просмотров 860 тыс.
【毎日１０秒ずつ】一生自分の足で歩くための３つの簡単体操！
10:43
【毎日１０秒ずつ】一生自分の足で歩くための３つの簡単体操！
Просмотров 1,6 млн
【ウォーキングは危険】下半身の衰えを感じたら歩くよりも先にこの足振り運動をやってみて！
10:08
【ウォーキングは危険】下半身の衰えを感じたら歩くよりも先にこの足振り運動をやってみて！
Просмотров 2,4 млн
Я СХОДИЛ НА ФИНАЛ ЕВРО-2024! #евро2024 #футбол #euro2024 #football
1:00
Я СХОДИЛ НА ФИНАЛ ЕВРО-2024! #евро2024 #футбол #euro2024 #football
Просмотров 590 тыс.
Многие думали что Фёдору конец!
1:00
Многие думали что Фёдору конец!
Просмотров 9 млн
JOIN SAGAR NARWAT BOXING CLUB FARIDABAD CALL 📞 07982119343 #boxing #boxingfight #fightnight #boxeo
0:29
JOIN SAGAR NARWAT BOXING CLUB FARIDABAD CALL 📞 07982119343 #boxing #boxingfight #fightnight #boxeo
Просмотров 1,2 млн
Учу Стефа крутить 🏀
0:33
Учу Стефа крутить 🏀
Просмотров 244 тыс.
Вся правда о олимпиаде по карате 2024
1:00
Вся правда о олимпиаде по карате 2024
Просмотров 6 млн
Epic Throw In Moments 😂
0:30
Epic Throw In Moments 😂
Просмотров 3,4 млн
МЫ НА ЧЕМПИОНАТЕ МИРА (Ч.3) #юмор #прикол #спорт #wifecarrying
0:57
МЫ НА ЧЕМПИОНАТЕ МИРА (Ч.3) #юмор #прикол #спорт #wifecarrying
Просмотров 1,2 млн