【首痛いストレッチ】上を向くと痛い首の痛み！その解決法を知りたくないですか？

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ー整体院和みー
院長　土師和也
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#首の痛み#原因#整体

Опубликовано:

6 окт 2024

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Комментарии : 124

@nagomi-seitai 4 года назад

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@biki-kobuta 2 года назад

ずっと首が痛くて、頭痛もするので、病院で診てもらったら、首のヘルニアと診断されました。鍼とか色々やってましたが特に改善されませんでした。この動画を見てマッサージしたら、先生の言った通りで少し楽になりました。毎日やってみようと思います。腰痛もあるので他の動画も参考にしたいと思います。ありがとうございます。

@nagomi-seitai 2 года назад

コメントありがとうございます😊 色々試してみて自分の体に合ったものを日々の生活に取り入れてみてください✨

@bakenobaketa4748 Год назад

朝起きたら、首すじが痛くて上が向けない状態でした。こちらを見て肩をマッサージしたところ楽になりました！ありがとうございました😊

@nagomi-seitai Год назад

効果があったようで良かったです！コメントありがとうございます😊

@timmyissa3069 Год назад

スマホの麻雀ゲームにはまったせいか、車中泊で寝違えたか、その後のバスケで無理をしたからかわかりませんが昨夜から首の痛みに悩まされていましたが、この動画を見る前後でここまで改善してびっくりしています明日から職場でも時間見つけてやってみたいと思います

@nagomi-seitai Год назад

それは良かったです！しばらく続けてみてください😊

@zero-ff9nd Год назад

効果ありました！自分はストレートネック気味と医師の診断があり、また腕立て伏せなどの肩回りの筋肉を使う筋トレを日常的にしていることもあってか、慢性的な首の痛みがありました。しかしこのストレッチをしてみたら、だいぶ痛みが改善されたので正直驚いています！日常的にこのストレッチをトレーニングの前後に入れていきたいと思います為になる動画、ありがとうございました！

@nagomi-seitai Год назад

効果があったようで良かったです！コメントありがとうございます😊

@46_family_oki Год назад

寝違いかと思ったら、いつもと張っている箇所が違くて戸惑っていました、、、この動画のおかげて痛みと張りが緩和されました！！ありがとうございます！

@nagomi-seitai Год назад

それは良かったです！コメントありがとうございます😊

@eldermaterialcousin2857 4 месяца назад

凄い!!すごい効きました!! もう首治らないかと思った😢ずっと痛くて。ありがとうございます😊何ヶ月も首捻ってから痛くて😢慢性痛がようやく治りました!!🙇🏻‍♀️‼️

@nagomi-seitai 4 месяца назад

それは良かったです😄

@heechulheechul3885 2 года назад

パソコンに向かった後必ず痛くなります。今このストレッチをやったら痛みが取れました。ありがとうございます😭

@nagomi-seitai 2 года назад

このセルフメンテナンスも効果的なので試してみてください！ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZM5vX5lsCQQ.html

@heechulheechul3885 2 года назад

@@nagomi-seitai ありがとうございます！

@片岡-b1q Год назад

すごい効果ですね! さっきまで上を向けなかったのに、出来ました!

@nagomi-seitai Год назад

コメントありがとうございます😊

@nono09 3 года назад

少し前から上をむくと急にズキっと痛み出して困ってたのですがこの動画に出会えてよかった～✨

@nagomi-seitai 3 года назад

コメントありがとうございます！

@時子濱田 3 года назад

本当だぁーー！やってみたら上を向けるようになった！！手品みたい‼️🎩🎉 上向けるだけじゃ無いよ！首を回せる‼️ 首回せるようになってるー‼️ もっと早くこちらの動画を見たかった〜💖 ありがとうございます🙏💕

@nagomi-seitai 3 года назад

首が痛いのは辛いですよね！コメントありがとうございます😊

@かーふ-q4k 2 месяца назад

一昨日から首周りガチガチで全然動かせなかった首がスムーズに動くようになりました😭！ありがとうございます！

@nagomi-seitai 2 месяца назад

コメントありがとうございます😄

@青木仁瑞 8 месяцев назад

なにをしても首が痛くて夜も眠れない状態でしたが、動画見ながらマッサージしたところ終わった途端、痛みが和らぎました😮 今夜は寝れそうです😴 少し前には、別の動画で坐骨神経痛のストレッチをやってみたところ2日後には痛みがなくなりとても助かりました😊説明がわかりやすく大変助かります😊ありがとうございました😊

@nagomi-seitai 8 месяцев назад

動画が役に立っているようで嬉しいです☺️✨

@hakkyuwooikakeru8667 2 года назад

一年ぐらい首の痛みに悩まされていたけど、これでだいぶマシになりました！ありがとうございます！

@nagomi-seitai 2 года назад

コメントありがとうございます😊

@キー坊-o5f 10 дней назад

すごいです！一瞬で楽になりました！ありがとうございます！

@nagomi-seitai 7 дней назад

コメントありがとうございます😉

@ねこぽちた Год назад

効果がありました！朝起きて首が痛かったので、椎間板かなと思いましたが、軽減されて安心しました。ありがとうございます。

@nagomi-seitai Год назад

コメントありがとうございます😊

@erimakichan 6 месяцев назад

え、本当にすごい･･･首直接揉むよりずっと楽に。ありがとうございます！

@nagomi-seitai 6 месяцев назад

原因に対してアプローチすることが大切ですね😊 コメントありがとうございます♪

@リク女 2 года назад

整体って凄いと実感しました。上向いても痛くなくなりました。

@nagomi-seitai 2 года назад

痛いところを直接触らなくても良くなるんです！コメントありがとうございます😊

@a3_28 10 месяцев назад

すごい！ドンピシャでした！！感謝です！！！

@nagomi-seitai 10 месяцев назад

コメントありがとうございます😁

@かばまるこ 5 месяцев назад

魔法のように首の痛みが消えてびっくりです😂肩も楽になりましたもう肩こり首こり怖くないです！

@nagomi-seitai 5 месяцев назад

定期的に行ってみてください😉

@user-qk5pt1io1e 3 месяца назад

凄い楽になりましたありがとうございます。

@nagomi-seitai 3 месяца назад

コメントありがとうございます☺️

@まま-o3l Год назад

さっきやってみたら、首が動かしやすくてびっくりしました！ありがとうございます✨

@nagomi-seitai Год назад

コメントありがとうございます😊

@目ん玉-t9n Год назад

こういう動画まじで助かります

@nagomi-seitai Год назад

お役に立てて嬉しいです☺️

@masataka7690 5 месяцев назад

10年近く首が痛くなかった日がなかったのですがまじで楽になった感じがしました続けます！神様！

@nagomi-seitai 4 месяца назад

10年もですか！それは辛いですね💦 姿勢が関係していると思うので別の動画も試してみてください👍

@springchild74 Год назад

Thank you!!! You are amazing!!! I can’t believe my pain is gone!!!! 🙏🙏🙏❤️

@nagomi-seitai Год назад

Thanks for your comment😊

@Mr_north3 2 года назад

効きました！！1日楽しく過ごせます！有難う御座います！！！

@nagomi-seitai 2 года назад

それは良かったです！コメントありがとうございます😊

@羽咲木さう 2 года назад

首のマッサージ？だけでも楽になりました！まだ痛みが残っていたので、肩もやったら痛みがほぼなくなりました！ありがとうございました

@nagomi-seitai 2 года назад

効果があったようで良かったです！時々ほぐしてあげてくださいね😊

@annasui7366 3 года назад

スゴ😳マジか‼️痛み無くなったよ😂👏👏👏👏👏

@nagomi-seitai 3 года назад

痛みがなくなったようでよかったです😊 コメントありがとうございます！

@へびへび-l4j 12 дней назад

ありがとうございます🙏 一発で治りました。

@nagomi-seitai 7 дней назад

コメントありがとうございます😊

@サキ-p2i Год назад

最近お仕事でずっと首が痛くなっており、休み明けでまた痛くなっていましたがすごいよくなりました!!

@nagomi-seitai Год назад

コメントありがとうございます😊

@gabriellak.5734 Год назад

効きました。ありがとうございました😊

@nagomi-seitai Год назад

それは良かったです！コメントありがとうございます😊

@kazchaos6935 2 года назад

めちゃくちゃ即効性ありますね！

@nagomi-seitai 2 года назад

コメントありがとうございます😊

@_fimchae_ 2 года назад

本当に効きました！昨晩からこのズキッとする痛みと、この真反対から、首の付根?から痛みが来てます。どうすればいいでしょうか？

@nagomi-seitai 2 года назад

この動画を試してみてください！ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZM5vX5lsCQQ.html

@zw3444 2 года назад

音声の機能があまりよくないせいかボリュームをMAXにしないと先生の声が聴き取りにくいです改善をお願いします

@nagomi-seitai 2 года назад

昔の動画なので聞き取りづらくてすみません。最近の動画は編集もしていますしマイクも使っているので聞こえやすいと思います。

@tkgdlc_kinofu9513 Год назад

素晴らしい動画をありがとうございました。ところでピップエレキバンを貼っていますか、自分でも意味があるかわかりません。意見を聞かせてください。

@nagomi-seitai Год назад

少しは血流が良くなるのかもしれませんが、それだけで体は良くならないと思いますよ！

@tkgdlc_kinofu9513 Год назад

@@nagomi-seitai 返信ありがとうございました。応援しています。

@わたくし-d7q Год назад

やばい泣きそうありがとうございます

@nagomi-seitai Год назад

お役に立てたようで良かったです😊

@ILoveYoucat49 Год назад

今さっき急にいたなってやばい思ってこの動画見たらすぐ治りましたありがとうございます

@nagomi-seitai Год назад

コメントありがとうございます😊

@Jess-v6f 5 месяцев назад

すごいです

@nagomi-seitai 5 месяцев назад

コメントありがとうございます😊

@ちゃんより-d7y 11 месяцев назад

まずは、抑えながら上向いたら痛みが取れ、ゆるめたり、ほぐしたら少し柔らかくなりましたー。

@nagomi-seitai 11 месяцев назад

コメントありがとうございます😊

@ぺっ-o2o Год назад

3日位悩んでて薬飲もうかと考えてたのが嘘かのように治りました😭😭ありがとうございます😭！

@nagomi-seitai Год назад

効果があったようで良かったです！コメントありがとうございます😊

@ウッゼタイガー 3 года назад

すげーこんな簡単なことでラクになったよ！

@nagomi-seitai 3 года назад

コメントありがとうございます。

@ももも-f6n 3 года назад

あごを引いて背筋伸ばすのも効きますね。毎朝やってます。こちらのやり方もやっていこうと思います! 関節が悪いとかなら、これをやっても良くならないと思われますか？

@nagomi-seitai 3 года назад

関節の動きに関与しているのは筋肉なので筋肉を正常にしていくことで関節にも良い影響は起こりますよ😊

@ritora123 Год назад

片方だけ胸鎖乳突筋が出っ張っています解消の方法ってありますか...?

@nagomi-seitai Год назад

姿勢の悪さが原因かと思われます！ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-qdPyu4Dn5hU.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZM5vX5lsCQQ.html やってみてください😊

@yuto3075 4 года назад

すごい

@nagomi-seitai 4 года назад

コメントありがとうございます。

@結局学歴主義 3 года назад

直ぐ肩に力入って肩凝りから首が痛くなります、、

@nagomi-seitai 3 года назад

肩に力が入ってしまう方は肩甲骨が硬くなっています！肩甲骨を動かす体操をおすすめします！

@結局学歴主義 3 года назад

@@nagomi-seitai ありがとうございます！

@cyanoko1 7 месяцев назад

上を向くと肩甲骨上の内側が痛みます。この方法では効かなかったです。どうすればいいでしょうか。

@nagomi-seitai 7 месяцев назад

試してみてください😊 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZM5vX5lsCQQ.htmlsi=kikzgg55oNImzk_I

@ryo-i2y Год назад

上を向くと右の首筋から肩にかけて痛みが走りますがこれもコリでしょうか？痛くて涙が出て辛いです。

@nagomi-seitai Год назад

コリはあると思いますが筋肉や関節を痛めている可能性もあります！

@シャーまる-r2v 4 года назад

首の痛みがすごい取れました(๑•̀ㅂ•́)و✧ ありがとうございますm(*_ _)m

@nagomi-seitai 4 года назад

コメントありがとうございます。習慣化して筋肉が硬くならないようにしてくださいね！

@7light763 3 месяца назад

最近腰も首も痛くて毎日が憂鬱でした😢 凄く楽になってビックリです！！一日何回やっても大丈夫ですか？先生のセルフケアどれも私に効果あるようです！ほんとにこういう動画助かります(__)(__)(__)

@nagomi-seitai 3 месяца назад

やり過ぎは良くないので1日に2〜3回といったところですね☺️

@nyusankin_hoge 2 месяца назад

これをやるとたまにピキって首が鳴っていつも以上にラクになるんですが首ポキポキみたいに危険だったりしないでしょうか…？

@nagomi-seitai 2 месяца назад

首が正常な状態に落ち着いている証拠だと思います！このセルフケアは危険ではないので大丈夫です😊

@しなもん-x2g 2 года назад

これやべぇ笑笑🤪

@nagomi-seitai 2 года назад

コメントありがとうございます😊

@義-y2g 2 года назад

左の首が痛いんですが、横になる時は右をした方がいいんですか？

@nagomi-seitai 2 года назад

その人の体の状態にもよるので一概にはこの姿勢がいいとは言えません。

@くーとま 11 месяцев назад

整体の方は医学に関して、経験以外で医学部卒の方々と知識面においてどのくらいの差異があるのでしょうか？

@nagomi-seitai 11 месяцев назад

個人差があると思いますし学んでいる分野が違うと思いますよ。

@HK-wq6mp Год назад

自分用1:10　2:40

@一卵性ソーセージ 2 года назад

癖で首を鳴らしちゃうんですけど後ろに首を引くと痛みが出るんですけどどうすればいいでしょうか(´･_･`)

@nagomi-seitai 2 года назад

首の痛みは姿勢が悪いと起こります！これを試してみてください😊 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZM5vX5lsCQQ.html

@poppo8061 11 месяцев назад

あんまり効かない、何が原因だろう。上を向いたり起き上がろうとすると、首の後ろの骨の一番出っ張ったところ辺りが引っかかってるように痛い。

@nagomi-seitai 11 месяцев назад

もし猫背になっているようでしたら姿勢を良くするためのストレッチを実践してみてください😊

@軽井沢-o3x 7 месяцев назад

2:57

@nowest94 2 года назад

後頭下筋を押さえながら上を向くと少しは痛み軽減しますが、僧帽筋を解しても痛みは変わらないです。先週日曜の夕方に左腰に痛みを感じ、寝て起きたら月曜の朝に首～僧帽筋が痛く、上を向く事が出来ませんでした。昨日くらいから僧坊の痛みは無くなったのですが、首が痛く、上下の動きが痛いです。(；Д；)何が原因なのでしょう？

@nagomi-seitai 2 года назад

これを試してみてください！ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZM5vX5lsCQQ.html

@みゆう高橋 2 года назад

上向けません😭

@nagomi-seitai 2 года назад

原因が別のところだったと思われます！これも試してみて下さい😊 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Z3w5G62tGvE.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-GP9fH00LhnI.html