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【骨粗しょう症】骨密度を上げる方法 

セルフ整体チャンネル[あおき接骨院]
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東京都北区滝野川のあおき接骨院です。
今回は骨粗しょう症、骨密度を増やす方法をご紹介しました。
おすすめ動画
〇自分で出来る骨盤の歪みチェック • 自分で出来る【骨盤ゆがみチェック】
〇疲労回復ストレッチ • 【疲労回復ストレッチ】私が毎日やってます
このチャンネルは患者様からいただいた質問や自宅でやっていただき効果があったものを中心に動画にしてます。
自宅や職場で出来るセルフ整体や体のメンテナンス方法にご興味がある方は是非チャンネル登録してください。
皆様の健康のお役に立てれば幸いです。
コメントで相談やリクエストも受け付けていますので遠慮なくご相談ください。
また、あおき接骨院のホームページからでもお問い合わせ可能です。
当院ホームページ www.aoki-sekkotsu.net/
#骨粗しょう症#骨密度
気軽にご相談下さい。

Опубликовано:

 

18 май 2022

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Комментарии : 227   
@user-dp8zv5hk9h
@user-dp8zv5hk9h Год назад
初コメントです。私は長年骨粗鬆症で整形外科で薬を処方していただいています。乳がんになるリスクがあることを初めて知りました。乳がん検診は2年ごとに行っていて今の所、異常はありません。毎朝、納豆にしらすと、もろみ酢を混ぜて食べています。散歩は病気のため長距離は歩けませんが10分程度しています。本当はもっと歩きたいのですが、無理なので簡単に出来る運動をしていきたいと思います。
@user-rh6gq4hp6c
@user-rh6gq4hp6c Год назад
大切な情報有難うございます。医師から骨密度が低いと言われ、薬を飲んでいました。乳がんリスクがあるなど知りませんでした。医師から言われるがままに飲んでいたら逆に病気になる事もありますね。聴いて良かったです。
@user-zj6eq6iw3b
私は73歳です。二年半前に急性腎不全に罹り治療の為のステロイドで骨粗鬆症になり、三ヶ月毎に腰椎骨折を8回も繰り返しました。必死にリハビリをし、何とか杖無しで歩ける迄に回復しました。骨密度を上げる注射も薦められましたが、腎臓にデメリットが有ると主治医から言われ、注射は殘念しました。その代わり雨が降らない限り外を散歩しています。お陰で段々筋肉も付いてきて今ではユックリだけど、5〜6キロは歩ける様になりました。因みに大腿骨の骨密度は54%しかありません。腎不全の他に指定難病にも罹患してるので、使用出来る薬が限られるのです。
@user-mm1eh5te5o
私は、74才 ゴロゴロ 長イスに寝てばかりいると、足がグニャグニャになり歩けなくなったり具合悪くなるので、毎日5000歩以上は 歩くようにすると 74才でも 元気ハツラツです
@justinabe4191
骨密度を薬で上げても骨折は防げない。データもあります。死んだ骨を溜め込んでるだけですから、見かけだけです。ガラスより段ボールの方が強いんです。運動が一番。
@user-lq5mc5xk5p
今二回目の圧迫骨折で自宅療養です2ヶ月以上たちますが なかなか痛みが おさまらず こまっています 痛み止めの 薬💊も こんなに 長く続けていいのかと 不安だらけ この場合の 運動 と 食事で 自然治癒に 向けていきたいのです 何か参考になることを 教えていただきますように
@kazukoyamamoto1669
@kazukoyamamoto1669 Год назад
数ヶ月前、こけて骨折してしまい、安静中に骨と筋力が落ちていることを指摘されたところでした。すごくわかりやすく、すぐに始めれそうなアドバイスありがとうございました!
@user-cw5ti3ij8m
@user-cw5ti3ij8m Год назад
先日、検査の結果、骨密度が大腿骨で若年比58% 腰椎で若年比66%で、整形でボナロン経口ゼリー処方されましたが、元々薬恐怖症や不安症ありで恐ろしくてボナロン飲めないでいます。50代です。日光浴や食事、運動は気にかけてはきましたが真面目にやったら転ばない限り薬なしでもこの先骨粗鬆症で寝たきりになったりはしませんか。
@user-ut6el7hl3k
私は骨粗鬆症をしてきされ、テリポンを打っています。運動は1日も4000から5000歩を歩くようにしてます。食養生の見直しが大切ですね。
@sweets_victoryxxx
@sweets_victoryxxx Год назад
骨密度低いと言われてめっちゃサプリ飲んでました…怖いわ。教えてくれてありがとう。
@user-tg1ub5tk4z
この先生の動画は単刀直入で前置きを長くしないで短時間で完結よく教えて下さりとても分かり安かったです。長々と前置きに時間をかけるユウチューバーさんが多い中損得無しで教えて下さる先生にとても好感持てました。この動画大変良かったです。どうも有難うございました。これからも色々教えて下さいネ。期待しています。感謝❤
@pokerface4U
@pokerface4U Год назад
滑舌良く、ゆっくり説明して下さり、エクスサイズは例も見せて下さり、最後には栄養例一覧を絵でも教えて下さるなど、至れり尽せりでありがたかったです! ありがとうございました。
@user-with2hx3z
@user-with2hx3z Год назад
ありがとうございます🙇
@user-uy4lc8lg1k
@user-uy4lc8lg1k Год назад
お勉強になりました❗有難うございます😆💕✨
@user-ke9kg1ne3x
@user-ke9kg1ne3x Год назад
貴重な情報を本当にありがとうございます。
@fumikotamoto7411
@fumikotamoto7411 Год назад
先日高度な検査を受け年齢的にokでしたが骨の解りやすく丁寧に教えて頂き有り難う。日常の食事運動日光頑張ります😃
@user-dz2qy4zh1y
先生の話はとても分かりやすくて これから頑張って運動とか 食生活を見直したいと思います ありがとうございました
@user-jk6vp7yu3v
@user-jk6vp7yu3v Год назад
全く話してること、理にかなってますね!その通りですね!分かりやすくて気に入りました。今日初めて拝見しました!ありがとう御座います。
@user-lr7io1hm3t
@user-lr7io1hm3t Год назад
素晴らしい🎉すごーく参考になりましたーーッーーッ😊❤
@user-jh3hp6iu5n
始めて拝見しましたぁ とても参考になり 気持ちが元気に前向きに
Далее
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32:21
Китайка Шрек всех Сожрал😂😆
00:20
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36:36
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