在門診常常會有減重的朋友問我🙋♀️
🥺我都吃全麥麵包怎麼沒有瘦？
🥺吃全麥怎麼血糖還是高？
很多人以為全麥麵包比較健康吃不胖！
其實有些全麥並非真的全麥🤫
全麥吐司的健康迷思今天就一起來破解😉
📋全麥吐司麵包迷思搶先看
🔎全麥麵包熱量較低，最健康嗎？
🔎雜糧麵包、全麥麵包的熱量一定比一般麵包低？
🔎選用天然酵母做的麵包最好？
🔎不管怎樣，無麩質麵包都是優先選擇嗎？
營養師還準備了生吐司、牛奶吐司、全麥、雜糧🍞
一字排開讓大家看個清楚😍
喜歡吃麵包吐司又想不胖健康的朋友們
不僅不能錯過這集還要筆記分享喔😁
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20 окт 2023
