【１分でできる】不安症・ストレス・イライラを流すセルフケア｜自律神経の乱れにも効果的★ 

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不安、心配、恐怖病です。 ありがとうございます。

まさに、みだしの通り仕事でイライラ、ストレス、ヒステリックに怒るものの、怒った事に罪悪感を感じ、後悔して、また不安になり、悪循環を繰り返す、正直、疲れます。早速手首を回してリラックスしたいと思います。役に立つ動画ありがとうございます。

先生こんばんは。 パニックで不安恐怖が襲ってくるので　やってみます。 簡単なのでいつでも出来るのがいいですね。

ココロを無にして手をブラブラさせるのがこんなに気持ちいいなんて！！！ 前田先生の優しい声と穏やかな表情が一層リラックスさせてくれます😊 ありがとうございます❤

すごいです！ちょうど、考えても仕方ないことで不安になってしんどかったので、こちらを実践したところ、気分がフワフワ〜っとしてきて、リラックスできました〜助かりました🙇‍♀ いつもありがとうございます！

最近見させて頂いています。 先生の、声や、お話の仕方が、優しくとても心地よく落ち着いてきますね。 また、何か不安になった時はやってみます。ありがとうございます。

こんばんわ。 終わったあと、体がポカポカします😊 なんとなくスッキリした感じです

先月末から不安症の症状が強くなり、また胃潰瘍にもなり、ちょっとぼろぼろな状態でした。 その時に先生のたくさんの動画に出会いました。まだ、胃潰瘍は完治してませんが、 不安になったときのドキドキがなくなり、精神的にとても楽になりました。ありがとうございます。 先生の穏やかな優しい声も癒しになりました。

以前から感情や、不安などコントロールできなくて、手をぶらぶら振っているだけで少しマシになりました。気持ち良いです。これから取り入れていきたい

てを振るだけの簡単な事、どこでもできますし、とても気持ちがリラックスできてありがたいです、自立神経のお薬だと思って、させていただきます、

ありがとうございます😌♪ なんだか 先生の感覚が めっちゃ緩みます あー 大丈夫だなぁーーって☺️

簡単ですね。 かすかな音楽や 先生の語りのトーンにも癒されました。

場所も取らずに、心が重い時にすぐ出来るのでとても助かります！目を瞑るのも確かに良いですね。

本当に効いた感じがします。ありがとうございます👍🏻

１回一緒にさせていただきましたが、楽になりました。1日数回やらせて頂きます。ありがとうございます。

今日のわたしにピッタリでした。楽になりました♡いつも先生の動画で救われています。ありがとうございます😭

てをふることで左の肩がこってるなーとかんじてしまいました これはいい！先生の動画仕事のあいだにもみます ありがとうございます😊

この手振は、肩こりにもイイですね〜😀何か軽くなりました🙆ありがとうございます☝️

最近は仕事を辞めようと思うくらいストレスが溜まっていたのでぜひ継続して実践しようと思います。先生ありがとうございます😊

ありがとうございます😊 保存しました！！ 楽になりました。 続けてみます。

貴重な動画いつもありがとうございます。 他の動画も試してます。 毎日やるようにしてます。

午後から遅番行く前に閲覧して良かったです…いつも仕事前緊張してまうんですが、リラックスなりました。

ありがとうございます。やっていきたいと思います。

先生いつもありがとう！助かってます！

これは職場でやっていても目立たなくて良いですね！　毎日やりたいと思います♪　いつもありがとうございます♥

先生の解説解り易く毎日、見ない日はありません。有り難うございます❗もうじき、目の手術をひかえてます。すごく不安です。

朝目覚めた時が一番辛いです😢 先生の動画を見て 先生の声を聞きながら手をブラブラ😌 リラックス出来ますね(*´-`) また不安な気持ちに ドゥしようもない時に来ますね ありがとうございます

勉強になります。ありがとうございます。😊

お疲れ様です😌💓 初めて動画を見て　優しい 説明　お喋りで　心に 入って来るし落ちつきますね😃 有難うございます(⌒‐⌒) 身体も？あたたまりますね👍これからも宜しく😉👍🎶 お願い致します👌🎵

ありがとうございます　気分が楽になりました。

先週から 不安症＆更年期障害で 食べれなく、ふわふわめまいひどくて寝込んでます

前田先生の優しい言葉で救われます。 ありがとうございます。 ご相談の携帯も登録させていただきました。

ありがとうございます！はじめてこの動画を見て知りました。やってみますね。

前田先生、ありがとうございました。^^

グラウンディングの選択肢にとりいれます！

母親が自律神経が弱い人なので私も自律神経が弱いです😅 不安や焦りも自律神経と関係あるなら、今まさに季節の変わり目のせいか…時々イライラも出てきます。 手を振っている間は、なんだか落ち着きますね。 チョコチョコとやりたいと思います。 チャンネル登録もさせていただきます😊

おはようございます。昨日から横になるとめまい、立ち上がるとめまい。検索したらたどり着きました。耳の周りのツボ押しました！楽になりました。ありがとうございました(^-^)登録しました！これからよろしくお願いします。

夜不安で怖いですがやってみます..!

最近すごく不安になったりストレスを溜めがちなのでこういう動画はとても助かります(っ＞ω＜c)☆.° おかげでストレスが抜けた感じがします(*^^*) お腹の不調もあったので少し落ち着きました ほんとにありがとうございます😊 活用していきたいです！

体がポカポカになった感じもしました！(^^)少しでも全然違うのですね！ 続けてみたいと思います(^^)

心も身体も癒されます 夜勤休憩中でした。 これからもヨロシクです✨(^_^ゞ

有難う御座いました💝💝💝簡単に覚えて置けれる、のが年寄りにも教えてあげれて　良いですね？年寄？エエ、私です

良かったです😢

ほんとネガティブになり悪い方ばっかり考えて不安で不安で仕方ない。 身体もおかしくなって医師の薬も効かない。 辛いです。 誰か解って。

ありがとうございました。

てんかん・転換性障害は発作への恐怖が第一に頭に毎日毎日こびりついてるのでコレは神技やと思いました(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

そうなんですねー❣️🙆‍♀️😃🥲🥰更年期だから、わかりませんが、気持ちの落ち込みや、やる気が起きないなど😢辛いです🥹この様な症状にも、よく効くのがありましたらば😢是非教えてくださいませ

自律神経失調症の交感神経過剰で悩んでいるものですが先生のセルフケアをいっこいっこしていくことで効果はどれぐらい持続しますか?根本解決にはなかなかなりませんよね?あと自宅でのカウンセリング等の料金はいくらぐらいかかるのでしょうか?

おはようございます😊はじめまして、本当に手を振るだけで、よくなるんですか?

ありがとうございます 手がだるくなります😫なれますか？

疲れて、手を振るのをすぐ辞めてしまいました。。💦手を振る疲れますー。人によりますかねー

ヒステリー球の動画を見ましたが治らないですどうすればいいですか

1:55

貧乏ゆすりも、いいんですか？

また眠くなってしまいました😅

コメディアン東八郎、思い出したのは昭和人ゆえか(笑)。

チョロイな。

自分にピッタリだと思いましたら 左手が腱鞘炎のためできませんでした 残念でショックでした 片手だけでも宜しいんでしょうか