【３分耐えるダンス】腹筋（くびれ）ダンスでお腹まわりを燃焼させよぉおお！！

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3分30秒の楽しんどい腹筋（くびれ）ダンスです♪
音楽に合わせて踊るとしんどいけど笑えてきますね！笑
みんなでやったら楽しいはず！
運動不足解消に、せひ #一緒にやってみよう！！
〜このチャンネルの説明〜
【簡単】【楽しく】【元気に】をテーマに
運動不足を解消したい人と一緒に運動するためのチャンネルです。
ぜひ、一緒に明るい人生にしましょう😆
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#一緒にやってみよう #タビワダンス #腹筋ダンス

Опубликовано:

21 окт 2024

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Комментарии : 84

@tabiwadance 4 года назад

こんにちは＾＾今日は、腹筋（くびれ）ダンス３分踊ってみました！ぜひ一緒に踊って、運動不足解消しつつお腹まわりの脂肪を燃焼させましょう( ´∀｀) タビワダンス涼💃

@保積茉茄-q4i 4 года назад

タビワダンスコメント失礼致しますお風呂の後と前だったらどっちがいいですか？

@tabiwadance 4 года назад

わたしはお風呂前の方がいいと思っています😆 汗も流せるし、寝る前に激しい運動すると睡眠の妨げにもなるので☺️*.· ryo💃

@rukawa03 4 года назад

TikTokから来ました！今日から頑張ってやってみようと思います！娘と一緒に✌️

@保積茉茄-q4i 4 года назад

タビワダンスありがとうございますm(｡v_v｡)m

@朋海 4 года назад

タビワダンスさんの進化がすごいって思いました。新しい方の動画だと次の動き、難しい動きの時は別の視点カメラがついて分かり易くなっているし、なによりタイマーがついてるので、あとどのくらい頑張ればいいかが分かって自分の励ましになります。これからも愛用し続けます！

@はなまる-m3p 3 года назад

もう夜勤中でもお風呂上がりでも、普段はしない休日の今日でも、めっちゃ楽しくやらせてもらっています😂座りながら出来るやつもあるからすんごく楽しい！おふたりと頑張っている！！！て感じられるのがめっちゃやりがいある！！😂🌈🌈そして、気になる腕！！少し細くなった気がしてならない🥳🥳めっちゃ楽しいです！！

@たか-y2w3j 4 года назад

あまりこういうのは続かない、三日坊主な自分なのですが、、今日やり始めて三日経ちました👏👏 お2人の雰囲気とかテロップでダンス中も楽しく出来てます！！とりあえず、1週間やる、1ヶ月やる、、と自分のペースで続けてみます🔥

@tabiwadance 4 года назад

うわぁ！嬉しいです😆✨ まずは１週間！一緒に頑張りましょうっ❗️🕺♪ Ryo💃

@yoshi5385 4 года назад

この動画が配信されてから見様見真似で続けていたら良い感じに腹筋鍛えられました✨やってて楽しいです♡♡

@ilchibrtakarazuka 4 года назад

腹筋よりも足がきつかったです・・。このキツさがちょうどいい感じで、楽しくできました。ありがとうございました！

@tabiwadance 4 года назад

重心低い体勢が多いので、足にも効きますよね❗️ 少しずつ慣れていくと思うので、無理せずに一緒にがんばりましょうっ☺️✨ Ryo💃

@石橋あや-w6m 4 года назад

タビワダンスさんのダンスを一週間前から二の腕と腹筋真似て鍛えています。少し効果が出てきたような気がします。

@玉木美香子 4 года назад

お二人の笑顔など字幕など見て頑張れます！！入学式までにこのダンスなどで絶対痩せたいと思ってます！！

@tabiwadance 4 года назад

嬉しいです😭✨ 入学式に向けて一緒に頑張りましょう😆✨

@下村かおり-h3n 4 года назад

かがんだ時、足のすねが辛かったぁ😂でも飛ばないしやりやすいかも😆👍️

@ポン吉-d3c 4 года назад

次の振りがあるの、すごくいいです😊✨

@tabiwadance 4 года назад

嬉しいです😆 これからも「次の振り」入れたいと思います😆♫ 涼💃

@アニヲタ秋桜 4 года назад

足と腕がぁぁ！！長くできないのでちょうどいい時間ですね。

@emu.9676 4 года назад

何日くらい続ければ効果あらわれますか？

@鳩麦玄米-u8l 4 года назад

次の振りがあるのでとても分かりやすくやりやすいです🤭

@tabiwadance 4 года назад

ありがとうございます😆🕺 次の振りはこれからも付けますね❗️ Ryo💃

@binbinaozora4569 4 года назад

大地くん、しっかりいるよ〜😂 涼ちゃん、動きがキレキレでカッコいいのにしんどい、ヤバイ感があって親近感バリバリで一緒にやってても楽しく出来ます！辛いけど。。。笑

@tabiwadance 4 года назад

大地くんがんばってます🤣笑もともと体幹は強いのですが、体力・筋力はありません！笑一緒にヘトヘトになりながら一緒にがんばりましょう😍‼️🕺

@ei8750 4 года назад

次の動きを見せてくれるのすごく分かりやすいです！やってみます！あとウエスト「なくなれー」は面白かったですww

@tabiwadance 4 года назад

わたし自身が振り覚えるの苦手なので「次の振り」必須です（笑）これからも付け続けますね☺️✨ 一緒にウエスト打破しましょう😻🙌笑 Ryo💃

@璃緒-t5o 4 года назад

これだったら毎日出来る！

@tabiwadance 4 года назад

一緒にがんばりましょうっ❗️🕺✨ Ryo💃

@tama-r3k 4 года назад

気分も明るくなるし激し過ぎないのでいつもやってます(*^^*) とっても楽しくてつい笑顔になっちゃいます♡

@tabiwadance 4 года назад

気分が明るくなるのすっごくわかりますっ❗️ わたしにとってのダンスの一番の魅力は気持ちがスッキリすることです☺️✨ Ryo💃

@hs0307sh 4 года назад

初めて拝見しました。いつもRU-vidでダイエットダンスの動画を漁ってやってますが次の振りがものすごく助かってこんなに親切な動画に初めて出会って感動しました🥺すぐチャンネル登録しました！これからも動画お待ちしてます✨

@tabiwadance 4 года назад

わたし自身、振りを覚えるのが苦手なので「次の振り」は必須です❗️🙈笑一緒に楽しくがんばりましょうっ❗️🕺✨ Ryo💃

@n_a__a 4 года назад

めっちゃ助かりました!!!! 反転でも、やってくれると嬉しいです!!!!次のがあるからわかやすい

@mamo4066 4 года назад

入浴前のルーティンにしてます！おかげで足が上がるようになりました！笑

@tabiwadance 4 года назад

お風呂前に汗かくの気持ち良くていいですね😆🕺✨ 成果がでてるんですね！！(ᵒ̤̑ ₀̑ ᵒ̤̑)✨ 継続の力すごいですっ❗️❗️✨わたしも頑張りますっ❗️😆 Ryo💃

@o__ai 4 года назад

コメント失礼します！この運動で腹筋に1本線はいりますか？🙄

@akn56_mykw 4 года назад

下腹部に効く飛ばないダンスあればアップしてほしいです‼︎

@tabiwadance 4 года назад

下腹部いいですね😆♫ ちょっと考えてみますねっ❗️🕺✨ 涼💃

@山田太郎-h3g8v 4 года назад

これなら団地でも出来ます！1日ワンセットで大丈夫でしょうか？運動音痴がすぎるので肘と膝がつかずリズム感も皆無でダンスついていけてませんが毎日自分なりに頑張ってみます！ゆっくり丁寧でわかりやすいのでやる気が出ますありがとうございます！

@tabiwadance 4 года назад

ドタバタ言わないダンスもこれから考えていきますね✨ まずは1日1セットから。慣れてきたら2セット頑張ってみてください😆✨ Ryo💃

@eeeeeeeeeeeat293 4 года назад

どんどんならないから2階でもできるありがたい😭😭😭

@tabiwadance 4 года назад

ドンドンあったら下の階気にしちゃいますよね😂 ドンドンなしダンスもどんどんUPしていきたいと思います😆🕺✨

@大西晶子-g8i 4 года назад

私もこれだったらできま～す💪💪💪

@tabiwadance 4 года назад

一緒に楽しくがんばりましょうっ❗️😆🔥 Ryo💃

@tama-r3k 4 года назад

これずっと毎日やってます⭐︎ やらないと一日が終わらない感じ。何より楽しいし毎日やってると、ついていけなかった動きもできるようになりました(*^^*)！

@tabiwadance 4 года назад

毎日嬉しいですっ❗️(ᵒ̤̑ ₀̑ ᵒ̤̑)🕺 鍛えられてる証拠ですね✨😻 一緒にがんばりましょうっ❗️😆 Ryo💃

@ヨーグルト-z1u 4 года назад

初めて見たけど初心者も簡単に出来ていいです！

@tabiwadance 4 года назад

嬉しいです😆❗️ 初めてでも簡単にできるようなダンスもっと考えていきますね‼️😆✨

@志位高 4 года назад

今日からお二人のハンズクラップの動画を見ながら始めました😊こちらの方もやりたいと思います✨ お二人が楽しそうにやってるので私も楽しく出来そうです♬

@tabiwadance 4 года назад

わぁ！嬉しいです😆🙌 ぜひ一緒におどりましょう💃*.·

@ぷきん-h4q 4 года назад

つい楽しくて、調子に乗って 2セット続けてやったらマジしんどい。でも心地よい疲れで明日もやってみます。コロナで外に出られないので自宅で出来るエクササイズ嬉しいです。自分記録用　 4/30○ 5/1○ 5/2○ 5/3○2セット 5/4○2セット 5/5○２セット 5/6○２セット 5/7○２セット 5/9○2セット 5/15○2セット

@tabiwadance 4 года назад

うわあ！2セットは絶対キツいですよね！まだやったことないですが、挑戦するの怖いです（笑）そんな風に言ってもらえて嬉しいです✨ もっといろんなダンス考えていきます♪♪

@ぷきん-h4q 4 года назад

途中出てくるワイプかなりツボです。頑張ります。